Futás a számok tükrében. Te is elgondolkodtál már azon, hogy vajon milyen gyorsan képes futni az ember? Nem vagy egyedül! 2 km futás idf.com. Főleg akkor kezdünk el morfondírozni az emberi teljesítőképesség határain, amikor szembe jön velünk például Usain Bolt elképesztő 9, 58 másodperces rekordja 100 méteren vagy Eliud Kipchoge fantasztikus 2:01:39-es világcsúcsa (meg a nem hivatalos 1:59:40-es ideje) a maratoni távon. Ezek a teljesítmények persze közel sem átlagosak. Egy olimpikon talán képes arra, hogy 32 km/órás sebességgel repesszen, de mi a helyzet velünk, hétköznapi halandókkal, akik nem rendelkeznek egy bajnok képességeivel, edzésmennyiségével és genetikai adottságaival? Az átlagos emberi futósebesség talán meglepetésként fog hatni. Az biztos, hogy egészen pontos adatok nincsenek, több különféle statisztikából lehet kiindulni, hogy megbecsülhessük egy-egy távra az átlagos időeredményeket, és ez alapján az átlagos sebességet. A RunRepeatnek van egy gigantikus méretű adatbázisa, amely több mint 34 millió versenyeredményen alapszik.
Ez amolyan mentális trükk vagy segítség: nincs táv csak könnyű 50 perces kocogás. Regeneráló futásnál a maximális pulzus 50-75% -át célozd meg távolságtól függetlenül. 3. Kezdő vagy újrakezdő futók számára emészthetőbb az idő Látni azt, hogy ma 20 km lefutása a cél, ijesztőbb lehet, mint 2 óra futás, sőt még ezen is lehet finomítani, ha azt látod, 120 perc. Kezdő futók esetén azt kell szem előtt tartani, hogy mennyi időt tölt az állóképességet fejlesztő zónákban és nem azt, hogy mekkora távolságot tesz meg, illetve milyen tempóban. Ráadásul, ha kezdő számára azt mondják, fusson 15 km-t, az időben kevésbé kiszámítható, pláne, ha a fáradás miatt komolyabb lassulással kell számolni a futás végére. Mennyi idő alatt lehet lefutni a következő távokat?. Corrine Malcolm futó edző azt mondja: "Az idő természetes mutatója annak, hogy az edzéseket akár különféle formákban is el lehet végezni. " Tehát ha kezdő vagy futásban, de például rendszeresen kerékpározol, vagy síelsz, akkor a különböző mozgásformákban eltöltött időt és intenzitást jól össze lehet hasonlítani, ezáltal a befektetett munka is árnyaltabb képet mutat, hiszen 1 óra intenzív kerékpározást követően másnap 1 óra könnyű kocogás jól kiegészíti egymást.
:))) További ajánlott fórumok: Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? Ki mennyit hízott a terhessége alatt? Diéták+leadott kilók, azaz ki milyen diétával mennyit fogyott és mennyi idő alatt? Futással lehet fogyni? Kinek sikerült, és mennyi idő alatt? Kinek lenne velem fogyózni? ( 94kg/L) Ti mennyit sportoltok és mit? Mennyi idö alatt ment le a hasatokból? Kezdő futók 4 leggyakoribb kérdése | Futásról Nőknek. Hogyan érhetem el, hogy egyre rövidebb idő alatt fussam a 3 km-t?
Hasonló online játékok: szókirakós játék - szókirakós online játékok Játssz ingyenes online szókirakós flash játékok -at a Játé oldalán. Önfeledt szórakozás, remek kikapcsolódás. Nincs szükség sem regisztrációra sem letöltésre, hogy ezekkel a szókirakós flash game -ekkel játszhass! Csak helyezkedj el kényelmesen a székedben, válassz a szókirakós játékok közül, és érezd jól magad. Kötöttségek nélküli játék, gyorsan elérhető és kipróbálható szókirakós játékok. Ha kedvet kaptál egy kis szókirakós játék hoz rengeteg ingyen játék vár a szókirakós kategóriában. Teszteld ügyességed, logikád, elméd! Új szókirakós game a hét minden napjára.
Cartoon network játékok online Szókirakó Játékok - Ingyenes Online Játékok - Mahjong online játékok A betű- és szójátékok remek játékélményt nyújtanak és amellett, hogy szórakoztatnak, még tanítanak is, főleg a gyerekek esetében A szókirakós játékok szabálya rendkívül egyszerű, a lényeg, hogy a megadott betűkből szavakat, a szavakból pedig mondatokat formáljuk. A játékok alapfeltétele, hogy a kirakott szó vagy mondat helyesírásilag stimmeljen és értelmes, használatban lévő szó, mondat legyen. Az ilyen játékok rendkívül hasznosak, mert a gyerekek játszva sajátíthatják el a helyes anyanyelv használatét, vagy a segítségükkel akár idegen nyelveket vis könnyebben megtanulhatnak. A játékban megformált szavak és mondatok pontokat érnek, melyeket a játékosok gyűjtenek a játék során és a végén természetesen az lesz a győztes, akinek a legtöbb pontja van. A világ egyik legismertebb betűjátéka minden bizonnyal a Mattel Scrable társasa, melyben szóláncokat kell alkotnunk adott betűkkel. Ez a játék remek lehetőség arra, hogy a gyerekek jobban megismerjék a nyelv helyes használatát és megtanuljanak helyesen írni.
Punklabda Kerüld el a falat a labdával, és juttasd a célba. Formula 3009 Forma1 extra sebességgel. Formula racing 3009 Senku Szedd le az összes korongot, hogy csak 1 maradjon. Gonosz csirkék Gonosz csirkék támadják a farmod! Öld meg őket, hogy békében élhess! Bad chickens Húsvéti nyuszis torta Easter Bunny Cake- Tetszés szerint dísztítsd fel a húsvéti tortát. Darkness második rész A horror kalandjáték második része. Shakira öltöztetős játék Öltöztesd fel Shakirát a következő koncertjére. Télapós mahjong Párosítsd a télapós mahjong kockákat a szokásos szabályok szerint: csak azokat veheted le, amelyek szabadon állnak. Christmas mahjong Szamuráj sudoku Szamuráj dizájnos sudoku három nehézségi fokozattal. samurai sudoku Easter Physics Easter Physics- Juttasd el a megfelelő színű tojást a megfelelő színű kosárba úgy, hogy szépen sorjában leszeded azokat az elemeket, amelyek tartják a... Dress Up Super Mario Bros Dress Up Super Mario Bros - Super Mario öltöztetős játék. Dóra a felfedező- Dóra és az Expressz vonat Dora Train Express-Dórának el kell vinnie néhány Swipert a következő állomásig.
Őrült taxi Vezess ügyesen és ha kikerülni nem tudod, akkor ugord át az autókat. Mario Combat Harcos Marió. Ebben a játékban Márió közelharci képességeit is próbára tehted. Anti-Pacman Játsz Pacman-t úgy, hogy te vagy a rosszfiúkkal. Mario Browserball 2 Kerüld ki az ellenfelek által kilőtt labdákat és maradj minél tovább életben. Igazi ügyességpróbáló Máriós játék. Angry Mario Angry Mario a híres angry birds nevű játék mintájára készült ingyenes game. Lődd ki Máriót, szedd fel a pénzt és találd el a célpontokat. Hanoi tornyai Az ismert Hanoi tornyai játék. Tower of Hanoi Helikopteres játék Juss ki a helikoptereddel a csatornából. Helicopter game. Szamuráj Jackson Vágd le ellenfeleid és próbáld a lehető legtöbb pontot gyűjteni. Action sword Vulkán Menekülj a láva elől. Három féle lénnyé változhatsz miközben menekülsz. Youda Farmer Ki szeretnéd próbálni a vidéki életed? Vezess farmot, műveld a földet, és lásd el a boltokat a kellő élelmiszerekkel! Rajtad múlik, hogy eljut-e a sok... Mooo - tehén logika A Mooo!