Mivel a napsütéses órák száma kezd értelmezhető mennyiségekben jelen lenni életünkben, ismét aktualitást nyer az oly sokat vitatott kérdés: Milyen a jó bringás szemüveg? Itt azért több szempontot is figyelembe kell venni a szimplán utcán viselt darabokkal szemben, de ha elég körültekintő az ember, nehéz mellé nyúlni. 1. Legyen strapabíró! Nem csak biciklizéshez, de a sportszemüvegeknél általában alapvető elvárás, hogy ellenálló, könnyű ötvözetből készüljön. Milyen kerékpáros szemüveget vegyek prohardver. Nem pusztán azért, hogy elmondhasd róla, milyen menő, hanem azért, hogy egy esetleges eséskor ne sérülj meg indokolatlanul a silány anyag szilánkjai miatt. Például a Grilamid szilícium, magnézium, titán összetétellel megfelelő anyaga a keretnek. 2. Lássunk tisztán! Az UV-sugárzás elleni védelem már említésre sem szorul, mert ez a legolcsóbb szemüvegekben is megtalálható. Annyit megjegyeznénk, hogy a kiváló UV-szűréssel rendelkező szemüvegeket itthon az "UV 400″ jelzés jelöli. Amire viszont érdemes hangsúlyt fektetni és eladó vagy szakember segítségét kérni, az a lencsék optikai tisztasága, torzításmentessége és anyaga.
A középkategóriától felfelé a legtöbb gps-es modellben már található térkép, amin előre megtervezett úton képes végignavigálni az eszköz. Ezek a komputerek általában fejlett edzésfunkciókat is tartalmaznak, tudnak kommunikálni pulzusmérőpánttal, pedálfordulat szenzorral vagy watt-mérővel, melynek köszönhetően jó választás olyan versenyzőknek, akik komolyan, a mai tudományt használva edzenek. Milyen Kerékpáros Szemüveget Vegyek. A térképes funkciók miatt viszont olyanoknak is ajánlottak ezek a komputerek, akik sokat kerékpároznak idegen helyen, pl túráznak, és ilyenkor a komputer végig tudja vezetni őket az előre megtervezett útvonalon. Bryton Rider 450 Erre a kategóriára jó példa a Bryton Rider 450, ami ebben a szegmensben az egyik legjobb ár-érték arányú komputer. Részletes tesztet itt olvashattok róla. Alapfunkciókat kínáló gps-es komputerek A gps-es komputerek legfőbb tulajdonsága, hogy folyamatosan rögzítik az útvonalat kerékpározás közben, amit később különböző platformokon vissza tudunk nézni, akár a mobiltelefonunk kijelzőjén vagy valamelyik közösségi oldalon (pl facebook, strava).
A Cateye okoskomputerei a telefonhoz kapcsolódnak és azon keresztül rögzítik a gps adatokat. Az adatok feltöltése az internetre is a telefonon keresztül történik, bár ez a gps-es komputerek jelentős részére is igaz. Ezek a komputerek is kínálnak fejlett edzésfunkciókat, párosíthatók watt-mérővel vagy más szenzorokkal, tehát széles körben használhatóak. Cateye Padrone Smart Az okostelefonnal történő integráció jegyében alkotta meg a Cateye a Padrone Smart komputert, mely teljeskörűen kommunikál telefonunkkal kerékpározás közben. Milyen Kerékpáros Szemüveget Vegyek — Milyen Kerékpáros Komputert Vegyek? |. Nem csak a sebességet, a megtett távot és a szokásos adatokat láthatjuk a kijelzőjén, hanem a telefonunkra érkező üzeneteket is jelzi. Vezeték nélküli, nem gps-es komputerek Sokan temetik a nem gps-es komputereket, és azzal érvelnek, hogy ki vesz már manapság ilyen komputert, ha lényegében ugyanezért vagy csak egy kicsivel magasabb árért gps-es modellt is lehet választani. Ez a kérdés bennem is felmerült, viszont ha belegondolunk, hogy mennyi olyan kerékpáros van, akinek nem az az élete, hogy minden egyes bringázás után azonnal közzétegye facebookon, hogy mennyit tekert, vagy a Strava-n megnézze, hogy az adott szegmensen éppen hányadik lett, akkor könnyen belátható, hogy van még igény ezekre a komputerekre, amiknek ráadásul előnyei is vannak.
Az már kiderült, hogy a hagyományos állatállomány tenyésztése nagymértékű környezeti terhelést jelent, ezért fokozódott a figyelem a növényi életmód, azon belül az alternatív fehérjeforrások felé, de bővebben a sorozat következő részében fogok írni erről. Nemcsak népesedünk, de elhízunk és megbetegedünk A tudományos kutatásoknak köszönhetően azonban már egy másik előnye is kidomborodott a plant-based, azaz növényi alapú életmódnak, még pedig a hosszútávú egészségmegőrző tulajdonsága, így mondhatjuk, hogy két legyet is üthetünk egy csapásra. Hiszen amellett, hogy túlnépesedik a Föld, világviszonylatban az elhízás okozta halálozás a 21. század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémája lehet, egyúttal az első számú halálozási ok, amely megelőzhető volna. Ugyan hosszú út vezetett odáig, míg a plant-based életmód hiányosságai helyett, ma már annak előnyeire világítanak rá a kutatások, de az eredmények vitathatatlanok. A Kék Zónák étkezési szokásai Nem számít, hogy kik vagyunk, hol élünk, hány évesek vagyunk, azon, hogy meddig élünk, már most elkezdhetünk változtatni.
Szívbarát A teljes értékű növényi étrendre való áttérés kifejezetten szívbarát döntés. Egy több mint 200 000 emberen végzett nagy tudományos kutatás úgy találta, hogy azok, akik zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben és diófélékben gazdag egészséges növényi étrendet követtek, a szívbetegség kialakulásának kockázata lényegesen alacsonyabb volt, mint a nem növényi étkezést követőknél. Csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát A tudományos kutatások arra is rámutattak, hogy a növényi alapú étrend csökkenheti bizonyos típusú rákos betegségek kockázatát. Azoknál, akik a növényi eredetű termékek fogyasztását követik, lényegesen alacsonyabb mértékben alakulnak ki rákos megbetegedések. Kiemelten csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Demencia, Alzheimer – kór A növényi étrenddel kifejezetten jó eredményeket érhetünk el, ha a célunk megelőzni a kognitív hanyatlást, vagy a Alzheimer – kórt. A növényi étrendben magasabb a növényi vegyületek és antioxidánsok száma, amelyekről kimutatták, hogy lassítják az Alzheimer-kór progresszióját és visszafordítják a kognitív deficitet is.
Minden vegán étrend növényi alapú, de nem minden növényi alapú étrend vegán. Cikkünkben az egyre jobban terjedő vegán és növényi alapú étrendet hasonlítjuk össze. Felhagyás a húsfogyasztással Manapság egyre többen fordulnak szembe az állati eredetű táplálkozással. Számos indokot lehet felsorolni, hogy miért lehet előnyös elpártolni az alap étkezési szokásoktól. Az etikai szempontok szerepelnek talán a legfőbb okként a megkérdezettek válaszaiban. A "Ne ölj azért, hogy ehess! " elv. Az élelmiszeripar borzalmasan bánik az állatokkal. Mind a húsipar, a tejipar és a tojásipar is rettenetesen kizsákmányolja a haszonállatokat. Vannak olyanok is, akiknek a vallása tiltja az állatok, vagy bizonyos állatok fogyasztását. Ők súlyos bűnt követhetnek el a vallásuktól elvárt étkezési szokások figyelmen kívül hagyásával. A legextrémebb ilyen vallás a dzsainizmus. Követőik még a lépteikre is odafigyelnek, nehogy eltapossanak egy bogarat. Környezetvédelmi szempontból az állattenyésztés – a trágyából származó ammónia és metán miatt – súlyos terhelést jelent Földünknek.
Kiknek ajánljuk a tanfolyamot? Azoknak, akik szeretnének jobban megismerkedni a növényi alapú étrenddel. Azoknak, akiket érdekel a jógikus táplálkozás. Azoknak, akik csökkenteni szeretnék az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását. Azoknak, akik nem csak a testüket, hanem a lelküket is rendben szeretnék tudni.
Olyan zöldségek és gyümölcsök, mint a narancs, paprika, karfiol nagyon sok c-vitamint tartalmaz, így ezek támogatják a szervezetet. D Nagy figyelmet kapott az utóbbi időben, hiszen az immunrendszerünk egyik legfőbb védőbástyája. Tápanyagként főleg az állati eredetű termékekben található meg, de a napfény által is kerül a szervezetbe. Érdemes teszteltetni a D-vitamin szintedet, és napi szinten táplálék kiegészítőt szedni, amennyiben alacsony. B – vitaminok A B-vitamin szintén vízben oldódó, részt vesz az emésztőrendszer és a hormonrendszer helyes működésének fenntartásában. A vegán étrenden élők főként sörélesztő formájában viszik be, de az olajos magvak (mandula, kesudió, diófélék) fogyasztása is ajánlott, hiszen kiváló B vitamin forrás. Említsük meg külön a B12-őt, ami az idegrendszer helyes működésért felel nagyrészt. A B12 – vitamint fogyasztása étrendkiegészítő tablettaként ajánlott bevinni, hiszen az emberiség nagy százaléka (a hűsevők is) B-12 hiányban szenvednek. Milyen ételeket kerülj el vegánként?