Mi is az a "húgysav"? A húgysav a nukleinsavakat (DNS, RNS) felépítő purin vegyületek egyik lebontási terméke. A vérben mért húgysavszint fele a táplálékkal bejutó purinok anyagcseréjének végterméke, míg a másik fele a szervezetünkben zajló lebontó és építő folyamatokból származik. Egészséges emberek esetében a vérben keringő húgysav legalább 2/3-a a veséken, kisebb része a bélrendszeren keresztül ürül ki, de tartalmaz valamennyi húgysavat az izzadság is. A húgysav nem halmozódik fel a szervezetben addig, amíg a termelés és a kiválasztás egyensúlyban van. A húgysav szintjének meghatározása történhet vénás vérből, és/vagy 24 órán keresztül gyűjtött vizeletből. Normál érték Vérben férfiaknál: 220–420 µmol/l Vérben nőknél: 140–340 µmol/l 24 órás gyűjtött vizeletben: 1, 48–4, 43 mmol/nap. Miért probléma a magas húgysavszint? ● Tartósan emelkedett húgysavszint esetén a húgysav kikristályosodhat az ízületekben, ahol fájdalmas gyulladást okozhat. A magas húgysavszintnek ezt a formáját köszvénynek nevezzük.
Hogyan csökkenthető a húgysavszint? ● Tapasztalatok szerint fogyás alkalmával (pl. metabolikus szindróma esetén) csökkenhet a húgysavszint. Fontos, hogy a testtömeg csökkentésének mértéke lassú legyen, havi 1–3 kg, hogy ne keletkezzenek ketonok a zsírégetés során, ● ajánlott az alkoholfogyasztás kerülése, ● kerülni javasolt a sok purint tartalmazó táplálékok túlzott fogyasztását, oda kell figyelni a fehérjeforrások minőségi megválasztására, purintartalmára azért, hogy a megszorítás semmiképpen ne vezessen hiányos fehérjebevitelhez, ● hagyományos táplálkozás esetén naponta kb. 600–1000 mg purin kerül a szervezetbe. Ezt javasolt lecsökkenteni szigorúbb esetben napi 100–200 mg-ra, enyhébb megszorítás esetén 300 mg alá. Igen magas purintartalmú élelmiszerek (250 mg/100 g felett): belsőségek, lóhús, szardínia, hekk, tonhal, pisztráng. Magas purintartalmú élelmiszerek (150–250 mg/100 g között): csirke-, pulykamell, sertéshús, marhahús, bárányhús, borjúhús, lazac, hering, ponty. A magas húgysavszint sok esetben megelőzhető lenne egészséges életmóddal és táplálkozással.
A köszvény viszonylag ritka, ám igen fájdalmas ízületi betegség. Egyfajta anyagcserezavar okozza: a vér a szokásosnál magasabb húgysavszintje eredményeképpen nátrium-urát kristályok rakódnak le az ízületekben. A húgysav a nukleinsavakat (DNS, RNS) alkotó purin vegyületek lebontási végterméke, a táplálkozás során bevitt fehérjék, illetve a szervezet saját elhalt sejtjeinek lebontásából származik. Egészséges esetben a húgysav termelődése és kiürülése egyensúlyban van, vagyis a vese megfelelő mennyiségben kiválasztja, és a vizeleten keresztül távozik. Magas húgysavszint A húgysav szintje akkor válhat tehát rendellenesen magassá, ha a szervezet nem képes annyit eltávolítani, mint amennyi képződik, vagyis a folyamat egyensúlya felborul. Az egészséges szervezet teljes húgysavtartalma 1 gramm körül van, míg köszvényes betegek esetében akár 30 grammig is felszaladhat. Magas húgysavszint okai A köszvényt kiváltó, a húgysav felszaporodásához vezető anyagcserezavar több okát azonosították. Egy részükre nem lehetünk befolyással: ilyenek az életkor és a nem (középkorú férfiaknál és a változókoron túl lévő nőknél gyakoribb), valamint egyes örökletes zavarok, amelyek az enzimműködésre vannak befolyással.
Kérdések
Az ízületekben lerakódó kristályok ellen te is tehetsz! A köszvény rendkívül kellemetlen betegség: merevséget és súlyos fájdalmat okoz. Az ezt kiváltó ok a szervezetben felhalmozódott nagy mennyiségű húgysav, amely kemény kristályokban rakódik le a ízületekben. A húgysav a purinok bomlásterméke, amelyek számos ételben megtalálhatóak, főleg a húsokban. A legfontosabb az egészséges étrend, amely gazdag friss színes gyümölcsökben és zöldségekben;sovány húsokban és a tenger gyümölcseiben, és teljes kiőrlésű gabonákban. Csökkenteni kell a cukrok, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, a telített zsírok, és az alkohol fogyasztását. Igyál sok vizet, mert segít eltávolítani a méreganyagokat. A szódabikarbóna hatékonyan csökkenti a húgysavat a szervezetben. Tegyél fél teáskanálnyit egy pohár vízbe. Ezt idd minden nap. Köszvényes roham esetén egy egész teáskanállal tegyél a vízbe.. A citromos víz is segít. Amikor a test lúgos, a rendszer képes rá, hogy megakadályozza a köszvény kialakulását. A citromos víz növeli a lúgosságot, és megakadályozza a húgysav kristályok képződését.
Kanlux Kanlux 24211 - KBBU-3x12 fésűs sín villás 1. 289 Ft (1. 015 Ft + ÁFA) Menny. : db Kosárba Cikkszám: K24211 Szállítási díj: 1. 519 Ft Várható szállítás: 2022. július 14. Összehasonlítás Kívánságlistára teszem Nem értékelt Leírás Vélemények Pólusszám 3 Névleges tartós áram Iu 63 A Hosszúság 220 mm Max. Fésűs sín használata a helyi hálózaton. névleges üzemi feszültség Ue 400 V Elektromos csatlakozó típusa Villa Erről a termékről még nem érkezett vélemény. Írd meg véleményedet!
Leírás Villás fésűs sín, 63A, 1x12 modulos, 13, 5mm2 Paraméterek Alap jellemző Fésűs sín Kivitel Villás Névleges áram 63A Vélemények Erről a termékről még nem érkezett vélemény. Hasonló termékek Rendelhető termék 657, 85 Ft (517, 99 Ft + ÁFA) 610, 40 Ft (480, 63 Ft + ÁFA) 1. 021, 08 Ft (804, 00 Ft + ÁFA) 1. 059, 94 Ft (834, 60 Ft + ÁFA) 1. 135, 33 Ft (893, 96 Ft + ÁFA)
Örülünk Neked! Oldalunk a folyamatos fejlesztés és a Te kényelmed érdekében sütiket (cookies) alkalmaz. Honlapunk használatával elfogadod a a cookie-k alkalmazását. Beállítások módosítása Rendben
13 10:30 Az okoseszközök korát éljük. Hordozható okos eszközeinkkel már szinte bármit vezérelhetünk vagy ellenőrizhetünk. Ebből a lehetőségből nem maradhat ki saját otthonunk sem. Egy okosotthon megfelelő eszközök használatával kontrollálhatóbb, biztonságosabb lehet. Összeköthetőek a mobiltelefonnal, és mobilalkalmazás használatával is irányíthatóak. Akár otthon tartózkodik a tulajdonos, akár a világ egy másik pontján, pár érintéssel zárhat, nyithat ajtókat, kezelheti a redőnyöket vagy megnézheti a kaputelefon kameráján, ki áll az ajtó előtt. Fésűs sín használata meghívottként. A Legrand okosotthon termékei közé tartozik a wifis kaputelefon szett, a wifis kapucsengő szett, a kaputelefon beltéri egység és az okostermosztát is. Kényelem, praktikum, biztonság és design jár kéz a kézben ott, ahol a Legrand okosotthon termékeit alkalmazzák. Továbbiak »
Familysearch használata Használata Halradar használata Tracon TFSS-4Z Soroló sín - záróidom - Fázissín 551 Ft 1. 396 Ft (1. 099 Ft + ÁFA) Cikkszám: TRA TFSS-3V-12 1. 564 Ft (1. 232 Ft + ÁFA) Cikkszám: R9XFH118 1. 628 Ft 1. 465 Ft (1. 154 Ft + ÁFA) Cikkszám: R9XE310 1. 867 Ft 1. 680 Ft (1. 323 Ft + ÁFA) Cikkszám: R9XFC04 2. 027 Ft 1. 824 Ft (1. 436 Ft + ÁFA) Cikkszám: R9XFH212 2. 544 Ft 2. Fésűs sín használata 2021. 289 Ft (1. 803 Ft + ÁFA) A sütik kis méretű szöveges fájlok, amiket a weboldalak arra használnak, hogy javítsák a böngészési élményét. Az érvényes jogszabályok alapján tárolhatunk olyan sütiket a böngészéshez használt eszközén, amik létfontosságúak a weboldal működéséhez. Bármilyen más típusú sütihez az Ön beleegyezésére van szükség. Az oldal használatáról gyűjtött adatokat megosztjuk a közösségi média, marketing és elemző partnereinkkel, akik lehet, hogy ezt kombinálni fogják más adatokkal amiket Ön megadott nekik, vagy ők gyűjtöttek Önről azáltal, hogy a szolgáltatásaikat használta. Ez az oldal különböző típusú sütiket használ.