Például a 2-es típusú cukorbetegség, inzulinrezisztencia, mellékvese kimerülés, magas vérnyomás, székrekedés, magas koleszterin, sérült bélflóra->ebből adódó állandó puffadás már mindenféle étel után és még sok sok fincsiség, amit a helytelen életmód okoz, amelynek egyik bűnöse a fehércukor. Nem kell 100%-ig kiiktatni az életünkből, de érdemes rá figyelni a mindennapokban, hogy miből és mennyit fogyasztunk. -Nincs étolajjal készült étel Ami megengedett: Organikus, nem hidrogénezett kókuszzsír, jó minőségű, minimum 80% zsírtartalmú vaj, kacsazsír, libazsír, avokádó olaj, marhafaggyú mehet, de ezek sem bő olajban való sütéshez. Próbáld meg ételeidet kevés zsiradék hozzáadásával elkészíteni. Amennyiben lehetséges használj sütőpapírt az olajmentes sütéshez. Szénhidrátcsökkentett házi bagett (Mészáros Margit receptje) - Salátagyár. (például sütőben sütött sült krumplihoz) Az egészsséges zsíradékok viszont fontosak, így a kész ételt nyugodtan meglocsolhatod olivaolajjal, lenmagolajjal, tökmagolajjal. Az egészésges zsírokat beviheted olajos magvakból is, mint pl. a mogyoró, mandula, dió, kesudió, pisztácia.
Egészségügyi főiskolán végeztem, mellette számos tanfolyamot végeztem, és lassan annyi papírom van, hogy... na lényeg lassan túlképzettnek számítok. Gondozónőként dolgozom egy Idősek-Otthonában (három műszak). Szeretem ezt csinálni, a munkám a hivatásom. Szeretek másoknak segíteni. Egyedül élek egy társasházi lakásban, van kettő macskám. De ennyit rólam. Egészségmegőrzés. A többit talán menet közben, bár nem célom az oldalon magamról írni, inkább az ételekről. Most jöjjön pár fogalom a Receptek kapcsán, mit takarnak a főbb csoportok. A normál receptek kategóriába, a hayományos receeptek kerülnek, amit eddig készítettem magamnak. Ebben régi családi receptek, magyaros ételek, illetve kedvelt ételek vannak. Ezek hagyományos összetevőkből készülnek. A szénhidrát-csökkentett receptek kategóriába, azok a receptek kerülnek, amiket egy szénhidrát-csökkentett diétázóknak szánok. A túlsúly összefügg a túlzott szénhidrát és kalória bevitellel, tehát a fogyáshoz csökkenteni kell a szénhidrátot is. A glutén-mentes csoportba azok a receptek kerülnek, amiket a gluténérzékenyek fogyaszthatnak.
Cukormentes gofri szénhidrátcsökkentett lisztből Szénhidrátcsökkentett gofri Dia Wellness -50% lisztkeverékből, cukor nélkül, extra egyszerűen. Csak összeturmixolod a hozzávalókat és már sütheted is! Cukormentes gofri recept Hozzávalók (5 db): 12 dkg Dia Wellness -50% szénhidrátcsökkentett liszt 2 dkg Dia Wellness negyedannyi ugyanannyi édesítő 7 g (1, 5 tk. ) sütőpor 110 g natúr görög joghurt 60 ml 1, 5%-os tej vagy növényi tej (nálam kókusztej) 3 db M-es tojás 15 ml folyékony kókuszolaj extra szűz olivaolaj spray vagy kevés kókuszolaj a sütéshez A receptben használt Dia Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> Dia Wellness Termékek rendelése Elkészítése: A hozzávalókat turmixgépben összeturmixoljuk, majd extra szűz olívaolaj spray-vel kifújt (vagy kókuszolajjal vékonyan megkent) gofrisütőben 5 db gofrit sütünk belőle. Tipp: a szénhidrátcsökkentett liszt helyett használhatsz zabpelyhet is, így készül a zabpelyhes gofri. 100 gramm (kb. 1 db) gofri átlagos tápértéke: 197 kcal, 10 g szénhidrátot tartalmaz!
Akkor receptekre fel!
Ezt az érzést időnként félreértelmezzük, azt gondoljuk, a gyerek féltékeny, és dühösek vagyunk rá, pedig itt sokkal mélyebbről jövő érzésekről van szó. Ne titkoljuk a szerelmünket, de ne is tegyük tapintatlanul közszemlére. A gyerek szemszögéből is gondoljuk át a dolgot, és ennek megfelelően kezeljük a helyzetet. Bevezetés, újdonságok Bemutatás A Canon termékkínálatban a négyjegyű EOS sorozat jelenti az abszolút belépő szintet a DSLR (digitális tükörreflexes) kategóriába. A sort öt éve nyitotta a japán gyártó az EOS-1000D modellel, mely nem kivételes szolgáltatásaival, sokkal inkább elérhető árával hívta fel magára a vásárlók figyelmét. Kálium Gazdag Élelmiszerek. 2011-ben aztán megérkezett az utód, az EOS-1100D képében, mely néhány téren (pl. szenzor, videó) javított a sorozat átlagos képességein. A cég idén is bejelentett egy új belépő DSLR-t. Ez mai tesztalanyunk, az EOS-1200D, mely a három éves 1100D modellre kíván rálicitálni. Adatlapját átfutva nem túl sok újdonságot kapunk, de amit igen, azok többnyire lényeges területeket érintenek, mint például a korábbi modellfrissítésnél is fontosnak tartott felbontás, a videó képesség, vagy például a kissé koros hátsó kijelző.
Élelmiszer, kálium, gazdag, ábra Kép szerkesztő Mentés a számítógépre
Káliumhiány: Hipokalémia Amennyiben a szervezetében nincs elegendő mennyiségű kálium, azt izomgyengeség és gyakori fáradtság jelzi. Emellett görcsökre és székrekedésre is panaszkodhat. A káliumhiány gyakori oka a súlyos hányás vagy hasmenés, a vízhajtók és hashajtók túlzott használata, illetve a túlzott alkoholfogyasztás. Káliumtöbblet: Hiperkalémia Ez az állapot a csecsemőknél, időseknél és vesebetegeknél jellemzőbb. Előfordulhat, hogy egyáltalán nem jár tünetekkel, vagy csak izomgyengeség, szabálytalan pulzus vagy hányinger jelzi. Hiperkalémiát okozhatnak bizonyos gyógyszerek is, illetve az, ha a szervezet nem képes bizonyos hormonokból elegendő mennyiséget előállítani. Ilyenkor általában gyógyszerrel vagy dialízissel segítik a veséket a vér tisztításában. Forrás: WEBBeteg Cs. K., fordító; WebMD Lektorálta: Dr. Kálium gazdag élelmiszerek boltja. Vajda Orsolya, háziorvos
Értékelés időpontja: 2019. augusztus 21. A kilátóba mentünk kirándulni, utána ide ültünk be ebédelni. Gyors volt a kiszolgálás, finom az ebéd. Szerintem a kép mindent elárul. A látogatás dátuma: 2019. július 20. mobiltelefonon A város egyik csendes utcájában található ez a kis szuper étterem. Az éttelek nagyon finomak és megfelelő mennyiségűek még a gazdaságosabb kétfogásos menükben is. A felszolgálók is kedvesek és segítőkészek. július Hasznos? Értékelés időpontja: 2019. július 10. 6 éve a legjobb étterem Balatonboglaron, húsleves babgulyás hibátlan👍👍👍 🍴🍴🍷kedves fogadtatás, kiváló szervíz A látogatás dátuma: 2019. július Hasznos? Értékelés időpontja: 2018. november 12. mobiltelefonon Kutyabarát hely! A felszolgálók nagyon kedvesek, az ételek nagyon jók (Márton-napi ajánlataik közül választottam a libazúza-pörköltet sztrapacskával; illetve elvitelre egy szalámis pizzát). Kalium gazdag élelmiszerek . Külön pluszpont a szezonon kívüli nyitvatartásuk! A látogatás dátuma: 2018. november Hasznos? Köszönjük az értékelést, örülünk, hogy jól érezték magukat!