Elkészült a chia magos keksz tésztája 5- Sütőpapírral bélelt tepsire kb. 3/4 evőkanálnyi halmokat helyezünk és óvatosan lenyomkodjuk a kanál domború oldalával. A keksz kiadagolása, formázása 6. A kekszeket 180 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt készre sütjük. Akkor jó, ha már a széle elkezd pirulni. Frissen kisült chia magos keksz A keksz kalória és szénhidráttartalma: 100 gramm 235 kcal és 25, 5 gramm szénhidrátot tartalmaz! Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Reya Kérlek, ha chia pudingot vagy chia magból készült ételeket eszel, mindig ügyelj a minél magasabb folyadék fogyasztásra, mert megfelelő folyadékmennyiség hiányában a chia mag székrekedést okozhat! A NÉBIH ajánlása szerint 15 grammnál (kb. 1 púpozott evőkanál) többet nem érdemes naponta fogyasztani az emésztési zavarok elkerülése érdekében! Chia magos-banános zabkeksz | Recipe in 2020 | Egészséges édességek, Chia, Ételreceptek Chia magos zabkeksz recipe Chia magos zabkeksz o Moha ház 1143 budapest gizella út 42 44 Tesco expressz budapest hours Chia magos zabkeksz 3 Chia magos-banános zabkeksz | Recipe | Egészséges édességek, Chia, Ételreceptek Zabos- chia magos sütemény, gyorsan elkészíthető, nagyon egyszerű süti.
Ezt a diétás keksz receptet elsősorban reggelire vagy tízóraira, uzsonnára ajánlom! IR diétázók és cukorbetegek a benne lévő banán miatt figyeljenek a szénhidráttartalomra! Chia magos keksz Chia magos keksz recept Hozzávalók 20 db-hoz: 1, 5 evőkanál (17 g) chia mag 1, 2 dl kókusztej 2 db pépesre tört banán (össz. 20 dkg) 10 dkg zabpehely 3 dkg kókuszreszelék 3 dkg apróra vágott cukormentes étcsoki 1 evőkanál (3 dkg) kókuszkrém Elkészítése: 1. A chia magot és a kókusztejet összekeverjük és félretesszük. (Amíg előkészítjük a többi hozzávalót, elkezd sűrűsödni. ) A chia magot elkeverjük a kókusztejben 2. A többi alapanyagot aprítógépbe tesszük, majd kb. fél perc alatt a géppel összedolgozzuk. (Aprítógép hiányában a banánt botmixerrel leturmixoljuk vagy villával pépesre törjük és a többi alapanyaggal összekeverjük). A keksz hozzávalói az aprítógépben 3. A kókusztejjel elkevert chia magot a masszához keverjük. A keksz alapanyagaihoz adjuk a kókusztejben elkevert chia magot. 4. A masszát összekeverjük a chia magos kókusztejjel.
Recipe CHIA MAG MAGA A CSODASZER | Food network, Csokoládé, Desszertreceptek Zabos- chia magos sütemény, gyorsan elkészíthető, nagyon egyszerű süti. A sok rost bevitel a diéta során fontos, ráadásul ha még édességet is eszünk közben, hmmm. Nyáron nagyon sokat kísérleteztem a chia maggal, de sose jött össze, így inkább eltettem a szekrénybe. De találtam egy receptet a minap az interneten és gondoltam kipróbálom, itt hátha helyt áll a chia mag. Jó megérzés volt, ebbe a süteménybe végre hasznát vettem. A receptet igazából átvariáltam, íme az én verzióm: Hozzávalók: 350 g zabpehely 3 teáskanál chia mag- kávé darálóval megőrölve 1 tojás 4 ek nádcukor 2, 5 dl víz 1 marék darált dió 1 csipet só 1 ek vanília aroma aszalt vörös áfonya ek = evőkanál A zabpehely felét összeaprítom, majd a megőrölt chia magot hozzáadom. Ezt követően hozzáadom a többi hozzá valót is a végén beleütöm a tojást, majd kézzel összedolgozom. Ezután a sütőt bekapcsoltam 180 fokra és hagytam melegedni. Eközben két kanál segítségével kis köröket készítettem a sütemény tésztából, és lenyomkodtam a tepsibe.
-Egészséges -Könnyen elkészíthető -Fehérjében gazdag Hozzávalók: -1 bögre zabpehely -2 db érett banán -1 ek chiamag -mandulatej -1 ek lenmagpehely -mogyoróvaj -1 ek darált mandula Elkészítése: A chia magot áztassuk be 10 percre 50 ml mandulatejben, majd a zabunkat öntsük át egy nagyobb tálba ès mehet is rá a bezselésedett chiás mandulatej. A 2 érett banánt nyomkodjuk össze a zabunkkal, hogy egy formázható masszát kapjunk. Hozzáadjuk a darált mandulát ès az egy evőkanál mogyoróvajat, ezután pedig kevés langyos vízbe áztassuk a lenmagpelyhünket, ami pár perc alatt zselèssè válik ès mehet is a masszához. Az egész mixhez öntsünk mèg pár mili mandulatejet, èppen csak annyit, hogy jobban egybeálljon az egèsz ès èdesítsük számunkra megfelelő èdesítővel, de ez ki is hagyható, hiszen a banán alapból èdes ízt fog neki kölcsönözni. Az elkèszült alapunkat kanál segítsègèvel egy sütőlapra kanalazzuk ès formázzunk ízlès szerinti vastagságú kekszeket, majd helyezzük az előmelegített sütőbe 180°-on kb 20 percig, így egy kívül kemènyebb, belül puhább sütit kapunk, amire kenhetünk mogyoróvajat, vagy akár lekvárral is összeragaszthatjuk.
Ha nem állna össze 1 tojástól, érdemes hozzáadni még egyet, esetleg egy kicsivel több tejet.
Kekszes túrós süti – diétásan! Kekszes túrós süti – diétásan! Kell hogy legyen a tarsolyunkban: 1. sütés nélküli, 2. egyszerű 3. nagyon finom 4. sütirecept. Neked nincs még ilyened? Akkor itt ez a kekszes túrós sütike, aki ráadásul diétásan, nagyon sok fehérjével érkezett a blogra! Tessék őt is szeretni, megérdemli! :) Kell hogy legyen a tarsolyunkban: 1. Neked nincs még ilyened? Akkor itt ez a kekszes túrós sütike, aki ráadásul diétásan, nagyon sok fehérjével érkezett a blogra! Kekszes túrós süti – diétásan! | Peak girl. Tessék őt is szeretni, megérdemli! :) - + = Olvasási idő: < 1 perc Ezt a fajta sütit még évekkel ezelőtt fejlesztettem ki, akkoriban elég sokféle ízesítéssel elkészítettem, aztán feledésbe merült. Aztán nemrég eszembe jutott, hogy tök jó lenne ilyen célokra felhasználni a hűtőmben árválkodó túrót. 😀 Nagyon egyszerű, sütés nélküli, magas fehérjetartalmú édességről van szó, csak sovány krémtúró, korpás keksz, proteinpor kell hozzá meg némi gyümölcs és zselatin. Tápanyagadatok Kekszes-túrós proteines süti Mennyiség egy adagban Energia (kcal) 83 Ebből zsírsavak (kcal) 9% DV (napi érték)* Összes zsír 1, 5g 2% Szénhidrát 8, 8g 3% Fehérje 7, 8g 14% * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
Elkészítés: A darált kekszet, a margarint és a porcukrot alaposan összekeverjük, majd egy sütőpapírral kirakott tepsibe egyenletesen belenyomkodjuk. A túrót jól összetörjük, majd belerakjuk a tojások sárgáját, a cukrot és a vaníliás cukrot, krémesre keverjük. A 2 tojásfehérjét habosra verjük, majd óvatosan beleforgatjuk a túrókrémbe. Ezután a krémet ráöntjük a kekszalapra. A barackokat kimagozzuk és félbe vagy negyedbe vágva rárakjuk a túrókrémre. Gyors túrós-gyümölcsös sütemény - Kifőztük. 150-160 fokos sütőben 40 perc alatt megsütjük.
Előkészítés 10 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE Knédliből gőzgombóc. Tökéletes tipp a maradék knédli eltüntetésére. Hozzáadva: 5. 2021 A knédli egyre népszerűbb, és szerencsére már boltokban is kapható. Azért néha megesik, hogy nem fogyasztjuk el az egészet. Ebben az esetben nyújt tökéletes inspirációt ez a recept. Kekszes túrós gyümölcsös süti kutya. A knédli, ami előtte sós, szaftos, húsos, savanykás fogások körete volt, most mint édesség alapanyaga kap helyet. Előkészítés 15 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE Hagymás "kalács" leveles tésztából Hozzáadva: 21. 2016 A hagymás "kalács" leveles tésztából egy gyors és egyszerű módja annak, hogy egy kenyérlángost készítsünk. Nem sokban tér el az íze a lángállótól, tökipompostól, ki hogy ismeri, és sokkal gyorsabb. Ajánlom azoknak akik időszűkében szeretnének egy finomságot varázsolni az asztalra. Nagyon finom! Előkészítés 20 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE
Gyors vacsora – leveles tésztába csavart sonka Hozzáadva: 1. 2. 2017 Szerintem nagyon sokaknak ismerős az érzés, amikor az idő nagyon szorít, fáradtak vagyunk, és mégis valami finomat kell az asztalra varázsolni, lehetőleg minél előbb. A nagyon gyors vacsora kategóriában nálam a leveles tésztába csavart sonka nyerte el az első helyet. Bár nem pillanatok alatt, de nagyon gyorsan mégis valami meleget tudok a családnak tálalni és ez a valami szerencsére nem a szendvics vagy rendelt pizza. Készítettem már vendégváró falatoknak is, kisebb ünnepségekre, és természetesen szinte bármivel megtölthető: bolti vagy otthon készített krémekkel, szalonnával, kolbásszal… Ki mit szeret. RECEPT MEGJELENÍTÉSE Cukkinis-pestós tészta halfilével Hozzáadva: 22. 9. Barackos-túrós-kekszes süti Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. 2016 A Cukkinis-pestós tészta halfilével egy tényleg gyors, olcsó és nagyon finom főétel. Egy egészséges vacsora, amit 15 perc alatt el lehet készíteni egy hosszú nap után. Természetesen a vízitorma elhagyható, és bármilyen boltban kapható vagy akár konzerv csírával helyettesíthető.