Hogyan pótolható a jód? Természetese jódforrást a tengervíz biztosít, s miután Magyarország földrajzi elhelyezkedésénél fogva távol esik a nagy sós vizektől, így a tápanyagokban jóval kevesebb a jód. Ivóvizeink jódtartalma nem fog növekedni, ezért más úton kell hozzájutni ehhez a fontos elemhez. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a gyermekek optimális fejlődéséhez, a felnőttek egészségének megőrzéséhez hazánk területén ajánlja a pótlólagos jódbevitelt. Nyird ki ezt a na plot ar online
Az általános jódozás bevezetése előtt a Basedow-kór Németországban a lakosság 1%-át érintette, ma ez a szám 4%-ra emelkedett. A Hashimoto-betegség, amelynek lényege, hogy az immunrendszer teljesen elpusztítja a pajzsmirigyet, ugyancsak jóval gyakoribbá vált az utóbbi években. 1995 előtt ez a betegség lényegében nem is létezett Németországban, ma a betegek száma az összlakossághoz mérten 6%. Autonóm adenoma esetén Azoknál a göbös golyvás betegeknél, akiknél ún. autonóm adenoma áll fenn, a jódbevitel pajzsmirigy-túlműködést válthat ki, a többi göbös golyvás beteg esetében jótékony hatású a jódbevitel normalizálása. Mennyi jódra van szükségünk? Felnőtteknek napi 100 µg (mikrogramm), fejlődésben lévő gyermekeknek 100-200 µg, terhesség esetén napi 350 µg jodid szükséges. Ha gyógyvízzel pótoljuk, akkor a Jódaqua gyógyvízből l mokkáskanál tartalmaz 100 µg jodidot, de kapható Jodis néven asztali víz is, amelyből l liter tartalmaz 100 µg jodidot. A recept nélkül kapható tablettákra rá van írva, hogy melyik készítménynek mennyi a jodidtartalma.
A jód a pajzsmirigyhormonok alkotórésze, azok képződéséhez szükség van erre a nyomelemre. Mivel pedig a pajzsmirigy a legtöbb anyagcsere-folyamatban szerepet játszik, egyáltalán nem mindegy, hogyan alakul a hormonszintünk. Annak, hogy nincs elég jód a szervezetünkben, az elégtelen bevitel mellett az is lehet az oka, ha az ásványi anyag nem tud valami miatt beépülni a szervezetbe. Sajnos a táplálkozásunkkal nagyon nehézkesen tudjuk csak kielégíteni a szükségleteinket, mivel Magyarország területének négyötöde jódszegény, így a növények sem tudják felvenni ezt a nyomelemet a földből. A jódozott konyhasó nem véletlen fontos eleme a konyhának A jódhiány rendkívül veszélyes a kismamák magzatára nézve. Vetélés és halva születés is előfordulhat, de a picik agynövekedése is kárt szenvedhet. Közismert betegség továbbá a golyva, azaz a pajzsmirigy akár szemmel látható megnagyobbodása. Milyen szövődményei lehetnek a jódhiánynak? Mi köze ehhez a szelénnek? Hogyan fedezhető fel a probléma? A jódhiányról bővebben Betegségek A-Z rovatunkban olvashat!
A jód az emberi szervezetbe táplálékkal és ivóvízzel kerül be. A kontinensek belső területei és a hegyvidékek természetes vizei gyakran jódhiányosak. Megfelelő mennyiségű jód hiányában hosszabb távon anyagcserezavarok és fejlődési rendellenességek lépnek fel. Magyarországon a lakosság többsége (kb. 80%) jódhiányos területen él, jódban szegény ivóvizet fogyaszt. Az enyhe jódhiány pótlásának legegyszerűbb módja a jódozott só fogyasztása. Ezenkívül jódban gazdag forrás lehet például az áfonya, a tojás, a tengeri élelmiszerek (tengeri halak), a tej továbbá az ezekből készült termékek, valamint a jódban nagyon gazdag tengeri moszatok és általában a sótűrő növények. Franciaországban szerencsére nem jódozzák a tejelő marhák tápját, ezért a francia tejtermékek is bátran fogyaszthatók. A konyhasó jódozása azonban Franciaországban is megkezdődött és egyre nagyobb teret nyer. Érdemes tehát figyelni, nyitott szemmel járni vásárlás közben és csökkenteni a kockázatot. Sz. Z. L. IX. évfolyam 10. szám Címkék: jód, jódprofilaxis Milyen szövődményei lehetnek a jódhiánynak?
A hivatalos napi jód ajánlás 150 mikrogramm (0, 15 mg), azonban szervezetünk megfelelő működéséhez a gyakorlatban ennél jóval többre lehet szüksége - általánosságban felnőttek számára 15-20 mg / nap, egészségügyi állapottól függően akár 50-100 mg / nap szintig is lehet emelni. Egy érdekes videó a jódpótlásról: Jódhiány és várandósság A jódhiányos állapot különösen veszélyes lehet a várandósság idején: fokozódik a kockázata a vetélésnek, a méhen belüli elhalásnak vagy az újszülöttkori halálozásnak. A méhen belüli fejlődés alatt kialakuló legkomolyabb jódhiány okozta rendellenesség a kretenizmus, amely a magzatban neurológiai problémákat, fejlődési rendellenességeket, és súlyos mentális károsodást okoz. Enyhébb esetben mentális problémák, elégtelen iskolai teljesítmény, csökkent intelligencia alakulhat ki mind a gyermekeknél, mind a felnőtteknél. A Lugol-oldat A Lugol-oldat a kálium-jodid (KI) vizes oldatában oldott jód, amelyet 1829-ban fejlesztett ki belsőleges használatra dr. Jean Lugol francia orvos.
Exokarszt-jelenségek, cseppkőbarlangok, víznyelők és vízkeletek követik egymást: Csodavár, Aragyásza barlang, Eszkimó jégbarlang, Medve barlang, Fekete zsomboly és még sorolhatnánk a több, mint 20 kiépített pádisi túraútvonal egyedülálló látványosságait. • Részletes információk a Bihar hegység és az Erdélyi-szigethegység jelzett túraútvonalaival kapcsolatban a TURISTAUTAK menüpontunk alatt találhatóak. Természeti kincsek sokaságában bővelkedik a Pádis-fennsík - Kalandtúra. • Szálláshelyek a térségben: • Szálláshelyek Erdélyben: Beküldve: 2020 május 28. A Csodavárban láncokkal és korlátokkal biztosított szakaszon ereszkedünk le Kárpátok legmagasabb barlang bejáratához, az Alvilág 73 m-es kapujához, ahol lehetőség nyílik megtekinteni a belső várudvart is. A barlang szájától visszamászva egy vaslétrán (alacsony vízállás esetén akár a barlangon keresztül) folytatjuk utunkat a hármas várudvarba. A "Várkörúton" a hegygerincen haladva visz utunk, ahonnan szédítő kilátás nyílik a korábban bejárt katlanokra. A Glavoi réten igény szerint megpihenünk, majd túránk utolsó szakasza visszavezet a Pádis fennsíkra.
Az utakat folyamatosan fejlesztik. A Kisszedres-Pádis útvonal teljesen új aszfaltot kapott. A pádisi szerpentinen új, aszfaltos úton juthatunk fel a fennsíkra. A Mócok Templomának sziklaszirtjén épült kilátó egyfajta tájékozódási pont ezen a vidéken, ugyanakkor kegyhely is, amelyet legendák fonnak körül. Az egyik legenda szerint egykor egy móc járt szekerével itt a körösök vidékén, amikor hatalmas szélvihar tört ki. A vihar fölkapta a mócot és szekerestől-lovastól ide, a Pádis fölé magasodó sziklacsúcsra helyezte. Pádis fennsík wikipédia fr. A Mócföldnek nevezett vidék emberemlékezet óta román többségű területnek számított, az itteni magyarságot több történelmi vihar is megritkította. 1848-49-ben a vélt és valós sérelmeiktől meg Bécs embereitől a magyarság ellen feltüzelt mócok irgalmatlan pusztításokat vittek végbe a környék magyar nemesei, polgárai körében, a terület ekkor vesztette el összefüggő magyar lakosságát. A városi magyar és német lakosság mára szinte teljesen eltűnt - a statisztikák szerint az egyes kisvárosokban mindössze néhány tucatnyi magyar él.
A Pádis-fennsík a Csodavárnál / Forrás: wikipédia Negyedik napja keresnek a román hatóságok egy magyar túrázót az erdélyi Bihar-hegységben – közölte a Bihar megyei rendőrség. A miskolci születésű, debreceni lakcímmel rendelkező 29 éves férfi több mint egy hete érkezett túrázni az Erdélyi-szigethegységhez tartozó Bihar-hegységbe. Alina Farcuta rendőrségi szóvivő az MTI-nek hétfőn elmondta: a fiatalember családja múlt pénteken értesítette a romániai rendőrséget, hogy nem sikerül kapcsolatba lépniük vele. Hozzátette: a családtól tudták meg, hogy J. P. Pádis fennsík wikipédia glam museu paulista. egy hete vasárnap indult el a Pádis-fennsíkra, ahová meg is érkezett, de a csütörtöki nap után már nem válaszolt a telefonhívásokra. Azóta több román hatóság egységei kutyák bevonásával keresik, de egyelőre csak a férfi gépkocsiját és hátizsákját találták meg. A rendőrség – a család beleegyezésével – a fiatalember személyleírását és fényképét is közzétette a sajtóban, a lakosság segítségét kérve a megtalálásához. Adrian Marin, a Bihar megyei hegyimentő szolgálat szóvivője az MTI-nek elmondta: egy túrázó csütörtök este jelentette, hogy az Elveszett Világ turistaúton a Fekete-zsomboly közelében megtalálta az eltűnt férfi táskáját, benne az iratait és fényképezőgépét.
világháborúban használtak. A búvároknak igazi csemege, akik szeretik a zárt térben a roncsmerüléseket, persze megfelelő végzettséggel. A Park kút nevű részen merülnek akár -36 m mélységben a széles járatok, és a szűkebb lejárók csigalépcsők között. A gépház a vízszivattyúzása abbamaradása után víz alá került – 44 m mélyen … Több filmet is forgattak itt, mint pl. a Kém, a Sztálin menyasszonya Egy fém lépcsőn át bekukkanthatunk az 1 millió literes víztározóba, mely jelenleg szinte üres. A sörgyártás mérhetetlen mennyiségű vizét innen nyerték. A rendszerben 2 db szép boltíves helyiség található a Dreher villa alatt, melyet kápolnának is használtak. Erdély.ma | Negyedik napja keresnek egy eltűnt magyar túrázót az erdélyi Bihar-hegységben. Összességében egy látványos túra a bunkerek, alagutak iránt érdeklődőknek, de azért nem kell nagy dolgokra számítani… Rólam Legújabb cikkek Túraszervező, túravezető Magyarországon, és külföldön szervezek kalandos, és látványos kirándulásokat olyan helyekre, amelyeket csak kevesen ismernek, de egyszer mindenkinek látnia kell! Legújabb cikkek Szabó Dénestől ( see all)
Csodavár (Cetățile Ponorului) A Csodavár sziklakapuja Hossz 7500 m Tengerszint feletti magasság 950 m Ország Románia Földrajzi táj Bihar-hegység Típus Nyitott a két dolina közti szakasz, a többi engedélyköteles Elhelyezkedése Csodavár Pozíció Románia térképén é. sz. 46° 33′ 47″, k. Pádis-fennsík | Sokszínű vidék. h. 22° 42′ 06″ Koordináták: é. 22° 42′ 06″ Romániában, Erdélyben, a Bihar-hegység szívében, a Pádis-fennsíkon található a hegység leglátványosabb barlangja, a Csodavár ( románul Cetățile Ponorului), aminek a bejárata, a Portál lett a hegység szimbóluma. Története [ szerkesztés] A barlangot 1887 -ben fedezte fel Tóbiás Miklós uradalmi erdész, és K. Nagy Sándor írt róla először, a Biharország című könyvében. Czárán Gyula, az erdélyi turizmus apostola építette ki a Csodavár körüli dolinarendszert (turistautakat jelölt ki és tett járhatóvá, kilátókat épített, amelyekről csodálatos kilátás nyílik a Csodavárra), de a barlang tulajdonképpeni feltárása csak 1929 -ben kezdődött, amikor Emil Racoviță által vezetett csapat kezdte feltárni a bejárati szakaszt.
Itt egyenesen előre megyünk, és egy újabb kaptató után felérünk az I. -es Dolina peremére. Innen egy acéllépcső maradványait követve ereszkedünk lefele. Egy idő után csak acélsodronyok vannak a falba rögzítve, hogy a leereszkedést biztonságosabbá tegyék. A barlang [ szerkesztés] A dolina szélén a Portál lélegzetelállító látványa fogad. A 73 méter magas és 30 méter széles bejárat egy hatalmas, gótikus kapura emlékeztet. A barlang első szakasza nagyon könnyen járható, szinte minden felszerelés nélkül. A folyosó körülbelül 8 méter széles és 20 méter magas. Jobb oldalról, egy hatalmas ablakon keresztül a napfény is lejut a barlang aljáig. Ez a szakasz a második dolináig tart. A turistaút itt a felszínre kanyarodik, a továbbiakban már csak barlangász felszereléssel lehet továbbjutni. Ám barlang legérdekesebb része csak ez után következik. Jobbra van a letérő ami a barlang további részébe vezet; a járat továbbra is széles és magas. Pádis fennsík wikipédia a nap képe. A sziklák több helyen is elzárják a patak útját, és tavakat képeznek.