Szerettem volna szerezni egy sportösztöndíjat és egyetemre járni. De ez az álom összetört, amikor elszakítottam az elülső keresztszalagomat. Elpusztultam. A oldalon találtam információkat az új "Men's Physique" osztályról. Ekkor 6 évig keményen edzettem, és jó formában voltam. Mostantól még jobban fel akartam gyorsulni, és a testépítésre szakosodtam. Melyek a JEFF SEID legnagyobb sporteseményei? Nem sokkal a 19. születésnapom után - vagy inkább két nappal később - elmentem az NPC Junior Országos Bajnokságára, és ott nyertem el a címet. Azóta IFBB profi vagyok. A legfiatalabb IFBB profi! Tehát most itt a számomra igazán nagy színpad. 2013 szeptemberében már az IFBB Olympia Weekend színpadán voltam - a 11. hellyel nem jártam rosszul…. De jövőre visszatérek - nagyobb és erősebb! KÉPZÉSI SZAKASZ JEFF SEIDTŐL Az erőnléti edzés mellett hétfőn, szerdán és pénteken kardioedzést végzek a HIIT elv alapján. Számos kardió edzés fontos számomra ahhoz, hogy "aprított" maradjak. Ezenkívül az edzés alatt gyakran szuper szettekkel dolgozom - ez is segít sok kalória elégetésében.
A közösségi média napjaiban úgy tűnik, hogy manapság mindenki remek formában van. Minden alkalommal, amikor az Instagram-ra kattint, egy újabb fitneszfiókot lát, amely a fitneszipar napjainkban megszerzett népszerűségét kívánja beváltani. Minden fitneszrajongó azt mondja, hogy megvan a titka az élet megváltoztatásában. Nagy részüknek teljesen igazuk van, és valóban megfelelő ötleteik vannak, hogy a legjobbat hozzák ki azokról az emberekről, akik találkoznak az oldalukkal. De ezek közül a fitneszrajongók közül csak kevesen rendelkeznek versenytapasztalattal a testépítés terén. Lehet, hogy mindegyik jól néz ki, de úgy tűnik, hogy közülük csak néhányan versenyeztek a legfelsőbb szinten. Jeff Seid esetében ez egyáltalán nem így van. Míg szenvedélyei valószínűleg másutt feküdtek Jeff Seid-ben, úgy döntött, hogy az atlétika iránti szenvedélyét átviszi, és átadja a fitnesz- és testépítő iparnak. Ez az ideológia végül osztalékot fog fizetni, és az egyik vezető fitnesz személyiséggé változtatja ott.
Itt van a klasszikus aprított 5-ös osztásom. A #IRONLOVE egy háromirányú felosztás, és tökéletes azok számára, akiknek nincs annyi idejük. Itt van még egy 5 osztott edzésterv Kai Greene-vel Jeff Seid Diet Jeff Seidnek fix táplálkozási terve van, így néz ki: - 9:00: 5 tojásfehérje, ebből csak egy egész tojás, plusz fél csésze zabpehely és egy banán - 11:00: Fehérje turmixolás almával - 13 óra: kb. 230 g csirkemell, némi saláta és édesburgonya - 15:30: sonkás szendvics és néhány szőlő - este 18 óra: Fehérje turmix - este 19. 30: kb. 230 g steak édesburgonyával, brokkolival és salátával - 22:00: mogyoróvaj/lekvár szendvics és két pohár tej - este 23:30 este: fél csésze joghurt és áfonyával Itt mindent megtalálhat Jeff Seid étrendjéről is. Tudjon meg többet változatos ételeiről az optimális izomépítés érdekében. Jeff Seid kiegészítése Jeff Seid a következő kiegészítőket vagy étrend-kiegészítőket használja: Tejsavó fehérje Kreatin BCAA-k Glutamin Multivitamin Halolaj (omega 3) Edzés előtti emlékeztető Jeff Legyen motiváció Honnan kapod a motivációdat?
Képzett szinte minden nap, hétfőtől péntekig, öt egymást követő napon Jeff Seid. Szerdán speciális zsírégető edzést tart a HIIT edzés segítségével. Ezt az intenzív edzést minden második nap az edzéstervbe foglalja. Tíz percig edz motoron, 30 másodpercenként nagy impulzussal gyorsul, majd 30 másodpercig ismét lassít. Ezt addig ismételgeti, amíg el nem telik a tíz perc. Jeff Seid edzésterve szuper szetteket és normál szetteket tartalmaz. A szuperhalmazok szünet nélkül edzenek, az egyes szettek egy-két perces szünetet tartanak. Jeff Seid szinte minden nap edz, hétfőtől péntekig, azaz öt egymást követő napon. Szerdán egy speciális zsírégető edzést tart a HIIT edzés segítségével. A szuperhalmazok szünet nélkül edzenek, az egyes szettek egy-két perces szünetet tartanak.
Itt mindent megtalál, amit valaha is szeretett volna tudni Jeff Seidről. A személyéről és a karrierjéről szóló rövid interjú mellett jó áttekintést is talál az összes oktatóvideóról, valamint az edzéssorozatokról a kapcsolódó táplálkozási és edzéstervekkel kapcsolatban, amelyeket a ShapeYOU-val együttműködésben hoztak létre. Tények Jeff Seidről SZÜLETETT 1994. június 12-én Rentonban, Washington, USA Méret SÚLY TÁRSADALMI PROFIL Jeff Seid edzés A SPORT MELLÉKLETE Az edzés- és táplálkozási programom nem ad sok szabadidőt... De amikor otthon vagyok és van időm, természetesen inkább a barátaimmal lógok - mint mindenki más. MI VITETT A TESTÉPÍTÉSRE? Fiatal korom óta sportos gyerek voltam, és gyorsan rájöttem, hogy a jó fizikai erő előnyt jelent számomra az ellenfelekkel szemben. A 12. születésnapomra szüleim egy súlyzó készletet ajándékoztak nekem - onnantól kezdve kezdődött. Az a szenvedély, hogy mindig a legjobb vagyok, messze hozott az életemből. Egész amerikai birkózó és minden államban futballista voltam.
Jeff a "Guide to Aesthetics" című könyv szerzője. Jeff jelenleg saját ruházati márkájának, valamint több más vállalkozásnak a tulajdonosa. Jeff játszható karakter a "Slide Stars" nevű videojátékban.
Díjmentes beszélgetést nem csak a saját cégén belül, hanem minden Klaszterház mobilflotta tagunkkal biztosított úgy, hogy minden vállalkozás a saját cége nevére kapja a számlát és csak a saját cége költségeiért felel. Az olcsó mobil percdíjak mellett tagjaink részére új egyedi akciós telefonok vásárolhatók. Miért éri meg csatlakozni a Klaszterház telefon flottához? A mobil telefonflotta tag olcsó percdíjakon telefonálhat, kötelező opciók nélkül. Személyre szabható telefon flotta díjcsomagok és szabadon választható internet és egyéb kiegészítő szolgáltatások. Hívószámonként eldönthető olcsó percdíjas csomagok. Olcsó havidíj mellett is alacsony percdíjak. Teljes Telefonadó mentes telefonálási lehetőség. Olcso mobil flotta. (feleslegesen kötelező opciók és külön díjak nélkül) Teljes másodperc alapú elszámolás minden telefonflotta díjcsomagunkban. Minden Klaszterház telefonflotta tagunk és minden díjcsomagunk között korlátlan egymás közötti beszélgetési lehetőség. Percdíj korlátozás és további kötöttségek nélkül.
KÜLDETÉS Elkötelezett célunk, hogy a lakosság, illetve a magyar kis és középvállalatok működési költségeit drasztikusan csökkentsük. A leglátványosabb megtakarítás a mobiltelefonálás területén érhető el, nagy számú előfizetés aggregálásával. Csatlakozz, és telefonálj olcsóbban, kevesebb kötöttséggel! RÓLUNK A Kedvezménybank egy magyar Startup. Olcsó mobil flottants. Létrehozói multinacionális vállalatok professzionális beszerzésében szerzett sok éves tapasztalatukat kívánják a magyar kis és középvállalatok szolgálatába állítani.
Másodperc vagy perc alapon történik a számlázás? Természetesen másodperc alapú számlázást alkalmazunk minden csomagunk esetében. Milyen hálózaton működik a szolgáltatás? Az csomagok a Telenor villámgyors 4G hálózatát használják. A Telenor 4G/LTE lefedettségi adatait itt találod. Az tagok a Telenor kiemelt ügyfelek részére fenntartott ügyfélszolgálatát hívhatják! Az Optimum+ és Korlátlan+ csomagok a szolgáltató villámgyors 4G hálózatát használják. Tudok-e váltani a csomagok között? Igen, nálunk nagyobb csomagba, illetve kisebb csomagba is bármikor válthatsz. A csomagváltás egyszeri adminisztrációs díja: 1990 Ft. A tarifába épített mobilnet csomagot bármikor átválthatod kisebbre is és nagyobbra is teljesen ingyenesen. Olcsó mobil flotta 7. Tudok hűség nélküli csomagot is vásárolni? Igen, tudsz. A hűség nélküli csomagok havidíja bruttó 635 Ft-al magasabb Minimum és Optimum csomag esetén, míg bruttó 1016 Ft-al hogyha a Korlátlan csomagot választod. Ha nem vagy 100%-ig biztos benne, hogy neked való a csomag, akkor érdemes hűség nélkül kipróbálnod – így nincs vesztenivalód.