Dobjon egy maroknyi spenótlevelet a smoothie-ba, vagy a frissen készült salátába – erősíti az immunrendszert, tisztítja az ereket, erősíti a csontok, körmök szilárdságát, serkenti a hajnövekedést, segíti a gyomorműködést, a vörösvértestek képződését és javítja az éleslátást. A fent említett vitamonokon kívül jelentős mennyiségben tartalmaz még luteint, oxálsavat és káliumot. A fagyasztott spenót, illetve a főtt spenót 5-ször nagyobb mennyiségben tartalmaz vasat, mint a friss, nyers spenót, ezért bátran fogyassza főtt állapotában is. Tavaszi ételek receptek kepekkel. Receptjeink között megtalálja a friss spenótlevelekből készült ételek és a főtt spenótos ételek receptjeit is Forrás:,,
L. Tekla "Szívből köszönöm a sok-sok receptet, és ötletet! A tevékenységed nagyon hasznos, kívánok jó egészséget, és lendületet munkádhoz! " P. J. Gitta "Eddig bármit elkészítettem a receptjeid közül – minden nagyon szép lett, és ízlett is mindenkinek <3 köszönöm! B. K. Judit Nagyon szuper, amit csinálsz. Rengetegen tanulunk tőled sütni. Én már tudtam eddig, de az nem volt egészséges. Úgyhogy most újra tanulok sütni, egészséges sütiket! Például Tőled és sokat. Köszi és gratulálok. Fantasztikus vagy! " N. Andrea "A családomnak nagyon ízlenek az ételek, sőt észre sem veszik a különbséget. Számomra fontos, hogy egészséges ételeket tudjak letenni az asztalra nemcsak magamnak, hanem a férjem és a gyerekeim elé. Úgy gondolom, hogy ha már most kicsi korban ehhez szoknak hozzá, akkor számukra ez természetes lesz. 7 tápláló tavaszi étel, ami beindítja a fogyást. Nagyon örülök neked és annak, hogy segítséget nyújtasz irányt mutatsz. Köszönöm! " Sz. Szilvia " Szuperjó volt a főzőtanfolyam, nagyon jól éreztem magam, Szilvi nagyon közvetlen és így baráti hangulatban röppent el ez a pár óra.
A folsav hiánya születési rendellenességeket okozhat az újszülötteknél, mint amilyen a farkastorok, nyúlajak. A spárgával fogyni is lehet, ezért méregtelenítő étrendjébe is besorolhatja. Gyomorégés esetében is hasznos. A többi tavaszi zöldséghez hasonlóan a spárga is sok C-vitamint, B-vitaminokat, káliumot, magnéziumot, foszfort tartalmaz. A benne levő jelentős mennyiségű E-vitamin kedvezően hat a bőrre, körmökre, hajra. Ne egyen spárgát, ha köszvényben szenved, mert növeli a szervezetben a húgysav szintjét. Ugyancsak sok nitrátot tartalmaz, ezért legjobb, ha a spárgát frissen elkészítve fogyasztja, és nem melegíti. Vásároljon inkább zöld spárgát és főzze fogkeményre, azaz "al dente"-re. Főzés előtt hámozza meg, és a fás, barna részeket távolítsa el róla. A spárgát általában szószokkal vagy salátákban fogyasztják. Tavaszi ételek receptek husbol. Megpróbálhatja azonban elkészteni a mi receptünk alapján is. Spenót: az izmok fejlődéséhez A spenót alacsony kalóriatartalmú zöldség, melynek fogyasztása inkább nyersen, mint hőkezelve ajánlott.
Zöldséges karajcsíkok 60 dkg sertés karaj csont nélkül fél csokor új hagyma 2 db piros kaliforniai paprika 5-6 fej nagyobb gomba 2 hegyes erős paprika 1 kk őrölt bors 1 kk chili fűszerkeverék 1 kk só cayenne bors 1 mk gyömbér 5 cl olívaolaj 7. Zöldséges csirkecomb 4 egész csirkecomb 3-4 új sárgarépa 5-6 újkrumpli 1-2 paradicsom néhány karika bébicukkini paprika 3-4 szelet karalábé 2-3 karalábélevél zellerszár szárított lestyánpor zöldhagyma fokhagyma 2 ek olaj diónyi vaj A recept ide kattintva folytatódik >>>
Könnyű spárgaleves Elkészítési idő: 30 perc Hozzávalók 6 személyre 2 csomag (1 kg) zöld spárga 1 teáskanál fruktóz vagy nyírfacukor 1, 5 liter víz vagy csirkehúsleves (készülhet levesporból is) 2 dl sovány tejföl vagy zabtejszín 1 tojás sárgája 1 evőkanál barna rizsliszt 1 nagy csokor finomra vágott friss petrezselyem só Miután a spárgát megmostuk, hajlítsuk meg a szárakat, míg el nem törnek. Az így kapott két szárrész közül a spárga feje felé eső, hosszabbik részét fogjuk felhasználni. Vágjuk 3 cm-es darabokra, és a fejrészt egyelőre tegyük félre. A spárga szárának vége túlságosan fás, így fogyasztásra nem alkalmas, viszont az íze miatt érdemes belefőzni az alaplébe. Tavaszi ételek receptek nap. Tehát sós, cukros vízben vagy a csirkehúslevesben először főzzük meg a szárvégeket, majd 15 perc után vegyük ki, és tegyük a levesbe a többi spárgadarabot, kivéve a fejeket. Kb. 10 perc főzés után adjuk hozzá ezeket is, és főzzük további 3 percig. A tejfölt vagy a zabtejszínt jól keverjük ki a tojássárgájával és a rizsliszttel, és adjunk hozzá a forró levesből is.
Rengeteget tanultam új hozzávalókról, fortélyokról, trükkökről, melyekkel szívesen tértem haza és használok fel a főzés során. Az ételek egyszerűen elkészíthetőek voltak, a főzés jól követhető. Várjuk a folytatást ♥️ " Edit "Nagyon örültem neki, hogy volt egy ilyen főzőtanfolyam és sikerült is el mennem! Nagyon jó hangulatban telt az egész. Szuperül éreztem magam és rengeteget tanultam. Sok hasznos új információ hangzott el. Szilvi nagyon kedves és jó szakember, nagyon megérintett a személye. Igazi családi légkör volt. Miközben egészséges ételeket készítettünk és persze ettünk. 🙂 Remélem lesz még lehetőségem elmenni hozzá, bárkinek jó szívvel ajánlom! További sok sikert! " Gabi Receptek Egészséges életmód Kérdezz bátran!
2 év alatt háromszor voltam terhes, és mindig elvesztettem a babát - mi lehet ennek az oka? - Egészség Tartalom: Kérdések Válasz Kérdések Szia Netdoctor Új vagyok itt, szóval, ha nem ez az a hely, amit kérdezek, akkor nagyon sajnálom. Az eset a következő: 2 éve voltam 3-szor terhes a vőlegényemmel, ebből az elsőt 2011 januárjában távolítottam el, amikor a magzat már 5-6 hét múlva elhunyt. Azóta kétszer teherbe estem, az egyikből soha nem lett több, mint 2 csík, és akkor azon a napon, amikor menstruálni kellett volna, elvesztettem a magzatot. Mi lehet az oka ha nem esek teherbe tv. 2 hónappal később ismét teherbe estem (vagyis most voltam) és 5 + 4 éves koromban elveszítettem. GYAKORLAT! Szerintem olyan nehéz, 20 éves vagyok, és már háromszor vesztettem - ez elég nehéz a pszichének. És a kapcsolat ebben az ügyben is. Most a kérdésem olyan, miután beszéltem egy barátommal: Említett valamit arról, hogy varrni lehet, azaz a méh vagy a méhnyak, hogy ne veszítsen újra? Miről van szó, és van-e egyáltalán hatása? Nagyon sajnálom, hogy nem lehet az álomgyermekem azzal a férfival, akit szeretek mindenhol ezen a földön, és olyan szomorú vagyok, hogy ez minden egyes alkalommal örökre véget ér, és egyáltalán nem merek teherbe esni, mert félek, hogy véget ér amint pozitív eredményt kaptam.
35 éves vagyok, 10 éve vagyunk együtt a férjemmel, 3 éve próbálkozunk, de eddig nem akartunk orvoshoz fordulni, mert nem volt sürgős. 35 után azonban a teherbe esés esélye a nőknél nagyon lecsökken, ezért arra gondoltam, megkérdezem itt előbb, kinek mi a tapasztalata, hogyan alakult a babavárás és a próbálkozás. Nagyon sokféle betegséggel, elváltozással vagy kondícióval találkoztunk már az évek alatt családi- és baráti körben egyaránt, ezért tartok attól, nehogy velem is legyen valami, és csak lombik programmal vagy sehogy sem tudok teherbe esni. A sima nőgyógyászati szűréseken és vizsgálatokon rendszeresen részt veszek és eddig nem derült ki semmilyen olyan rendellenesség, ami miatt a gyermek ne jöhetne össze. Mi lehet az oka ha nem esek teherbe 2. Lehet, hogy nem is nálam keresendő a probléma? Tényleg gyereket szeretnék, de nem jön össze, ezért mennyi idő után menjek orvoshoz, ha nem esek teherbe?
A vércukorszintem pont a határon volt. Ultrahangon a ciszták nem latszodtak, így azt mondta az orvos, nem állapítható meg, hogy PCOS-em van (sose latszodtak ultrahangon). Arra is gondoltam már, azért alakult ki ez nálam, mert 12-13 évesen őrült fogyókúrába kezdtem, nem ettem egész nap, felboríthattam a teljes anyagcserémet, hormonháztartásomat. Sziasztok! Meg minidg semmi hirem sincs:( MAjusban elmentunk a parommal az OGYEI-be. Spermavizsgalat: minden rendben. Van peteeresem is, minden honapban szepen felmegy a hom, de aztan megjon. A kovetkezo ciklusban vesznek vert es megnezik a hormonjaimat. Most ennyi. Szia! Nagyon aranyos vagy, hogy drukkoltál, de sajna nem jött össze. Ma egyik pillanatról a másikra megjött, már ha ezt annak lehet nevezni. (erős barna folyás) 2 nappal előbb jelentkezett, pedig nem vártam:( Kicsit be is fordultam. Mindenesetre holnap még megmérem a hőmet. Gyereket szeretnék, de nem jön össze, ezért mennyi idő után menjek orvoshoz, ha nem esek teherbe? | Quanswer. Igazából nem értem ezt a sok állandó hányingert, kajaundort. Imádom a csokit minden mennyiségben, de most épp ránézni se mélem nektek összejön a babó!