A zöld tea egy kiváló ital, amelynek számtalan jótékony hatása van az egészségre. Már több mint 4000 éve használják fejfájás, depresszió és más betegségek kezelésére, emellett az immunrendszer működését is segíti. Nem utolsósorban fogyasztó hatása is van: így ahelyett, hogy fogyasztó tablettákat és egyéb táplálékkiegészítőket szednénk, inkább polifenolban és poliszacharidokban gazdag zöld teát igyunk: ezek a vegyületek segítenek a vércukorszintet tartósan alacsonyan tartani. Amennyiben folyamatosan fogyasztjuk a teát, akár "csodát" is tehetünk testünkkel. A kutatók azt állítják, hogy a tea a legjobban akkor fejti ki jótékony hatását, ha naponta 4 vagy 5 alkalommal fogyasztjuk. A zöld tea általában kissé keserű ízű, de frissítő és energetizáló ital. A keserűségét mézzel vagy citromlével tüntethetjük el, de ihatjuk akár hidegen, jégkockával is. A többi diétával szemben a zöldtea-diétának nincsenek szabályai, amiket követni kell. Mindösszesen annyit kell tenni, hogy minden étkezés után meg kell inni egy csésze zöld teát.
A theanin emellett növeli az agyban található dopamin és szerotonin szintjét is, ezek a neurotranszmitterek segítenek az izmok fejlesztésében. Tehát aznap, amikor edzeni indulsz, kortyolj el két csésze zöld teát, hogy jobban menjen a mozgás. A tea segít megelőzni a szívbetegségek kialakulását is, mert védi az ereket, az érfalakat, és az egész keringési rendszerre jótékonyan hat. Kutatások szerint két csésze zöld tea elfogyasztása után 30 perccel kitágulnak az erekben található sejtek, ellazulnak az artériák és a vénák, ez pedig lehetővé teszi a szabadabb véráramlást. Ha 3 csésze zöld teát iszol Három csésze zöld tea egy kevés alacsony zsírtartalmú tejjel ízesítve segít elégetni 106 kalóriát. Ha naponta kortyolsz a zöld nedüből, a segítségével egy év alatt több mint 38000 kalóriát égethetsz el! Emellett a hasi zsírpárnáknak is búcsút mondhatsz a teázással, egy tanulmány szerint ugyanis három hónap alatt csökkenthető a pocak mérete a rendszeres teafogyasztásnak köszönhetően. A kardioedzések hatása is fokozható a zöld ital segítségével, ugyanis a benne található EGCG antioxidánsnak köszönhetően 17 százalékkal növeli zsírégetés hatékonyságát egy 30 perces kardiozás során.
Az egyre hűvösebb őszi napokon nincs is kellemesebb egy csésze forró teánál, kiváltképp, ha élénkítő hatásán túl a szervezeted zsírlebontó folyamatait is aktívan támogatja. Ázsiában már régóta ismerik a zöld tea titkát, így mindennapi fogyasztása mellett a népi gyógyászatban is nagy szerepet kapott. Nem véletlenül, hiszen az elmúlt években számos klinikai vizsgálat igazolta, hogy áldásos vegyületeinek köszönhetően nagymértékben támogatja az immunrendszert, illetve jelentős vitamintartalmával növeli a szellemi teljesítőképességet, csökkenti a fáradtságérzetet. További kutatások azt is igazolták, hogy antioxidáns és sejtvédő hatásával számos krónikus betegség kialakulása megelőzhető, valamint az érrendszeri megbetegedések és a rák bizonyos fajtáinak kialakulási kockázata is csökkenthető. Hogyan fejti ki zsírégető hatását? A zöld teá ról már köztudott, hogy erős vízhajtó tulajdonságával hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez. Mindez főként a benne található többféle koffeinnek köszönhető, mely a kávéval ellentétben nem növeli meg hirtelen a pulzusszámot, és nem a gyomorból jut a véráramba, hanem fokozatosan szívódik fel a bélfalon keresztül, ezáltal sokkal kíméletesebben élénkíti a szervezetet.
A hasmenést bizonyos ételek fogyasztása vagy bizonyos étkezési szokások is kiválthatják. A kiváltó élelmiszer vagy étkezési szokás azonosítására kipróbálhatja, hogy étkezési naplót vezet, vagyis feljegyezi, hogy az egyes napokon mit és hogyan fogyasztott, és ezekhez hozzárendeli a tüneteket. Olvassa el étrendi és étkezési tanácsainkat!
A legtöbb hasmenés 1-2 napos koplalásra, keserű tea itatására megszűnik. 4-5 napig ajánlott a tej, a tejtermékek, a nehéz, fűszeres, zsíros ételek kerülése, az alma, banán, főtt krumpli, főtt rizs, főtt és párolt hús, gyenge húsleves, keksz, pirítós fogyasztása. A kiszáradás megelőzése érdekében teát, szűrt gyümölcslevet, szénsavmentes ásványvizet, vagy elektrolit oldatot kell inni. Ha a hasmenést a víz váltotta ki, akkor csak főtt ételek fogyaszthatók, és csak teát lehet inni. A bélflóra probiotikus készítményekkel állítható helyre. Az aktív szén megköti a méreganyagokat, így segíti a gyógyulást. A hasmenés lehet heveny, idült vagy visszatérő. Kísérheti láz, hányinger, hányás, hascsikarás, fokozott bélgáztermelés, bágyadtság, elesettség. Hasmenés definíciója, kiváltó okai, kivizsgálása - Gastromed.hu. Az idült hasmenés veszélyesebb bántalmakat is okozhat, így esetében mindenképpen orvoshoz kell menni. Akkor is orvoshoz kell fordulni, ha a kiszáradás tünetei észlelhetők, a széklet véres, vagy fekete (a megemésztett vértől), láz esetén, vagy ha többször is kiújul.
A lisztérzékenység, amelyet gluténallergia okoz, krónikus hasmenéshez is vezethet. Emésztési rendellenességek A hasmenés egy komolyabb egészségügyi probléma jele lehet, például az emésztőrendszer rendellenessége. Ezek lehetnek irritábilis bél szindróma (IBS) vagy gyulladásos bélbetegségek, például Crohn-kór vagy fekélyes vastagbélgyulladás. Hasmenés okai és kezelése lézerrel. A hasmenés a vékonybélben a baktériumok elszaporodásának jele is lehet. (1) A szerkesztő választja a hasmenést Hasmenés és IBS: Hogyan lehet enyhíteni a tüneteket Amikor a hasmenés súlyosabb, mint gondolnád Ismerje a hasmenés tüneteit és mikor forduljon orvoshoz Hasmenés Dos and Don'ts: 10 tipp a Crohn's-hoz Hogyan diagnosztizálják a hasmenést? Sokan hasmenést tapasztalnak, és nem kapnak hivatalos diagnózist, mivel ez gyakran önmagában tisztul meg. Azoknál a személyeknél, akik tartós vagy krónikus hasmenést tapasztalnak, orvoshoz kell fordulniuk, hogy az orvos diagnosztizálhassa az okát. A hasmenés vizsgálatai közé tartozik a Mayo Klinika vérvizsgálata, székletvizsgálata, kolonoszkópia és rugalmas sigmoidoszkópia.
Természetesen a vizes hasmenés fertőzésekkel vagy más betegségekkel (daganatok, emésztőenzim-hiány) is előfordul. Mikroszkópos vastagbélgyulladás esetén a vizes hasmenést gyakran más tünetek kísérik. A betegek rendszeresen jelentenek Fogyás, gyomorfájdalom, Hányinger és Puffadás. A következő mellékhatások ritkábban fordulnak elő: Kiszáradás Széklet inkontinencia Kimerültség Sok vizes hasmenés-szindrómás beteg életminőségét súlyosan károsítja. A WC-ben való gyakori látogatás lehetetlenné teheti a normál munka elvégzését. A gyomor-bél traktuson kívüli tünetek A kollagénes vastagbélgyulladás formája olyan tüneteket is tartalmaz, amelyek nem jelentkeznek a gyomor-bél traktusban. Vizes hasmenés okai és kezelése - DoktorDarm. Például reumatikus ízületi problémák, pikkelysömör vagy pajzsmirigy problémák jelentkeznek. Ezeket a tüneteket a szakember külön-külön kezeli. Hogyan találják meg a diagnózist Egy kezdeti interjúban írja le orvosának a tüneteket, és így gyanítsa fel a mikroszkopikus vastagbélgyulladást vagy hasonló gyulladásos bélbetegséget.