Philip Zimbardo professzorral, az egyik legkiválóbb szociálpszichológussal magyarországi látogatásai során két alkalommal is hosszan beszélgettem a készülő könyvről. Részletesen meséltem neki a könyv koncepciójáról, felépítéséről is. Ő mindezek után ezt az ajánlást küldte el nekem: A legnagyszerűbb könyv a nárcizmusról a pszichiáter-író, Bánki György valóban nagyszerű műve, nélkülözhetetlen kalauz a nárcizmus bonyolult világában. A lenyűgöző, eredeti gondolatokkal teli, nagyhatású könyvben az olvasókat egy szokatlan utazásra invitálja a szerző, melynek során felfedezhetik a lélek ismert és ismeretlen zugait. Ehhez Bánki kiváló idegenvezetőnek bizonyul, aki ezt a szellemi kalandot remek stílusban varázsolja izgalmassá és élvezetessé. Legyen ez a könyv kötelező olvasmány mindenkinek, aki valaha ismert narcisztikust, vagy ő maga az, vagy tervezi, hogy azzá válik. Könyv: A legnagyszerűbb könyv a nárcizmusról (Bánki György). Borító tervezők: Török Szonja Kiadó: Ab Ovo Kiadói Kft. Kiadás éve: 2016 Kiadás helye: Budapest Nyomda: Vareg Produkció ISBN: 9786155353918 Kötés típusa: ragasztott papír Terjedelem: 403 Nyelv: magyar Méret: Szélesség: 14.
00cm, Magasság: 21. 00cm Kategória: Köszönetnyilvánítás 7 1. A BENNÜNK ÉS A VELÜNK ÉLŐ NÁRCIZMUS 9 Felvezetés 9 A jó nárcizmus 14 A "vonás-típusú" rossz nárcizmus 18 A "nyomás-típusú" rossz nárcizmus 25 A csúf nárcizmus 37 Milyen könyv is ez valójában? 40 Néhány szó a motivációról 46 A könyv felépítése 48 Összegzés 49 2. A HŐS, KI CSAK KÉPÉNEK ÉL 51 A kép mint tartalom 51 Nárcisz színre lép: néhány közbevetett bekezdés a fogalom történetéről 59 A prototípus 61 Hogyan működik a nárcisztikus? 71 A nagyzásosság védműve 73 Ítélkezés helyett körültekintés 73 Közelről nézve már elmosódó kontúrok 80 A kóros nárcizmus családi eredete 83 A nárcisztikus zavar a sématerápia rendszerében 88 Összegzés 100 3. ÍGY KÉSZÜL A MAGÁNY A CSALÁD MŰHELYÉBEN 101 A magány nyomába eredünk 101 A lélek vámpírja 104 A diszfunkcionális és a dísz-funkcionális családok túlélőinek csalóka emlékezete 107 Kóros nárcizmus: genetikai örökség vagy neveltetés? 113 A szégyen, ami tárggyá tesz 115 A szégyen és a nárcisztikus személyiség 125 A hamis, grandiózus önkép és a nárcisztikus maszk kialakulásának kezdetei 127 A kóros nárcizmusban a kapcsolat a hatalom játszótere 128 A gyerek használatba vétele: tovább a hamis szelf felé vezető úton 131 Kontroll, kisajátítás és túlingerlés a szülő részéről 135 A hatalom hamis nyelve és a szenvedő lélek nyelvzavara 139 A kapcsolat kivégzése 144 A kör leszűkítése 150 Összegzés 160 4.
Legyen ez a könyv kötelező olvasmány mindenkinek, aki valaha ismert narcisztikust, vagy ő maga az, vagy tervezi, hogy azzá válik. Philip Zimbardo professzor Stanford Egyetem A Lucifer-hatás szerzője Vélemények
Minden gépkocsi tulajdonos egyszer biztosan felteszi a kérdést élete során: milyen olaj kell az autómba? Először mindig a jármű kezelési könyvéért nyúlunk, de mi a helyzet akkor, ha az útmutató több opciót is ad? Miután egy adott motorhoz többfajta olajat is megnevezhet a gyártó, így érdemes tisztában lenni pár dologgal, hogy megfelelően dönthessünk. Milyen olajakkal találkozhatunk? Napjainkban a modern motorolajok összetétele hozzávetőleg 80% alap- vagy bázisolaj, míg a fennmaradó körülbelül 20% pedig adalék. Az arányt nagy mértékben befolyásolja az adott olaj teljesítményszintje és viszkozitása. Az olcsóbb változatokban kisebb az adalékanyag mennyiség, az ásványiolaj-bázisú, még puritánabb típusok pedig még kevesebbet tartalmaznak. Milyen adalékok találhatóak az olajban? viszkozitás/súrlódás/folyáspont-módosítók diszpergensek detergensek habosodás/kopásgátlók Mi az a bázisolaj? Az alapolajoknak valójában 5 csoportja létezik, de az átlagember 3 fajtával találkozhat leggyakrabban: Ásványi alapolajok: azok a kőolajok, amelyekből különböző finomítási technológiák során természetes szénhidrogén-vegyületeket nyertek ki, és ehhez adták hozzá a teljesítményjavító adalékokat.
Sokan tévesen csak annyit tudnak, hogy 5W-40-as viszkozitású BMW olaj kell az autójába, holott a példa alapján nem csak 5W-40-es, hanem 0W-40-es, 0W-30-as és 5W-30-as SAE szabványú olaj is alkalmazható. Lényeg, hogy megfelejen a fenti Longlife-01 vagy Longlife-04-nek. Természetesen ahány gyártó, annyi féle gyári ajánlás, gyári előírás létezik, de ezeknek a betartásával lehet a legkönnyebben eligazodni a motorolajak útvesztőjében. Kovács Autó Természetesen több lehetséges alternatíva is létezik. Megkülönböztetjük az alternatívákat aszerint, hogy mindennapos / általános használat vagy kiemelkedő teljesítmény mellett szeretnénk használni. Ezeket a programokat is természetesen emberek töltik fel adatokkal, így bár csekély mértékben, de előfordulhatnak hibák. Kétféleképpen is ki tudjuk szűrni ezeket a hibás találatokat. Az egyik, hogy némileg ismerjük a motorolajakat és feltűnik, hogy az 5W-30-as és az 5W-40-es viszkozitású olaj mellett javasol még egy 20W-50-es olajat is a gyártó. Ez jelentősen eltér alapvető tulajdonságaiban is az első kettő olajtól, így biztosan hibás adatba ütköztünk.
Mivel vásárlásnál meghatározó tényező az ár, ezért autónkhoz illetve pénztárcánkhoz legjobban illő motorolajat érdemes választani. Ilyenkor kérjük szakemberek segítségét, akik garantálják, hogy a kiválasztott termékkel, minőséget kapunk. Ezt a feladatot a Society of Automotive Engineers (SAE) végzi el. Létrehozták a SAE J 300 nevű szabványrendszert is. A másik leggyorsabb megoldás az olajválasztók / olajkeresők, hiszen választ adnak arra a kérdésre, hogy: milyen olajat használjak? Napjainkban már rengeteg motorolaj márka közül választhatunk. Vannak gyári motorolajak, mint például BMW motorolaj, MERCEDES motorolaj, VW csoport motorolaj, TOYOTA motorolaj, stb. Ezeket a gyári motorolajakat természetesen többnyire nem a gyártók gyártják le maguknak, hanem gyártatják jól ismert és tradícionális kenőanyag cégekkel. Szinte minden nagy kenőanyag gyártó cégnek saját olajkereső / olajválasztó programja van. Ezeket a kereső programokat akkor szoktuk javasolni, ha nincs kéznél vagy egyáltalán nincsen már meg a járművünk gépkönyve.
Persze megfelelő – ha biztos forrásból származik – a Liqui Moly Special Tec AA 0W20, vagy a Valvoline Synpower 0W20 is. Figyeljen mindenképpen a szűrők minőségére is és egy hosszútávon megbízható társra lelhet ebben a Toyota motorban. Önnek is kérdése van? Kérdezzen a szakértőtől az [email protected] címen! Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre
Szinte minden nagy kenőanyag gyártó cégnek saját olajkereső / olajválasztó programja van. Ezeket a kereső programokat akkor szoktuk javasolni, ha nincs kéznél vagy egyáltalán nincsen már meg a járművünk gépkönyve. Elő kell készíteni forgalmi engedélyünket, mert minden szükséges adatot abból tudunk meg. Választani kell egy szimpatikus motorolaj gyártó márkát, akinek a keresőjét fogjuk használni. Értelem szerűen ki kell választani az autónk adatait és a kereső pontos eredményt fog hozni. Megkapjuk, hogy pontosan melyik motorolaj vagy motorolajak használhatók autónkhoz és pontosan mekkora mennyiségre van szükségünk. Az alábbi képen példa képpen egy nagyon népszerű autóra kerestünk rá a Total kenőanyag gyártó olajkeresőjében: Volkswagen Passat B7 (2010-2015) 2000cm3 TDI 103KW. Látható, hogy 4, 3 L motorolajra van szükségünk. A kereső felhívja a figyelmünket, hogy 15. 000 km elteltével vagy 12 havonta kell lecserélnünk az olajat. Illetve megtudjuk, hogy két fajta motorolaj is használható. Az egyik 5W-30 -as, a másik pedig 5W-40 -es viszkozitású.