+1. Figyelj a mozgástechnikára is! Persze kirándulás közben is fontos, hogy figyelj a mozgásodra, különösen, amikor már lefelé jössz a hegyről, ilyenkor ugyanis nagyon könnyen sérülhet a térdízület is. Tavaszi túra ötletek házilag. A hegyről lefelé ne fuss és ne engedd, hogy vigyen a lendület, mert könnyen sérülés és baleset lehet belőle. Enyhén hajlított térddel, kis lépésekben, óvatosan menj, a meredekebb szakaszokon, a felsőtested pedig döntsd egy picit előre, hogy ne veszítsd el az egyensúlyodat. Felfelé menetnél a pulzusodra érdemes egy picit jobban odafigyelni. A meredek szintemelkedők, hirtelen, nagyon magasra fel tudják tolni a pulzust, ezért ha már kapkodod a levegőt, inkább állj meg egy picit, igyál egy kortyot és utána menj csak tovább.
gratulalok! fxtina Sun, 2012-05-13 21:10 Épp kb. 2 hete csináltam a születésnapomra hasonlót. Pillanatok alatt elfogyott:) Adtál most még pár ötletet hozzá. :) RAW / Kristina Sun, 2012-05-13 19:28 Gyönyörű a "tortád" és nagyon szép a kép. Így csempészhetsz friss tavaszi hangulatot az otthonodba. - Hirmagazin.eu. Köszönjük a receptet:) Üdv, RAW Sun, 2012-05-13 20:16 Kedves RAW! Köszi a dicséretet és szívesen a receptet! Samiya / Samiya Sun, 2012-05-13 19:06 Nagyon szép és ötletes! Cigánypecsenye milyen húsból
Idén sem marad el a Balaton átúszás! Az átúszásra vállalkozó sportemberek a már megszokott módon Révfülöpön szállnak majd vízbe, majd az 5, 2 kilométeres táv megtétele után a balatonboglári Platán strandon érnek partot. A távot szabadon választott úszásnemben lehet teljesíteni, és bárki rajthoz állhat, akinek az egészségi állapota lehetővé teszi. Ehhez orvosi igazolás, ennek hiányában pedig a helyszínen megejtett orvosi vizsgálat szükséges. Az átúszásra vállalkozó sportemberek a már megszokott módon Révfülöpön szállnak majd vízbe, majd az 5, 2 kilométeres táv megtétele után a balatonboglári Platán strandon érnek partot. Ehhez orvosi igazolás, ennek hiányában pedig a helyszínen megejtett orvosi vizsgálat szükséges. Az előnevezés elindult (), de a helyszíni nevezésre is lesz majd lehetőség. A program egyben az Olimpiai Ötpróbának is fontos állomása. Idén első alkalommal jelenik meg a rendezvény névadó szponzoraként a Lidl Magyarország. 35 lidl balaton átúszás 4. A vállalat számára kiemelt jelentőséggel bír az egészséges életmód, melyről termék szortimentje, és társadalmi felelősségvállalás kereti között megvalósuló kezdeményezései tanúskodnak.
35. LIDL Balaton-átúszás 2017 kisfilm - YouTube
Ezen törekvéseivel össz hangban a Lidl is hozzájárul a sikeres felkészüléshez, hiszen Facebook és Instagram oldalán is különböző tippeket és érdekességeket találhatnak majd a kihívásra jelentkezők. A Balaton-átúszás élményét a szervezők bátran ajánlják olyan amatőr sportolóknak is, akik korábban még nem próbálták azt, vagy nem vettek részt hasonló igénybevételt jelentő próbatételen. Az úszófolyosó mentén 50 méterenként vitorlások és egyéb vízi járművek személyzetei vigyázzák a versenyzők biztonságát. Aki elfárad, bármikor megállhat, megpihenhet. A kihívást keresőknek a szervezők tudatos felkészülést ajánlanak az elektronikus edzésterv segítségével. 35. lidl balaton átúszás | 24.hu. Az e-edzéstervre ezen az oldalon lehet regisztrálni:. A felkészülésben résztvevők Mányoki Attila, a sikerei által méltán világhírű óceánúszó tanácsaiban részesülnek havonta egyszer. Az e-edzésprogramhoz bárki, bármikor csatlakozhat. Rossz idő esetén a Balaton-átúszást az esőnapok valamelyikén rendezik meg, ezek: július 2., 8., 9., 15., 16. További információ: A saját cikkei és fotói: minden jog fenntartva!