Az alaptechnikán kívül még többféle koordinációs, ugró, futó, hegymenet, és lejtő technika megtanulása is lehetséges, amely nagyban segíti a túrázást kedvelőket. A helyes nordic walking technika Kinek ajánlott a nordic walking technika Eredetileg a sífutók "nyári edzése"-ként alakult ki, és azóta hosszútávfutók, és terepfutók is egyre többen használják a botokat, (botos futó, és ugrótechnikák is vannak), NW futóknak, Intervall zsírégető edzés a 40-es, 50-es korosztály között is nagy népszerűségnek örvend, akik szeretnének fiatalosak, egészségesek maradni, 12 érv- Miért hasznos a nordic walking? Nordic-walking lap - Megbízható válaszok profiktól. A környező országban nagyon sok fiatal nordic walkingozik, dinamikus haladással 10-13 km/ órás sebességet is el lehet érni. Fiataloknak (9 éves kortól) A nordic walking ezen kívül nagyszerűen bevált a túlsúlyosok, Fogyókúrázóknak hátfájósok, (gerincsérv is) asztmások, cukorbetegek, Cukorbetegeknek szívbetegek, idősek, Sport 50 felett Parkinson kór esetében, Parkinson kór kismamák esetében is, természetesen lassabb tempóban.
Tedd meg az első lépést! Vélemények "Ma Nordic Walking Alaptanfolyamon vettem ☺️ Tökéletes módja a kikapcsolódásnak és arra, hogy önmagunkkal is rendszeresen kapcsolódjunk. Nemcsak a testnek tökéletes edzés, de stresszoldó hatása végett az idegrendszer kisimul, a túlfűtött érzelmek elcsitulnak és gondolataink letisztulnak. Mindezt a természet lágy ölén! Feltölt és ellazít! Szerelem első alkalommal ❤️ Sok szeretettel ajánlom mindenkinek ezt a négyévszakos sportot! Nordic walking oktatás 1. Lengyel Kriszta szakmai tudása, több éves kiránduló tapasztalata és szenvedélye a nordic walking iránt pedig gyorsan és élvezetesen segít elsajátítani a technikát! " Zsuzsó (Nordic Walking Alaptechnika Tanfolyam) Nagyon jól éreztük magunkat a tanfolyamon, nagyon jókat mozogtunk, olyan helyen is izomlázunk volt, amely izmainkról eddig nem is tudtunk. Nagyon hálásak vagyunk a szentendrei Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Irodának, hogy lehetőséget adtak ezen sportos mozgás elsajátítására, és ehhez Lengyel Kriszta oktatót "adták" nekünk.
Lengyel Krisztina rekreációs sportoktató Ha szeretne egy hatékony megoldást a stressz ellen, ami egyben az aktív életmódot is elősegíti, akkor érdemes szétnéznie az oldalon. Lengyel Krisztina rekreációs sportoktató különféle lehetőséget biztosít mindenkinek, aki változtatni szeretne az életmódján. Próbálta már a nagy sikerű jógát? Nordic walking oktatás online. Esetleg a Nordic Walk edzés érdekli? Bármelyikről is van szó, szakértői segítségben részesül, ha egy profi oktatóval veszi fel a kapcsolatot. Nagyon fontos, hogy a mindennapok monotonitásában találjon egy olyan elfoglaltságot, ami segít ellazulni és egyben energiával tölti fel. A jóga nagyon sok embernek bevált már, hiszen nemcsak testi, hanem lelki felfrissülést is nyújt. Amennyiben felvenné a kapcsolatot Lengyel Krisztina oktatóval, a weboldalra kattintva megtalálhatja az elérhetőségét és többet is megtudhat arról, hogy milyen területeken állhat a rendelkezésére. Tegye meg az első lépést annak érdekében, hogy megtalálja önmagát és ismét beteljesedett életet éljen a különféle aktivitások rendszeres elvégzése által!
A labdarúgó NB II 32. fordulójában a nagy szél alaposan megnehezítette a csapatok dolgát Csákváron. Az első félidő a dorogiaké, a második a hazaiaké volt, így az 1–1-es döntetlen igazságosnak mondható. Ominger Gergő munkabírásával kiemelkedett a mezőnyből (Fotó: Kricskovics Antal/Fejér Megyei Hírlap) LABDARÚGÓ NB II 32. FORDULÓ AQVITAL FC CSÁKVÁR–DOROGI FC 1–1 (0–1) Csákvár, Tersztyánszky Ödön Sportközpont, 200 néző. Vezette: Gaál Ákos (Kulman Tamás, Ország Péter) AQVITAL: Auerbach – Hosszú (Makrai, 72. ), Koval, Dulló, László – Mészáros D. (Takács T., 72. ), Ominger – Tamás N., Magyar Zs., Baracskai (Torvund, 63. ) – Mim. Vezetőedző: Tóth Balázs DOROG: Tulipán – Nyíri, Dlusztus, Izing, Papp M. – Keresztes (Tóth B., 83. ) – Oldal (Vígh, 88. ), Szerencsi, Hajdú R. (Barna G., 65. ), Szedlár (Nagyházi, 88. ) – Horváth R. (Girsik, 65. ). Vezetőedző: Fenyvesi László Gólszerző: László ( öngól, 0–1) a 32., Makrai ( 1–1) a 80. percben MESTERMÉRLEG Tóth Balázs: – Az első félidőben nem találtuk a játékunkat, de a szünetben sikerült rendeznünk a sorokat.
A labdarúgó NB II 34. fordulójában nagy csatát vívott az Aqvital a Haladással. A kapuk ugyan ritkán forogtak veszélyben, ám akkor a kapusoknak nagyot kellett védeniük, hogy megőrizzék hálójuk érintetlenségét. A döntetlennel a Csákvár újabb kis lépést tett a bennmaradás felé. Torvund Alexanderrel nehezen boldogultak a szombathelyi védők, itt éppen Tamás Nándor harcol vele (Fotó: Kricskovics Antal/Fejér Megyei Hírlap) LABDARÚGÓ NB II 34. FORDULÓ AQVITAL FC CSÁKVÁR–SZOMBATHELYI HALADÁS 0–0 Csákvár, Tersztyánszky Ödön Sportközpont, 300 néző. Vezette: Molnár Attila (dr. Bede Tamás, Vörös Dániel) CSÁKVÁR: Auerbach – Dulló, Vaskó, Karacs, László – Derekas, Ominger – Tamás N. (Molnár R., 56. ), Kártik (Takács T., 80. ), Torvund – Makrai (Körmendi, 72. ). Vezetőedző: Tóth Balázs HALADÁS: Verpecz – Kállai, Csató M., Németh M., Bosnjak – Kiss B., Holdampf (Szekér, 58. ), Csilus T., Doktorics (Stieber A., 77. ) – Tóth M. (Tóth-Gábor, 77. ), Horváth R. (Lencse, a szünetben). Vezetőedző: Németh Szabolcs MESTERMÉRLEG Tóth Balázs: – Nagyon jó csapat ellen sikerült átlépnünk a saját árnyékunkat és pontot szereznünk.
2021. 08. 01. 19:00 Puskás Akadémia Pancho Aréna AQVITAL FC CSÁKVÁR DVTK 2021. 19:00 Budafoki MTE Sporttelep BUDAFOKI MTE 2021. 15. 19:00 Illovszky Rudolf Stadion VASAS FC 2021. 18. 19:00 BFC SIÓFOK 2021. 22. 19:00 Kecskeméti Széktói Stadion KECSKEMÉTI TE HUFBAU 2021. 10. 20. 18:00 Tersztyánszky Ödön Sportközpont SZOLNOKI MÁV FC 2021. 09. 12. 17:00 PMFC Stadion PMFC 2021. 18:00 ETO FC 2021. 26. 16:00 Balmazújvárosi Városi Stadion NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 2021. 29. 18:00 BÉKÉSCSABA 1912 ELŐRE 2021. 03. 15:00 III. ker. TVE Sporttelep III. KER. TVE 2021. 17. 17:00 SZEGED-CSANÁD GROSICS AKADÉMIA 2021. 24. 13:00 Buzánszky Jenő Labdarúgó Stadion DOROGI FC 2021. 31. 17:00 TISZAKÉCSKEI LC 2021. 11. 07. 17:00 Szombathelyi Haladás Sportkomplexum SZOMBATHELYI HALADÁS 2021. 21. 17:00 SZENTLŐRINC 2021. 13:00 Budaörsi Városi Stadion BUDAÖRS 2021. 28. 17:00 SOROKSÁR SC 2021. 05. 17:00 Ajkai Városi Sportcentrum FC AJKA 2021. 17:00 DVTK Stadion 2022. 30. 17:00 2022. 02. 06. 13. 14:00 Siófok Városi Stadion 2022.