Chia mag, egy szuperétel, amire szükséged van diétában! Chia mag, egy szuperétel, amire szükséged van diétában! A chia mag igazi szuperétel, számos jótékony hatása van, így az egészséges étrend, diéta elengedhetetlen étele kell, hogy legyen! A chia mag igazi szuperétel, számos jótékony hatása van, így az egészséges étrend, diéta elengedhetetlen étele kell, hogy legyen! - + = Olvasási idő: 2 perc Chia, a Salvia hispanica sivatagi növény termése, ami Mexikóban és Délkelet-Amerikában őshonos. A chia mag az aztékok kedvelt táplálékforrása volt, és ma is kezdi visszanyerni népszerűségét. A chia enyhe, mogyorós íze jól passzol az ételekhez. Miért iktasd be Te is a diétádba? A chia magra jellemző, hogy igen magas az omega-3 zsírtartalma, és emellett kiegyensúlyozott omega-3, omega-6 zsírsav aránnyal rendelkezik. A chia mag különösen gazdag alfa-linolénsavban, ami nagyszerűen támogatja a szív- és érrendszert és javítja a vér koleszterinszintjét. Képes nagy mennyiségű folyadékot felvenni, ezáltal jól eltelíti a gyomrot, ami által a szénhidrát felszívódása lelassul, így később éhezünk meg.
Többekben felmerülhet az a kérdés, hogy mi is az a chia mag? Közép- és Dél-Amerikából származik, magas rosttartalmú étel, a szupe rélelmiszerek egyike. Aztékzsályamag néven is ismert, ugyanis már az aztékok és a maja harcosok eledele is volt. Magas az energia és a fehérjetartalma. Manapság elmondhatjuk, hogy szinte beépült a tudatosan táplálkozók étrendjébe. Jótékony hatásai Hogy mi mindenre jó a chia mag? Szinte könnyebb lenne felsorolni, hogy mire nem jó, annyira sokoldalú élelmiszer. Mivel nagy mennyiségű antioxidáns található benne, az immunerősítés elengedhetetlen eszköze, fokozza a szervezet ellenálló képességét, növeli a fizikai teljesítményt. Magas rosttartalma miatt segíti az emésztést, tisztítja a beleket. Jó kiegészítője a fogyókúrának, mert saját tömegének kétszeresét tudja felszívni, így teltségérzetet okoz, csökkenti az étvágyat. Omega 3 zsírsavban is igen gazdag, ami jó hír a vegetáriánusoknak. Tele van ásványi anyagokkal, melyek jótékonyan hatnak a fogakra és a csontokra, izmokra és idegekre.
Nagyon fontos tehát, hogy a gyermekek is megfelelő mennyiségben fogyasszanak omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételeket. A tengeri halakat sok gyermek nem kedveli, vagy akár nem is hajlandó elfogyasztani, viszont nem kell feltétlenül étrendkiegészítők után nyúlnunk, ha biztosítani szeretnénk gyermekünk megfelelő fejlődését. A chia mag könnyen beilleszthető az egész család étrendjébe, fogyaszthatjuk müzlibe, joghurtba vagy smoothie-ba keverve, vagy akár kenyérbe vagy süteménybe sütve is Omega-3 zsírsavakkal a depresszió ellen Orvosi kutatások 3 bizonyítják, hogy az omega-3 zsírsavak fogyasztása a depresszió és egyéb mentális betegségek leküzdésében is segíthet. Ennek oka, hogy az omega-3 típusú, többszörösen telítetlen zsírsavak hiánya hajlamosíthat különböző pszichés rendellenességekre, többek között depresszióra is. Kanadai kutatók egy csoportja 423 beteg bevonásával készített egy véletlen besorolásos, úgynevezett kettős vak vizsgálatot, ahol az unipolaris major depresszióban szenvedő betegek 8 héten keresztül szedtek halolajat tartalmazó étrendkiegészítő kapszulát.
A chia mag kalória tartalmának túlnyomó többségét a fehérjék és az egészséges zsírok alkotják. Ez a szuperélelmiszer, lenyűgöző táplálkozási profillal rendelkezik. A chia mag valójában nagyon apró, de hihetetlenül gazdag tápanyagokban. Ezeket a magvakat az ősi azték és maja diéták egyik alapelemének tekintik. Ez a kis mag nagyon okoldalú, és számos receptben felhasználható. 100g chia mag kalória és tápanyag összetétele A chia mag kalória tartalma és tápanyag összetétele megmutatja, hogy rendkívül tápláló és egészséges ételről van szó, melynek rendszeres fogyasztása, mindenki számára ajánlott. Az ókori civilizációk a chia magot rendkívül táplálónak tekintették, mely hiedelmet a modern tudomány is alátámasztotta. Fehérje Szénhidrát Cukor Zsír Rost Kalória 23g 4, 4g 0, 5g 32g 9, 8g 454 A chia mag ásványi anyag és vitamin tartalma A chia magban található ásványi anyagok, antioxidánsok, omega-3 zsírsavak és rostok megvédhetik a szív egészségét, javíthatják a szervezet vércukorszint szabályozását és támogathatják az erős csontozatot.
Az egészséges, gyümölcsökön, zöldségeken, és rostokon alapuló étrend csökkentheti a belekre nehezező nyomást és a gyulladást. Bár a diverticulosis kialakulásának oka a mai napig tisztázatlan, többnyire összefüggésbe lehet hozni az alacsony rosttartalmú étrenddel. 2. Fogyás A magas rosttartalmú ételek hosszabb ideig biztosítanak teltségérzetet, emellett pedig általában alacsony kalóriatartalmúak. A megnövelt rostbevitelű étrendek segítik a felesleges testsúly leadását. 3. Keringési rendellenességek és koleszterinszint A megnövelt rostbevitel kimutathatóan csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet is. Hatvanhét különböző, kontrollált vizsgálat is felfedezte, hogy a napi csupán 10 grammal megnövelt rostbevitel csökkentette az LDL (káros) koleszterin szintjét és összességében a koleszterinszintet is. Friss kutatások kimutatták, hogy az élelmi rostnak az immunrendszer és a gyulladások kezelésében is szerepe lehet, amely miatt csökkenti a gyulladással járó állapotok kialakulásának veszélyét, mint amilyenek a keringési megbetegedések, a cukorbetegség, a rák, és az elhízás is.
Ráth György (1828-1905) az Iparművészeti Múzeum első főigazgatója volt. Műgyűjteménye révén, mely a korszak egyik legjelentősebb polgári gyűjteménye volt, széleskörű elismertséget szerzett már a maga korában. Mint rajta kívül sokakat, tevékenységében őt is a lakberendezés vezérelte. Ráth 1901-ben vásárolta meg a Városligeti villát, amit feleségével együtt műtárgyakkal rendezett be. Az épületet Györgyi Géza alakította át, a lépcsőkorlátot a századforduló kiváló vasművésze, Jungfer Gyula készítette, a lépcsőház és a hall bútorzatát pedig a magyar szecesszió kiemelkedő egyénisége, Horti Pál elképzelései alapján készítették. Ráth minden javát feleségére, Melcsiczky Gizellára hagyta. Célját, hogy gyűjteménye az Iparművészeti Múzeum tulajdonába kerüljön, özvegye valósította meg, aki úgy döntött, hogy ajándékba adja a tárgyakat, azzal a kikötéssel, hogy "Ráth György Múzeum név alatt együttes és oszthatatlan, nyilvános jellegű egészet képezzenek s az Országos Magyar Iparművészeti Múzeum kiegészítő részét alkossák, valamint, hogy annak kezelése alatt álljanak. "
A VILLA TÖRTÉNETE Ráth György (1828-1905) az Iparművészeti Múzeum első főigazgatója volt. Műgyűjteménye révén, mely a korszak egyik legjelentősebb polgári gyűjteménye volt, széleskörű elismertséget szerzett már a maga korában. Mint rajta kívül sokakat, tevékenységében őt is a lakberendezés vezérelte. Ráth 1901-ben vásárolta meg a Városligeti villát, amit feleségével együtt műtárgyakkal rendezett be. Az épületet Györgyi Géza alakította át, a lépcsőkorlátot a századforduló kiváló vasművésze, Jungfer Gyula készítette, a lépcsőház és a hall bútorzatát pedig a magyar szecesszió kiemelkedő egyénisége, Horti Pál elképzelései alapján készítették. Ráth minden javát feleségére, Melcsiczky Gizellára hagyta. Célját, hogy gyűjteménye az Iparművészeti Múzeum tulajdonába kerüljön, özvegye valósította meg, aki úgy döntött, hogy ajándékba adja a tárgyakat, azzal a kikötéssel, hogy "Ráth György Múzeum név alatt együttes és oszthatatlan, nyilvános jellegű egészet képezzenek s az Országos Magyar Iparművészeti Múzeum kiegészítő részét alkossák, valamint, hogy annak kezelése alatt álljanak. "
Az Indafotó az Inda fotómegosztó szolgáltatása. Feltöltheted, tárolhatod, albumokba rendezheted nálunk... REQUEST TO REMOVE Ráth György Múzeum - Ráth György, neves műgyűjtő, az Iparművészeti Múzeum első főigazgatója 1901-ben vásárolta meg azt a Városligeti fasoron álló villát, amely később a... REQUEST TO REMOVE Iparművészeti Múzeum Ráth György Múzeum; Nagytétényi Kastélymúzeum; Keresés az oldalon. Múzeum.... Az Iparművészeti Múzeum szecessziós bútorgyűjteményének kiemelkedő... REQUEST TO REMOVE Ráth György Múzeum | Múzeum | Látnivaló | Programtipp... Ráth György, neves műgyűjtő, az Iparművészeti Múzeum első főigazgatója 1901-ben vásárolta meg azt a Városligeti fasoron álló villát, amely később a...
Ráth György 1900 körül Született 1828. május 6. Szeged Elhunyt 1905. július 7. Budapest (77 évesen) Állampolgársága magyar Foglalkozása művészettörténész műgyűjtő Sírhely Fiumei Úti Sírkert Az Iparművészeti Múzeum igazgatója Hivatali idő 1881 – 1897 Előd Pulszky Károly Utód Radisics Jenő A Wikimédia Commons tartalmaz Ráth György témájú médiaállományokat. Ráth György ( Szeged, 1828. [1] május 6. – Budapest, 1905. ) jogi és művészettörténeti író, könyv- és régiséggyűjtő, táblai tanácselnök, jogász, főrendiházi tag. Élete és munkássága [ szerkesztés] A bátyjával, Ráth Mórral, mindketten részt vettek az 1848–49-es forradalom és szabadságharcban. Jogot tanult, szép karriert futott be a jogi pályán. 1860 -ban Apponyi György országbíró titkára lett, majd a pesti királyi ítélőtábla bírája, később tanácselnöke. Több jogtudományi kézikönyvet írt, de mellette gyűjtötte a muzeális értékű könyveket és iparművészeti tárgyakat, tanulmányokat írt a magyar reformáció történetéről, a régi magyar könyvművészetről.
Ismét látogatható az Iparművészeti Múzeum Városligeti fasor 12-es szám alatt található Ráth György-villája, ahol a múzeum szecessziós gyűjteményének legszebb darabjait felvonultató A mi szecessziónk című állandó kiállításával várja a látogatókat. Jegyárak Teljes árú jegy: 3 200 Ft Kedvezményes jegy*: 1 600 Ft Családi jegy*: 6 400 Ft Sétajegy*: 1 500 Ft ONLINE JEGYVÁSÁRLÁS FELHÍVJUK LÁTOGATÓINK FIGYELMÉT, HOGY AMENNYIBEN CSOPORTOS LÁTOGATÁST TERVEZNEK A RÁTH GYÖRGY-VILLÁBAN, ÉRKEZÉSÜKET ELŐZETESEN, LEGALÁBB EGY HÉTTEL A TERVEZETT IDŐPONT ELŐTT JELEZZÉK AZ ALÁBBI E-MAIL-CÍMEN: e-mail küldés *Kedvezményes jegy: 6-26 év és 62-70 év közötti látogatók számára. *Családi jegy: 2/1 felnőtt + 1 vagy több gyermek (18 év alatt) *Sétajegy: vezetett városi sétával összevont ajánlat, mely a Ráth György-villa földszintjének megtekintését teszi lehetővé. Szolgáltatások Fotójegy: vaku nélkül ingyenes Videójegy: 1 000 Ft Esküvői fotózás: 15 000 Ft Exkluzív szecessziós városi séta: 100 000 Ft/20 főig Előre egyeztett időpontban vehető igénybe: e-mail küldés Kedvezmények Díjmentes vasúti utazás iskolák számára Részletek itt érhetők el.