Budai Lotti Rizsporos hétköznapok 3. - A női szexualitás története című könyvében számos, a nőket, a női szexualitást, illetve annak történelmét érintő tabutémát boncolgat. Arra is kitér, hogy a nemi különbségek hátterében lehet, hogy nem csupán materiális, gazdasági összefüggések állnak, hanem egyes feltételezések szerint az ok az emberi psziché, a kollektív tudattalan és az ember ősi ösztöneinek, félelmeinek mélységébe vezet. Lilith közkeletű története egy modern feminista mese. Ki volt Lilith valójában? • Ma'ana Spirituális Társaság. Létezik egy elmélet, miszerint az Ószövetség teremtéstörténetében szereplő Éva csak a második felesége volt Ádámnak. A világ első nője pedig nem más volt, mint Lilith, akihez egy kicsit visszavezethető a nőktől való félelem, illetve a női szexualitás stigmatizálása, alacsonyabb rendűvé tétele. Ádám első felesége, Lilith A történet leegyszerűsített változata szerint az első nő, akit Isten megteremtett, az nem más volt, mint Lilith, aki nem a férfi bordájából vétetett, hanem vele egy időben, a földből. Csakhogy az édenkertben Lilith nem volt hajlandó Ádám alá feküdni közösülés közben, mondván, ő Ádámnak nem alárendeltje, hanem vele egyenrangú teremtmény.
Gönczi Gábor Gönczi Gábor Fotó: Csudai Sándor - Origo Gönczi Gábor 5 éves fia, Áron mellé augusztusban érkezett Gréta. A TV2 híradósa családjában nagy az öröm, hiszen Grétával lett teljes a Gönczi család. (Grétáról a fénykép itt található. ) Dombóvári István A magyar stand-up comedy egyik ismert arca Dombóvári István, ő is tud már tavaly óta kisgyerekekről szóló történeteket, valódi élményekből merítve előadni a színpadon, ugyanis a 2020. évi esküvőjét követően megszületett tavaly januárban a humorista kisfia. Ebergényi Réka Az idén 40 éves Ebergényi Réka tavaly februárban hozta világra második gyermekét, aki szintén az (Alba) Rose nevet kapta. Mellettük gyerek érkezett még Oláh Gergőékhez, Gájer Bálintéknál is született baba.
A női orgazmus az ókorban Az ókorban teljesen elhanyagolták, másodlagosnak vagy lényegtelennek tekintették a nők gyönyörét, és rendkívül keveset tudtak róla. Sokszor egyenesen úgy vélték, az asszonyok számára az nyújtja az igazi élvezetet, ha együtt lehet egy férfival, a szex pedig esetleg egy csiklandozásszerű melegségérzetet okoz az ő esetükben.
Míg a ketogén diéta fenntartható, addig az éhezés nem. Kerüljük az étkezések közötti nassolást, amikor nem vagyunk éhesek. NE együnk, mert lelassítja a fogyást és csökkenti a ketózist. A zsírok is okoznak inzulin kiugrást a szervezetben, még ha nem is sokat. Ha szükséges végezzünk időszakos böjtöt úgy, hogy 8 órát eszünk és 16 óráig nem eszünk vagy 4 órát eszünk és 20 órát nem eszünk, vagy 23 órát nem eszünk és 1 órát eszünk. Ez nagyban fel tudja gyorsítani a fogyást, a 2-es típusú cukorbetegség visszaállását és a szervezet keton szintjét jelentősen tudja emelni. Egy következő cikkben fogok erről is írni. Végezzünk testmozgást. Bármilyen típusú testmozgás segíti a glikogén raktárak kiürítését valamint emeli a ketonok szintjét a testben. Nem utolsó sorban fel tudja gyorsítani a fogyást. Általában nem szükséges: MCT olaj fogyasztása és/vagy Bulletproof Kávé Általában nem szükséges: külső forrásból bevitt ketonok (angolul Exogenous ketones) Ha tetszett, kérlek oszd meg, ha kérdésed van, kommentelj vagy csatlakozz a Facebook csoporthoz és tedd fel!
2018. január 14. Nagyon kevés szénhidrát, alig valamennyi protein, egészséges zsírok. Zsírok, amelyektől majd fogyni fogunk? Elég furcsán hangzik, de a ketogén diéta valami ilyesmit ígér. Meg azt is, hogy ez az egész nem is diéta, hanem életmódváltás a javából. Mint minden felkapott, nagyon tuti, nagyon biztos trendet, azért ezt is érdemes fenntartásokkal kezelni. Nem véletlenül. A Wikipédia szerint a ketogén diéta egy magas zsír- és alacsony széthidráttartalmú értend, amelyet elsősorban az epilepsziás gyerekek kezelése miatt fejlesztettek ki. Azt vették észre ugyanis, hogy a szénhidrátok megvonása miatt a szervezet a zsírokból fedezi az energiaigényét. A máj a zsírokat zsírsavakká és ketonokká bontja le, a vér és az agy magas ketonszintje miatt csökken az epilepsziás rohamok gyakorisága. Fotó: Unsplash / Brooke Lark A diéta alapja, hogy 75%-ban zsírt, 20%-ban fehérjét és 5%-ban szénhidrátot fogyasztunk. Nem tabu a magas kakaótartalmú fekete csokoládé, a kókusztej, kókuszolaj, kókuszliszt, a biovaj, a tojás, a marhahús, a lazac, a zsíros sajtok, a sonka, a tejszín, az avokádó, az olajosmagvak.
A fogyni vágyók közül sokan a közellenség hírében álló szénhidrát mennyiségét igyekeznek csökkenti étrendjükben. Éppen ezért az alacsony szénhidráttartalmú diéták régóta nagyon népszerűek, az idők során pedig többféle étkezési irányzat is kialakult. A ketogén diéta szintén az alacsony szénhidráttartalmú diéták közé tartozik, lényege a minimális szénhidrát- és magas zsír-, illetve fehérjebevitel. Leegyszerűsítve, a szénhidrát megvonásával a szervezeted kénytelen zsírokból fedezni energiaigényét. Ám ahhoz, hogy belevágj, fontos a tudatos tervezés, így csökkentheted a hibalehetőségek számát, és könnyebben elérheted célodat. A ketogén diéta követése Mindenekelőtt meg kell ismerned az élelmiszereket és azok tápanyagtartalmát, hogy pontosan miben mennyi szénhidrát, fehérje és zsír található. Ezt kalória- és tápanyagtáblázatokból tudod kiszámolni, a diéta ajánlásának megfelelően. Ne sokkold szervezetedet azzal, hogy rögtön megvonsz tőle mindent, inkább tarts egy felvezető hetet, amikor napról napra, fokozatosan csökkented a szénhidrátbevitelt, így könnyebben alkalmazkodhatsz a szénhidrátmegvonáshoz.
fogyás 2018. 11. 04. 08:06 Több híresség is kedveli ezt a módszert. Egyen zsírban gazdag ételeket és fogyni fog – röviden így jellemezhetnénk a népszerű ketogén diéta lényegét. De miről szól ez a diéta? Milyen egy mintaétrend, és milyen sztárok vannak oda a ketogén módszerért? A Mindmegette cikkéből kiderül. MI A DIÉTA LÉNYEGE A ketogén étrend magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú ételekre épül. A diéta lényege, hogy a szénhidrátok megvonásával arra kényszeríti a szervezetet, hogy zsírokból fedezze energiaigényét. A máj a zsírokat zsírsavakká és ketonokká bontja le, ezt a folyamatot hívják ketózisnak. A glükóz helyett a ketonok játsszák az "energiahordozó" szerepét. A napi kalóriabevitel 75-80 százaléka zsírokból, 15-20 százaléka fehérjéből, és 5-10 százaléka szénhidrátból áll össze. AMIT TILOS ENNI A DIÉTA ALATT A ketogén diéta alatt tilos a cukor, a fehér liszt fogyasztása. Kerülendő a rizs, a hüvelyesek, gyökérzöldségek, a ketchup, a majonéz, a tésztafélék, müzlik és a gyümölcsök többsége is.
A szervezet ugyan zsírból nyeri az energiát, de ha nem visszük be a szükséges mennyiséget a raktárainkhoz fog nyúlni, vagyis fogyunk. Sajnos az a rossz hírem, hogy kezdetben számolgatni kell az ételt (valamely erre alkalmas kalkulátorral), amíg kitapasztaljuk a megfelelő mennyiségeket és makrotápanyag arányokat. Igen kell! Létezik ugyan az ún. lusta ketó diéta, melynek követői csak a szénhidrát alacsonyan tartására figyelnek, de túl magas fehérjebevitel hatására glükóz termelődik, ami nem a barátunk ketogén diéta idején. Az elején körülményes lesz kivitelezni az állandó méricskélést, az arányok eltalálását, de minden kezdet nehéz, nem? Néhány hónap és kisujjból menni fog az egész. Bátran fogyaszthatunk halat, húsokat, tojást, tejtermékeket (főleg zsírdús sajtot), zöldségekből azt, amelynek 100g-ja 4-5 g szénhidrátnál nem tartalmaz többet (általában, ami a föld felett nő), állati és növényi eredetű zsírokat, olajokat, magokat. Értelemszerűen nem ajánlottak a magas szénhidráttartalmú ételek, mint pl.
Összegzés Klinikai adatok és állatkísérletes eredmények alapján feltételezhető, hogy Alzheimer-kórban a nem konvulzív komplex parciális rohamok gyakoribbak, mint azt eddig feltételeztük, azonban ennek egyértelmű bizonyítására megfelelően tervezett klinikai vizsgálatok szükségesek. Az Alzheimer-kór és a temporálislebeny-epilepszia közös és/vagy átfedő patomechanizmusának feltárása új terápiás lehetőségeket jelenthet a demencia kezelésében, és lehetővé tenné antiepileptikum alkalmazásának megfontolását a megfelelően kiválasztott betegek esetében. Jó étvágyat kívánok mindenkinek! Hány paleóst láttunk, aki fiatalabbnak néz ki a koránál? Mert én egyet sem. A fenti képen a paleo diéta megalkotója, Dr. Loren Cordain látható, tíz évnyi paleó étrend után. Hát, engem nem győzött meg. Dr. Atkins 72 évesen halt meg ugyan, de 117 kilósan, mert megroggyant a szíve. Ezzel szemben ha a vegánokat nézem, azok vígan élnek, és öregkorukra akár 30-40 évet is könnyedén letagadhatnak az életükből. Itt van például a fenti képen 1.