Nyári nyereményjátékunkban ezen a héten Hauer Béla (Budapest) kedvezett a szerencse, aki az általa kiválasztott, 20. 000 Ft-al feltöltött MOL-Netrisk üzemanyakártyát nyerte meg! Ön mit választana? 100 000 Ft költőpénzre vágyik? Inkább ingyen tankolna? A Netrisken most Ön dönti el, hogy milyen nyereményt szeretne! Kösse meg biztosítását 2012. A MOL-Netrisk akció tovább folytatódik. június 11 - augusztus 31. között és válassza ki, hogy melyik nyereményt szeretné elvinni az alábbiak közül: 20 000 Ft-al feltöltött MOL-Netrisk üzemanyagkártya Sorsolás: minden hétfőn 9. 00 órakor 100 000 Ft készpénz Sorsolás: 2012. szeptember 3-án Hogyan növelheti nyerési esélyeit? Minden biztosítás megkötésével Ön kiválaszthatja, melyik nyeremény-sorsoláson szeretne részt venni, így több biztosítás megkötése esetén, több nyereményre is esélyes. Ráadásul amenyiben a Netrisk Partner Klub arany fokozatú tagjaként vesz részt a sorsoláson, dupla eséllyel indul. Részletes szabályzat Biztosítást kötök
Örömmel értesítjük ügyfeleinket, hogy MOL-Netrisk üzemanyagkártyájukkal április 30-ig még garantáltan 10Ft/l engedménnyel tankolhat a MOL 334 töltőállomásán. Természetesen a kártya ezt követően is, egész évben engedményes tankolást biztosít, melynek mértéke azon múlik, hogy Netriskesként mennyit tankolunk! A májusban érvényes literenkénti engedmény mértéke az áprilisig tankolt teljes mennyiség függvényében kerül meghirdetésre. Tóthfalussy Balázs nyerte az e heti benzinkártyát!. Most különösen megéri MOL-Netrisk üzemanyagkártyáját használni, hiszen azok akik február 13-29. között legalább egyszer tankolnak MOL-Netrisk üzemanyagkártyájukkal, részt vesznek nyereményjátékunkban, ahol egy 300. 000 Ft-al feltöltött Netrisk üzemanyagkártya talál gazdára. Nyereményjáték
2012 március 2-án közjegyző jelenlétében kisorsoltuk a " Tankoljon 1 éven át ingyen " játékunk nyertesét! Szerencsés nyertesünk, aki a 300. 000 Ft-al feltöltött MOL-Netrisk üzemanyagkártya boldog tulajdonosa: Szolnoki Balázs (Veszprém) Az ünnepélyes nyereményátadásra nemsokára sort kerítünk, majd az erről készült fotókat - a korábbi évek hagyományaihoz híven - elérhetővé tesszük az oldalunkon. A MOL-Netrisk akciója tovább folytatódik, így április 30-ig még garantáltan 10 Ft/l engedménnyel tankolhat a MOl 334 töltőállomásán. Érdemes tehát továbbra is használni kártyáját és figyelni nyereményjátékainkat, hiszen legközelebb talán Ön lesz a szerencsés.
Az akciós időszak április 30-án véget ért, de tankolásaival a Netrisk flotta elérte, hogy az akciós időszak lezárultával, májusban továbbra is magas engedménnyel, literenként 9 Ft-tal olcsóbban tankolhasson üzemanyagkártyájával! A kártya egész évben kedvezményes tankolást biztosít, a kedvezmény mértéke pedig minden hónapban az elmúlt negyedév fogyasztása alapján kerül meghatározásra, így minél többen használjuk, annál tovább élvezhetjük a MOL által adható legmagasabb kedvezményt. A júniusi engedmény mértékéről május végén tájékoztatjuk ügyfeleinket! Önnek még nincs MOL-Netrisk üzemanyagkártyája? Kösse meg biztosítását májusi nyereményakciónk keretében és máris jogosulttá válik a MOL-Netrisk üzemanyagkártyára, mellyel májusban 9 Ft/liter engedménnyel tankolhat a MOL 334 töltőállomásán. Szeretne még többet spórolni? Állítson be évforduló emlékeztetőt, és spóroljon biztosítási és üzemanyagköltségein egyszerre. Májusi nyereményakciónkban most egy 500 000 Ft-al feltöltött MOL-Netrisk üzemanyagkártya talál gazdára.
Ezt a pulzus csökkentése légzéssel gyakorlatot legalább 15 másodpercig szükséges ismételni.
Még egyszer hangsúlyozom, hogy közben nem mozogtál, nem dolgoztál, nem sportoltál semmit… Nézzük meg azt, hogy mi változik akkor, amikor lecsökkented a pulzusszámodat, edzettebbé válsz, többek között pulzus csökkentés azáltal, hogy tudatosan odafigyelsz a légzésedre! Mondjuk, hogy a percenkénti szívveréseid száma átlagosan 2-vel csökken, azaz 78 lesz… Ez máris 1 millió szívveréssel csökkentette a szíved terhelését egy év alatt. Ugye, azt nem kell hangsúlyoznom, hogy milyen komoly munkát végez ez a szervünk?! Mit is jelent akkor az, ha kellő odafigyeléssel párosul a folyamat és a pulzus csökkentése a légzés tudatos befolyásolása révén történik? Egy 40 éves ciklussal számolva ez annyit tesz, hogy még minden egyéb tényező figyelmen kívül hagyása esetén is, egy ilyen látszólag elhanyagolható változás is egy teljes évnyi pulzus csökkentés munkától kímélte meg a szívünket! Milyen energiaital márkák vannak? - Fincsi koktél. Az sem véletlen, pulzus csökkentés az állóképességi élsportolók nyugalmi pulzusa sok esetben a es értéket sem éri el. Gondolj csak bele abba, hogy ha életed részévé válik ez a fajta tudatosság, ráadásul az extrém terhelés időnként bizony káros mellékhatásai nélkül, akkor a drámaian javuló egészségi állapot révén milyen csodákban lehet részed!
A pulzus a percenkénti szívdobogást mutatja, melynek értéke nyugalmi állapotban között mozog. Létrehozva: Magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek komplexe Olcsó magas vérnyomás elleni gyógyszerek Ez a módszer azért hatékony, mert a vágusz ideget stimulálja, amely a szívverést kontrollálja. Ehhez hideg vizet kell locsolnod az arcodra vagy pulzus gyors csökkentése az arcodat egy tál vagy mosdókagylóba engedett hideg vízbe. Addig tartsd az arcodat a hideg vízben, ameddig bírod. Végezz carotis masszázst! Ez az artéria a nyakon fut végig a vágusz ideg mellett. Pulzusszám csökkentése légzéssel Miért piros a fejem. Az áll alatt, a gége mellett ki tudod tapintani, ha finoman benyomod az ujjaidat. Ha gyengéden megmasszírozod ezt a területet, akkor stimulálod majd az ideget, ami csökkenti a szívverést. Igyál jéghideg vizet! A jéghideg víz fogyasztása hatására szintén stimulálódik a vágusz ideg, amely természetes reflex révén csökkenti a szívverést. Hogyan lehetséges a pulzus csökkentése légzéssel? Lélegezz mélyeket! Lélegezz ki. Tartsd vissza a légvételed és számolj legalább 5-ig, de lényegében addig, ameddig bírsz.
Az erő alapjai… / 3. Mentsd meg az életedet! A légzés varázslatos világa… / 4. A partner megértésének művészete / 5. Stresszkezelés a mindennapokban / 6. Edd magad egészségesre! / 7. Pulzus Csökkentése Légzéssel | Pulzus Csokkentese Légzéssel. Nagyobb testtudatosság, teljesebb élet / 8. Kalandozás az önbecsülés óceánján… Határozd meg Te a saját értékedet! / 9. Kommunikáld magad boldoggá! / 10. Az ideális vállalkozás, avagy hogyan gondold végig… / 11. Túllégzéssel az egészségért / 12. A Wim Hof Módszer második és harmadik alappillére. A hideg és a mentális fókusz szerepe / 13. Fejlesztés és lojalitás… Ok és okozat
Annak érdekében, hogy elkerüljük a szív túlzott munkáját, amikor csak lehetséges a nyári időszakban maradjunk hűvös helyen és ne feledkezzünk meg a megfelelő hidratálásról sem. 2. Mozogj rendszeresen! A pulzus fizikai megterhelés, sportolás közben növekszik. Ilyenkor a szív erősebben és hatékonyabban pumpálja a vért, hogy az izmok megnövekedett oxigénigényét ki tudja elégíteni. Rendszeresen végzett edzés hatására, nyugalmi állapotban, a szív könnyebben képes fenntartani a normál pulzusszámot. 3. Egyél több halat! Az edzés mellett az egészséges táplálkozás is rendkívül fontos. A halfogyasztás növelése az American Heart Association tanulmánya szerint alacsonyabb nyugalmi pulzust eredményez. Ha nem szereted a halat, a halolaj-étrendkiegészítőkkel tudod elérni a kívánt pozitív hatást. 4. Csökkentsük a stresszt! Minél magasabb a stressz szint, annál magasabb a pulzusszám. Hiába próbálod egyensúlyba hozni a munkát és a magánéletet, még sincs elegendő idő az összes feladat megvalósításához? MEDITÁLJ!