2020 június 15. Időhiányban szenvedsz? Nem engedheted meg magadnak a hosszú ideig tartó edzéseket, de égetően szükséged lenne egy hatékony zsírégető edzésre? Akkor a HIIT edzést neked találták ki! Előtte azonban kösd fel azt a bizonyos nadrágot, mert kőkemény munka vár rád rövid idő alatt! HIIT reneszánsz A 2000-es évek eleje óta örvend egyre nagyobb népszerűségnek az úgynevezett HIIT edzés (High Intensity Intervall Train), vagy más néven magas intenzitású intervallum edzés. Nagy előnye, hogy bárhol és bármikor végezheted, és nem kell feltétlenül igénybe venned eszközöket hozzá. A nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT), az intervall edzés egyik fajtája, bár gyakran összekeverednek ezek a fogalmak, így először érdemes itt rendet tennünk. Hiit edzés otthon exercise. Intervall és HIIT-mi a különbség? Az intervall edzés a közepestől a nagyobb intenzitású mozgásig terjedő edzések sorozatát foglalja magában, amelyben pihenő vagy regenerációs szakaszok is találhatóak. Míg a nagyobb intenzitású periódusok jellemzően az anaerob testmozgáshoz vagy annak közelében vannak, addig a regenerációs vagy pihenő szakaszok alacsonyabb intenzitással járnak.
8. Csökkenti a vérnyomást Javítja az erek állapotát, csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. 9. Időt spórol Kevesebb idő alatt jobb eredményeket tudsz elérni, mint a hagyományos testmozgással. 10. Szabadon, bárhol végezhető Akár saját lakásodban is végezheted a gyakorlatokat. Természetesen lehet eszközök használatával is gyakorolni, például súlyzó, kötél, futópad, de a gyakorlatok jelentős része nem ezekre épül. Hiit edzés otthon workouts. Sok hasznos tanácsot és ötletet kaphatsz a BodyHiit Programban arról, hogyan vonhatod be az otthoni edzéstervedbe a minden háztartásban megtalálható egyszerű eszközöket. A gyakorlás helyszineinek pedig csak a fantáziád szabhat határt. Csinálhatod tévénézés közben, lépcsőn, mozgólépcsőn, tengerparton…. Kapcsolódó cikkek Kinek szól a Bodyhiit edzés? Mit jelent a HIIT? HIIT elmélet Hiit edzés David Beckhammel Az 5 legjobb zsírégető gyakorlat A 10 legjobb motivációs módszer testedzéshez Hogyan éljünk 100 évig 2. rész – a tetsmozgás Motivációs ötletek a sikeres testmozgáshoz A tökéletes fekvőtámasz Az egészséges túrórudi Házi protein szelet – cukor-, laktóz- és gluténmentes
Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary
A biztonság mellett ugyanis az esztétikai jellemzőket is szem előtt kell tartania. Az ajtók megjelenése impozáns és változatos. Egyaránt vannak kínálatunkban fényes és matt kivitelű ajtók. Az sem jelent gondot, ha Ön a színes design híve. Ebben az esetben a fehér, a sötétmogyoró, a mogyoró-barna, az aranytölgy és a cseresznye színezéssel ellátott panel bejárati ajtók közül válogathat. A legjobb befektetés a panel bejárati fém ajtó A Hi sec ajtók egyik legnagyobb erénye az ár-értékarány. Ez egy olyan befektetésnek számít, amit az átlag fogyasztó is megengedhet magának. Egész bizonyos, hogy ez többszörösen megtérül majd. Hiszen, ha csak egyszer betörnek Önhöz a hosszú évek során, már ráfizetett, hiszen szinte biztos, hogy ajtót, zárakat cserélni kell. Panel bejárati auto occasion. Ez esetben még nem beszéltünk a többi eltulajdonított értékek veszteségéről, és ide sorolhatjuk az eszmei értékkel bíró dolgokat, fényképeket, emlékeket, melyeknek elképzelhető, hogy bottal ütheti a nyomát. Ráadásul lelkileg is megrázó Önnek és családjának is, ha betörnek Önökhöz.
A kapcsolódó vasalatokra is figyelni kell, mely pontos, szakszerű szerelést igényel. Mindenképpen tapasztalt szakembert bízzunk meg a munkával. Természetesen ebben is állunk rendelkezésre. Amennyiben kérdése van kérjük forduljon szakembereinkhez, akik készséggel állnak rendelkezésére! Nézze meg új okos zárainkat és rendelje meg egyszerre a két biztonsági terméket!
Válassza Ön is a maximális biztonságot és gondolkodjon HiSec ajtóban. Várjuk megkeresését, hogy minél hamarabb segíthessünk Önnek.