Olvasási idő: 5 perc Sajnos nagyon sokan küzdenek manapság krónikus fejfájással, migrénnel. Ez is egy olyan tünetegyüttes, ami megkeserítheti az adott napot, akár hetet is – aki ezzel küzd, sajnos tudja miről beszélek. Ebben a cikkben igyekszem megközelíteni a fejfájást több aspektusból is, így az olvasó talán rátalál a saját problémájának forrására és javítani tud az állapotán. 5 alkalmazás, amely segíthet azoknak, akik migrént tapasztalnak | NueMD Industry News | Southern Jordan. A krónikus fejfájás nagyon sokszor összefügg az életmóddal, ennek pedig az egyik legtriviálisabb oka a folyadékfogyasztásban rejlik. Nagyon sokszor találkozom azzal, hogy az emberek nem isznak eleget az egyéni igényeikhez képest, azonban ennek a fejfájáson kívül is súlyos következményei lehetnek. A szervezetünk körülbelül 70%-a víz, így talán el tudjuk képzelni, mennyire fontos a megfelelő folyadékfogyasztás a szervezet optimális működéséhez. Nem csak a testnedvek sűrűségét befolyásolja ugyanis, hogy mennyit iszunk, hanem az emésztés és felszívódás gyorsaságától az energiaháztartásig és az idegrendszer megfelelő működéséig mindenhez kell a megfelelő hidratáltsági fok.
6. Képalkotó vizsgálat nélkül nem diagnosztizálható a migrén Ez egy hamis állítás. A migrén klinikai diagnózis, és nincs szükség képalkotásra a megerősítéshez. A képalkotás csak akkor javasolt, ha a tünetek nem egyértelműek, vagy neurológiai tünetek, illetve figyelmeztető jelek vannak. Ilyenkor indokolt a képalkotó vizsgálat a patológia kizárására. Nincs specifikus teszt a migrén diagnosztizálására. A pontos diagnózis felállításához az orvosnak meg kell határoznia az ismétlődő fejfájások mintáját a kapcsolódó tünetekkel együtt, amelyek legalább 3 hónapig fennállnak. 7. Nem szabad semmilyen migrén elleni gyógyszert szedni terhességben A migrén elleni gyógyszerek, például a triptánok viszonylag biztonságosak a terhesség alatt, különösen az első trimeszter után. Migrént kiváltó ételek ebédre. Az acetaminofen szintén biztonságos, de a megelőző rohamellenes gyógyszerek egy részét kerülni kell. Nem minden gyógyszer biztonságos a terhesség alatt. Néhány szigorúan tiltott, míg más gyógyszereket a kritikus első trimeszter után lehet visszaadni.
Folyadék Fontos a hidratáltság fenntartása! Fotó: Damir Spanic / Unsplash A migrénben szenvedő emberek közel egyharmadánál a kiszáradás miatt alakul ki a súlyos fejfájás. Ha kiszáradsz, akkor folyadékot veszít a szervezeted, beleértve az agyadat is. A jó hír az, hogy ha megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztasz, akkor biztosan nem lesz baj. Ha fáj a fejed, lehet, hogy ez történik a szádban - Dívány. Tiramin A kéksajt is tartalmaz tiramint! Fotó: Michele Blackwell / Unsplash A kutatók úgy vélik, hogy azok az élelmiszerek, amik tiramint tartalmaznak, nagyobb eséllyel okoznak migrénes fejfájást. A tiramin főleg az erjesztett ételekben fordulhat elő: cheddar sajt kéksajt szalámi pácolt húsok füstölt hal savanyú káposzta szójaszósz sörök vörösbor olajbogyó Nitrátok Tudtad, hogy a csemege húsok nitrátokat tartalmaznak? Photo by Bernd Dittrich / Unsplash Az olyan élelmiszer-tartósítószerek, mint a nitrátok (főleg feldolgozott csemege húsokban) könnyen kiválthatják a migrént. Csokoládé Még a csoki is hibás lehet? Fotó: Sara Cervera / Unsplash Bár egyesek szerint a csoki kiváltója lehet a migrénnek, úgy tűnik, hogy ez csupán legenda.
Kép: Medscape A migrén gyakori állapot, amely több mint 37 millió embert érint az Egyesült Államokban, és akár 148 millió embert világszerte. Néhány bizonyíték pedig arra utal, hogy a migrén esetek gyakorisága világszerte növekszik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a migrén körülbelül kétszer olyan gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Gyakran a migrén elsődleges tünete egy közepes vagy súlyos fejfájás, a betegek 85%-a lüktető fájdalmat tapasztal. Azonban az emberek körülbelül 60%-ánál a fájdalom egyoldali. Az emberek körülbelül 80%-ának hányingere van és 30%-a hány is. Ezenkívül szinte mindenkinél, aki migrénes, fokozott a fényérzékenység (90%) és a hangérzékenység (80%). Az alábbiakban a migrénhez kapcsolódó 10 tévhittel foglalkozunk. Kitérünk a gyógyszerekre, a koffeinre, a táplálkozásra és még sok másra. Migrént kiváltó ételek angolul. 1. A migrén nem súlyos A legtöbb típusú migrén nem súlyos; azonban krónikus lehet, és néha legyengíthetnek és rokkantságot okoznak, ha nem kezelik megfelelően.
Tévhit: Ha nem látunk aurát, akkor az nem migrén Egyáltalán nem igaz, mivel a migrén kialakulhat auralátás nélkül is. Az aura különbözhet a migrén bekövetkezte előtt fellépő egyéb látászavaroktól. Érdemes a jelentkező fejfájásokról és azok kísérőtüneteiről naplót vezetni. Tévhit: Nincs az a gyógyszer, ami a migrénemet enyhíteni tudná A fejfájás-specialisták elfogadják, ha a beteg úgy érzi, számára semmi nem csökkenti a kínzó fájdalmat. Kétségbeejtő helyzet lehet, ha azt hisszük, nincs más lehetőségünk, mint kivárni a tünetek enyhülését. Hogyan kezeljük a migrént - Egészséges ételek a közelemben. Pedig a betegre szabott egyéni kezelési terv segíthet ebben, érdemes feltérképezni az újabb és hatékonyabb lehetőségeket.
Pácolt vagy feldolgozott húsok A kolbász, a szalámi, de további feldolgozott húsok némelyike is beindíthatja a migrént, különösen azok, amelyek tartósítószert tartalmaznak. A nátrium-nitrátról a kutatók különösen úgy gondolják, hogy olyan változásokat okozhat az agy kémiájában, amelyek elvezetnek a migrénhez. A nátrium-glutamát Először 2008-ban írták le, hogy ez az ízfokozó szer, amit a kínai konyhában előszeretettel használnak, az emberek mintegy 2, 5 százalékánál fejfájást okozhat. De ez az anyag a természetben is előfordul, például a paradicsomban, a sajtokban. Migrént kiváltó ételek csirkemellből. Citrusfélék Ez az élelmiszer-csoport továbbra is vita tárgya, néhány tanulmány leírja a kapcsolat a migrén és a citrusfélék között, míg mások ezt tagadják. Nem lehet kizárni, hogy vannak, akiknél tényleg ezek a gyümölcsök felelősek a fejfájásért, de az arányuk statisztikusan nem jelentős. Mindenki meggyőződhet róla, hogy neki mi árt, ha pontosan vezet egy migrénnaplót, amiben az elfogyasztott élelmiszerek és gyógyszerek, az étkezések és a rohamok időpontja és néhány fő jellemezője is szerepel.
A fehérbor és a pezsgők esetében nem mutatták ki ugyanezt a hatást. Fizess most vagy fizess később. Az elfogyasztott alkohol minősége is szerepet játszhat abban, hogy kivált-e fejfájást vagy sem. A gyengébb minőségű borok fenolos flavoid gyököknek nevezett molekulákat tartalmaznak, amelyek zavarhatják a szerotonint, egy olyan jelzőmolekulát az agyban, amely részt vesz a migrénes rohamokban. A sör viszont biztonságosabb választás lehet, mint a vörösbor. Egy vizsgálatban a migrénben vagy feszültségtípusú fejfájásban szenvedő emberek több mint háromszor olyan gyakran említették a vörösbort fejfájást kiváltó tényezőként, mint a sört. A migrén megfékezésére gluténmentes vagy élesztőmentes diétát tartók számára azonban bölcs dolog lehet a sör kerülése. Ne fojtsa a bánatát. Ha nehéz napja volt a munkahelyén, vagy stresszes interakciója volt valakivel, az ivás nem biztos, hogy a legjobb módja a megküzdésnek. Sőt, ha azért iszol, hogy megnyugodj, megnövelheted a migrénes roham vagy az alkohol okozta fejfájás kiváltásának kockázatát.
Foglaljon akciós szállást itt, foglalási díj nélkül. - Ön mindig a szálláshelynek fizet. Aktuális vendégvélemények a szálláshelyről. (10 vélemény) Átlagos vélemény: 9. 18 / 10 Székesfehérvár legújabb és egyben legpatinásabb szállodája, a Hotel Magyar Király **** kívül-belül átalakítva, széleskörű szolgáltatásokkal várja ismét vendégeit! A Magyar Király szállodában légkondicionált szobák, közel 400 fő befogadására alkalmas konferenciaterem, egy három részre szekcionálható rendezvényterem, egy díszes trónterem a kiemelt események kiszolgálására, drink bár, borozó helyiség a pincében, wellness szolgáltatások, mélygarázs, valamint egy hangulatos étterem áll a vendégek rendelkezésére. További részletek: Hotel Magyar Király**** Székesfehérvár Hotel Magyar Király**** Székesfehérvár további szolgáltatásai Hotel Magyar Király**** Székesfehérvár - Akciós wellness Hotel Székesfehérváron Szabad szoba keresése és árellenőrzés FIGYELEM! Itt a napi árakat keresheti, valamint a szabad szobákat ellenőrizheti, nem az akciós csomagokat!
Hotel Magyar Király**** Székesfehérvár - Akciós wellness Hotel Székesfehérváron Székesfehérvár 8000 Székesfehérvár, Fő utca 10. Szobafoglalás Telefon: +36-1-227-9614 Székesfehérvár legújabb és egyben legpatinásabb szállodája, a Hotel Magyar Király **** kívül-belül átalakítva, széleskörű szolgáltatásokkal várja ismét vendégeit! A Magyar Király szállodában légkondicionált szobák, közel 400 fő befogadására alkalmas konferenciaterem, egy három részre szekcionálható rendezvényterem, egy díszes trónterem a kiemelt események kiszolgálására, drink bár, borozó helyiség a pincében, wellness szolgáltatások, mélygarázs, valamint egy hangulatos étterem áll a vendégek rendelkezésére. Hotel Magyar Király **** Székesfehérvár - Akciós felújított szálloda Székesfehérvár centrumában. A Hotel Magyar Király **** Székesfehérváron, kívül-belül átalakítva, széleskörű szolgáltatásokkal várja ismét vendégeit! A négycsillagos, klasszicista stílusú Hotel Magyar Király Budapesttől félórányira, az M7-es autópályától néhány percre, Székesfehérvár történelmi belvárosában található.
Helyi adó: 450, - Ft/fő/éj. Pótágy: 8. 400, - HUF/fő/éj. Kisállat: 4. 000, - HUF/éj. Parkoló: 2. 800, - HUF/éj. Gyemekkedvezmény: 0-4 éves korig ingyenes. 4-12 éves korig szülővel egy szobában: 50%.
Az akciós csomagajánlatokért, kattintson ide. Közeli hotelek akciós csomagajánlatai