Az ismétlődő erőbehatásokra fokozatosan, egyszeri hatásra pedig akut módon a porckorong belső része a degenerált részen kidomborodhat (protrusio vagyis porckorongsérvet megelőző állapot) vagy sérvesedhet (discus hernia). A porckorong vagy hátrafelé a gerinccsatornába, vagy (dorso-lateralis) oldalirányba sérvesedik, ahol a kilépő ideggyökre nyomást gyakorolva okoz különböző tüneteket. A sérvesedés lehet részleges. Gerincsérv tünetei és kezelése lézerrel. illetve lehet teljes átszakadás. A gerincsérv kiszakadásakor a leszakadt rész bekerül a gerinccsatornába. A közhiedelemmel ellentétben felnőtteknél gerincsérv bármilyen életkorban kialakulhat, bármelyik gerincszakaszon. Leggyakrabban azonban a nagyobb mértékben igénybevett és legmozgékonyabb gerincrészeken (az ágyéki és nyaki szakaszon) szokott létrejönni. A gerincsérv tünetei időnként jellegzetesek, de előfordulnak olyan esetek is, amikor nem szokványosak. Megfelelő szakmai képzettséggel, speciális fizikális vizsgálattal lehet következtetni a gerincsérv jelenlétére, de a képalkotó felvétel (röntgen, MRI, CT) elengedhetetlenül szükséges a diagnózis felállításához.
A gerincsérv tünetei általában egyértelműen jelentkeznek, de mielőbb érdemes tudni a probléma kialakulásának strukturális okait. A gerincoszlopot egymásra halmozott csontok (azaz csigolyák) alkotják. Ez a gerincoszlop felülről lefelé hét csontot tartalmaz a nyaki gerincben, tizenkettőt a mellkasi gerincben, valamint ötöt az ágyéki gerincben, majd az alján következik a keresztcsont és a farkcsont. Ezek a csontok korongokkal vannak kipárnázva, melyek megvédik a csontokat azáltal, hogy elnyelik a mindennapi tevékenységektől származó sokkokat: a járást, emelést, csavarást. Gerincserv tünetei és kezelése . Az említett korongok két részből állnak: egy puha, kocsonyás belső részből és egy kemény külső gyűrűből. Sérülés hatására a lemez belső része kinyúlik a külső gyűrűn. Ezt nevezzük gerincsérvnek. A gerincsérv fájdalmat és kellemetlen érzést okoz, főleg, ha a megcsúszott lemez összenyomja az egyik gerincideget. Ez zsibbadással és fájdalommal járhat. Súlyosabb esetekben akár műtétre is szükség lehet a probléma korrigálásához.
A sérvek tekintetében nagy tévedés, hogy a röntgen kimutatja őket. A gerincsérv et tapintásos módszerrel, CT-vel, MRI-vel, illetve gerincfestéssel lehet csak kimutatni. A gerincsérv előjelei és kezelése - SpinaliS szék. Súlyosabb esetekben a sérc műtéti úton gyógyítható, a betegek többségénél azonban szerencsére erre nincs szükség, hiszen a sérv alternatív, otthoni módszerek segítségével rövid időn belül visszahúzódik. Ilyenkor hatásos a pihenés, a kemény fekhely alkalmazása, a párnákkal történő kitámasztás, a kímélő életmód és az egyénre szabott, otthon is végezhető gyógytorna.
Gerinctorna. Sajátítsuk el a kifejezetten gerincsérvet megelőző, ülő életmódot folytatók számára javasolt tornát, és naponta végezzük. Helyes ülés. Állítsuk be a helyes testtartást biztosító munkaállomást, és szakítsuk meg gyakran felállással, járkálással az egész napos ülőmunkát. Testsúlykontroll. Célozzuk meg a testtömeg indexünk szerinti ideális testsúlyt, és tartsuk meg folyamatosan, évtizedeken keresztül. Terhelés. Kerüljük a gerincre nagy megterhelést jelentő, hirtelen csavarással, emeléssel, tartós görbüléssel, merev testtartással járó tevékenységeket. Sportolás előtt melegítsünk be, utána kíméletesen nyújtsuk a gerincet. Gyakran Ismételt Kérdések Engem is érinthet a porckorongsérv? A mai életmód határozottan kedvez a kialakulásának. Mindenkit érinthet, aki ülő életmódot folytat, renyhék a törzs izmai, rossz a testtartása, kevés folyadékot fogyaszt. Gerincsérv oka, tünetei, kezelése - 3 különböző gyógytorna módszerrel. Kihez forduljak, ha fáj a hátam? Ortopéd orvos, reumatológus és neurológus szakorvos foglalkozik a porckorong kezelésével, akár mindegyik szakorvos kezelésére szükség lehet.
A szakképzettség alkalmazási területei: az iskolák, oktatási, nevelési intézmények vezetői, vezető-helyettesi, szakmai munkaközösség-vezetői, a szakképzés tovább- és átképző intézmények vezetői munkakörei, a szaktanácsadói, szakértői, vizsgaelnöki feladatok, a pedagógia intézetek és szakszolgálatok munkatársi feladatai, továbbá valamennyi pedagógus munkakörben dolgozó szakmai szervezési, nevelőtestületi munkája során.
500, - Ft A "Közlemény" rovat ba kérjük, a saját nevét írja be. Várható kezdési időpont: Budapest, 2022. szeptember online jelentkezés
Nyilvántartásba vételi szám: FNYF/1003-3/2016. Szakirányú továbbképzésben megszerezhető szakképzettség neve: Munkahelyi mentor A képzési idő: 2 félév, 60 kredit A szakirányú továbbképzési szak célja A munkahelyeken bármely alapképzettséggel bíró személyek alkalmassá tétele a munkahelyi képzések, többek között a közép- és felsőfokú szakmai képzések során tanácsadói, tréneri, mentori feladatok ellátására, valamint a cégek és vállalkozások, intézmények és non-profit szervezetek teljesítménykövetelményei fejlesztésére, a minőségjavítás humánfejlesztési feladatai megoldására, a munkahelyi stressz szintjének minimalizálására. Alapjában a közvetlen csoport- és egységvezetők szakirányú továbbképzése megvalósítása.
Végzett hallgatóink mondták a képzésről A Kodolányi János Főiskola közoktatás-vezetői képzésére nemcsak azért jelentkeztem, mert ez tűnt a legközelebbi, legjobban elérhető megoldásnak. A távoktatásos formában megszervezett képzés jól alkalmazkodott ahhoz a munkahelyi elfoglaltsághoz és életmódhoz, amelyben jelenleg élek. Mivel ez nekünk, pedagógusoknak már nem az első képzésünk, jó összehasonlítási alappal rendelkezünk ahhoz, hogy lássuk, mennyire alkalmazkodó, rugalmas és támogató ez az oktatási forma. Kétségtelenül a rugalmasság szükséges a hallgató és a főiskola részéről is, de az itt töltött képzés során ezt magam is megtapasztalhattam. Amikor feszített módon, sokféle kihívásnak kell megfelelni, nagyon sokat számít az emberi hozzáállás, a személyes, elfogadó légkör, a nyugodt és magabiztos derű, amivel körülvesznek. Az itt eltöltött idő alatt kialakult egy kis szakmai team is, amelyben olykor az oktató volt a főszereplő, máskor a hallgató adta át tapasztalatait, tudását a többieknek.