A goji vagy más néven farkas bogyó vagy lícium gyümölcs, egyre népszerűbbé válik hazánkban és Európa-szerte. Ez nem is csoda, hiszen a hazánkba elsődlegesen aszalva érkező gyümölcs, tápanyagokban dús, igazi szuperélelmiszernek számít. Rendkívül gazdag kalciumban, vasban, nagyon magas a C-vitamin tartalma. Fogyasztásával serkenthetjük a vese és a máj működését, lassíthatjuk az őszülést, a hajhullást. Jó hatással van a szemre, az egészséges koleszterinszintre, a vérnyomásra, a vércukorszintre, az agyra és a véredényekre. Segít a testsúly megtartásában, illetve kontrollálásában Ahogy fentebb olvasható, a vércukorra is pozitívan hat, így elkezdték vizsgálni a goji bogyó cukorbetegség kezelésében való szerepét, illetően, hogy fogyasztható-e cukorbetegség esetén. Ehhez érdemes megnéznünk a szénhidráttartalmát, a goji bogyó kalória tartalmát, na meg a goji bogyó cukortartalma is nagyon sokat elárul nekünk. A goji bogyó szénhidráttartalma A goji bogyó szénhidráttartalma 100 grammra vetítve körülbelül 64-65 gramm, ebből pedig 45-50 gramm a cukor.
A fogyasztás mindenképpen ajánlott az egészséges étrend változatos kiegészítéseként. A sporttal kapcsolatban a gyümölcsös extra fenntarthatóan támogatja az izomépítést, és minél több egészséges izomtömeg van a testénél, annál több kalóriát éget el pihenés közben is. Következtetés: Nem helytelen megismerni a goji bogyós gyümölcsök kalóriáit, ettől függetlenül a kis bogyók is segítenek a fogyásban és az izomépítésben. Goji bogyók az egészséges életmód kapcsán Nem számít, mennyi sportot űz, ha rendszeresen egészségtelen és magas zsírtartalmú étrendet fogyaszt, akkor a goji bogyók fogyasztásával sem éri el az egészséges test tervezett célját. Ennek alapkövetelménye egy egészséges és változatos étrend a sporttal és a fizikai aktivitással kapcsolatban. Amint ezt az alapvető építőelemet lefektetik és megszilárdítják, érezni és látni lehet azt a pozitív hatást, amelyet a goji bogyó hosszú távon magával hoz - a kalória ellenére. Goji bogyók - alkalmas cukorbetegek számára Köztudott, hogy a cukorbetegek nem fogyasztanak túl sok édes ételt, így többek között a vércukorszint sem táncol ki a sorból.
Egy 60 idősebb felnőtt bevonásával végzett 30 napos vizsgálat szerint napi 120 ml goji bogyólé elfogyasztása növelte az immunsejtek szintjét és javította az általános közérzetet. 3. Javíthatja a szem egészségét Ígéretes kutatások azt sugallják, hogy a goji bogyók javíthatják a szem egészségét, és megóvhatnak az olyan rendellenességektől, mint a makuladegeneráció (sárgafoltsorvadás), amely egy olyan progresszív szembetegség, amely látásvesztéshez vezethet. 4. Elősegíti az egészséges bőrt A goji bogyók béta-karotint tartalmaznak, amely egy nélkülözhetetlen növényi anyag. A béta-karotin az egészséges bőrt elősegítő képességéről ismert. A béta-karotin a bőrápoló krémek összetevője: javítja a bőr egészségét csökkenti a bőrirritációt kezelni a nap és az öregedés hatásait Lehetséges mellékhatások A legtöbb egészséges felnőtt mérsékelten fogyaszthatja a goji bogyókat a kiegyensúlyozott étrend részeként. Ritka esetekben azonban ezek a bogyók allergiás reakciót válthatnak ki, különösen olyan egyéneknél, akik allergiásak más gyümölcsökre.
Az Ön számára javasolt: Citrom: Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök Az állatkutatások alátámasztják ezeket az immun-egészségügyi megállapításokat. Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség. A goji bogyók javíthatják a szem egészségét Ígéretes kutatások azt sugallják, hogy a goji bogyók javíthatják a szem egészségét, és megóvhatnak az olyan betegségektől, mint a makuladegeneráció, egy progresszív szembetegség, amely látásvesztéshez vezethet. Egy 150 idősebb felnőtt bevonásával végzett 90 napos vizsgálat azt találta, hogy a goji bogyókkal való kiegészítés növeli a vér antioxidáns szintjét, megakadályozza a makula (a retina központi területe) hipopigmentációját, és elősegíti a retina alatti zsírfehérje-lerakódások lágyítását. Hasonlóképpen, egy 114 korai makuladegenerációban szenvedő embernél végzett vizsgálat kimutatta, hogy a napi goji bogyó-kiegészítők javítják a makula pigment sűrűségét, ami megvédheti a makuladegeneráció előrehaladását. A goji bogyók tele vannak antioxidánsokkal, például zeaxantinnal, amelyek segítenek megvédeni a lencséket és a retinát a károsodástól.
cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes NS Egy adagban 10 adagban 100g-ban 14% Fehérje 40% Szénhidrát 37% Zsír 89 kcal 44 kcal 0 kcal 40 kcal 24 kcal 8 kcal 17 kcal Összesen 222 Kcal 885 kcal 438 kcal 401 kcal 239 kcal 78 kcal 175 kcal 2216 206 kcal 102 kcal 93 kcal 56 kcal 18 kcal 41 kcal 516 9% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Magnézium Kálcium Nátrium Szelén TOP vitaminok Kolin: E vitamin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: Riboflavin - B2 vitamin: Összesen 5. 7 g Összesen 16. 2 g Telített zsírsav 5 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 284. 9 g Cink 1 mg Szelén 5 mg Kálcium 59 mg Vas 1 mg Magnézium 68 mg Foszfor 130 mg Nátrium 21 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 16. 5 g Cukor 10 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 3. 6 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 0 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 6 mg C vitamin: 3 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 0 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 25 micro Kolin: 13 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 0 micro β-karotin 3 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 0 micro Összesen 57.
Ezt az Ázsiából származó, a polcainkra általában már szárított formában kerülő gyümölcs egyre elterjedtebb kis hazánkban is. Nekünk is akad itthon, bátorítok Mindenkit, ha teheti, vegyen belőle, mert magában is nagyon finom. Szuper élelmiszerként tartják számon. Farkasbogyóként és ördögcérnaként neveken is ismert. kép forrása:pixabay Mit érdemes tudni a Goji bogyoról? igen gazdag vitamin- és ásványi anyag-forrás aminosavakban gazdag 11%-nál magasabb a fehérje tartalma!
A néhány éves kihagyás ellenére a PEN fő célja azóta is változatlan: néhány nap erejéig összehozni az egyetem valamennyi hallgatóját. A programpalettát tehetségkutatók, népszerű könnyűzenei koncertek és a legendás diákrektor választás színesítik. Egy kis PEN-történelem: 2008: helyszín a Zsolnay-gyár, a napi nézőcsúcs 3000, a teljes látogatottság 12000 fő. 2010: helyszín a Pécsi Bőrgyár, a napi nézőcsúcs 5300, a teljes látogatottság 16000 fő. 2013: helyszín a Pécsi Bőrgyár, a napi nézőcsúcs 6000, a teljes látogatottság 20000 fő. 2014: a Pécsi Egyetemi Napokat a Zsolnay Fesztivállal összeolvasztva 23 helyszínen 110 rendezvény került megrendezésre, melyre 23000 látogató volt kíváncsi. Pécsi Egyetemi Napok 2022 Pécs ¤ FesztiválPortál (TIPP). 2019: a helyszín immár az Expo Center, melyre ebben az évben Fesztiválbuszok is segítették az eljutást. Pécs City Karnevál Ha Pécs City, akkor karnevál! A pécsi egyetemista közösség számára a minden év szeptemberében életre keltett Pécs City Karnevál nem más, mint egy hatalmas és euforikus, egész napos szemeszternyitó buli.
Pécsi Egyetemi Napok Pécs, A fiatalság körében PEN-ként is ismert program egyben ünnepnap is, hiszen 650 éves a Pécsi Tudományegyetem. A több napos rendezvénysorozaton bemutatásra kerül milyen is az egyetemi élet Pécsett. Az Egyetemei Napok a Zsolnay Negyedben kerül megrendezésre, ahol hungarikummá minősített helyszínen szórakozhatnak a fiatalok. Fergeteges hangulat, pezsgés több napon át a különféle zenei programok segítségével. A PEN idején szokás szerint a Diákrektor-választás is megrendezésre kerül. ORIGO CÍMKÉK - Pécsi Egyetemi Napok. A színpadon, a fesztivál idején több pécsi zenekar is fellép. A zenei programok széles skálája vár minden érdeklődőt. A bulik hajnalig szórakoztatják a diákokat és a vendégeket.
A városban több, a Pécsi Tudományegyetemhez köthető zenekar kezdte meg pályafutását. A Punnany Massif a Pécs Aktuálban, a 30Y pedig a Mecseki sétányokban énekelte meg városunk szépségét. Továbbá... Egyetemi bulik A PTE hallgatói jól tudják: a szakmai és kulturális ren dezvényeken és konferenciákon túl Pécsen szinte minden nap nyílik lehetőség szórakozásra. Rövid ízelítő a teljesség igénye nélkül: Jogász kedd, Közgáz szerda, Pécsi Est Café, orvosi buli a TK-ban, bölcsész party a Szenes Klubban, a Pécs Music Society fellépése a Trafikban – akár egy igazi tombolós bulira, akár csak egy kis lazításra vágysz, biztosan megtalálod a Neked tetsző programot! Pécsi egyetemi napok 2022. Az egyetemi bulik hírét leginkább a hallgatók egymás között, szájról szájra, illetve a karok Hallgatói Önkormányzatai terjesztik. PEN A Pécsi Tudományegyetem egyik legnagyobb és egyben legsikeresebb szórakoztató rendezvénysorozata a Pécsi Egyetemi Napok – becenevén PEN. Története a kilencvenes években kezdődött, amikor első alkalommal került megrendezésre a fesztivál az akkori Janus Pannonius Tudományegyetemen.
Pécsi Bőrgyár 7625 Pécs, Siklósi út 22 2011. 05. 03 - 2011. 06 Pécsi Egyetemi Napok - PEN2011 információk Lesz PEN 2011-ben? A Pécsi Egyetemi Napok programjainak mindegyike ezidáig fenomenális volt. A 2011-es PEN azonban még csupa kérdőjel. Mi lesz áprilisban a Pécsi Bőrgyár színpadain? Tavaly 4 színpadon 10 országból több mint 50 előadó érkezett a PEN áprilisi könnyűzenei programjai ra, azonban idén a pénzhiány miatt, ha lesz valami, akkor az sokkal kisebb rendezvény lesz, mint ahogy azt megszoktuk. Egyetemi élet Pécsen. DE! PEN pótló buli az lesz... úgyhogy zenél a Bőrgyár idén is. A oldalán igyekszünk új PEN hírek ről időben tájékoztatni!
Amikor a Zsolnay Negyedbe költözött a Művészeti Kar és a Bölcsészettudományi Kar egy része, az Ifjúság úti bölcsész-campus között buszjáratot indítottak a hallgatók helyzetének megkönnyítésére.
Elképesztő jelmezkreációk, játékosan versengő hallgatói csapatok, kosztümös felvonulás, 14 belvárosi állomás, hömpölygő karneváli sereg és változatos zenei programok gondoskodnak a fergeteges hangulatról. Kíváncsi lettél? Kóstolj bele Te is! Fishing On Orfű Ahogy kitör a nyári kánikula és a vizsgaidőszak is a végéhez ér, kezdetét veszi a legendás fesztivál, becenevén a "Fishing". Minden év júniusában hazai és külföldi zenekarok és bulizni vágyó fiatalok egész tömkelege veszi birtokába az orfűi kemping területét. Akik már jártak a fesztiválon, pontosan tudják, hogy itt a koncertek fergetegesek, a helyszín gyönyörű, a hangulat barátságos és családias, és a napközbeni off-programok is a lehető legszínesebbek. A Pécstől alig pár kilométerre fekvő, festői szépségű Orfűn megrendezett többnapos fesztivál tökéletes alkalom az egész éves hallgatói fáradalmak kitombolására. Hangulatsziget Fesztivál A pécsi nyár egyik új gyöngyszeme a majd egy hónapos fesztivál, ahol garantáltan minden hétre jut valami izgalmas!
PÉCS egyetemváros - olvashatjuk a feliratot a városhatáron. Vajon miért érdemes egyetemistaként éppen ide jönni továbbtanulni? Történelmi múltja és szépsége miatt az útikalauzok ékszerdobozként emlegetik a várost. Pécs már a II. században létezett, s mivel "a tudomány magvainak terjesztésére különösen alkalmas", itt alapította meg Nagy Lajos az első magyar egyetemet 1367-ben. A ma 160. 000 lakost számláló város és az egyetem sorsa azóta összeforrt, nem csoda, hogy a látnivalók jelentős része kötődik az egyetemhez. A Cella Septichora és megannyi díjnyertes modern épület dícséri a Műszaki Kar kiváló oktatóit. Az Európa Kulturális Fővárosa 2010 projekt pályázatát szintén egyetemünk oktatói írták több száz hallgató bevonásával. A város büszkeségei az új kulturális városrész, a Zsolnay Negyed, valamint a koncertek és konferenciák megrendezésének fellegvára, a Kodály Központ. A lakosok és a mindenkori városvezetés együttműködését mutatja többek közt, hogy a közlekedési menetrendet a hallgatók életéhez igazítják.