A tricepsz összehúzódásaihoz a könyök általános nyújtására van szükség. De ügyeljen arra, hogy a lehető legnagyobb nyújtást nyújtsa. Addig ismételje, amíg nem tudja. 3. Mellkas repülés súlyzókkal Ez a gyakorlat hasznos a belső és külső mellizmok fejlesztésére. Amikor edz a fitneszlabdán, javítja mozgásszabadságát. Ha azonban tapasztalatlan, óvatosnak kell lenned. Ne igazítsa ki túlságosan a kezét, hogy ne feszítse meg a vállizmait és a könyökízületeit. Addig ismételje, amíg nem tudja. 4. Körök Fektesse az alkarjára - a fitneszlabdán lévő deszka helyzetéig, és kezével gondosan mozgassa a golyókat mindkét irányba, a test magját szilárdan és felemelve tartva maradványok. Ismételje meg a kezdőket 10-szer és haladó felhasználók 15-20-szor. 5. Fitness labda gyakorlatok gerincferdülésre 7. Pushups A fitneszlabda fekvőtámaszai még nehezebbé teszik a klasszikus fekvőtámaszt. Christie McGonagle ennek a gyakorlatnak a módosítását használja a mozgás elkülönítésére. Azt javasolja, hogy ne térjen vissza a deszka helyzetbe, amikor fekvőtámaszt végez.
A TheraBand gimnasztikai labda ideális eszköz rehabilitációhoz... Karácsonyi akció a készlet erejéig! Az eredeti PEZZI ® PRO MAXAFE ® 600 KG-IG terhelhető profi edzőtermi kivitelű fitball labda, súlyzós gyakorlatok testtámasztékaként is tökéletes... 18 890 Ft Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. Fitness labda gyakorlatok gerincferdülésre 6. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
Kódja: 9051A... A labda három színben rendelhető, kék, sárga vagy piros. Kis súlya miatt könnyen hordozható így magunkkal vihetjük az edzőteremben vagy egyéb külső helyszínekre. Leereszthető és felfújható,... Az Árukereső is megrendelhető Ez az Avento fitneszlabda ideális felüléshez, hátgyakorlatokhoz és általános edzéshez. Az edzőlabda a törzs stabilitásának növelésére, valamint különböző aerob és fizioterápiás gyakorlatok... Fekete színű, 85 cm átmérőjű gimnasztikai labda, általános nyújtó és gimnasztika gyakorlatokhoz. Bármilyen változó fejű pumpával (pl. Fitness labda gyakorlatok a gerinc tehermentesítésére - Pécsi folknapokPécsi folknapok. lábpumpa, csónakpumpa, elektromos pumpa) fel... A gimnasztikai MOVIT labda kiváló feszültségoldó hatással rendelkezik, ezen felül javítja a testtartást és egyensúlyt, erősíti a has- és hátizmokat, csökkenti és megelőzi a hátpanaszokat... Gyártó: A természet ereje Svédországból! A svéd SISSEL cégnek 30 év meghatározó tapasztalata során, orvos terapeuták hatékony közreműködésével, vásárlók és egészségügyi termékek szakértőinek... A Salta tüskés masszázs labda tulajdonságai: Átm érője: 7 cm Anyaga: kemény PVC... A TheraBand 7 5 cm átmérőjű gimnasztikai labdája ideális a 180-190 cm-es testmagassággal rendelkezők számára.
Kezdetét vette a XVI. EHTET 2022-ben immár harmadik alkalommal látja vendégül a Szigligeti Színház Nagyvárad Táncegyüttese az erdélyi magyar táncszakma egy... Tovább Villámcsődület a fesztiválnyitányban Az április 21-ei fesztiválnyitón a hat táncegyüttes közös flashmobot tartott a nagyváradi főtéren.... Nagyvárad a néptánc fővárosa Április 21-24. között Nagyváradon szervezik meg az Erdélyi Magyar Hivatásos Néptáncegyüttesek Találkozóját. Szigligeti szinhaz nagyvarad. A fesztiv&aacu... Lapozd a műsorfüzetet! Lapozd a XVI. Erdélyi Magyar Hivatásos Néptáncegyüttesek Találkozójának műsorfüzetét!... Tovább
Színháztechnikai workshop az EHTET-en Október 13-án és 14-én Nagyváradon, a XIII. Erdélyi Magyar Hivatásos Néptáncegyüttesek Találkozója keretében za... Tovább EHTET: a harmadik nap Október 14-én, az EHTET harmadik, azaz utolsó előtti napján két táncelőadást, illetve a Panda Elektroakusztik Kvartett koncertjét látha... Sikeres fesztiválzárás Teltházas közönség előtt búcsúzott a XIII. Erdélyi Magyar Hivatásos Néptáncegyüttesek Találkozója: a hat felnőtt-... EHTET: így telt a második nap A Maros Művészegyüttes Szép Palkó, illetve a Háromszék Táncegyüttes Mundruc című előadásaival, technikai és alkotói w... Tovább
21., csütörtök 16:00 Szigligeti Színház, Nagyterem 21., csütörtök 20:00 Szigligeti Színház, Nagyterem 22., péntek 11:00 Szigligeti Színház, Nagyterem Ábel Maros Művészegyüttes 22., péntek 18:00 Nagyvárad, Filharmónia terme Antigoné Szigligeti Színház, Nagyvárad Táncegyüttes 22., péntek 20:00 Szigligeti Színház, Nagyterem 23., szombat 11:00 Szigligeti Színház, Nagyterem 23., szombat 20:00 Szigligeti Színház, Nagyterem 24., vasárnap 19:00 Szigligeti Színház, Nagyterem
Fesztiválzáró Véget ért a III. Fux Feszt - Erdélyi Magyar Hivatásos Bábszínházak fesztiválja.... Tovább Elmarad a Só című előadás Sajnálattal közöljük, hogy a FuxFeszt zárónapjára, október 7-e szombat délelőtt 11-re tervezett A só című előadás beteg... FuxFeszt: túl a felén Túl vagyunk a III. Erdélyi Magyar Hivatásos Bábszínházak Fesztiválja felén.... Megkezdődött a III. Erdélyi Magyar Hivatásos Bábszínházak Fesztiválja Október 2-án vette kezdetét és október 6-áig tart a Szigligeti Színház Lilliput Társulata által kezdeményezett III. Erd&eac... Tovább
Október 20-25. között negyedik alkalommal szervezi meg a Szigligeti Színház az Infinite Dance tánc- és összművészeti fesztivált. A hatnapos eseménysorozaton tizennyolc produkciót láthat a közönség, Románia és Magyarország legjelentősebb tánc- és mozgásszínházi műhelyeinek előadásában. A fesztivált a járványügyi szabályozásoknak megfelelően bonyolítja le a nagyváradi teátrum. A fesztivál negyedik kiadásának programjában szereplő előadásokat nyílt pályázati felhívás útján, csaknem hatvan pályázati anyag közül választotta ki a szervezők által felkért háromfős, nemzetközi kuratórium; amelynek tagjai Jakobovits Márta keramikusművész, Lőrincz Katalin táncművész-pedagógus, valamint Vava Ștefănescu, koreográfus, a Bukaresti Nemzeti Táncközpont menedzsere voltak. A pályázók mellett az eseményre meghívást kaptak az Imre Zoltán Program alkotói is, Nagyvárad lévén az egyetlen határon túli helyszíne a fiatal táncművészeknek szóló ösztöndíjprogramnak. A sajtótájékoztatón Czvikker Katalin, a színház főigazgatója elmondta: bátor, de ugyanakkor felelősségteljes döntés, hogy megszervezésre kerül az Infinite Dance Festival.