A legfontosabb tudnivalók a matracokról, avagy hogyan kell matracot választani A kényelmes és egészséges alvás nagyban az ágy megfelelő felszereltségétől függ. Hogyan válasszuk ki a megfelelő matracot úgy, hogy az megfeleljen az összes minőségi és kényelmi kritériumnak, ne legyen túl puha, de túl kemény sem, ellenálljon a terhelésnek és megfelelően időtálló legyen? A megfelelő matrac kiválasztásához meg kell ismerni néhány alapvető, kulcsfontosságú momentumot. A matracok szerkezeti jellemzői, különlegességei Matracvásárlás előtt meg kell ismerkednünk a különféle modellek tervezési jellemzőivel, különlegességeivel, különbségével, hogy a lehető legjobb döntést hozhassuk. Hogyan válasszunk matracot?. Két fő típus létezik napjainkban a piacon: a rugós és rugó nélküli matracok, melyek rugózása, puhasága és merevsége jelentősen különbözik egymástól. Melyiken kényelmesebb, pihentetőbb az alvás? Mindenekelőtt a matrac kiválasztását a fiziológiai tulajdonságok, az orvosi ajánlások és a személyes preferencia befolyásolják.
Ezek esetében is felmerülnek kisebb-nagyobb kételyek, hiszen a kókuszmatracok jó szellőzéssel rendelkeznek, de más kiugróan előnyös tulajdonság nem említhető velük kapcsolatban, a latexmatracok viszont épp a rossz szellőzésük miatt kerülnek nem javasolt kategóriába. Persze el kell mondani, hogy latexmatracok sok esetben szintetikus anyagból készülnek, esetükben a bio jelző természetesen nem érvényes. A matrac típusa, illetve anyaghasználata mellett a keménysége a legfontosabb tulajdonság, amire mindenképpen érdemes figyelmet fordítani. Sajnos sok tévhit kering ezzel a kérdéssel kapcsolatban; a közhiedelem szerint egy matrac használata annál egészségesebb, minél keményebb. Természetesen ez tévedés, egyáltalán nem lehet ilyen kijelentést tenni. Hogyan válasszunk jó matracot: a minőségi modell kiválasztásának kritériumai. A túlzottan kemény matracok esetében a felület nem alkalmas a formakövetésre, így a fő nyomópontok a vállakra és a csípőre helyeződnek, a gerincoszlop pedig megfelelő támasztás nélkül marad. Érthető tehát, hogy a túlzottan kemény matrac miért rossz választás.
Típustól függően 15 és 100 ezer forint közötti árkategóriában vásárolhatunk online, érdemes figyelni az egyes kedvezményeket. A memóriahab nagyobb nyomáscsökkentést kínál. A minőség meghatározásához nézzük meg a hab sűrűségét és vastagságát, amely meghatározza, hogy milyen mélyre süllyed. MatracGuru: Pálinkás László blogja: Hogyan válasszunk matracot?. Az újabb matracok általában több különböző habréteget használnak, ahol alul a nehezebbek alátámasztják, felül pedig a könnyebb, hűvösebbek a kényelmet biztosítják. Vannak olyanok, amelyek puha és szilárd oldalúak, így szükség szerint egyszerűen átfordíthatjuk. Egyes típusokmoduláris kialakításúak, amelyek lehetővé teszik a belső rugók körüli mozgást. Matracok különböző fekvő pozíciókhoz Aki szeret az oldalán feküdni, olyan felületre lesz szükségünk, amely megtartja a testsúlyt, erre ideális lehet a latexből vagy habból készült matrac, amely beépített nyomáscsökkentő pontokkal rendelkezik a váll és a csípő körül. Vannak, akik, hason, illetve háton szeretnek aludni, fontos, hogy adott kiegészítő ne legyen nagyon kemény és jól illeszkedjen a testünkhöz.
Egy matrac sok évig lesz a társad, így szentelj némi figyelmet a kiválasztásának. Ebben szeretnék most neked segíteni, mert hidd el, sok minden befolyásolja azt, hogy milyen matrac passzol hozzád és a választék is igen bőséges, el lehet veszni benne. A jógaszőnyeg a legfontosabb eszköz, ha jógázni szeretnél. Nélküle nem érdemes elkezdeni ezt a mozgásformát, mert például egy sima polifoam nem adja meg azt a csúszásmentességet, amire a biztonságos jógázáshoz szükség van. Nézzük a szempontokat, amelyeket érdemes figyelembe venned! Mióta jógázol? Kezdő vagy haladó szinten vagy? Ha kezdő jógás vagy, akkor a legjobb, ha egy olcsóbb, de még jó minőségű matracot választasz, ami elég tartós és tetszik is neked. Úgy nézz a matracodra, mintha egy új bútort vásárolnál a lakásodba. Fontos, hogy kényelmesen érezd rajta magad, tetsszen a színe, a mintája. Hol fogsz jógázni? Amennyiben otthon fogod használni, akkor a súlya például nem lesz fontos, de ha stúdióba jársz és viszed magaddal a saját matracodat, akkor erre is figyelj.
A matracok között vannak nehezebbek és könnyebbek. De létezik külön, utazásra kifejlesztett matrac is, aminek előnye, hogy könnyű és akár össze is hajtható. Bármilyen táskába be tudod tenni, így akár még nyaraláskor is viheted magaddal a bőröndödben. Amennyiben a szabadban szeretnél jógázni, akkor ne használj jógaszőnyeget, mert ez nem tudja jól követni a talaj egyenetlenségeit és sérüléseket okoznak rajta az apró kövek, faágak. Ha mégis így döntesz, akkor erre egy olcsó matracot válassz, amit nem sajnálsz, ha egy-két alkalom után komoly sérülések lesznek rajta. De van más opció is, használhatsz pamutból vagy gyapjúból készült jógamatracot vagy akár jógatörölközőt is. Ezek szépen rásimulnak a talajra és puhává teszik számodra a felületet. Mennyire fontos a kényelem és milyenek a fizikális adottságaid? Itt arra gondolok, ha volt esetleg egy térdproblémád vagy komolyabb sérülésed, akkor egy-egy térdelő pozícióban kényelmetlenül érezheted magad. Ezért érdemesebb a matrac vastagságát átgondolni.
A hideghabos ágybetétek pontrugalmasságának eloszlása meghatározó, és egy speciális technológiának köszönhetően a matrac két oldalának keménységi szintje eltérő, ezzel is hozzásegítve, hogy gerincünk védve legyen. Az egészségmegőrzés szempontjából a nyak, hát több alátámasztást kap, míg a derék és váll jobban belesüllyedhet az ágyba. Így kényelmesen tudunk aludni miközben a gerincünk sem sérül, ha sokat forgolódunk. Az ilyen termékek általában tartós szövethuzatból készülnek, ami levehető, és könnyen moshatók 60 fokon. Fotó: Az allergiások védelmében A legtöbb hab és latex típus ellenáll a poratkának és egyéb allergiát kiváltó veszélyeknek. Vásárlás előtt érdemes tájékozódni adott ágybetét anyagát tekintve, hogy a későbbiekben ne érjen minket kellemetlen meglepetés. Jó választás lehet a hab-vagy biomatrac, ahol minél sűrűbb a habanyag, annál nehezebb a poratka bejutása az anyagba, az úgynevezett memory habmatrac jellemzően 50-95 kg-os, ami a sűrűségét tekintve igen jól ellenáll. Arra azonban figyeljünk oda, hogy az ilyen ágykiegészítő típusokat közel 90-95°-on kell mosni, a legjobb hatékonyság érdekében.
A Sebes-Körös folyó Romániában és Magyarországon, egyike a Körös három fő mellékfolyójának. Sebes-Körös a Komádi híd alatt Erdélyben, a kalotaszegi dombvidéken, Körösfő falutól kb. 2 kilométerre keletre ered. Forrása szép gránit boltívvel van kiépítve. Sárvásár és Bánffyhunyad érintésével beérkezik a Király-erdő nevű hegységbe, Kissebesnél egyesül a Kis-Sebessel, amely a Vlegyásza-Vigyázó alatt ered. Innen számít valódi folyónak, pláné a Dregán felvétele után, így Csucsánál már valódi folyó. Vársonkolyos és Körösrév között sziklaszoroson tör át, ezután szélesedő völgyben siet nyugat felé. Érinti Élesdet és Mezőtelegdet, keresztülfolyik a Bihar megyei Nagyváradon. Délkelet-Magyarországon keresztülfolyik a Kissárréten, Körösladánytól délnyugatra fut össze a Kettős-Körössel és alkotja a Hármas-Köröst. Sebes-Körös folyó. Sebes-Körös a Komádi hídról fényképezve Komádi érintettség: Komádi külterületén halad el a folyó mely a kenusok és egyben horgászok kedvelt helye. Tiszta víze és hirtelen mélyülő törései, erős sodrása kiszámíthatatlaná teszik ezt a csodálatos vadvizet.
A vízesés egyébként Natura 2000-es természetvédelmi övezetben található, sőt a Sebes-Körös egész szurdokvölgye és a Királyerdő-hegység szinte egész területe törvény által szavatolt természetvédelmi területnek minősül. Maszol
Talpasnál még áradó, ma reggelre 766 cm (I. fok 680 cm). Zerindnél és Antnál szintén árad, mindkét állomásnál I. fok fölött van a vízszint. Zerindnél ma reggel 663 cm (I. fok 600 cm), Antnál 545 cm (I. fok 500 cm) volt a vízállás. Remeténél árad, jelenleg készültségi szint alatt van. A Fehér-Körös vízállása a teljes romániai szakaszon készültségi szint alatt van (I. fok 150 cm). A folyó teljes szakaszán kissé áradó tendenciák érvényesek. A Sebes-Körös alsó szakasza árad, Körösladánynál 22 cm-re van a vízállás a készültségi szinttől (I. fok 400 cm). A Berettyó teljes szakaszán árad, Szalárdnál I. fokban van a folyó, ma reggel 529 cm (I. fok 510 cm), Szeghalomnál 270 cm a vízállás (I. fok 300 cm). A Kettős-Körös Békésnél óránként 1-2 cm-t árad, ma reggel 520 cm volt a vízállás (I. fok 550 cm). A Hármas-Körös végig gyengén áradó, Gyománál ma reggel 509 cm (I. fok 550 cm), Szarvasnál 566 cm (I. fok 600 cm) volt a vízállás. A jelenlegi ismereteink szerint várható helyzet Folyó Állomás Tetőzés Készültségi fok Időpont Vízállás Fekete-Körös Ant február 12.