közel 100 éves múlttal, 63 járműfenntartási és 76 forgalmi telephellyel rendelkező, országosan működő, stabil hátterű, 100%-ban magyar tulajdonú állami vállalat. Országonkénti összehasonlításban a legnagyobb járműparkkal rendelkező európai autóbuszos szolgáltató... VOLÁNBUSZ Közlekedési Zrt. 236 300 Ft/hó munkaidőkeret B kategóriás jogosítvány nincs Munkakör kiegészítése Kapcsolódó nyertes pályázat Felajánlott havi bruttó kereset (Ft) 236 300 - 236 300... Sofőr Állás Kaposvár — Sofőr Állás B Kategóriás Jogosítvánnyal Kaposvár. Virtuális Munkaerőpiac Portál Feladatok - Fagyasztott pékáruk kiszállítása Elvárások - B kategóriás jogosítvány - Áruterítő tapasztalat - Gépjárművezetői gyakorlat - Megfelelő fizikum - Érvényes erkölcsi bizonyítvány Előny - C kategóriás jogosítvány - Gépkocsivezetői kártya megléte... FELADATOK ~Belföldi áruszállítás és szállítmányozás (mezőgazdasági termények, melléktermék, stb. ) AMIT KÍNÁLUNK ~Fiatal csapat ~Stabil cég, hosszú távú megbízható munkahely ~Versenyképes fizetés AMIT ELVÁRUNK ~C+E kategóriás jogosítvány ~belföldi árufuvarozói... Érdekel Téged, milyen érzés vasutas generációk szakmai képzésének részesévé válni?
teljes munkaidős alkalmazotti jogviszony; pontos... Építőipar, Ingatlan vezető ismeretekMinimum 2 éves autóvezetői gyakorlat, B kategóriás jogosítvány Aktív Horeca kapcsolattal... Értékesítési munkatárs és tapasztalat tervező szoftverek használatában B kategóriás jogosítvány és legalább 1 éves gépjárművezetői... Bónusz Építőmérnök Home office és legalább 1 éves gépjárművezetői gyakorlat Gyors döntési képesség, Elemzőkészség, precizitás, pontosság... Villamosmérnök Általános munkarend
A meglehetősen trendi elnevezésű (valójában több évezredes gyökerekkel rendelkező) autogén tréning nem más, mint a relaxáció egyik formája, és a stresszcsökkentés bizonyítékokon alapuló módszere. Könnyen elsajátítható, egymásra épülő gyakorlatok segítségével tehetünk mi magunk mind testi, mind pszichés ellazulásunkért, egészségünkért. Mindezt kezdetben az erre kiképzett terapeuta segítségével, majd a mindennapokba fokozatosan beépítve, önállóan gyakorolva. A gyakorlatban ez úgy néz ki, hogy az elsajátítást követően - sőt már a tanulási folyamat során is – a gyakorló személy önmagát "relaxáltatja". A továbbiakban a relaxációt és az autogén tréninget (AT) szinonimaként használom. Mi az autogén tréning usa. A relaxált állapot egyfajta módosult tudatállapotnak tekinthető, félúton az éberség és a szendergés között. A kiegyensúlyozott mindennapi működésünkhöz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. A relaxáció az alváshoz hasonlóan segíthet hozzá testi-lelki-szellemi harmóniánk megteremtéséhez, emellett egyfajta gyógyító többletet is nyújt – mindhárom szinten.
reflux, gyakori hasmenés), az alvás minőség ét javítaná, mert nehezen alszik el, vagy gyakran nem tud visszaaludni, ha a mindennapjait áthatja egy állandó feszültség, ami korábban nem jelentkezett,, ha gyakran érzi ingerültnek vagy fáradtnak magát, …vagy ha azért szeretne relaxálni, hogy kiegyensúlyozottabb legyen az élete. 1. interjú – átbeszéljük, milyen problémával érkezik a kliens, és mit szeretne elérni az autogén tréninggel. Napló írás – a gyakorlás során fontos lejegyezni, mit tapasztaltunk. Megkönnyíti a haladás áttekintését, és a feljegyzett nehézségek a következő konzultáció alkalmával is pontosabban követhetők, feldolgozhatóak. Autogén tréning tanfolyam idősebb korban - MentálKözpont - Online pszichológus. Napi 2 alkalommal összesen 10 percet vesz igénybe a gyakorlás. A tanulási folyamat teljes időtartama 12-15 hét, heti egyszeri találkozással. Egy alkalom 50-60 perces.. Terápiás hatásai több szinten hasznosulnak: Fizikai szint: a megbomlott neuro-vegetatív egyensúly helyreállítása; Lelki szinten: a testképünk újraszervezése, az önszabályozás és önbizalom "testiség" felöli megerősödése, a mélyreható ön- és társismeret;.
A megfelelő AT-gyakorlat segítségével ezeket a "tüneteket" magunk is kézben tudjuk tartani, ez önmagában megnyugtató, és vissza is hat arra, hogy ezáltal a stresszre adott saját reakcióinkat általában jobban tudjuk kontrollálni. A belső kontrollképesség visszaállítása biztonságot adhat számunkra abban is, hogy testi jelzéseinknek kevésbé tulajdonítsunk túlzott vagy negatív jelentést, ami fokozhatja az aggodalmat, ezáltal tovább erősítve a belső érzeteket. (Megj. : hasonló folyamat játszódik le pl. * Autogén tréning (Egészség) - Meghatározás - Lexikon és Enciklopédia. a pánikbetegség során is. ) A pszichés-önismereti részt tekintve a gyakorláshoz fűződő asszociációk adják meg az AT valódi terápia-jellegét. A teljes gyakorlás számomra nagyon képszerű. Képzőművészet-terapeutaként is dolgozom, vizuális segítséget a munkám során is alkalmazok, a képi analógiákban gondolkodás sokak számára támogató lehet. (Hogy milyen módokon, arról az alábbi cikkekben olvashatnak részletesebben: #1, #2, #3, #4) Az AT sajátélmény-csoport tapasztalatai A csoportban való AT-tanulás külön pluszt adhat a gyakorlók számára.