Á, ne! Imádkozz értem édes Uram Jézus hogy megszánj engem a gondjaim miatt, és hogy általad, ó, jó Rita, megkapjam, amire szívem oly lelkesen vágyik. (Imádkozzuk el háromszor a Miatyánkot, Üdvözlégy Mária, Dicsőség az Atyának). Aki a novénát szeretné felajánlani, annak kilenc napon keresztül kell ismételgetnie ezt az imát. Imádság Szent Ritához egy különleges szükségletért Ó, hatalmas Szent Rita, akit méltán neveznek Szent Lehetetlennek, nagy szükségemben hittel fordulok hozzád. Jól ismered a megpróbáltatásaimat, hiszen te magad is sokszor voltál már megterhelve ebben az életben. Jöjjetek segítségemre, beszéljetek értem, imádkozzatok velem, járjatok közben értem az Atyánál. Tudom, hogy Isten nagyon nagylelkű szíve van, és hogy Ő egy nagyon szerető Atya. Csatlakozzatok imáimhoz, és szerezzétek meg számomra azt a kegyelmet, amire vágyom (itt megemlítem kéréseteket). Imák Szent Ritához - YouTube. Te, aki annyira tetszettél Istennek a földön, és most annyira a mennyben vagy, ígérem, hogy ezt a kegyelmet, ha megadatik, arra használom, hogy életemet jobbá tegyem, hogy hirdessem Isten irgalmát, és hogy téged szélesebb körben ismertté és szeretetté tegyelek.
Amikor lelkemre sötétség borul és keresztem túl nehéz, oly jó, hogy azt mondhatom:Atyám, hiszem, hogy szeretsz. Igen! Hiszem, hogy Te Atyám vagy, én pedig gyermeked! Hiszem, hogy végtelen szeretettel szeretsz. Hiszem, hogy éjjel-nappal rködsz felettem, és hogy tudtod nélkül egy hajszál sem veszhet el fejemrl. Hiszem, hogy végtelenül bölcs vagy, és nálam sokkal jobban tudod, mire van szükségem. Hiszem, hogy végtelenül hatalmas vagy, s még a rosszat is jóra tudod fordítani. Hiszem, hogy végtelenül jó vagy, és mindent a javukra fordítasz azoknak, akik szeretnek Téged. Még a bántalmazások közepette is a Te gyógyító kezedet csókolhatom meg! Hiszek, de növeld bennem a hitet, a reményt és a szeretetet! Taníts engem mindig meglátni szeretetedet, amely életem minden eseményét irányítja. Taníts meg engem gyermekként Rád hagyatkozni! Ima szent ritához 2. Atyám, Te mindent tudsz, mindent látsz, jobban ismersz engem, mint én önmagamat. Te mindent megtehetsz és szeretsz engem. Atyám, mivel azt kívánod, hogy mindig Hozzád folyamodjunk, most nagy bizalommal kérlek Téged Jézussal és a Szzanyával… (kérés) Erre a szándékra az Szent Szívükkel egyesülve felajánlom Neked imáimat, áldozataimat és önmegtagadásaimat, minden cselekedetemet s még nagyobb hséget kötelességeim teljesítésében.
Bölcsességért imádkoztam, és problémákat adott, melyeket megtanultam megoldani. Elmenetelt óhajtottam, gondolkodó agyat adott és testi ert kaptam, hogy dolgozzam. Kértem bátorságot, és Isten veszélyeket adott, melyeket legyztem. Áhítottam, hogy szeretni tudjak, és kaptam az Úrtól bajba jutott embereket, akiken segítsek. Szent Rita imakönyv. Kegyes jóindulata helyett alkalmat kaptam a jóra, és mindent megkaptam, amire szükségem volt. Imádságom meghallgatásra talált. (Szent Rita)
Van, aki szerint sántít bármilyen kötelező javaslat. Mindenki akkor menjen aludni, amikor elálmosodik. Még a legkisebbek is. Mivel az időbeosztás családonként különbözik, inkább azt lehet megjelölni, mennyi az az alvással töltött idő, ami egészséges a gyermek kora szerint. Ebbe az időtartamba a kisebbeknél nem csak az éjszakai alvás, de a nappali szunyókálás is beletartozik. Ajánlott alvásmennyiség: Csecsemők (4-12 hónap): 12-16 óra Kisdedkorú (1-3 éves): 11-14 óra Óvodás korú (3-6 éves): 10-13 óra Iskolás korú (6-14 éves): 9-12 óra Serdülő korú (14-18 éves): 8-10 óra Ez a kamaszoknál például azt jelenti, hogy ha az ébresztőóra 6:30-kor szól, akkor este 10:30-kor vagy korábban már le kéne feküdniük. A kisdedeket, ha 7-kor kelnek, 8-kor már el kell ringatni. Mennyit kell aludni ki. Bár soknak tűnik az ajánlott alvás mennyiség, de a tudósok nem véletlenül jutottak erre a megállapításra. Az elégséges alvás óriási hatással van az ember testi, szellemi fejlődésére. Ez még fokozottabban igaz a gyermekekre. Az alváshiány nem csak ingerlékennyé, zsörtölődővé teszi őket, de oka lehet a koncentrálás hiányának, a magas vérnyomás, evési zavarok megjelenésének, a gyakori fejfájásnak, depressziónak.
Emellett gyerekkorban létfontosságú a növekedéshez (ezen életkorban a növekedési hormon különösen gyorsan termelődik a mély alvások idején), és segíti a nap folyamán történt események memorizálását, emlékének rögzítését. Ugyanakkor - minden ellenkező híreszteléssel, reklámmal szemben - alvás közben a szervezet nem képes tanulásra: azaz hiába is teszünk a párnánk alá egy magnót, idegen nyelvet nem tudunk így elsajátítani! Hogyan tudjuk megelőzni az alvási problémákat? Mindenképpen tartsunk be néhány egyszerű szabályt: alvás előtt ne együnk nehéz ételeket, s amit eszünk, azt is legalább 2 órával az ágyba menetel előtt fogyasszuk. Az izgatószereket (kávé, kóla, tea) kerülni kell, s bánjunk óvatosan az alkohollal is: bár ez valóban segíti az elalvást, de rémálmokat idézhet elő, s az éjszaka második felében gyakran felébreszti az embert. Mennyit kell aludni teljes film. Persze fontos az ágy és az ágynemű jó megválasztása - de az is, hogy a szobában ne legyen túl meleg (az optimális a 16-18 fok, mert így a takaró alatt sem lesz a levegő 30 fokosnál melegebb, azaz biztosított a test és a környezete közötti hőcsere. )
A kelleténél minél kevesebbet alszol, annál rövidebb ideig élsz – ezt a kemény állítást tehetjük az alvással kapcsolatban készült kutatások tömör összefoglalásaként. A téma összetett, de az teljesen világos, hogy az alvásmegvonás mind a tanulási képességeinket, mind pedig az egészségünket is tönkrevágja. De mit tehetünk, hogy ezt elkerüljünk? Hogyan lehet jól aludni? ALUDNI KELL, de mennyit szükséges? | Rózsamax - egészség kiegészítőkkel. A helyes alvási gyakorlatot praktikusan három szempontból közelíthetjük meg: mennyit érdemes aludnunk, mikor, és pontosan milyen körülmények között. Ezek közül az első a legfontosabb: pontosan annyit, amennyire a mi szervezetünknek szüksége van. Se nem többet, se nem kevesebbet. Egy átlagos felnőttnél ez 7-8 órát tesz ki, de vannak azért eltérések, ezért érdemes lehet feltárni a pontos szükségletünket. Ezt például úgy tehetjük meg, hogy minden zavaró tényező kiiktatásával több napon keresztül megfigyeljük magunkat. Megmérjük, hogy adott időben lefeküdve meddig alszunk természetesen. Vagyis próbáljunk meg ébresztőóra nélkül felkelni, és ez alapján felmérni, hogy mennyi lehet a pontos szükségletünk.
Ezt tényleg egyéne válogatja, de az is érdekes, hogy régebben én 10 órát is simán aludtam, de egy pár éve már 6-7 óra alvás után kidob az ágy. Ezt biztosan sok minden befolyásolja. Szerintem a lényeg az, hogy kipihentnek érezze magát az ember alvás után. Van például, hogy erőltetem, és tovább alszom, aztán úgy kelek ki az ágyból, mintha fejbe vágtak volna.