Ma már egyre több fodrászatban kényeztetik a vendégeket hajmosás közbeni fejmasszázzsal, amit vagy ujjbegyekkel, vagy fejmasszírozóval végeznek. A fejbőrben felpezsdül a vérkeringés, így a hajhagymák több tápanyaghoz jutnak, ami segíthet a hajhullás kezelésében. A talpmasszázs a másik remek terápiás masszázsforma. Úgy tartják, hogy minden szervünknek van egy stimulálási pontja a talp bizonyos részén. Ezekre nyomást gyakorolva gyógyítható az adott szerv. Hogy ez tudományosan bizonyítást nyert-e vagy sem, arról nincs tudomásunk, de egyet biztosan állíthatunk: masszázs hatására a szervezetünk endorfint, azaz boldogság hormont termel, ezért nyugodtabbak és jókedvűek leszünk, bármelyik masszázsformát is választjuk.
Ezek például a fej, hát, illetve nyakfájás, gyenge koncentráló képesség, szem túlterheltsége, depresszió, ingerlékenység, kimerültség. Ebből kifolyólag érdemes néha kicsit leállni, és élni a masszázs pozitív hatásaival. A masszázs felfrissíti a bőrt, a vérkeringést, az izmokat, de rendkívül jótékony az idegrendszerre is. Aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ezzel ellensúlyozva testünk stresszre adott negatív reakcióit. Oldja az izmok akaratlan feszülését, helyreállítja a szívritmus, vérnyomást, és keringést. Szintén a stresszhez, feszültséghez kapcsolható probléma az alvászavar, ami ingerlékenységet, fáradságot, és érzelmi kimerültséget okozhat. Ezek a tünetek lényegesen csökkentik tűrő és állóképességünket. Megfelelő masszázs típus kiválasztásával ellazíthatjuk izmaink, megnyugtathatjuk idegrendszerünk, amivel a test lelassulását idézzük elő, csökken a vérnyomás, lassul a szívritmus, szabályosabbá válik a légzés, és már akadály sincs egy pihentető alvás előtt. Eme hatás a sportolóknak elengedhetetlen, ugyanakkor elkényelmesedett életvitelünk egyik negatív hatásának, a mozgáshiánynak kellemetlen velejáróit is tudjuk enyhíteni.
Milyen téma foglalkoztat? Pszichológiai tanácsadás Ki ne hallott volna már a thai masszázstechnikáról a különböző masszázsszalonok, spa- és wellnessközpontok látogatásakor vagy ismerősöktől? Sokan a szexualitással kapcsolják össze. Ha a krónikus fájdalomcsillapítás vagy a stresszcsökkentés a cél, nem feltétlenül merül fel mint lehetőség. Pedig az egészségre gyakorolt jótékony hatásait nem egy tanulmány kimutatta. Mi is valójában a thai masszázs? Miben különbözik más masszázsoktól, és mire számítsunk, ha mellette döntünk? A hagyományos thai masszázs egy alternatív gyógyászati kezelés a fájdalom enyhítésére, azonban egészségmegőrző szerepe is lehet. Leginkább ahhoz hasonlítható, mintha a masszőr a kliens testét különféle jóga pózokba rendezné. E szempontból jelentősen eltér más masszázstípusoktól, amelyek esetén inkább a kliens passzivitása jellemző. A thai masszázs legtöbbször 60 percen át tart, a padlóra helyezett matracon fekve történik, a kliens pedig teljes ruházatban vesz részt az alkalmon.
Túl szép, hogy igaz legyen?! A masszázs 6 jótékony hatása a fogyásra Minden az elhatározással kezdődik. Csakhogy talán téged is sokszor visszatartott a "szenvedéstől" való félelem. Tény és való, hogy nem könnyű végigcsinálni egy súlyvesztésre irányuló programot. Ám el kell fogadnod, hogy minden változás/változtatás fájdalommal jár együtt, legyen az testi, vagy lelki. Azonban, ha beiktatod a masszázstevékenységet a programodba, egyfajta öngondoskodást indítasz el, mely máris megkönnyíti a kemény, kitartást igénylő időszakot. Nem mellesleg számos támogató előnye van a masszázsnak. Ismerkedj meg ezzel a 6 ténnyel! A masszázs 6 jótékony hatása a fogyókúrában #1. Csökkenti a kortizol szintjét Ismerős az a helyzet, amikor a stressz hatására megnő az étvágyad? Ez máris belerondít a diétás programodba, ráadásul nem is nagyon tehetsz róla. Hiszen a stressz hatására növekszenek a kortizol szintért felelős hormonok, melyek növelik az étvágyat, amely zsírszövetek kialakulásához vezethet a hasüregben.
Sokszor alkalmazzák fájdalommal élőknél, mert fájdalomcsillapító hatása kiemelkedő és még akut és krónikus betegségekből való felgyógyulásban is segíthet. A masszázzsal jobb a közérzet, javul az életminőség, nő a fizikai és a lelkierő. Erősít, nyitottabbá tesz, boldogít A masszázs során jut időd megpihenni, befelé figyelni, lelassulni. Önmagadat másképp, mélyebb szinteken is megértheted és megismerheted. Intuícióid erősödnek, és ezt a mindennapi életben is hasznosíthatod. Könnyebben ráhangolódhatsz a természetre és fogékonyabb leszel a boldog pillanatokra. KoroKan teljes testmasszázs Magyarországon, de egész Európában levédett, magasszintü KoroKan masszázs kezelést, mely nem csak a tünetekre hat, hanem az okokat szünteti meg. Fájdalom mentes. Könnyű pamut ruhában történik, kényelmes tatamikon, puha párnák közt. 1600 akupreszurás ponton strimulálva a szervezetet és annak energiáit az egészséges működésre. Átmozgatva a teljes test izomzatát és fellazítva a fascia rétegeit, collagén termelés fokozá megoldás fájdalmak oldására, közérzet javításra.
Engedjük fel a nyomást, és helyezzük vissza a kezünket a hát közepére keresztezés nélkül. Csúsztassuk a kezet a vállig. Ujjainkkal fogjuk meg a vállat, majd csúsztassuk vissza a kezet anélkül, hogy préselnénk az izmokat. Ismételjük meg kétszer. Hetedik lépés Próbáljuk ki a dörzsöléses technikát! Rögzítsük az ujjainkat finoman, de biztonságosan a vállaknál a gerinc mindkét oldalán. Fejtsünk ki nyomást a hüvelykujjainkkal, és nyomjuk a csigolyák melletti részbe. Csúsztassuk el a vállak felé. Húzzuk vissza körkörös mozgással a kezeket az eredeti pozícióba, és ismételjük meg többször. Fejezzük be a folyamatot ellfeurage simításokkal a vállaknál, a mellkason egészen a hátközépig, majd ismételjük kétszer. Javasolt olajok: levendula, narancs, körömvirág, rózsa és jázmin. Tudta? A babamasszázs fokozza az interakciót az anya és a gyermeke közt, ezáltal javítja a kapcsolat minőségét, és csökkenti a szülés utáni depresszió tüneteit. Kimutatták, hogy a masszázs jótékonyan hat az újszülöttek fejlődésére is.
Masszázs közben, részben a mechanikai ingereknek köszönhetően, részben az idegrendszerre gyakorolt hatásnak köszönhetően különböző jótékony biológiai folyamatok indulnak be. Olyan hormonok termelődése fokozódik, amelyek egyrészt értágító hatásúak, másrészt fokozzák az erek áteresztő képességét. Ezzel elősegítve a keringés fokozódását, az anyagcsere felgyorsulást. A sejtek, szövetek vér és oxigénellátása, az anyagcseréje élénkül. Ezáltal fokozni tudjuk a szervezet, a szervek tápanyag ellátását, valamint a méreganyagok, fáradtsági termékek kiürülését. Általános közérzet javító, ellenálló képesség fokozó hatás Fokozza a vérkeringést, javítja az emésztést, fájdalmat csökkent, szabályozza a vérnyomást, normalizálja a pulzust Szervezet fizikai és pszichés állapotának javítása, fájdalom csökkentése Elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz közvetlen vagy közvetett hatásait. Segít csökkenteni az izom és izületi fájdalmakat (migrénes fejfájás, hát és derékfájdalom, nyak váll, végtagok fájdalma stb... ) Izom teljesítményének javítása Segít eltávolítani az izmokból a salakanyagot, az energiák áramlását optimális irányba tereli, segít tonizálni a ritkán használt elernyedt, legyengült izmokat.
Elkészítés: áztassuk be a sárgaborsót hideg vízbe, legalább 2 órát hagyjuk állni. Tegyük oda főni sós vízbe a borsót, főzzük 30 percet, a főzés közben kialakult habot szedjük le a levesről. Vágjuk fel a hagymát és a répát, vagy reszeljük le majd dinszteljük meg. A kolbászt szeleteljük fel és tegyük hozzá a répához és a hagymához dinsztelődni. Tegyük bele a levesbe a kockára vágott burgonyát, főzzük 10-15 percet majd adjuk hozzá a hagymát, a répát és a kolbászt. Főzzük fel a levest. A krémsajtot egy villával dolgozzuk össze és kavarjunk hozzá egy evőkanál forró levest, majd öntsük a keveréket a leveshez és kavarjuk el. Tálaláskor szórjuk a levesre apróra vágott zöld petrezselymet vagy kaprot. Sárgaborsóleves kolbásszal recept. 3. Sárgaborsó leves finom hússal és gombával Hozzávalók: 300 g csirkemell, 150 g gomba, fél bögre sárgaborsó (amelyet beáztattunk egy éjszakára), 2 db burgonya, 1 db sárgarépa, 1 db hagyma, 1 kiskanál mustár, egy késhegynyi kurkuma, só, bors ízlés szerint, zöld petrezselyem vagy kapor a díszítéshez.
Sárgaborsó-krémleves füstölt-főtt sonkával A füstölt sonka főzésénél visszamaradt lé felhasználásával készült leves, melyet főtt sonkával tálalhatunk. 20 dkg sárgaborsó 1 db vöröshagyma 5 dl sonka 5 dl víz 1 kávéskanál só 2 dl főzőtejszín 1 evőkanál étolaj 30 dkg főtt füstölt sonka 1. A vöröshagymát vágjuk fel apróra, majd adjuk hozzá a felhevített olajhoz és pároljuk üvegesre. 2. Amikor már kellően megpárolódott, adjuk hozzá a előzőleg megmosott, és alaposan lecsepegtetett sárgaborsót. Keverjük össze, és öntsük fel a sonka főzőlevével, és a vízzel, majd ízlés szerint sózzuk. Forraljuk fel, majd a hőfokot mérsékelve, addig főzzük, hogy a borsószemek teljesen megpuhuljanak, és már kezdjenek szétfőni. 3. Amikor a borsó már puhára főtt, állandó keverés mellett, csorgassuk a leveshez a tejszínt, és forraljuk fel, majd zárjuk el a gázt, mert főzni már nem kell. 4. Holland sárgaborsó krémleves sonkával kolbásszal - Levesbáró. Az előzőleg megfőzött, és kihűtött füstölt sonkát ízlés szerint szeleteljük fel, majd tegyük félre tálalásig. Tálaláskor merjük a levest tányérba, majd ízlés szerint tegyünk rá az előzőleg feldarabolt sonkából, majd úgy kínáljuk.
Nem tudom, pontosan én mennyit szoktam hozzáönteni, de ennyi borsóból kb. másfél liter levesem lesz a végére, annál biztos nem kevesebb. Neked is szép napot: Éva 2011-02-02 11:36:33 Ma ez a leves volt ebédre. Eddig csak f? zeléknek készítettem, de ezután ez a recept alapján készül majd bel? le leves is. Nagyon-nagyon fincsi volt! 2011-02-02 17:42:10 Örülök, hogy megtetszett a recept. :) Vargamóni 2011-02-04 19:58:01 Szia Fahéj! Ebben az elviselhetetlen hidegben pontosan ilyen levesre vágytam! Egyszer?, házias, melenget? és finom! Köszönöm. 2011-02-05 06:55:38 Köszi, Móni! Nagyon jól összefoglaltad, ilyenekért szereti télen az ember a leveseket! Üdv: Fahéj Bató Edit 2011-02-08 18:29:58 Kedves Éva! Olyan hosszú és hideg a tél, hogy mindig jól esik egy ilyen bársonyos kis leveske. Mi egyébként is szeretjük a krémleveseket, de ebben a zord id? ben még inkább. Rég f? ztem már sárgaborsót, jó, hogy eszembe juttattad. Puszi, Edit. Sárgaborsó Leves Kolbásszal. 2011-02-08 20:16:41 Szia Edit! Nálunk is olyan kis "mostoha" a sárgaborsó, ezer évben egyszer jut eszembe, de akkor mindig nagyon jól esik.
Küldetésem nek tekintem segíteni cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek és életmódváltóknak a szakember által előírt szénhidrát diétájukban való elindulást, illetve régóta diétázóknak új lendületet adni. Hiszem, hogy igenis lehet jóízűen diétázni! :-) Kérdésed van a szénhidrát diétás tanfolyamokkal kapcsolatban? Írj nekem a címre, igyekszem mihamarabb válaszolni! Az e-mail tanfolyamok és az étrendek nem helyettesítik a diabetológiai, endokrinológiai és dietetikusi tanácsadást, hanem hatékonyan kiegészítik azt. Aktuális tanfolyamaimról ITT TÁJÉKOZÓDHATSZ! Please follow and like us:
A zöldbabf? zeléket is úgy f? zöm, ahogy te. De térjünk vissza a sárgaborsóhoz. Édesapám 80. születésnapjára ezt a levest f? ztem a vendégeknek. Egyszer?, könnyen szállítható és tálalható levest akartam. Nem az Apunál f? ztem, hanem nálam. Én is a sonkalében f? ztem, és a betét volt a telitalálat. A maradék húsvéti f? tt sonkát darabonként beraktam a fagyasztóba, folpakba és alufóliába csomagolva. Kivettem, felengedés után ledaráltam, és a tényérokba szedett leves tetejére szórtam. Annak ellenére, hogy nem kifejezetten ünnepi leves -volt addig-, frnetikus sikere volt, a tányért is kinyalták. Azóta megf? ztem száraz, feles zöldborsóból is, az is finom. Próbáljátok ki. Sok szeretettel üdvözöllek, további jó f? zést, Nananyó 2013-01-09 22:20:08 Kedves Nananyó! Hát sonkával még finomabb lehetett! Na, az biztos, én is kipróbálom majd húsvét után. Úgyis mindig marad egy kicsi a sonkából. Ügyesen kitaláltad. Édesapádnak pedig még sok-sok, jó egészségben, der? ben eltöltött évet kívánok szerettei körében!
Azt én is megenném. :) Nananyó Thu, 2013-01-10 01:59 Kedves Fahéj! Pasik a konyhában (blog) Januári menüajánló Hétről hétre, napról napra ötleteket és tippeket kaphattok, mi legyen az ebéd vagy a vacsora. Januári menüsorok minden napra! Nani Augusztusi menüajánló Hétről hétre, napról napra ötleteket és tippeket kaphattok, mi legyen az ebéd vagy a vacsora. Augusztusi menüsorok minden napra! Világkonyha A finn konyha A finn konyha ötvöz keleti és nyugati elemeket egyaránt, a helyi hagyományok mellett a kontinens ízlésvilága is hatással volt a helyi ételekre. A pirogok készítésének fortélyait például az oroszoktól tanulták. Olyan régen készítettem már, hogy szinte el is felejtettem. De most elkészült és mind egy cseppig elfogyott, annyira jó lett. Nevezhetném krémlevesnek is, hiszen most teljesen sikerült szétfőznöm a borsót, de ez csak a tésztakészítés miatt volt 🙂 Viszont máskor vannak benne darabok is, ezért marad inkább csak simán leves. Na meg a zöldségek darabosak, nincsenek pürésítve, úgyhogy tényleg leves, nem krémleves 🙂 Íme a recept: Hozzávalók: 25 dkg felesborsó/sárgaborsó 2 szál sárgarépa 1-2 szál zöldség 1 szem burgonya 1 karika karalábé 1 karika zeller ízlés szerint só kb.
Szerző: | cukorbeteg diéta, cukorbetegeknek, cukorbetegség, cukormentes, diabetikus, diétás, diétás receptek, ebéd, életmódváltás, életmódváltóknak, főételek, gluténmentes, húsos, inzulinrezisztencia, inzulinrezisztenseknek, IR, IR diéta, kismama, kismamáknak, laktózmentes, leves, lisztmentes, szénhidrát diéta, tejmentes, terhességi cukorbetegség, tojásmentes, vacsora | Tudom-tudom, a sárgaborsót többnyire a menzás agyonlisztezett betonfőzelékkel azonosítjuk gyermekkorunkból. Valljuk be, nem tett jót a sárgaborsó imázsának, pedig a sárgaborsó egy kifejezetten finom alapanyag, amit remekül lehet fűszerekkel párosítani, télen pedig igazán szezonja van. Szerintem pirított teljes kiőrlésű zsemlekockával simán el lehet adni gyerekeknek is. :-) Cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát diéta része lehet. Nem kifejezetten szénhidrátszegény, viszont a glikémiás indexe alacsony (32), laktató és kiváló növényi fehérjeforrás. :-) HOZZÁVALÓK: 25 dkg sárgaborsó átmosva, áztatva 10 dkg vöröshagyma finomra vágva 2 ek.