Jöjjön Szabó Lőrinc: Kaland verse. Ahogy kiléptem a kapun, nyakamhoz simult valami, hátulról, puhán, melegen, mint egy szerető karjai, mint egy jókedvű szerető, aki, ha van is rá tanu, megölel és megcsókol és azt mondja: ne légy szomorú! Valaki megcsókolt, s noha biztosra vettem, hogy kacér támadóm csak a szél lehet, a bolond áprilisi szél, hátranéztem. S mert az a csók olyan élő volt, igazán csöppet se lepett volna meg, hogyha valami földi lány állt volna ott, a levegő egy szökött tündére, aki megúnta égi életét s velem akar kikezdeni. Hátranéztem, és persze hogy nem volt ott semmiféle lány. Vagy mégis, magam se tudom, valaki mégis volt talán, mert örvénylett a nap, a fény, s egy percre furcsa vonalak villantak meg a levegő átlátszó szoknyája alatt – s megint hozzám simult a szél s valamit fülembe sugott, azt, hogy még mindig szemtelen, még mindig fiatal vagyok. Köszönjük, hogy elolvastad Szabó Lőrincversét. Soha ne légy szomorú ... | Csodás élet | Csodás élet. Mi a véleményed a Kaland írásról? Írd meg kommentbe!
18:50 Kedves üzenet. Érjen célba, azt kívánom! :) Demonboy20 2016. 14:51 Szívvel olvastam:)
Dolgoztál értelmes emberibb életért. Pihenj most egy é csupán önmagadért! KÉPEN: MINDSZENTI NAPOKON KÉPVISELJÜK AZ EGYESÜLETET: EZEN A NAPON ÁLLAPOTFELMÉRÉST A SAJÁT PAVILONUNKBAN VÉGZÜNK, VENDÉGEK ÉS MINDEN RÉSZTVEVŐNEK.
Ha nem látod a fényt, a Napot, nyisd ki jobban a szemed, gondjaid közt tartogat még csodákat az életed. Mindig csak a mának élj, s az örök szabályt ne feledd: A holnap mindig tiszta, mivel nem szennyezi semmi tett. MA ÚGY ÉLNEK EMBEREK: Ma úgy élnek a Földön az emberek, Mint egy más világból jött idegenek, Akik bántják egymást, máskor közömbösek, Szeretnétek inkább egymást - ti, emberek! A szerzés és a pénz mindig hajtja őket. Elhanyagolják a családot, gyermeket! Mert "fő az önérdek! " - s eldobnak öreget. Szeressétek egymást - mindnyájan, emberek! Itt a Földön az országok, nemzetek, Nem becsülik egymást, békében nem élnek! Országukon belül egymást gyűlölték meg. Szeretnétek egymást inkább, - ti, emberek! Békességben élve szeressétek egymást! Segítsd a gyermeket, öreget és bénát! Ne légy szomorú vers mi. NE legye farkasa ember az embernek! Családok, emberek! Szeressétek egymást! Mutassatok másnak Emberséges példát! A gyermek ÍGY tanul JÓT és Szeretetet. A GYERMEK - a JÖVŐ. Tanítsátok JÓRA! Megfogan az eszme, eljön az az óra, Amikor hadat üzenünk majd a gyűlöletnek!
Zsírban oldódó vitaminokat nem szükséges mindennap bevinnünk a szervezetünkbe, mert testünk a májban és a zsírszövetekben képes tárolni ezeket. A zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitaminból csekély mennyiségre van szükség az egészség megtartásához - hiánybetegségük így ritka, ezzel szemben a raktározhatóság miatt túladagolhatóak (bár nem könnyen, és semmiképp sem hétköznapi táplálkozással - inkább csak az óriási dózisokat tartalmazó tabletták veszélyesek). A zsírban oldódó vitaminok akkor sem vesznek el az élelmiszerekből, ha megfőzzük ezeket. Az alábbiakat érdemes még tudni róluk. A-vitamin Túl azon, hogy segít a szemnek alkalmazkodnia a fényviszonyok változásaihoz, a csont és a fogak fejlődésében és az immunrendszer szabályozásában is kulcsszerepet játszik. Zsírban oldódó vitaminok. A szem, a száj, az orr és a tüdő nedvességének fenntartásához is hozzájárul, továbbá antioxidáns vitamin. Az A-vitamint a máj tárolja, és nagyon lassan ürül ki a szervezetből - kiegyensúlyozott táplálkozással tehát bőségesen biztosítani tudjuk, hogy elegendő maradjon belőle a szervezetünkben.
Napfény hatására a bőrben is keletkezik, azonban a légköri szennyeződések elnyelik az ultraibolya sugarakat, ezért kevesebb D-vitamin keletkezik. A szervezetünkbe egyre több nehézfém kerül (ólom), ami növeli a D-vitamin szükségletet. A másik sajnálatos tény, hogy időskorra erősen csökken a napfény hatására képződő D-vitamin. Kétféle D-vitamin van: D2 illetve a D3. A D2-öt a növényekből nyerjük ki, az állati eredetű növényekből vegyesen mind a kettőt. A D3 vitamin keletkezik napsugárzás hatására a bőrben. Tél végére, akárcsak más vitamin- a D-vitamin is kiürül a szervezetünkből. A magyar emberek 95%-a D-vitamin hiányban szenved. Zsírban oldódó vitaminok - CSODABOGAR.HU. Becslések alapján országosan legalább 100. 000 gyermeknek van extrém mértékű D-vitamin hiánya. November 1 és március 30-a között mindenkinek szednie kellene hazánkban a D-vitamint! Sajnos ezt sokan nem tudják, így nem is pótolják a vitamint. Ennek illetve a többi vitamin kiürülésének hatására alakul ki nagyon sok embernél betegség a tavasz beálltával. Jó ha tudjuk, hogy a szolárium nem termel D-vitamint és sajnos táplálékkal sem lehet bevinni a kellő mennyiséget.
A kutatások azt mutatják, hogy az A-vitamin-hiányos állapot oka lehet a rossz csontegészségnek és a törések kockázata is nagyobb azoknál, akik hiányt szenvednek ebben a vitaminban.
D-vitamin: Bőrben fény, ultraibolya sugárzás és hő hatására koleszterinből képződik a D3-vitamin (D-vitamin elővitaminja), ami májban raktározódik el. Az aktív D-vitamin növényi táplálékokkal kerül be szervezetünkbe, veséből indul. (halolaj, máj, tojás, vaj) Megalapozza az izomsejtekből a Calcium felszabadulását, inzulin kiáramlást idéz elő hasnyálmirigyben, bőr sejtjeinek növekedését, immunrendszert, kalcium, foszfor felszívódását és csontokba való beépülését segíti. Hiánya rachitist idéz elő, túladagolása toxikus. Forrása: tengeri halak, tojás, tejszín, sajt, máj. Zsirban oldodo vitaminok. E-vitamin: Megakadályozza, hogy a szabad gyökök károsítsák az érfalakat (érelmeszesedés), védi a membránlipideket, lipoproteineket és a zsírszövetet a szabad-gyökök károsító hatásával szemben. Többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó olajok fogyasztásával megvan a napi bevitel. Forrás: olivaolaj, tojás, margarin, vaj, sajt búzacsíra, olajos magvak. K-vitamin A táplálékkal felvett K-vitamin 20-70%-a szívódik fel a lipidekkel, a bélbaktériumok K2-vitamint termelnek.