Ezért alkalmazása szoptatás alatt nem javasolt. A készítmény hatásai a gépjárművezetéshez és a gépek kezeléséhez szükséges képességekre Az előírt adagban a gyógyszer helyi használata a gépjárművezetéshez és gépek kezeléséhez szükséges képességeket nem befolyásolja. A Tantum Verde szopogató tabletta izomaltot (E 953) tartalmaz (egy cukorféle). Amennyiben kezelőorvosa korábban már figyelmeztette Önt, hogy bizonyos cukrokra érzékeny, keresse fel orvosát, mielőtt elkezdi szedni ezt a gyógyszert. 3. Hogyan kell alkalmazni a Tantum Verde szopogató tablettát? Ezt a gyógyszert mindig pontosan a betegtájékoztatóban leírtaknak, vagy az Ön kezelőorvosa vagy gyógyszerésze által elmondottaknak megfelelően alkalmazza. Amennyiben nem biztos az adagolást illetően, kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét. Amennyiben a kezelőorvos másképpen nem rendeli, a készítmény ajánlott adagja: Felnőttek és 6 évesnél idősebb gyermekek: Napi 3-4 alkalommal 1 szopogató tabletta. Gyermekek 6-11 éves kor között: A készítmény adása felnőtt felügyelete mellett javasolt.
Tudnivalók a Tantum Verde szopogató tabletta alkalmazása előtt 3. Hogyan kell alkalmazni a Tantum Verde szopogató tablettát? 4. Lehetséges mellékhatások 5. Hogyan kell a Tantum Verde szopogató tablettát tárolni? 6. A csomagolás tartalma és egyéb információk Milyen típusú gyógyszer a Tantum Verde szopogató tabletta és milyen betegségek esetén alkalmazható? A gyógyszer gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatású. Alkalmazható a torok, a száj és a fogíny gyulladásos tüneteinek kezelésére és szájfertőtlenítésre. Kiegészítő kezelésként használható például foghúzás, szájsebészeti beavatkozás előtt és után. Kemoterápiát vagy sugárterápiát követően, másodlagosan kialakuló szájnyálkahártya-panaszok esetén is alkalmazható. Ne alkalmazza a Tantum Verde szopogató tablettát, ha allergiás a benzidaminra vagy a gyógyszer (6. pontban felsorolt) egyéb összetevőjére. Figyelmeztetések és óvintézkedések A Tantum Verde szopogató tabletta alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, ha szerepel asztma a kórelőzményében; ha allergiás az acetilszalicilsavra vagy egyéb gyulladásgátló fájdalomcsillapítókra, ún.
10 db egyenként becsomagolt szopogató tabletta nyomtatott polietilén-papír-alumínium trilaminált csomagolóanyagban. 2 x 10 db, ill. 3 x 10 db szopogató tablettát tartalmazó rúd dobozban. A betegtájékoztató engedélyezésének dátuma: 2017. 02. 01.
Ha véletlenül az előírtnál több szopogató tablettát vett be, haladéktalanul keresse fel gyógyszerészét, orvosát vagy a legközelebbi kórház baleseti osztályát. Mindig vigye magával a címkével ellátott dobozt, függetlenül attól, hogy maradt-e benne szopogató tabletta vagy sem.
Haladéktalanul tájékoztassa orvosát, ha váratlan száj- vagy torokduzzanatot, légzési és nyelési nehézséget, kiütést vagy viszketést tapasztal, főleg, ha ez az egész testét érinti. További mellékhatások: Nem gyakori mellékhatások (100 beteg közül legfeljebb 1-et érinthet): - fényérzékenység Ritka mellékhatások (1000 beteg közül legfeljebb 1-et érinthet): - égő érzés a száj nyálkahártyáján, illetve szájszárazság. Ha ezt tapasztalja, kortyolgasson el egy pohár vizet, hogy csökkentse ezt az érzetet! Nem ismert gyakoriságú mellékhatások (a gyakoriság a rendelkezésre álló adatokból nem állapítható meg): - érzéscsökkenés a szájnyálkahártyán Ha Önnél bármilyen mellékhatás jelentkezik, tájékoztassa kezelőorvosát vagy gyógyszerészét. Ez a betegtájékoztatóban fel nem sorolt bármilyen lehetséges mellékhatásra is vonatkozik. A mellékhatásokat közvetlenül a hatóság részére is bejelentheti az V. függelékben található elérhetőségeken keresztül. A mellékhatások bejelentésével Ön is hozzájárulhat ahhoz, hogy minél több információ álljon rendelkezésre a gyógyszer biztonságos alkalmazásával kapcsolatban.
Kékes csúcsfutás edzésterv Kékes csúcsfutás – János (Fut-úszik-teker) Kilencven perc alatt hódították meg a Kékest: Gratulálunk a HE-DO Kft. csúcsfutóinak! - HE-DO Kft. Sokan erről példát vehetnének (te is aki olvasod)!! Taktikám a következő volt: mint mindig – ésszel, kontrollal nem elfutva az elejét. Izomból okosan: Kékes csúcsfutás. 5:50-6:00 perc /km tempóban figyelve a pulzusomat ne menjen 160 bpm fölé. Lépészszámra is megpróbáltam figyelni hiszen ez a mérőszám nagymértékben befolyásolja a másik kettőt. Folyamatosan kerestük az árnyékot, frissítőpontokat kimaxoltuk. Fej és végtag mosás, viszont az izó ital olyan mértékben hígítva volt, hogy az jobban hasonlított a vízhez mint az izóhoz. Ebből tanulva jövőre hozok magammal, hogy ne legyen probléma ebből. Nagy a megterhelés és nem játék ha az ember dehidratáltan fut 11, 5 km felfelé. Mert a táv nem nagy 11, 5 km bármikor lefutom, minden frissítés nélkül. Nekünk viszont felfelé kellett futni folyamatosan és ráadásul a szervezők a legnagyobb melegben indítják a mezőnyt.
(megj:ezt soha nem fogom megérteni, miért nem lehet elrajtolni 9-10 óra felé?! ) Jómagam csak a tempóra, pulzusra és a lépésszámra koncentráltam. Nem, nem a lábujjamat, hanem a talpamat. Az Omni alátámasztására nem voltam felkészülve, így most az kezdte ki a jobb talpamat. Na ja, a lúdtalp, az lúdtalp. Csak kicsivel bírtam többet, mint szerdán. Meg kicsit jobban. 2011. május 20. Táv: 11, 46 km Idő: 1:01:51 Tempó: 5'23" Átlag pulzus: 165 bpm Maximum pulzus: 175 bpm Szokjuk egymást a cipővel. Még van egy hetünk. Most olyan lehetetlen küldetésnek tűnik a Kékes… Rendező: BSI Táv: 11, 5 km Szintemelkedés: 672 m D+ Időjárás: zápor majd, kánikula, de addigra felértem:) rsenyem Már 7. alkalommal teljesítem a Kékes csúcsfutást. Kékes csúcsfutás, de nem csúcsformában – János (Fut-úszik-teker). Felfutni az ország legmagasabb pontjára nem mindennapi élmény. Itt egyetlen dologra kell figyelni: ésszel és beosztani az erőnket. Viszont ez a verseny nem sorolható sehova. Nem … Bővebben: Kékes csúcsfutás – csúcson kell abbahagyni?! Rendező: BSI Táv: 11, 5 km (+670 m szintemelkedés) Időjárás: napos, meleg 22 C fok Hatodik alkalommal veszek részt ezen a megmérettetésen.
iramjátékos futás. Ez egyéni játék az irammal. A futó dönti el, hogy az edzés során mikor és milyen hosszan – 50 m és 500 m közötti távok – váltogatja saját tetszése szerint a sebességet. Ezeket az edzéseket érdemes a természetben futni! a K jelű edzések nagyon könnyű, lassú tempót jelentenek. HÉT 1. edzésnap 2. edzésnap 3. edzésnap 4. edzésnap össz. km 1. 12. 06-12. 5 – 15 2. 13-19. 10 20 3. 20-26. 1 óra MS 4. 27-01. 02.. 5. 01. 03-09. 6 21 6. 10. -16. 7. 17-23. 7 12 24 8. 24 – 30. 30 9. 31-02. 06. 10. 02. 07-13. 11. 14 -20 12. 21 -27 22 13. 28-03. 05. 6:(2×1) 27 14. 03. 06-12. 8:(3×1) Citroen csúcsfutás 34 15. 13-19. 16. 20-26. 33 17. 27 – 04. 02. Matáv Vivicittá 36 18. 04. 03-09 31 19. 10-16 Hegyi Félmaraton 42 20. 17-23 21. 24. -30 35 22. 05. -07. 8 8 (6X0, 5) 18 23. 08. -14. Maraton Váltó (3) +7 45 24. 15. -21. 10F Samsung v. pihenő 40 25. 22-28. 8 (3×1) 44 26. 29 – 06. 04. 8 (6×0, 5) Nők: Libresse 20 48 27. 06. -11. (Majdnem) Minden a futásról: 8 egyedi edzésterv, izgalmas kihívások ... - Adam G. Steve - Google Könyvek. 28. -18. 10 (4×1) 50 29. 19. -25. 10 (8×0, 5) Kékes Csúcsfutás 30.
VERSENYKIÍRÁS Nézd meg a 2019-es filmet, meríts erőt a felkészüléshez és tartsd szinten a motivációt. Ti írtátok: - Szerintem nagyon hasznos volt az edzésterv, még úgy is, hogy néhol egy kicsit az én igényeimre formáztam át! - Nagyon tetszett, hogy az időpont változás után volt áthidaló edzésterv. - Nekem tökéletesen megfelelt ez az edzésterv. Főleg, ha hozzátesszük, hogy először próbálkoztam ilyen szintkülönbséggel, 66 évesen és alföldi vagyok... - Részemre tökéletes volt az edzéstervetek, így gond nélkül tudtam teljesíteni a távot. Mivel a terhesség alatt lustaságból nem futottam, nem maradt más, mint 9 hónapig vizionálni dolgokat. Hogy én majd hogyan váltom meg a világot. Hogy mekkorákat fogok futni. Állandóan a versenyeket böngészgettem. És mivel dugig volt lével a Futanetes egyenlegem (mivel a terhesség miatt az addigi összes befizetett versenyemet lemondtam, de a pénzt fel lehet használni még kb. egy évig), ezért a vizionálás következő fázisaként elkezdtem nevezgetni... Mint valami kéjenc, úgy vetettem rá magam a Így történt az is, hogy szülés előtt egy hónappal, olyan február környékén beneveztem a Kékes Csúcsfutásra, ami júniusban, azaz 3 hónappal szülés után van.
Mindez azért fontos, mert a regeneráció ugyanolyan fontos a stabilan jó állóképesség kiépítéséhez, mint maga az edzés, éppen ezért az edzésprogram szerves részévé kell tenni. Persze amíg amatőr versenyre készülsz, elég a fent soroltakat alkalmazni, a profik eszköztárában oxigénsátor, magaslati edzőtábor, jeges fürdő is szerepel. Két hónap, három hónap Az edzés megtervezésekor visszaszámolhatod a versenyig hátralévő időt, és feloszthatod felkészülési szakaszokra. Találsz részletes edzésprogramokat a neten, akár nyolchetest, tizenkét hetest, bármit. Fontosabb, hogy ezeket a terveket rugalmasan saját magadra szabd. Nem mindegy, hány éves vagy, milyen edzettségi szintről indulsz, milyen célt választasz, mennyire vagy sérülékeny, mennyire tűröd a monotonitást, milyen korábbi sportolói tapasztalataid vannak. A saját igényeid szerint fuss Ennyi változó mellett nem is lehetnek követhető szabályok – gondolnád, de ez nem igaz. Általában érdemes egy ritmust adni az edzéseknek, például a hét elején egy könnyebbet vállalni, a hét közepén egy nehezebbet, majd hétvégén dupla edzést tartani.
20 évvel ezelőtt még az életben maradásomért küzdöttem az orvosok segítségével. Zilaj Csaba vagyok, 20 év csontvelőtranszplantált. Fő sportágam az atlétika. Gyermekkorom óta a sport az életem része. Akkoriban még Szécsényfelfaluban volt focicsapat és itt kezdtem edzeni a csapattal majd az ificsapat után bekerültem a nagy csapatba. Az általános iskolában is szerepeltem már atlétikai versenyeken ahol már érmeket is szereztem. 1997-ben is aktívan fociztam, de ekkor már éreztem, hogy valami nincs rendben, mert egyre sérülékenyebb, gyengébb és fáradékonyabb lettem. Ekkor még nem gondoltam arra, hogy nagy baj lehet. Fogínyvérzéssel kerestem meg a fogorvost, aki több próbálkozás után sem tudta kezelni a vérzést, ezért beküldött a salgótarjáni ügyeletre ahol a vérvétel után elmondták, hogy valami baj van a véralvadással. Az volt az első kérdésem, hogy leukémiás vagyok? Másnap reggel mentő vitt Budapestre a Hematológiai Intézetbe, ahol egy csontvelő mintavétel beigazolta az aggodalmamat. Tényleg leukémiás voltam.