Bogaras Börzsöny – Börzsöny Közérdekű Muzeális Gyűjtemény 2. Fegyvermustra: rövid előadás a középkori és reneszánsz fegyverekről és felszerelésekről – MNM Esztergomi Vármúzeum 3. Élő palóc hagyományok kézműves foglalkozás – MNM Palóc Múzeum 14:00–15:00 1. Üzenet szimbólumokba rejtve – Pannonia Reformata Múzeum 2. Pénzügyi tudáspróbák – Magyar Pénzmúzeum és Látogatóközpont 3. Ágas-bogas szecesszió – Róth Miksa Emlékház és Gyűjtemény 15:00–16:00 1. Mini reprodukciókból hűtőmágnes-készítés és Molnár-C. Pál színező - Molnár-C. Pál Műterem-Múzeum 2. Kalocsai Hungarikumok, Viski Károly Múzeum-Kalocsa 16:00–17:00 1.. Plakátkészítés papírmetszet technikával, Magyar Nemzeti Galéria 2. Középkori templomok és várak Nógrád megyében, Dornyay Béla Múzeum 3. Szépművészeti Múzeum Programok | Szepmuveszeti Múzeum Programok. Kalocsai Hungarikumok, Viski Károly Múzeum-Kalocsa 17:00–18:00 1. Természet érintése - Iparművészeti Múzeum - Ráth György-villa 2. Kalocsai Hungarikumok Viski Károly Múzeum - Kalocsa 14:00-17:00 Interaktív Julia Donaldson-kiállítás és foglalkozás a Pagonnyal VASÁRNAP Szakmai programok: 10:00 Sorsfordító interaktív virtuális családtörténeti kiállítás bemutató és sajtótájékoztató 10:30 Az Új Közlekedési Múzeum - projekt bemutatása Magyar Műszaki és Közlekedési Múzeum 11:10 Kortársunk a művészet – Dabi-Farkas Rita, múzeumpedagógus előadása, Ludwig Múzeum – Kortárs Művészeti Múzeum 11:30 Ázsia Budapest szívében – Egy lépésre tőled a Kelet.
Évente kétszer, ősszel és tavasszal Családi napot tartunk a múzeumban. Játékos foglalkozásokkal, tárlatvezetésekkel, kreatív szigetekkel, kincskereső- és élő társasjátékokkal és zenével kedveskedünk mindenkinek, kicsiknek és nagyoknak, egyéni látogatóknak és családoknak. Minden alkalommal más témában próbáljuk ki magunkat, de mindig garantált a művészet és a szórakozás! Múzeumi őszbúcsúztató – Engedd el magad! Múzeumi őszbúcsúztató – Engedd el magad! Múzeumi őszbúcsúztató – Engedd el magad! Múzeumi őszbúcsúztató – Engedd el magad! Múzeumi őszbúcsúztató – Engedd el magad! Múzeumi őszbúcsúztató – Engedd el magad! Szépművészeti múzeum programok nem. Múzeumi őszbúcsúztató – Engedd el magad! Múzeumi őszbúcsúztató – Engedd el magad! Férfiszerepek a festészet tükrében Lejárt program Program helyszíne: Budapest Program típusa: rendhagyó tárlatvezetés Az Első, az Uralkodó, a Nemes, a Titokzatos, a Szent, a Lovag, a Szponzor, a Férj, az Apa – megannyi különböző férfiábrázolás, amelyikben egy biztosan közös: férfiak festették őket egy igencsak patriarchális világban.
Berry herceg hóráskönyve Mácsay Krisztina Jegyár: 1500 Ft | Platform: ZOOM webinar Április 22. és július 3. között múzeumpedagógusaink az alábbi időpontokban tartanak meghirdetett tárlatvezetéseket az egyéni látogatók számára. Tájékoztatjuk kedves látogatóinkat, hogy a tárlatvezetésekre az összes jegy elkelt. péntek 16. 30 szombat 11. 00 és 16. 30 vasárnap 11. 30 Részvétel: az érvényes belépőjegy mellé váltott 1000 Ft-os kiegészítőjegy váltásával. Szépművészeti múzeum programok amelyek. Maximális létszám 17 fő. Előadások, filmvetítések Péntekenként 16 órától Helyszín: Schickedanz-terem, 1. emelet 2022. április 22. Hieronymus Bosch – Menny és pokol Előadás Előadó: Dr. Németh Attila pszichiáter, a Művészek és pszichopatológia című könyv szerzője 2022. április 29. Az idők jelei – Világvége-elképzelések Hieronymus Bosch korában Előadó: Ács Pál irodalomtörténész, Bölcsészettudományi Kutatóközpont, Történettudományi Intézet 2022. május 6. Egy zseni látomásai – Hieronymus Bosch különös világa Filmvetítés (The Curious World of Hieronymus Bosch) Virtuális tárlatvezetés a mozivásznon Angol dokumentumfilm, 87 perc, 2016 | Angol nyelven, magyar felirattal | Rendező: David Bickerstaff | Forgalmazó: Pannonia Entertainment 2022. május 13.
Főként kezdő futóként sokszor előfordulhat, hogy elkezd szúrni az oldaluk és máris elkedvetlenednek. Én nem szeretném, hogy így legyen Veled! Érdemes megtanulni a helyes légzéstechnikát annak érdekében, hogy egyre jobban menjen! A futásnál lépésekről és lépéspárokról beszélünk. Attól függően, hogy mennyire vagy gyakorlott futó és milyen gyorsan futsz, lélegezhetsz gyorsabban vagy lassabban. Erről szakembertől, Mindent a futásról nőknek blogban bővebben olvashatsz. Lehet -e fogyni futással?. Ne felejts el egy másik nagyon fontos dolgot, az étkezést! Figyelj csak, itt írok róla: Étrend futáshoz
Nézzünk egy egyszerű esetet, amikor valaki a túlsúly legyőzése érdekében kezdi el a futást. Magyarul futással szeretne fogyni. Amennyiben táplálkozásán nem változtat, vagyis sem többet, sem kevesebbet nem eszik, de rendszeresen fut, akkor a megnövekedett fizikai aktivitás miatt biztosan csökken a testsúly. A mértéke az energia deficittől függ, vagyis a szervezetbe bevitt és elégetett energia, a "kalória" különbségét kell számítani, a futással együtt természetesen. Amennyiben a futás mellett az étvágy is megnő – ez azért előfordul ☺ - és az eredetihez képest többet eszik, úgy hiába fut, a testsúlya nem vagy legfeljebb nagyon kis mértékben fog csökkenni. Ettől persze a futás egészséges és jó, de ha fogyás a cél ez nem lesz elegendő. Van egy másik probléma. Megesik, talán túlságosan is gyakran, hogy valaki fogyás céljából elkezd futni. Eléri azt az ideális súlyt amit szeretett volna, viszont a futást mint mozgásformát nagyon megszerette és eszébe sincs abbahagyni. Ne is tegye. De mi itt a baj?
Ilyen esetben fokozottan oda kell figyelni, hogy a megváltozott testtömeg és a rendszeres mozgás hatására az energiaszükséglet is megváltozik. Ez azt jelenti, hogy bizony az ideális testsúly elérése után növelni kell a bevitt tápanyagok mennyiségét. De az is biztos, hogy a minőségén vagyis az összetételén muszáj változtatni. Ugyanis rendszeres futással – vagy bármilyen mozgással – a növekvő energiaigény mellett, az elveszített ásványi anyagokat és a törvényszerűen bekövetkező izomtömeg veszteséget pótolni kell. Annak ellenére, hogy a genetikai sajátosságok nagyon fontosak, a legtöbb futónál hasonlóan dolgok történnek. Szeretnénk azt gondolni, hogy az energia hiány kizárólag a testünkön és testünkben található zsírból pótlódik, de ez a legtöbb esetben egyáltalán nem így van. Különösen hosszútávfutók esetében mutatkozik meg, ha az izomvesztés aránytalan a válik. Mivel a futó a lábát, a lábizomzatát rendszeresen használja, ezért ott nem olyan szembetűnő. De az egyéb izomcsoportoknál jól látszik az izom hiány.