Egyszerű epres süti ELŐKÉSZÍTÉS 45 perc SÜTÉS/FŐZÉS 30 perc ELKÉSZÍTÉS 1 óra 15 perc FOGÁS Desszert KONYHA Hagyományos 2 dl kefir 4 dl cukor 6 dl liszt 2 dl olaj 1 csomag vaníliás cukor 1 csomag sütőpor 4 db tojás eper Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, a sütőt 180 fokra előmelegítjük. Az epret megmossuk, lecsöpögtetjük. Epres kevert sütemény recept. negyedekbe felszeljük. A megmosott tojásokat egyenként felütjük, fakanállal elkeverjük a kétféle cukorral, majd apránként belecsorgatjuk az olajat. A masszát tepsibe öntjük, a tetejét elsimítjuk és az epreket sűrűn egymás mellé felsorakoztatjuk. Nézd meg ezeket a recepteket is!
Ha nem szeretnéd, hogy az eper a masszába süllyedjen, másnap, közvetlenül tálalás előtt is a tetejére teheted. Használd ki az eperszezont, amíg lehet: készítsd például finom és egyszerű kevert sütit a piros gyümölcsből.
Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2020. máj 25. 12:06 Epres-kekszes szelet / Recept: Gál Hedvig Hihetetlenül egyszerű desszert, amihez még a sütőt sem kell bekapcsolni. Bármilyen idénygyümölccsel vagy befőttel elkészíthető. Ha befőttel készítjük, arra nagyon figyeljünk, hogy a gyümölcsöt alaposan csepegtessük le. Epres-kekszes szelet Hozzávalók kb. 30 szelethez Az alaphoz 20 dkg vajas keksz A krémhez 40 dkg vajas keksz 50 dkg eper 3 csomag vaníliás pudingpor 1 l tej 20 dkg cukor 25 dkg vaj 15 dkg tejföl A tetejére 3 dl habtejszín Elkészítés 1. Az alaphoz a keksszel kirakjuk egy 25x30 centis tepsi vagy magas falú tál alját. Kekszes epres siti web. A krémhez a kekszet darabosra tördeljük, az epret pedig megmossuk, megtisztítjuk, majd felszeleteljük. 2. A pudingporokat csomómentesre keverjük a tejben a cukorral. Sűrű krémmé főzzük, levesszük a tűzről, majd még melegen hozzáadjuk a vajat, aztán addig keverjük, amíg el nem olvad. Ezután hozzáadjuk a tejfölt, azt is eldolgozva benne.
Bár ez a fogyókúra egyszerű és relatív engedékenynek mondható, létezik 1-2 étel, amelyet szigorúan el kell kerülni. Ezekben túl sok a szénhidrát és fogyasztásukkal a diéta eredménytelen kimenetelű lehet. Helyettük érdemes inkább több fehérjét enni a javasolt élelmiszerek közül. Milyen előnyei és hátrányai vannak a fehérje diétának? Az első és egyben legfontosabb dolog, hogy alkalmazása során az izomzat nem veszít tömegéből a fehérjedús étrend jóvoltából. Top 10 - ételek az egészséges hajért! - Napidoktor. Másrészről, korábban már volt szó róla, hogy jóllakottság érzését biztosítja, ami szintén egy jelentős tényező a fogyókúrázók számára. Ezenkívül, látványos eredményeket tud adni hosszú távon is, ami miatt is sokan ajánlják ezt a diétát. Nagyon fontos a fehérje diéta szabályainak betartása, mert bizonyos anyagok nem elegendő bevitele komoly problémákat okozhat. A túl nagy fehérjebevitel esetén a csontok állapota romolhat és veseproblémák is jelentkezhetnek, emiatt nem ajánlott vesebetegeknek és terhes nőknek. Itt sem szabad elfelejteni az alapszabályt: akármelyik diétás módszer elkezdése előtt konzultáljon szakemberrel, hogy mégtöbb hasznos információt tudjon meg róla.
Ha az egészséges hajról esik szó, nemcsak arra kell figyelmet fordítani, mit teszünk a tincsekre – hanem arra is, hogy mit eszünk… Az egészséges haj táplálékai Szerencsés, akinek sosem okoztak gondot a tincsei, mások azonban hosszú ideje küzdenek a hajukkal. Hiába a legmodernebb hajápolási termékek, a sampon és a kondícionáló önmagában valószínűleg nem hozza meg a várva-várt eredményt, a szebb, egészséges hajat. Köröm- és hajnövekedésünket több dolog is befolyásolja, mindenekelőtt a tápanyagok, azon keresztül, amit megeszünk. Egy helyes étrenddel erős és egészséges tincseink lehetnek, és egész testünk egészségesebb lesz, tehát hatásos "kúra" – kívül belül. Ha ez az alkoholos ital a kedvenced, tovább fogsz élni!. Ha finom, vékonyszálú a hajunk, sosem lesz vastagszálú, hiába eszünk bármit – de egészségesebb lehet. A fehérje és a vas fogyasztása például sokat segíthet. Bizonyos esetekben vitaminok pótlására lehet szükség, amelyek hiányát összefüggésbe hozzák a hajhullással. Mely ételek javasolhatók tehát hajhullás ellen, az egészséges hajért, erősebb tincsekért?
Igazi retró fogásokat hoztunk nektek, amikkel gyakran találkozhattatok a nagymamánál, vagy az iskolai menzán. Nektek melyik a kedvencetek? toplista Hozzászólások (2) ThinkEdem 2019-04-18 09:03:54 Egyreszt csak 10 receptet latok, nem 11-et; masreszt de, nagyon is lehet nem szeretni a kaposztas cvekedlit... Zolee59 2020-09-27 17:51:13 A paprikáscsirke jobban illene a sorba a megosztó krumlif? Potencianövelés: milyen ételek segíthetnek a gyógyszereken kívül? - Panoráma. zelék helyett.... További cikkek Életmód Így változik a D-vitamin szükségletünk a kor előrehaladtával D-vitaminra mindannyiunknak szüksége van a szervezetünk megfelelő működéséhez, azonban bizonyos tényezők, így például a terhesség vagy a kor befolyásolják, hogy mekkora mennyiséget kell magunkhoz vennünk. Cikkünkből kiderül, hogyan változik a D-vitamin szükséglet a kor előrehaladtával.
Melyik vitamin hizlal a legjobban 6 Az utolsó ember a földön videa Hizlaló vitaminok - milyen vitaminok segítenek a hízásban Filmvilág2 - Animációs - Lego Friends - Irány a színpad Melyik vitamin hizlal a legjobban 2018 Gyakran ismételt kérdés, mellyel kapcsolatban nagyon sok tévhit kering a köztudatban. Alapvetően a vitaminok egyáltalán nem hizlalnak. Ennek oka, hogy nincs energiatartalmuk, így nincs, mi átalakuljon a szervezetben zsírrá vagy izommá. Ha a vitaminoknak lenne energiatartalmuk, akkor is olyan kis mennyiségben fogyasztjuk napi szinten, hogy szinte lehetetlen lenne elhízni tőlük. Súlygyarapodást csakis főbb tápanyagaink (szénhidrátok, fehérjék, zsírok, alkohol) bevitelének mennyisége és minősége válthat ki. Azonban amennyiben a B-vitaminok mellé nem szedünk más vitamint, felborulhat az anyagcserénk, és valóban nőhet a testsúly. De ezt nem a B-vitaminok, hanem a felborult anyagcsere, a többi vitamin hiánya miatt megnőtt étvágy váltja ki!!! Mit kell tudni a B-vitaminról? A vitamin olyan szerves vegyület, amely kis mennyiségben ugyan, de nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, viszont kellő mennyiségben az előállítására nem mindig képes, ezért tápanyag formájában kénytelen hozzájutni.
A rossz hír pedig, hogy ezek az ételek azok, amelyek leginkább hízlalnak is minket, viszont gyakran éppen ezeket kívánjuk. Hiszen szinte doppingként hatnak az adott mirigyre, feldobnak, ami jó érzéssel tölt el minket és még többet kívánunk belőlük. Kiváltképp akkor igaz ez, amikor lelki/mentális vagy akár fizikai stressz ér bennünket. Ilyenkor az energiaszintünk és a rezgésszintünk is zuhanni kezd. Ekkor van szükségünk egy kis plusz löketre. Tudod: "Ki vagy ha éhes vagy? Dobj be egy snickerst! " 😀 De viccet félretéve, ilyenkor tényleg azokat az ételeket fogjuk kívánni, amik a leginkább felpörgetnek minket egy hormonlökettel. Ezek pedig pont azok az élelmiszerek, amik a domináns hormontermelő mirigyünket stimulálják ugyebár. Így alakul ki az, hogy amit a leginkább kéne kerülnünk, azt fogjuk a legjobban kívánni. Érdemes átgondolnunk tehát azt, hogy amit kívánsz azt meg kell enni, mert az biztosan jót tesz neked. Sajnos ez nem minden esetben igaz, így érdemes tudatosan odafigyelni arra, hogy ne a kívánós reakcióink vezessenek minket.
7. Zöldség A hüvelyesek (lencse, bab, borsó, szójabab, csicseriborsó) fehérjét és rostot tartalmaznak a vércukorszint fenntartásához, magnéziumot és káliumot pedig az erek összehúzódásának enyhítésére. A hüvelyesek Q10 koenzimet is tartalmaznak, amely csökkentheti a migrénes napok számát, egy tanulmány szerint. Mindezek a tápanyagok segíthetnek enyhíteni a fejfájást. 8. Forró bors A Cayenne -bors kapszaicint tartalmaz, amely blokkolja az agy trigeminális idegét zsibbasztó neurotranszmittert, és migrénes fájdalmat okoz. Ezenkívül enyhíthetik a csomósodást, a feszültséget és más fejfájásokat. Továbbá, a cayenne -i bors evése sinus fejfájást okozhat azáltal, hogy segíti az eltömődött orrmelléküregek megnyitását. A csípős paprika C, A, B és E vitamint is tartalmaz. 9. Megfelelő koffein Naponta egy -két csésze kávé vagy tea enyhítheti a fejfájást, különösen, ha koffeinhiány okozta. A koffein jobb vérellátást biztosít az erek méretének csökkentésével. A legfontosabb, hogy megtaláljuk az egyensúlyt, és ne fogyasszunk túl sok koffeint.