Bár húsmentes, és nemcsak vega, hanem vegán is, tipikusan az az étel, amiből a húsimádóknak sem hiányzik semmiféle kolbász, szalonna, húsfalat... Nem véletlen: a lencse ugyanis szuper fehérjeforrás, amit nagyon könnyen és hatékonyan dolgoz fel a szervezet. És mennyire finom! Török lencseleves Hozzávalók: 25 dkg vöröslencse 1 fej hagyma 2 gerezd fokhagyma 1 nagyobb sárgarépa 2 evőkanál paradicsompüré 1 teáskanál pirospaprika 1 teáskanál szárított menta 1/2 citrom leve és reszelt héja kevés olívaolaj só, bors Elkészítés: A hagymát és a fokhagymát megtisztítjuk, finomra vágjuk. Török vöröslencseleves – Egytálételek.hu. A sárgarépát meghámozzuk, lereszeljük. A vöröslencsét szűrőbe tesszük, folyó víz alatt átöblítjük. Egy fazékban 1-2 evőkanál olívaolajat hevítünk, rádobjuk a felaprított hagymát és fokhagymát, átforgatjuk, megdinszteljük, majd a lereszelt répát és a lencsét is hozzáadjuk, 2-3 percig kevergetve pároljuk, majd ízesítjük sóval, borssal, a pirospaprikával és a paradicsompürével, felengedjük 1, 2 liter vízzel, és lefedve, közepes lángon 10-12 percig főzzük, eddigre a lencse és a répa is megpuhul.
Sokszokr ettem kırmızı mercimek çorbası Törökországban és Magyarországon is, de mint minden leves ez a leves is akkor a legfinomabb, ha otthon készítjük el. Ha jól emlékszek, a konyhai ténykedéseim története során ez volt az első török étel, amit otthon is elkészítettem. Ha török ételt készítek, csak és kkizárólag törökök autentikus receptjeit használom, ezúttal Hayriye-t. Hozzávalók: 1 csésze vöröslencse 1 közepes méretű vöröshagyma 1 krumpli 1 répa 1 vőkanál parardicsom sűrítmény 2 evőkanál olívaolaj 1 evőkanál só 1 evőkanál menta (én szárítottat használtam) 1 evőkanál zúzott bors 6-7 csésze víz (tehetünk bele egy marhahús leveskockát) Az öntethez: 2 evőkanál vaj (vagy olívaolaj) 1 evőkanál édes vagy csípős paprika Egy csipet só Hámozzuk meg és vágjuk fel apró darabokra a zöldségeket. Egy közepes méretű lábasban a hagymát olívaolajon közepes lángon megpároljuk. Ha a hagyma üvegesre párolódott, hozzáadjuk a paradicsom sűrítményt, répát, krumplit és kb. Török vöröslencse lève le voile. 2-3 percig együtt pároljuk a hagymával.
cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes Saza Egy adagban 4 adagban 100g-ban 2% Fehérje 8% Szénhidrát 1% Zsír 201 kcal 35 kcal 15 kcal 16 kcal 3 kcal 0 kcal 2 kcal Összesen 288 Kcal 806 kcal 141 kcal 62 kcal 13 kcal 63 kcal 1 kcal 9 kcal 1157 32 kcal 6 kcal 45 89% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Kálcium Magnézium Vas TOP vitaminok C vitamin: Kolin: β-karotin Niacin - B3 vitamin: α-karotin Összesen 15. 3 g Összesen 5. 6 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 758. 8 g Cink 3 mg Szelén 0 mg Kálcium 121 mg Vas 6 mg Magnézium 67 mg Foszfor 211 mg Nátrium 350 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 47. Török vöröslencse level 2. 6 g Cukor 4 mg Élelmi rost 10 mg VÍZ Összesen 551. 7 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 368 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 18 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 9 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 158 micro Kolin: 8 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 1316 micro β-karotin 3191 micro β-crypt 0 micro Likopin 1151 micro Lut-zea 102 micro Összesen 61.
– Harmadik oktatásszervezési lehetőségként a köznevelési jogszabályok azt is biztosítják, hogy helyi döntés alapján, a munkatervben foglaltaknak megfelelően a jogszabály szerint hivatalos szombati munkanap tanítás nélküli munkanap legyen az iskolában az erre rendelkezésre álló munkanapok terhére. A fent leírtakból látható, hogy minden közoktatási intézmény - a fenntartójával egyetértésben - saját maga határozhatja meg a ledolgozós szombati tanítási napok rendjét. Több iskola osztálykirándulást, múzeumlátogatást tervez az érintett napokon, amelynek lehetősége adott. 2019 ledolgozós napok full. (Forrás: EMMI Köznevelés-igazgatási Főosztály) 2019-11-28 | dr. Veres Gábor | Iskolaszervezés
), és akkor év elején újabb 5 napos hosszú hétvégének örülhet. Ez is érdekelhet! A 2019/2020-as tanév rendjéről még több fontos dátumot ebben a cikkünkben tudhatsz meg » Fotó: Pixabay [x] hirdetés OLVASD EL EZT IS! Figyelem, termékvisszahívás! Ha ilyen terméket vettél, ne fogyaszd el, szalmonellát mutattak ki benne Figyelem, termékvisszahívás: Ha ilyen bébiételt vettél a kisbabádnak, ne add neki! - Fóliadarabkák lehetnek benne Óraátállítás 2019: Ezen a napon kell átállítani az órát 2019 őszén! - Mikor kezdődik a téli időszámítás 2019-ben? Terhesség 0-3 év 3-6 év Hivatalos Terhes kismama táplálkozása: Mit ehetsz és mit nem ehetsz, ha babát vársz? - Így óvd a baba egészségét már a pocakodban Britney Spears babát vár! Miért tanítási nap december 7-e és 14-e?. - Harmadik gyermekével várandós a 40 éves énekesnő, az Instagramon jelentette be Megszülte gyermekét, utána lett rosszabbul a koronavírusos kismama - Több hónapig küzdöttek az életéért Szegeden Újabb covidos kismama életéért küzdenek a szegedi orvosok - Ezt nyilatkozta az állapotáról az Intenzív Terápiás Intézet vezetője A 10 legnépszerűbb terhességi babona, amiben ma is sokan hisznek - Te melyikről hallottál már?