Ha pedig tudja az okot, akkor ennek a megszüntetésével meg is előzheti feje fájdalmát, és megszabadulhat tőle. Ismeri a tenziós fejfájás tüneteit? A tenziós fejfájás időtartama – a típusától függően is – 30 perc és néhány nap, akár egy hét között változhat. Epizodikus fejfájásnál csak időről időre jelentkezik a fájdalom, ám krónikus tenziós fejfájásnál szinte folyamatos a tompa fájdalom. Krónikusnak természetesen csak akkor tekintjük a fejfájást, ha több, legalább 3 hónapon keresztül, havi legalább 15 napon át fennáll. A tenziós fejfájás enyhe vagy mérsékelten súlyos, általában tompa, szorító vagy sajgó fájdalom, amely a homlok tájékán jelentkezik. A legfontosabb, hogy mindig kétoldali szemben a klaszter fejfájással és a migrénnel, amelyek általában valamelyik oldalon jelentkeznek. Előfordul, amikor a fájdalom már reggel is jelen van felkeléskor, de nem ritka az sem, amikor valamilyen stresszhatás váltja ki például a munkahelyen. A tompa, szorító, nyomó fájdalom mindenkinél másképp jelentkezhet, és az egyéni tűrőképességtől függően is nagy eltérések mutatkoznak egyesek között.
A fizikai aktivitás általában súlyosbítja a migrénes fejfájást, a tenziós fejfájásnál ez nem jellemző. A tenziós fejfájás okai A tenziós fejfájás pontos okai ismeretlenek, feltehetően kiválthatja a stressz, a depresszió és a szorongás, a rossz testtartás, vagy a kényelmetlen pozícióban végzett munka. A tenziós fejfájás kezelése Fájdalomcsillapítók. Egyszerű vény nélküli fájdalomcsillapítókkal is lehet csökkenteni a fejfájást. Ezek pl. paracetamolt, ibuprofént és metamizole-nátriumot tartalmaznak. Kombinált gyógyszeres kezelés Az aszpirint és a paracetamolt vagy mindkettőt gyakran kombinálják koffeinnel vagy nyugtatóval egy gyógyszeren belül. A kombinált gyógyszerekben található nyugtató függőséget okozhat, és krónikus fejfájáshoz vezethet, ezért óvatosan kell alkalmazni. A fájdalomcsillapító gyógyszerek nem gyógyítják meg a fejfájást, csak átmenetileg enyhítik a tüneteket. Idővel elvesztik hatékonyságukat, vagy esetleg fejfájást is okozhatnak. Tartós illetve visszatérő panaszok esetén forduljon orvoshoz, ilyen esetben feltétlenül kivizsgálás szükséges.
2009. 10. 08. Módosítva: 2015. 11. 04. Tenzió (feszültség), nyakfájdalom A fejfájás, tenziós fejfájás tünetei Fejtetőn és gyakran a nyak hátsó részén jelentkező fájdalom. A fejfájás, tenziós fejfájás kiváltó okai Izomfeszültség, melyet számos tényező vált ki: a fej hosszú időn keresztül, mozdulatlanul egy irányba történő tartása, szemmegerőltetés, kialvatlanság, stressz, dohányzás, cigarettafüst, stb. Mit tehet Ön fejfájás, tenziós fejfájás esetén Pihenjen egy sötét, nyugalmas szobában! Végezzen relaxációs gyakorlatokat, masszíroztassa meg fejbőrét, nyakát, vállát! Vegyen forró fürdőt/zuhanyt! Vegyen be egyszerű fájdalomcsillapítót! Menjen el orvosához, ha fejfájása folytatólagos, a megszokottól eltérő módon (gyakoriság, erősség) jelentkezik, vagy nyakmerevséggel jár együtt! Mit tehet az orvos fejfájás, tenziós fejfájás esetén Kizárja a fejfájás komoly okait, mint a glaukóma (zöldhályog, melynél a szemben a csarnokvíz nyomása fokozódik), agyat érintő fertőzések és agydaganatok. A fejfájás, tenziós fejfájás megelőzése Tanuljon meg relaxálni, tartson a munka hosszú periódusai között rövid szüneteket, keljen fel és nyújtózkodjon/forgassa egy kicsit a fejét, hogy nyakizmai működjenek!
A fejfájások terén nem otthonosan mozgóknak ijedtségre adhat okot, hogy számukra azidáig ismeretlen probléma keseríti meg a mindennapjaikat. Világszerte sok embert érint a fejfájás, mely a legtöbb esetben befolyásolja a mindennapokat. Nehezebb koncentrálni munka közben, türelmetlenebb az illető a környezetével, és persze a legvidámabb programokra is sokszor képes rányomni a bélyeget. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint egyes területek lakosságának 70%-a szenved a leggyakoribb fajtájától, a tenziós fejfájástól, ráadásul a felnőttek 1-3%-ánál a problémák állandósulhatnak is. Gyakran serdülőkorban kezdődik, és inkább érinti a nőket, mint a férfiakat. Tenziós fejfájás tünetei A fájdalom jellegét tekintve az alábbi tünetek tapasztalhatók: fájdalom a fej mindkét oldalán tompa fájdalom, mintha egy szalag lenne a fej körül, vagy satuba lenne fogva nyakfájdalom, tarkó táji fájdalom lassan kialakuló, fokozatosan erősödő fájdalom fizikai aktivitással nem fokozódó fejfájás Tenziós fejfájástípusok A Nemzetközi Fejfájás Társaság (IHS) az egyes fejfájás típusok beazonosításának megkönnyítésére kategóriákba sorolta azokat.
A legtöbb fejfájás a tenziós fejfájás kategóriájába tartozik. Még a statisztikák is azt mutatják, hogy 10-ből 8 ember tenziós fejfájást tapasztal. Mi a tenziós fejfájás? A tenziós fejfájás a leggyakoribb fejfájás típus, amely 10-ből körülbelül 8 embert érint. Általában a fej mindkét oldalán érezhető és a fej körüli szoros sávként jellemezhető. A fájdalom általában állandó és alacsony intenzitású, legfeljebb mérsékelt, mozgás közben nem súlyosbodik. A tenziós típusú fejfájás 30 perctől 7 napig tarthat. Tenziós típusú fejfájásom van? Ha az Ön által tapasztalt fájdalomtól szoros szalagot érez a feje körül, de nem észlel más tünetet, például hányingert vagy hányást, akkor ez tenziós típusú fejfájás lehet. Milyen okai vannak a tenziós fejfájásnak? A napi rutin, a stressz és a helytelen testtartás a fej és a nyak izmainak tenziós összehúzódásához vezethet. Ebben az esetben fájdalomcsillapító anyagok szabadulnak fel az izmokban, de a fájdalom nem ott lokalizálódik, ahol fellép, hanem az izmoktól a fejig terjed, ahol tenziós típusú fejfájásként jelentkezik.
Ilyen lehet az influenza, magas vérnyomás, arcüreggyulladás, másnaposság, szem erőltetése. Sérülésekhez, betegségekhez, fertőzésekhez társuló fejfájások Alkohol, kábítószer fogyasztásához, illetve megvonásához társuló fejfájások Pszichiátriai kórképekhez társuló fejfájások Migrén 1 A migrén kezelés nélkül 4-72 óráig tart. Általában féloldali, lüktető vagy görcsös, a napi tevékenységet zavaró vagy gátló erősségű fejfájás, amelyet a mozgás, lehajlás fokoz. Erősebb fények, vagy hangok iránti túlérzékenység Gyakran hányinger, hányás Migrénaura (látászavar, zsibbadás, beszédzavar) Tudjon meg többet a migrénről Tippek a fejfájás csillapítására 3 Egy kis odafigyelés és némi életmódváltás segíthet megelőzni a fejfájás kialakulását. A megfelelő gyógyszer pedig segít minél hamarabb elmulasztani a fájdalmat. Tartsuk kordában a stresszt, derítsük fel és kerüljük el a fejfájást kiváltó okokat. Lazítás, kikapcsolódás Lazuljunk el, nyújtsuk meg a hát- és nyaki izmainkat. A relaxáció, a fürdő vagy a masszázs segíti a zavartalan ellazulást.
Emellett Fót, Gyermekváros (Templom) megállóhely átnevezésre kerül, az új elnevezés: Fót, Templom. A megváltozott Volánbusz menetrendek itt találhatók: Ossza meg másokkal is a cikket! 2021-12-11
A gyermekek, családosok, tanulók, diák- és felnőtt csoportok, nyugdíjasok is élhetnek a szokásos kedvezményeikkel – tették hozzá. Jelezték azt is, hogy a Technológiai és Ipari Minisztérium döntése szerint a pünkösd vasárnapra eső június 5-e helyett június 8-án (szerdán) éjfélig érvényesek a május havi és második félhavi bérletek a MÁV-Volán-csoport járatain. A háromnapos hétvége után, a keddi munka- és iskolakezdés miatt sokan egyszerre vennék meg új bérleteiket, de a meghosszabbított felhasználhatóságnak köszönhetően több nap áll rendelkezésre a júniusi bérletek megvásárlására, elkerülhető a sorban állás – írták. Készüljünk fel! Életbe lépnek a nyári menetrendek. A Volánbusz járatai június 5-én, pünkösd vasárnap a munkaszüneti napon, június 6-án, pünkösd hétfőn a hét első iskolai előadási napját és munkanapját megelőző munkaszüneti napon érvényes menetrend szerint indulnak. Június 7-én, kedden a hét első iskolai és munkanapja szerinti menetrend lesz érvényben – tájékoztatott a Mávinform. A MÁV-HÉV vonalain június 6-án, pünkösd hétfőn a munkaszüneti napokon érvényes menetrend szerint járnak a szerelvények.
Az ózdi helyi közlekedésben 2022. április 3-tól új menetrend és vonalhálózat szerint járnak az autóbuszaink. Az új hálózat legfőbb eleme, hogy egyes szakaszokon a helyközi járatok is részt vállalnak a helyi közlekedésben, ezáltal egyenletes kiszolgálást biztosítva a városrészek felé. Ózd – új menetrend és vonalhálózat április 3-ától. Ezeken a helyi vonallal közös helyközi szakaszokon a vonalbérletek, illetve az összvonalas bérletek teljeskörűen alkalmazhatók utazásra. Városrészenként az alábbiakban foglaltuk össze a változásokat: Center, Bánszállás, Sajóvárkony A 33-as busz a jövőben 3-as jelzéssel közlekedik, menetrendje kismértékben változik, egyenletesebb indulások szerint közlekedik. Munkanapokon csúcsidőben Centertől a Bolyki útig új 23-as járat közlekedik a Center – Bánszállás – Sajóvárkony – Petőfi tér – Autóbusz-állomás – Városháza – Bolyky Tamás Általános iskola vonalon, a műszakos időpontokban, illetve iskolai napokon reggel a közvetlen iskolai elérés biztosítása érdekében. Belváros – Bolyki főút - Szentsimon kapcsolat A Bolyki főút felé a jelenleginél egyenletesebben és több helyi díjtermékkel igénybe vehető busz közlekedik.
December 12-én életbe lép a Volánbusz Zrt. 2021/2022. évi autóbusz-menetrendje, amely az idén is számos fejlesztést és változást hoz az országos, elővárosi és regionális autóbuszjáratok közlekedésében - közölte a társaság szombaton az MTI-vel. A közlemény szerint egyes térségekben - az átalakuló vasúti menetrendhez is igazodva - módosul a ráhordó autóbuszjáratok menetrendje, vagy új vasúti csatlakozások létesülnek. Új menetrend lép életbe Pécs és Komló között, és folytatódik Szabolcs-Szatmár-Bereg megye közlekedésének fejlesztése is. Változások lesznek Budapest elővárosi közlekedésében is. A Budapest-Esztergom... Kedves Olvasónk! Menetrendek volán új évi. Az Ön által keresett cikk a hírarchívumához tartozik, melynek olvasása előfizetéses regisztrációhoz kötött. Cikkarchívum előfizetés 1 943 Ft / hónap teljes cikkarchívum Kötéslisták: BÉT elmúlt 2 év napon belüli kötéslistái
Továbbá a helyijáratokat a Domaházára közlekedő 4102 jelű helyközijáratok egészítik ki, melyek a jövőben helyi tarifával igénybevehetőek. A Belváros és a Bolyki főút között reggel a jelenlegi járatsűrűség szerint, délelőtt 40-60 percenként, délután 30-60 percenként, este 60 percenként biztosítjuk munkanapokon az eljutást, illetve hétvégén is gyakrabban indulnak a helyi tarifával igénybe vehető járatok a város legnagyobb lakóterülete felé. 2-2A járat menetrendje változik 20, 20A járat menetrendje változik 21-es járat számozása logikusabb lesz és a jövőben 12-es, illetve 21-es jelzéssel köriránytól függően közlekedik. 12-es járat a Kórház – Március 15-e u. Menetrendek volán új mappa. – Bolyki főút – Kórház 21-es a Kórház – Bolyki főút – Március 15-e u. – Kórház 2E járat helyett a jövőben 23-as járat közlekedik Center – Bánszállás – Sajóvárkony – Petőfi tér – Autóbusz-állomás – Városháza – Bolyky Tamás Általános iskola vonalon jellemzően a jelenlegi időfekvésektől csak kismértékben eltérően. Szabad- és munkaszüneti napokon 26-os jelzéssel az Autóbusz-állomásról Somsályba közlekedő új járat a Bolyky Tamás utca Általános iskoláig betér.