Kövér vagy sovány vagy? Számold ki a BMI testtömeg indexed BMI kalkulátor testtömeg index kiszámolása BMI testtömeg-index értékei BMI Értékelés BMI index érték kórosan sovány <15 sovány 15 - 18, 5 normál testsúly 18, 5 - 24, 9 túlsúlyos 25- 29, 9 kórós túlsúly / elhízott >30 BMI index BMI értéke = testsúly (kg)/ magásság (méter) 2 20 éves kor alatt a fenti képlet nem alkalmazható (korrekcióra szorul). Érdekesség: Japánban az ideális testsúly BMI értéke 18. 5 - 23 között van. BMI kalkulátor: Mit kell tudni a testtömegindexről és annak kiszámításáról. BMI body mass index: testtömeg index Egy átfogó amerikai tanulmányban (1999) amelyben több, mint egymillió amerikait vizsgáltak meg, az tapasztalták, hogy a legegészségesebb BMI tartomány férfiaknál 23, 5 és 25 közötti, míg a nőknél 22 és 23, 5 közötti tartomány. A 25 fölötti tartománynál - amely a túlsúlyos kategóriát jelenti-, megnő a szívinfarktus a cukor- és egyéb betegségek esélye. Az orvosi kutatás kimutatta, hogy a túlsolyos személyeknél, akik testmozgással és vagy diétával fogytak le jelentősen csökkent a betegségek kialakulásának esélye.
Amennyiben a testtömeg index 25 és 30 között van, az mérsékelt túlsúlyt jelent, ekkor a fogyókúra már indokolt, főleg ha egyéb betegségek is javallják ezt. Ha a BMI érték 30 és 40 között van, akkor az már elhízást jelent, vagyis a diéta feltétlenül indokolt. BMI kalkulátor, Testtömegindex kalkulátor. 40 feletti értéknél beszélünk súlyos elhízásról, mely már kórházi ellátást kívánhat, és ebben az esetben nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta is indokolt lehet. A 43-as BMI érték felett morbid vagy extrém elhízásról beszélünk már, ekkor a sebészi kezelés is szóba jöhet a beteg életének megmentése érdekében. Sajnos az elhízás világtendencia, évről-évre 10-15 százalékkal növekszik a gyakorisága az embereknél. A túlsúly és az elhízás ráadásul számos súlyos következmény kockázatát rejti, úgy mint a cukorbetegség, vérzsír problémák, a magas vérnyomás, érelmeszesedés, légzőszervi és ízületi bántalmak, epekövesség, daganatos betegségek, műtéti és szülészeti komplikációk. Az alábbiakban egy más módon, de szintén könnyen átlátható és részletes BMI kalkulátor alapján készült testtömeg index táblázatot talál, mely felnőtt férfiak és nők esetén egyaránt irányadó.
Miért nem az új Oxfordi Egyetemen kitalált BMI formula van alkalmazva? A régi képlet a magasabbakat kövérebbnek, az alacsonyabbakat pedig soványabbnak mutatja a valóságnál. Nekem majdnem egy teljes BMI érték a különbség attól függően, hogy a régivel vagy az újjal számolom ki, mert olyan magas vagyok. Köszönjük a felvetést. Az új képlet sokak szerint valóban előnyösebb lehet a szélsőértékeknél, ennek ellenére alkalmazása szakmai körökben sem nyert teret. A testmagasság haranggörbéjének döntő részén a hagyományos formula megfelelő, jól viszonyítható. Válasz
A fogyókúra másik alappillére a kalóriacsökkentés mellett az energiafelhasználás fokozása. Ez pedig csakis rendszeres testmozgással érhető el. Érdemes a fogyókúra megkezdése előtt megfogadni néhány hasznos tanácsot. Ha valaki fogyni kíván, akkor érdemes egy célt kitűzni önmaga elé. Ilyen lehet például havi 2 kg fogyás. Általában 5-10 százalékos testsúly csökkentés elérése a reális cél. A diéta mellett ilyen mértékű súlycsökkenés kedvező hatást fejt ki az anyagcsere folyamatokra is. Érdemes a fogyókúra alatt hetente többször mérni, és feljegyezni az aktuális testsúlyt. Sportolni a fogyókúra mellett feltétlenül szükséges, az ideális testsúly eléréséhez. Azonban a helyes és egészséges étrendet szigorúan be kell tartani, hiszen értelmetlen a fogyás érdekében többet sportolni, ha eközben az ember folyamatosan salakanyaggal és zsírral terheli a szervezetét. Az egyik oldalon kiizzad az ember bizonyos mennyiséget, a másik oldalon viszont olyan hizlaló élelemmel tömi magát, melyet a gyomor is nehezen emészt meg.
A kapcsolat a rendszeres keletkezett gőz és nedvesség okát penész, látható a beépített ablakok a konyhában és a fürdőszobában. Ami a többi területen, akkor kap a kockázati terület miatt a ritka szellőztetés. Penész lejtőin műanyag ablakok: hogyan kell harcolni? Mit kell tenni? A közvetlen eltávolítása gomba lejtőkön mechanikai eszközöket vagy kémiai anyagok, amelyek gyakorlatilag minden háztartásban, és tárolja bemutatott széles skálája. Inkább vegyi anyagok, győződjön meg róla, hogy emlékezzen a betartását minden biztonsági intézkedést, és megfelelő védelmet a bőr és a szemek. Az utolsó szakaszban, eltávolítása után a penész és feldolgozásának lejtők kell megfelelő szellőztetés a helyiség. Penész | Fa nyílászáró szaküzlet. A szükségességét ezt a lépést miatt a klór jelenléte vegyületek túlnyomó számos gombaellenes szerek. Az ezek kombinációja detergens vegyületek tele van az Advent a mérgező gázok. Elvégzése sok munkát kell lennie, ha az ablak lejtők díszített műanyag. Eltávolítása felszíni képződmények speciális mosószert csak ideiglenes megoldás.
Ha nincs ilyen gond, akkor a megfelelő szellőztetés segít. Ez napi legalább 3 alkalmat jelent. Fontos megemlíteni, hogy egyes helyiségek, így a fürdőszoba vagy a konyha intenzív alkalmi szellőztetést igényelnek, főleg fürdés vagy főzés után. A szellőztetés időtartama hideg száraz téli idő esetén 5 perc körül is elegendő már, melegebb időben azért negyed órát szánjunk rá. Gyorssegély van? Penész lejtőin műanyag ablakok, hogyan kell harcolni, hogy mit kell csinálni, az idő tippek. Tüneti kezelést bár végezhetünk, az igazi megoldás az, ha megkeressük a baj okozóját, és azt szüntetjük meg. Elsősegélyként használhatunk 70 százalékos alkoholt vagy a háztartási boltokban beszerezhető denaturált szeszt. A penészgombák ettől rövid idő alatt elpusztulnak, a szesz maga pedig nyom nélkül elpárolog. Bár közkeletű ellenszernek tartják, mégsem érdemes ecetesszenciával próbálkozni, mert az olyan szerves anyagokat hagy maga után a felületen, amely tápanyagként szolgálhat a penészgombák számára. Ha további tippekre, megoldásokra kíváncsi, látogasson el facebookos oldalamra is!
Ügyfelem küldött nekem egy fotót egy tetőtéri ablakról, amellyel problémája van. Mint a csatolt képen is látszik, már felperdült rajta a lakk, és látszik a fekete penész is. Nyáron a legtöbbször nem jelent gondot a pára, hiszen nyitva vannak az ablakok, jár a levegő. De a zárt lakásban, a tetőtérben bizony hajlamos párologni a beton, a fal, a fabútor is. Harc a penész ellen! 5 praktika a penész ellen - Euroker Kft. A penészgombák pedig sajnálatos módon elszaporodnak. Ügyfelem ezt írta nekem a képek mellé: Egy tetőtéri lakásban lakom, ahol két ablak sarkánál fekete gombásodás jelent meg. Tavaly még kisebb volt, az idén már látszódik, hogy növekszik a folt. Nem nagy, 2cmx10cm-es fekete foltról van szó, de ha ez nem lesz megállítva, gondolom, tovább terjed és egyre rosszabb lesz. A penészesedés végleges felszámolásához a kiváltó okot kell felkutatnunk és megszüntetnünk, különben az ártalmas kórokozó visszatérhet. Ám érdemes addig is cselekednünk, amíg nem tudunk a dolog végére járni: használhatunk olyan fertőtlenítőszert, amely elpusztítja a penészt.
Párásodás, penészedés Új nyílászáró és a párásodás, penészesedés Vannak esetek amikor az ablakcsere utáni első tél beköszönt ablakunkon vagy ajtóinkon párásodást veszünk észere. Előző években pedig nem tapasztaltuk. A nyílászárók hibájára szoktunk gondolni de a lakás párás levegője a hibás általában. Új építésű házaknál elképzelhető hogy csak az első évben jelenkezik a probléma, az építkezéssel járó víz … Continue reading » Menü: Hírek | Címszavak: pára, penész, szellőzés |
Penész. Ha meghalljuk ezt a szót, akkor minden bizonnyal szeretnénk kiszaladni a világból. Hát még akkor, ha pont a mi lakásunk jelenik meg! De vajon mi áll a probléma hátterében? Hogyan védekezhetünk ellene az olyan Győr-Moson-Sopron megyei településeken, mint amilyen Sopron, Kapuvár, Csorna, Mosonmagyaróvár, Győr, Nyúl, Mezőörs, Fertőszentmiklós, Tét, Pannonhalma, Lébény, Beled, Bőny, Sopronhorpács, Veszprémvarsány, Gönyű, Abda, Vámosszabadi vagy Hédervár? Úgy tartják, hogy az emberek több mint a fele allergiás valamire, az allergének listáján pedig egészen előkelő helyen szerepel a penész. Igazából sokat tehetünk az egészségünkért, ha tökéletesen záródó műanyag nyílászárókat építünk be, ami nem mellesleg a hang- és hőszigetelésben is segíteni fog. Mi okoz penészt? Biztosan mindenki találkozott már olyan jelenséggel, amikor reggelente az ablakról szó szerint csorog a víz, és ha nem fűtünk és szellőztetünk rendszeresen, akkor nemcsak a festék fog felázni, hanem a penész is megjelenik.
Nem reprezentatív felmérések szerint minden negyedik magyar allergiás valamire. Az allergének a légutakon át kerülnek be legkönnyebben a testünkbe. Minden nap nagyjából 10-15 köbméternyi levegőt szívunk be, ezáltal növények virágporszemcsék, melyek a legtöbb allergiás megbetegedést okozzák, valamint por és szmog is. Sokat tehetünk egészségünkért akkor, ha tökéletesen záródó műanyag nyílászáróra cseréljük a régi, elvetemedett ablakainkat. Sőt a hangszigetelésben is segít, ha zajos környéken lakunk. Gyakorta a por mellett a penészgomba megjelenése is súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Biztosan találkozott már olyan ablakkal, melynek csorgott a víz télen az üvegéről. A lecsorgó víz lefolyhat a falra is, így ha nem fűtünk és szellőztetünk megfelelően, akkor a felázott festék mellett megjelennek a penészgombák is. Ezek a gombák allergizálhatnak, irritálhatják a szemet, a tüdőt, az orr nyálkahártyáját, a bőrt és a torkot is, még akkor is, ha egyébként nem vagyunk allergiásak. Egyes penészgombafajták súlyos tüdőbetegségeket, fertőzéseket, a tüdő szöveteinek hegesedését okozhatják.