Ilyenkor is érdemes a ezeket hígítani, hogy elkerüljük a túlzott kalóriafogyasztást. Ne feledjük, hogy az izomgörcsöt inkább a kiszáradás okozza, mintsem az alacsony elektrolitszint (kálium, magnézium, kalcium), az alacsony só- vagy cukorbevitel. Soha ne hagyd magad szédülésig, ájulásig jutni Persze, utálatos érzés, ha a vágyott cél elérése előtt fejezzük be az edzést, de inkább az elégedetlenség, mint a rosszullét. Figyeljünk a hőségre, hallgassunk a testünkre. Ha az alábbiak bármelyikét érezzük, gyorsan vonuljunk fedezékbe: gyengeség szédülés sápadt bőr fejfájás izomgörcsök hányinger vagy hányás szapora szívverés Ne feledjük: még egy 20 perces mozgásnak is pozitív hatása vannak az egészségre nézve, és az edzéssel töltött napok száma a legfontosabb, nem pedig az adott edzés időtartama. Ideális az idő az ablakcserére a Bács-Kiskun megyei Lajosmizsén - Abc Ablak. Ismerd a hőguta tüneteit A hőguta komoly veszélyt jelent, amely végzetes is lehet, így ezekre a tünetekre kell odafigyelni akár magunknál, akár másnál: magas testhőmérséklet (40 Celsius fok vagy magasabb) izzadás hiánya, és forró, kipirult vagy vörös/száraz bőrrel gyors pulzus nehéz légzés furcsa viselkedés hallucinációk zavarodottság dezorientáció roham További érdekes cikkekért látogasson el a weboldalra.
Gyermek kategóriában: Kovács Mátyás (13. ), Vincze Bálint Máté (20. ), Szórád Hanna (15. ), Karsai Hédi (19. ), Szénászky Hanna Rebeka (23. ), Simonovits Ildikó Kincső (28. ) Majd alig telt el egy hét és július 3-án már a következő helyszínen találkoztak újra a triatlon szerelmesei, ez volt a XVII. MOGYI Triatlon UP Ranglista eseménye. Baja gyönyörű részén, a Sugovica és a Duna összefolyásánál a Petőfi-sziget lábánál rendezték meg a versenyt. A víz kellemes volt a gyerekek elmondása szerint, elég közel volt a depó, ahonnan röppentek két keréken a Petőfi-hídra és vissza, körbe-karikázva, majd következett a futás, amelynek kijelölt helye szintén kellemes, zöldövezeti környezetben zajlott. Időjárás jelentés baju batik. A nagy meleg ellenére jól érezték magukat a versenyzők. A Jogging Plus Sportegyesület részéről gyermek kategóriában jelen volt: Kovács Mátyás (17. ), Pataki Benedek Zoltán (45. ), Rádi Zénó (23. ), Vincze Bálint Máté (34. ), Szórád Hanna (22. ), Karsai Hédi (29. ), Szénászky Hanna Rebeka (30. ), Simonovits Ildikó Kincső (41.
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
Ezt megelőzően, június 16-án a Bács-Kiskun Megyei Horgászegyesületek Szövetsége (Bácshosz) hajtott végre kecsegetelepítést: a bajai Megafish Kft-től vásároltak 10. 000 darab előnevelt példányt. A halakat két helyszínen engedték szabadon egyenlő arányban. Jutott belőle a Duna bajai és paksi szakaszába is. Mint ismeretes, tavaly indította el a Mohosz nagyszabású kecsegeprogramját, amelynek célja, hogy 2025-től az éves dunai vagy tiszai területi jeggyel rendelkező horgászok évente 2 darab, 60 centiméter feletti példányt megtarthassanak. A Mohosz kéri, hogy amennyiben egy horgász egyedi haljellel ellátott kecsegét fog, a haljel levétele nélkül jegyezze fel annak sorszámát (lehetőleg fotóval is alátámasztva), a fogott hal testhosszát, súlyát, a vízterület nevét és víztérkódját a fogás pontos helyének megjelölésével (GPS koordináták vagy a legközelebbi település neve). Ezt követően természetesen az adatok rögzítését követően azonnal, kíméletesen helyezze vissza a vízbe. Kánikulában is sportolnál? Fogadd meg tippjeinket, hogy ne essen bajod!. A halak hátúszója mögé, az izomzatba rögzítették a sárga színű haljeleket, amelyek egyik oldalán a Mohosz felirat, a másikon pedig egy egyedi sorszám látható.