Fekvenyomás egykezes súlyzókkal
ZSH Egykezes súlyzós gyakorlatok - YouTube
Losonczi Imre, amatőr erőemelő sportoló, strongman rekorder 2022. április 30-án a békésszentandrási Hunyadi Mátyás Sporttelepen sikeres óriás egykezes súlyzó kinyomási gyakorlatot mutatott be egy több mint 110 kg-os súlyzóval. Milyen rekordot állított fel vagy döntött meg? A legnagyobb tömegű súlyzó szabályos egykezes kinyomási gyakorlatának magyar rekordját 112, 2 kg-mal Hol? Békésszentandráson Mikor? Egykezes kinyomási gyakorlat 100 kg feletti súlyzóval – Magyar Rekord. 2022. április 30-án délután Ki? Losonczi Imre amatőr erőemelő sportoló Részletek: A gyakorlat szabályos és érvényes, ha a földről felvett súlyzót a sportoló stabilizálja, ezután a közismert súlyemelési gyakorlatokhoz hasonló módon történő kinyomás pillanatában viszont csak egy kézzel nyomja ki a súlyt, majd a kinyomott súlyt nyújtott könyékkel megtartja (uralja). A Magyar Professzionális Erőemelő Liga jelen lévő bírája figyelte a gyakorlatok szabályosságát. A gyakorlat során a súlyt két kézzel fel kell az egyik vállra venni, majd onnan egy kézzel kinyomni úgy, hogy a kar egyenes, un. kiakasztott könyök pozícióban stabilizálja a 100 kg feletti súlyt.
16 óra 42 perckor 116, 6 kg-ra növelték a súlyzó tömegét. Ezen a szinten 16 óra 44 perckor és 16 óra 45 perckor két sikertelen kísérlet történt, így a jelen lévő bíró 112, 2 kg-ban állapította meg ennek az erőemelő sportágnak a hazai rekordját.
Lassan vigye le a súlyzókat a kiinduló pozícióba, majd ismételje meg a gyakorlatot tizennégyszer. Oldalemelés állva Fotó: Shutterstock Lehetsz te is címlaplány! Miért ne lehetnél? Mi egy fotózás az élet nagy harcaihoz képest? Neked semmiség! Egykezes súlyzó | Alza.hu. Nem kell tökéletesnek lenned, egyszerűen csak hinned kell magadban. Hinned kell abban, hogy képes vagy arra te is, amire az influencerek, celebek, színésznők és a sportolók: felvállalni önmagad. Mutasd meg magad és mondd el történted a többi nőnek, hogy lássák, előtted nincs lehetetlen. Jelentkezz a e-mail címen 2019. november 29-én éjfélig. Legyél te is címlaplány! – Jelentkezz a Diéta és Fitnesz pályázatára! Fotó: Diéta és Fitnesz 4 gyakorlat medicinlabdával, hogy megdolgoztassa a hasizmát Gyakorlatok kettlebellel
Budapest, 2019. február 4., hétfő (MTI) - Véget értek A Dal 2019 élő válogatói, az adásokból továbbjutó fellépők két elődöntőben versengenek egymással. Az első kilenc előadó szombat este lesz látható a Duna Televízió és a Duna World képernyőjén. A első elődöntőben az Acoustic Planet: Nyári zápor; DENIZ: Ide várnak vissza; a Konyha: Százszor visszajátszott, Petruska: Help Me Out of Here; a The Middletonz: Roses; a The Sign: Ő, az USNK: Posztolj; Vavra Bence: Szótlanság, valamint a yesyes: Incomplete című dalai versenyeznek majd - közölte az MTI-vel hétfőn az MTVA sajtóosztálya. A szombati adásban az is kiderül, hogy kinek ítéli a zsűri A Dal 2019 Felfedezettje különdíjat. A két elődöntőben színpadra lépő kilenc-kilenc előadó közül nyolcan mérettethetik meg magukat a február 23-i döntőben. A február 2-i válogatóban a 16 éves Nagy Bogi Holnap című dala 41 pontot kapott a zsűritől és a nézőktől összesen, akárcsak A Dal két évvel ezelőtti győztese, Pápai Joci, aki Az én apám című számot adta elő.
Véget értek A Dal 2019 élő válogatói, az adásokból továbbjutó fellépők két elődöntőben versengenek egymással. Az első kilenc előadó szombat este 19:30-kor lesz látható a Duna Televízió és a Duna World képernyőjén. A első elődöntőben az Acoustic Planet: Nyári zápor; DENIZ: Ide várnak vissza; a Konyha: Százszor visszajátszott, Petruska: Help Me Out of Here; a The Middletonz: Roses; a The Sign: Ő, az USNK: Posztolj; Vavra Bence: Szótlanság, valamint a yesyes: Incomplete című dalai versenyeznek majd - közölte az MTI-vel hétfőn az MTVA sajtóosztálya. A szombati adásban az is kiderül, hogy kinek ítéli a zsűri A Dal 2019 Felfedezettje különdíjat. A két elődöntőben színpadra lépő kilenc-kilenc előadó közül nyolcan mérettethetik meg magukat a február 23-i döntőben. A február 2-i válogatóban a 16 éves Nagy Bogi Holnap című dala 41 pontot kapott a zsűritől és a nézőktől összesen, akárcsak A Dal két évvel ezelőtti győztese, Pápai Joci, aki Az én apám című számot adta elő. Negyven-negyven ponttal jutott tovább Petruska a Help Me Out of Here, valamint a Ruby Harlem a Forró című dallal.
Könnyű ez, ha jól vág az agyad, ha pedig nehezen megy, akkor pedig utána fényesedik a Eurovízió a Netflixen: Izland harcba száll az Eurovízió trófeájáért! Szombat este lezajlott a Dal első elődöntője, így két hét múlva megtudjuk, idén melyik előadó képviseli majd Magyarországot a 2019-es Eurovíziós Dalfesztiválon. Ezen a héten 18 elődöntősből 9 versenyző mutathatta meg a versenydalát újra a színpadon. Az elődöntők során az első három helyezett a zsűritől kapott pontjai és a nézők átlagpontszáma alapján automatikusan jut tovább a döntőbe, míg a negyedik továbbjutó sorsáról a nézők szavazással dönthetnek. Az első elődöntő végén ezúttal az A Dal 2019 Felfedezettje díj is kiosztásra került. Az első elődöntő versenyzői A 2018-as X faktor győztese, az USNK kezdte a műsort a Posztolj című dalával. Vincze Lilla jobban örült volna egy dallamosabb refrénnek, Both Miklós pedig úgy érezte, a számnak nincsenek plusz rétegei, ezért mindössze 7 pontra értékelte. A többi zsűri is szőrösszívű volt, így az USNK végül a közönségszavazatokkal együtt is összesen 34 ponttal hagyta el a színpadot.
The Sign: Ő (A Dal 2019 első elődöntő) - YouTube
Mező Misi úgy találta, hogy Szabó Ádám túl feszült volt a színpadon. Both Miklós is hasonlóan vélekedett, de hozzátette, hogy a dalszöveget viszont szupernek találja. A zsűritagok összesen 27 ponttal jutalmazták a produkciót, amely a nézőktől kapott további 8 ponttal 35 pontra módosult. A Konyha zenekar Százszor visszajátszott című dala megosztotta a zsűrit. Nagy Feró úgy találta, az előadásban nem volt elég érzelem, Mező Misi szerint viszont nem kell eljátszani a dalt, mert ők nem színészek, hanem muzsikusok. Misi 8 ponttal indított, a többi zsűritársa ugyanennyi pontot adott, Nagy Feró kivételével, aki 6 pontra értékelte az előadást. A Konyha zenekar így a nézői szavazatokkal összesen 38 ponttal zárt. A miskolci The Sign csupa fehérben adta elő az Ő című számukat. Nagy Feró megdicsérte az együttest, mert szerinte az utolsó előadás óta sokat fejlődött a nóta. Both Miklós is nagyon szerette a produkciót. A zsűri hetesekkel és nyolcasokkal értékelte az együttes munkáját. A The Sign a nézők 7 pontjával együtt, összesen 37 pontra tett szert szívhez szóló dalával.
Petruska kellemes nótájára, a Help me out of here -re Nagy Feró egyenesen táncra perdült a zsűri asztalon frissen műtött térdével. Két kilenc és két nyolc pontos értékelést hozott az előadás az énekesnek. A közönség nyolc pontjával pedig egyenesen az élre ugrott a produkció. Az Acoustic Planet Nyári zápor című dala, Both Miklós szerint abszolút működött a színpadon, Mező Misiben pedig szimpátiát váltott ki a produkció, és ez nála 9 pontot ért meg, ehhez csatlakozott Vincze Lilla is. Nagy Feró hasonlóan magas pontszámot adott, és Miklós ezt fejelte meg egy tízessel. A nézők nyolc pontjával együtt ez összesen 45 pontot ért az együttesnek, akik átvették a vezetést. A DENIZ hazafias hip-hop dala, az Ide várnak vissza alapvetően tetszett a zsűrinek, ám Both Miklós személytelennek találta a dalszöveg képeit. Vincze Lilla úgy érezte, fejlődött a produkció, és dicsérte Renáta énekhangját, amit egyébként Miklós is kiemelt, mégis 7 pontot adott az előadásra. A DENIZ így a nézői szavazatokkal együtt összesen 35 pontot ért el.
A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása. Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó. Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is! Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést kívánunk: Online Média szerkesztősége