És a finálé előtti tüzeskedés… nos, nos, nos: maga volt a szuper lazaságba oltott eszméletlen esztrádkirályság. Valami ilyesmi lehet a cirkusz lényege: hogy amikor hazafelé hajt az ember, azon agyal, hogy vajon hol rontotta el az életét. Ő hogy nem képes gumiemberként lengvén körbe karikába, a Körös mellett pár méterrel lazán uralni az eget? Kósa Zsolt - p'ARToló. Köszönjük, FirebirdsProduction! Adamik Zsolt Fotó: Kepenyes Balázs
30 ORIENT zenés színház a Művészetek Háza Gödöllő és a Békéscsabai Jókai Színház közös produkciója A főbb szerepekben: Szomor György, és Gubik Petra Közreműködik a Talamba Ütőegyüttes, a Fricska Táncegyüttes és a CimbaliBand, (esőnap: 2015. 00 Családi nap Kaláka együttes: Nálatok laknak-e állatok? 2015. augusztus 6. 00 Dal a víz fölött – Az élet szép, tenéked magyarázzam? – Pécsi Ildikó színművész zenés estje 2015. augusztus 7. 30 Dés-Geszti-Békés: A DZSUNGEL KÖNYVE zenés játék a szombathelyi Weöres Sándor Színház és a Békéscsabai Jókai Színház jelelt és narrált előadása. A főbb szerepekben: Szomor György, Gulyás Attila és Gubik Petra (esőnap: augusztus 9. augusztus 8. 30 – Dés-Geszti-Békés: A DZSUNGEL KÖNYVE zenés játék a szombathelyi Weöres Sándor Színház és a Békéscsabai Jókai Színház közös előadása. A főbb szerepekben: Szomor György, Gulyás Attila és Gubik Petra (esőnap: augusztus 10. augusztus 9. Arany János előtt tiszteleg a velencei Esztrád Vízi Színház | Fejérvár. 30 Családi nap Lázár Ervin: A LEGKISEBB BOSZORKÁNY (mesejáték) – a Zentai Magyar Kamaraszínház előadása 2015. augusztus 10.
30 Moravetz – Balásy – Horváth: A FEJEDELEM Történelmi musical – az Agria Játékok Közhasznú Nonprofit Kft. és az egri Gárdonyi Géza Színház közös produkciója. A főbb szerepekben: Kelemen Csaba és Sasvári Sándor (esőnap:július 13. július 13. 00 Dal a víz fölött – BURLESQUE –éjszakai kalandozások a '20-as évektől napjainkig a Békéscsabai Jókai Színház színművészeinek előadásában 2015. július 14. 30 Dobozi – Verebes – Republic együttes: HATTYÚDAL zenés komédia – a József Attila színház előadása A főbb szerepekben: Tahi Tóth László és Rékasi Károly (esőnap: július 16. július 15. Esztrád vízi színház zágráb. 30 Családi nap – Lindsay – Crouse – Rodgers – Hammerstein: A MUZSIKA HANGJA musical – a Budaörsi Latinovits Színház előadása, A főbb szerepekben: Presits Tamás és Endrődi Ágnes ( esőnap: július 16. július 16. 00 Vers a víz fölött – Székely János: DÓZSA-MONOLÓG öt helyzetben, intermezzókkal Bartus Gyula előadásában 2015. július 17-26. IV. CERVINUS Fesztivál 2015. július 27. 00 Dal a víz fölött – LA BOHÉME – sanzon-kuplé est a Békéscsabai Jókai Színház színművészeinek előadásában 2015. július 28.
Küldés Figyelem: A beküldött észrevételeket a szerkesztőink értékelik, csak azok a javasolt változtatások valósulhatnak meg, amik jóváhagyást kapnak. Kérjük, forrásmegjelöléssel támaszd alá a leírtakat!
18 órától a nagyszínpadon találkozhatnak kedvenceikkel a gyerekek. Többek között Süsü a sárkánnyal, az Alma zenekarral, Mauglival, Marcipán cicával... MŰSOR ÉS ONLINE JEGYVÁSÁRLÁS IDE KATTINTVA! • Sacravia Nyári Színház - Műsor és jegyek itt! • KONTAKT Kert Színház és Kertmozi Balatonszenesen! Műsor és jegyek itt! Ez is érdekelhet
19:47 Hasznos számodra ez a válasz? 3/8 anonim válasza: 100% szerintem meg rúgd ki a pics. ában azt, aki ilyet mond. baromi dühítő az ilyen fiúk hozzáállása a menstruációhoz, bezzeg ha ő kettőt tüsszent, már meg akar halni. viszont, hogy érdemben is válaszoljak: a menstruáció során az ember vért veszít(nem túl sokat természetesen, de azért épp eleget ahhoz, hogy) ennek során komoly nyomelem és ásványi anyag hiány áll fel, a legjelentősebb a vashiány. Felfalnád az egész hűtőt menstruáció előtt? - Gyógy Tudor. Lényeg, hogy legalább húsz percen keresztül magas legyen a pulzusszáma. Ez a feltétele annak, hogy a szervezete endorfint, azaz boldogsághormont termeljen. E-vitaminnal, orbáncfűvel és a fitoösztrogénnel is segíthet megelőzni a tüneteket. "D" típus: A falánk Ön azoknak a sorába tartozik, akik ilyenkor állandóan éhesek? Ez azért van, mert vércukorszintje a normális szint alá zuhan a menstruáció előtti időszakban. Ilyenkor gyakran tölti az estéit a hűtőszekrény előtt? Kétségkívül extra adag szénhidrátra van szüksége, de nem édességre. Olvassa el, milyen élelmiszerekben található több szénhidrát és kalcium.
A pms-ben szenvedő nő részéről gyakoriak a felcsattanások vagy a sírógörcsök, melyek próbára teszik nem csak a saját, hanem a vele egy háztartásban élők idegeit is. A házastárs, a család jobb esetben megpróbálja tolerálni a havonta bekövetkező hullámvölgyet, azonban mint általában a lelki problémáknál, egy kívülállónak nehéz belátni a helyzet komolyságát. Pedig a helyzet komoly, hiszen e nők közül néhányan olyannyira mélypontra kerülnek ilyenkor, hogy depressziós tüneteket produkálva sokszor még munkájuk, napi teendőik elvégzésére sem képesek. Normális a kényszeres evés menstruáció előtt? - Napidoktor. E tünetek súlyossága különböző mértékű lehet, de súlyosabb esetben az öngyilkossági kísérlet elkövetése is bekövetkezhet. Lényeg, hogy legalább húsz percen keresztül magas legyen a pulzusszáma. Ez a feltétele annak, hogy a szervezete endorfint, azaz boldogsághormont termeljen. E-vitaminnal, orbáncfűvel és a fitoösztrogénnel is segíthet megelőzni a tüneteket. "D" típus: A falánk Ön azoknak a sorába tartozik, akik ilyenkor állandóan éhesek? Ez azért van, mert vércukorszintje a normális szint alá zuhan a menstruáció előtti időszakban.
Amikor peteérés van, az ösztrogén szintje a legmagasabb, és a menstruációjáig kezd élen járni. A progeszteronszint közvetlenül a menstruáció megkezdése előtt tetőzik, ami megmagyarázhatja, miért vagy annyira éhes a menstruáció előtt. Érzelmi étkezés Amikor érzelmileg kiszolgáltatottnak érzed magad, akkor gyakran előfordul, hogy találja meg a kényelmet az ételekben – különösen az édes ételekben és a szénhidrátokban (veszünk egy nagy tál tésztát, majd kérlek egy kiadós szelet tortát! ) Az Ön menstruációjáig és alatt normális, ha érzelmesebbnek érzi magát a szokásosnál. Az intenzív érzések egyik módja annak érzésére, hogy a PMS uralja az életedet. Menstruáció Előtti Étvágy, Ilcsi Esemény Előtti. Ha érzelmi evő vagy, ettől még éhesebbnek érezheted magad a menstruáció során. Változások az anyagcserédben Közvetlenül a menstruáció megkezdése előtt nő a szervezet anyagcseréje – vagyis a szervezetnek akár 350 extra kalóriára is szüksége lehet ahhoz, hogy a menstruációját megelőző héten találkozhasson. A tested keményen dolgozik a ciklus luteális és menstruációs szakaszában, és a menstruáció előtti fokozott étvágyad bizonyítja ezt.
Egy teszt már 300-400 forintért is simán kapható, nekem ennyit simán megérne hogy tudjam kisbabát várok-e vagy sem. A PMS okozta kívánósság miatt nem tudsz kitartani az egészséges diétád mellett? Menstruáció előtt sokan legszívesebben tonnaszámra falnák a csokit és a chipset. Szerencsére van néhány dolog, ami segíthet, hogy a premenstruációs szindróma miatt kialakult falánkság ne tegye tönkre a diétádat. - hirdetések - Kevesebb koffeinnel csökkennek a tünetek Az egyik tippünk a PMS okozta étvágy kordában tartására a koffeinbevitel csökkentése. Ha úgy érzed, képtelen vagy teljesen elhagyni a koffeint ebben az időszakban, próbáld meg a felére csökkenteni a bevitt mennyiséget. A gyógytea és a víz nagyszerű választás a mentruáció előtti és alatt. Aludj eleget Az elegendő mennyiségű alvásnak számtalan jótékony hatása van. Javítja a memóriát, segít, hogy tovább élj, emellett segít kontrollálni a súlyodat. Ha általában éjszaka tör rád a PMS miatti étvágy, akkor érdemes korábban ágyba bújni. Ez megelőzi, hogy egészségtelen nasikat majszolj éjszaka, aztán megbánd reggel.
Menjünk el gyorsgyalogolni, végezzünk valamilyen közepes tempójú mozgást, hogy a szervezet jó érzést keltő anyagokat szabadítson fel – így például endorfint. Ez az energiaszintünket is növeli. Amennyiben a rossz hangulatot stressz okozza, tegyünk ellene! Relaxációs- és mély légzési technikákkal, masszázzsal, meditációval, jógával, progresszív izom relaxációval vagy támogató csoportban való részvétellel jelentősen javíthatunk hangulatunkon. gíthet egy dietetikus. A szakember elmagyarázza a kapcsolatot a kényszeres evés és a menstruációs ciklus között és hatékony módszereket javasolhat a sóvárgás kontrollálására. gyünk részt pszichoterápián. A kényszeres evéssel küzdőknek sokat segíthet, ugyanis a terapeuta rámutat a túlevés mögött rejlő okokra, amely lehet szégyen, önbizalomhiány, depresszió is. A pszichoterápia magába foglalja a kognitív viselkedés terápiát, amelynek célja megváltoztatni a magatartást az azt elindító gondolatok és érzelmek kezelésével. A dialektikus viselkedésterápia célja a stressz és a negatív érzelmek kezelése, ahelyett, hogy az illető az evésben keresne menedéket.
Sok nő fokozott étvágyat tapasztal a menstruációs ciklus előtt vagy alatt. Ezek a PMS gyakori tünetei, amelyek a nők több mint 90% -át érintik életük egy pontján: pattanás puffadás székrekedés hasmenés fáradtság a rendelkezés változásai mellfájdalom Sok ilyen nő számára az étvágy és az étvágy enyhe növekedése a menstruációs ciklus rendszeres része. A megnövekedett étvágy gyakran normális, de néha komolyabb problémára utalhat. Ha a túlevés alkalmanként történik, akkor ez általában nem okoz aggodalmat, de a szokatlanul nagy mennyiségű fogyasztás rendellenességre utalhat. Ha a kényszeres étkezés a menstruációs ciklus befejezése után is fennáll, ez étkezési rendellenességet jelezhet, amely orvosi kezelést igényel. Orvosi kérdése van? Miért eszek többet ez idő alatt? Egyes kutatások szerint az ösztrogén és a progeszteron hormon változásai a menstruációs ciklus előtt vágyakoznak a magas szénhidrát- és cukortartalmú ételek iránt. A szénhidrátok és az édes ételek szintén segíthetnek az alacsony hangulat és a fáradtság enyhítésében, amely gyakran a menstruációs ciklus kezdete előtt jelentkezik.
Védjük ki az elhízást! Jó hír, hogy a menstruációt megelőző premenstruációs tünetek életmódváltással enyhíthetőek. Például a túlevés következtében fellépő elhízás megakadályozható, ha odafigyelünk az egészséges táplálkozásra. Iktassunk be az étrendünkbe teljes kiőrlésű gabonákat, zöldségeket, gyümölcsöket, kerüljük a cukrot, a zsíros ételek és a só túlzott fogyasztását. Fogyasszunk minél több kalciumot. (Az ajánlott mennyiség például egy speciális és szigorú diétában napi 1200 mg. ) A PMS csökkentésének egyik legjobb módja a rendszeres mozgás. A testmozgás nemcsak a premenstruációs szindróma tüneteit enyhíti, hanem kiváló módja a stressz, szorongás feloldására is. 3 A legfrissebb kutatási eredmények szerint – a görcsoldókon túl – a magnézium is segíthet a tünetek enyhítésében, a különböző hormonok (főleg a progeszteron) központi idegrendszerre gyakorolt hatásának normalizálásával. A magnézium a B6-vitaminnal kombinálva segíthet a premenstruációs migrén megelőzésére is. 4 (2020. 04. 06. )