Micellar casein fehérje éjjeli fehérje – micelláris kazein fehérje 70% fehérjetartalommal, mely hosszan szívódik fel. Az izomsejteknek 12 órán keresztül biztosít aminosavakat, aminek köszönhetően megvédi őket a katabolizmustól és izomtömeg növelést biztosít. Ideális étkezések között és lefekvés előtt. Hosszú távon nem elérhető Becsült ár 6990 Ft Részletek További Információ Vélemények 12 Termékváltozatok Kérdések a termékekről A Micellar Casein fehérje egy micelláris kazein fehérje magas fehérjetartalommal ( 70%) kalcium-kazeinát és tejsavófehérje-koncentrátum hozzáadásával. Nagyon hosszú idejű, akár 12 órán át tartó felszívódás jellemzi. Ezért ajánlott az esti/éjjeli fogyasztása, hogy az izomsejteknek hosszútávú aminosav utánpótlást biztosítsunk. Micellar Casein fehérje és előnyei micelláris kazein fehérje ideális éjjeli fehére 70% fehérjét tartalmaz nagyszerű fehérje forrás hosszú felszívódási idővel megvédi az izomtömeget a katabolizmus előtt elősegíti az izomtömeg növelését Összetevők micelláris kazein (tej), kalcium-kazeinát (tejből), tejsavó fehérje koncentrátum (tejből), stabilizátor E414, savanyúságot szabályozó: almasav, alacsony zsírtartalmú kakaó a csokoládé íz miatt, édesítő: szukralóz.
A micellaris kazein egy kolloidális óriásmolekula, melynek speciális szerkezete is eredményezi a lassabb felszívódási időt. A Micellar Casein termék komplex összetétele hosszú távú tápanyag ellátást biztosít izmaink számára. Kifejezetten jó választás lefekvés előtt vagy hosszabb utazás alatt, hiszen a kazein alapú fehérjék emésztése akár több órán túl is eltarthat. 1 ADAGBAN (30 g): - 105 kcal energia - 22 g fehérje - ebből 4, 3 g BCAA - ebből 5, 9 g L-glutamin
A másik hatalmas előnye a lassú, folyamatos felszívódása, ezáltal akár 6-8 órán keresztül képes az izmokat védő, és építő aminosavakat bocsátani a véráramba. Emiatt ideális a tápanyagbevitel nélküli éjszakai időszakra, hiszen pont ilyenkor kéne regenerálódni az edzés után az izmainknak, de tápanyagbevitel nélkül ez megfordulhat, és a szervezet pont az izmok kismértékű lebontásából fedezi a test (pl. szív, agy, stb. ) aminosav igényét. A rendkívül nagy tisztaságú micelláris kazein egy egész éjszakán keresztül képes ellátni az izmok aminosav igényét, így a legértékesebb izomnövekedési fázis még hatékonyabbá válhat! További nagy előnye, hogy a diéta során is rendkívül tiszta forrásból biztosít a testnek hosszantartó energiát a kalóriastop megtörése nélkül, ráadásul védi az izmokat a diéta alatti izomvesztéstől, és csökkenti az étvágyat is. A Nutrend Micellar Casein alapanyaga, a kazein továbbá rendkívül gazdag természetes formájú kalciumban is, mely ezáltal jól hasznosul, és segít megóvni a csontok, és ízületek egészségét.
Mindig legyen kéznél rágcsálnivaló! A tapasztalatok szerint a hányingerrel küszködő terhes nő csak nehezíti a helyzetét, ha üres gyomorral vág neki a napnak. Akár reggel, felkelés előtt, akár éjszaka is bekaphatsz egy kis rágcsálnivalót. A reggeli hányinger tüneteinek megelőzése és enyhítése. A nap folyamán is gondoskodj arról, hogy mindig legyen valami a gyomrodban. Ily módon nemcsak a vércukorszintedet tarthatod normális szinten, hanem a terhesség idején fokozottan termelődő gyomorsavat is megkötheted. Az ideális rágcsálnivaló - mandula Tartalmaz némi zsiradékot és fehérjét, és nagy mennyiségben lelhetők fel benne a B-vitaminok különböző fajtái - egyebek között a B6-vitamin is, melynek hányinger- és hányáscsillapító hatása közismert. Igyál sok szénsavmentes folyadékot! Enyhíti a tüneteket, ha gyakran kis mennyiségű buborékmentes folyadékot iszol - például ásványvizet, gyümölcsleveket, de a sima csapvíz is tökéletes. Egyes gyógyteák, például a málnalevél vagy a kamilla, tovább csökkentik az émelygést, a hányingert, főleg, ha nem külön-külön, hanem keverékként fogyasztod őket.
Pedig a vészes terhességi hányás hosszú távú, komoly gazdasági problémákat is indukálhat. Gondoljunk csak bele! A tünetek miatt Amerikában pl. Émelygés, hányinger terhesség alatt: mit tehetünk ellene? | Babafalva.hu. 200 millió dollárt költenek a nők kórházi kezelésére, és ezek a hölgyek hamarabb kiesnek a munkából is, ráadásul a társadalom és az orvosok hajlamosak stigmatizálni, és pszichológia tünetnek nevezni komoly problémájukat. Jómagam is tapasztaltam ezt, amikor felesleges hisztinek titulálta a fülem hallatára egy orvos ezt a problémát. Igen kevés konkrét vizsgálat született terhességi hányás témában, és ez a tünet nehezen érthető, így masszívan tartja magát a pszichológia magyarázat- világít rá szintén a HER Foundation. Lépjünk most azonban túl a lelki okokon, és nézzük meg a magyarázatot a szervezet oldaláról! Hormonok változása A terhességi hányinger és hányás mögött álló egyik legvalószínűbb ok a terhességi hormonok (HCG és ösztrogén) magas szintje lehet, illetve a hormonális változások által beindított idegi mechanizmusok. A súlyosabb tünetek mögött azonban akár állhatnak konkrét betegségek is: pajzsmirigy túlműködés, Heliobacter Pylori fertőzés (gyomorfekélyt okozó betegség), egyes bélrendszeri vagy idegrendszerbeli betegségek is.
Pihenjünk sokat, délutánra-estére olyan nyugodtabb elfoglaltságokat válasszunk, mint az olvasás vagy a zenehallgatás. Próbáljunk legalább 9 órát aludni éjszaka. Tartózkodjunk sokat a friss levegőn, és szellőztessünk sokat a helységekben, ahol tartózkodunk. Ne hordjunk szoros ruhákat, amelyek a gyomrunknál, hasunknál, vagy nyakunknál szorítanak, kényelmetlenek. Émelygés elleni szerek A B6-vitamint és vasat tartalmazó ételek, vagy étrend-kiegészítők csillapíthatják az émelygést. Vannak azonban olyan kismamák, akiknél pont a terhesvitaminok, vagy a magnéziummal kombinált B6-vitamin készítmények okoznak hányingert, nekik az egyszerű B6-vitamin tablettát érdemes kipróbálniuk. Enyhíti a hányingert a gyömbér is, amelyet elrágcsálhatunk, vagy fogyaszthatunk gyömbértea vagy gyömbércukorka formájában is. A gyömbérport beleszórhatjuk pl. Hányinger terhesség alatt • Tippek; Segítség. kamillateába is. Ugyancsak jó hatású lehet a mandula is, elrágcsálva, vagy darálva és vízzel keverve. Cseppentsünk 1-2 csepp citrom, narancs vagy grapefruit illóolajat a zsebkendőnkre, és lélegezzük be, amikor kezdődik az émelygés.
Ez a probléma nagyjából a terhes nők mindössze 0, 5-2%-át érinti, és vészes terhességi hányásnak nevezzük. Az ismétlődő és súlyos hányinger illetve hányás hirtelen testsúlycsökkenéshez, kiszáradáshoz, táplálkozási hiányhoz vezethet. Ha nem kezelik, akkor a születendő gyermekre állapotára is kihathat. Ilyen esetben orvos által felírt gyógyszerek illetve akár kórházi kezelés (infúzió) is szükséges lehet. Mi az oka ennek a különös tünetnek? Vannak elméletek, amelyek szerint a hányás éppen a magzatot védi meg pl. az egészségtelen, vagy akár számára veszélyes ételektől és italoktól. Nos, aki volt már terhes, az tudja, hogy ez az elmélet sajnos nem minden esetben igazolható, amikor épp egy zsíros hamburgerről fantáziálsz éjszaka. A pszichoanalitika elképzelése A kora 20. századi pszichoanalitikus elméletek pszichológiai okokkal (pl. az anya negatív beállítódása a gyermekkel szemben, szorongás, frusztráció, depresszió) magyarázták a terhességi hányást, és úgy tűnik, ez az elképzelés a mai napig szilárdan tartja magát az egészségügyben - világít rá az amerikai HER Foundation (Hyperemesis Education and Research), amely alapítványként kifejezetten a vészes terhességi hányás gyógyítását, kutatását tűzte ki céljául.
Bizonyos tényezők növelhetik a vészes terhességi hányás kialakulásának kockázatát. Ilyen például a túlsúly, a fiatal az anya vagy az ikerterhesség. Azok a nők is veszélyeztetettek, akik még először estek teherbe. Egy kis figyelem A Her Foundation egy praktikus listát is összeállított a családtagoknak, hogy melyek azok a dolgok, amelyeket nehezen tolerál egy terhességi hányással, hányingerrel küszködő kismama. Ezek elkerülésére érdemes tehát figyelni a környezetnek is: erős fények/hangok erős illatok, szagok (pl. parfüm, tusfürdő, tisztítószerek, szájszag) monoton mozgás (pl. autóban) bármilyen erős nyomás a hasnál (szoros ruha, öv) gyógyszer, tabletta lenyelése éhség Étrendbeli javaslatok Milyen étrendbeli változtatások segíthetnek a terhességi hányinger és hányás mérséklésében? Az étkezéseket érdemes úgy megtervezni, hogy többször egyen keveset, és lehetőleg könnyű ételeket, a kismama. Mindig legyen kéznél pár falat darabolt zöldség, gyümölcs vagy teljes kiőrlésű keksz. Érdemes már a felkelés előtt, még az ágyban enni néhány falatot, hiszen a megemelkedő vércukorszint gátolja a hányinger kialakulását.
Sok nő ismeri a hányingert és a hányást saját terhességéből. A tünetek általában legkésőbb a terhesség 20. hetére eltűnnek. A tünetek ártalmatlanok - de ritkán fordul elő olyan eset is, amikor a hányás kóros. A terhesség alatti hányinger (emesis gravidarum) nem betegség, hanem csak a terhesség kellemetlen mellékhatása. Az összes terhes nő 50-90 százalékát érinti. A gyanú szerint a fő ok a hormonok koncentrációjának növekedése. A HCG terhességi hormon a szaglást és az ízérzetet is befolyásolja. Már néhány nappal a megtermékenyített petesejt beültetése után kialakul - ez egy másik oka annak, hogy a reggeli betegség a terhesség - bár bizonytalan - első jele. A HCG koncentráció a terhesség korai szakaszában a tizenkettedik hétig hirtelen megnő. A harmadik hónaptól a HCG szintje ismét csökken, és a terhesség hányingere a terhesség 20. hetére teljesen elmúlik vagy teljesen eltűnik. A nők ötöde azonban nagyjából az egész terhesség alatt szenved. Ezenkívül a progeszteron terhességi hormon befolyásolja a test izmait.
Inni, inni, inni Vannak, akiknek a hideg vagy enyhén savas folyadék csökkenti a panaszokat. Ha nincs is így, aranyszabály, hogy a kismama ügyeljen a megfelelő folyadékegyensúlyra. Vitaminok, gyógyszerek Az első 12 hétben óvatosan bánjunk a gyógyszerekkel, hiszen sok készítménynek nem ismert a terhes nőkre gyakorolt hatást. Ugyanakkor érdemes B6 vitamint szedni, az enyhítheti a terhességi hányingert. Gyógynövények Több növény, így például a gyömbér is csillapítja a terhességi hányingert. Doktor a testnek és az agynak Ha a fentebb felsorolt praktikák nem működtek, érdemes pszichológus segítségét kérni, szélsőséges esetben pedig akár kórházba menni. Alighanem egyébként fejben kell rendbe tenni a gondolatokat. Érdemes elfogadni a kellemetlen, ám múló tünetet. Néhány hónap múlva ráadásul – a gyermeket a kezében tartva – már egyik kismamát sem fogja érdekelni, milyen nehéz perceket töltött a mosdóban. Elviselhetetlenek a tünetek? Nem vagy biztos valamiben? Kérd nőgyógyász szakember segítségét!