Egy traumatikus, gyerekkori, fogászati kezelésnek nevezett kínzási procedúra állhat az egész hátterében, de a fogorvosánál elfog valami borzalmas rettegés. Egyszerű kialakítású, kényelmes fogású eszköz. Az ősember érezhette úgy magát ahogy rávillantotta mosolyát a kardfogú tigris a barlang bejáratánál, mint én a székben, mikor közelít a doki. Szóval már régen megfogadtam, hogy mindent meg fogok tenni annak érdekében, hogy elkerüljem a vésőt meg a fúrót, meg úgy általában a szájászati kezeléseket. Úgyhogy azonnal beújítottam egy masinát, egészen pontosan az Oral-B iO Series 9 nevű modellt, ami papíron pont olyannak tűnt, amit a szakember javasolt. Jó elektromos fogkefe gyerek. Igaza volt? Több, mint 5000 felnőtt bevonásával végeztek el pár éve egy átfogó kutatást azzal kapcsolatban, hogy tényleg jobb-e az elektromos fogkefe, mint az igazi. Ebből az derült ki, hogy az első három hónapban az elektromos fogkefét használók akár 21 százalékkal több lepedéket tudtak eltávolítani a fogaikról, és három hónap után 11 százalékkal csökkent esetükben a fogínygyulladás előfordulási gyakorisága.
Az Oral-B iO Series 9 a százezer forintos árával egyértelműen a drágább elektromos fogkefék közé tartozik. Ám ha azt nézem, hogy cserébe nagyobb eséllyel lehet megúszni valamilyen fogproblémát, akkor igazából simán megéri a dolog. Ha valaki egy nagy tudású, megbízható, felhasználóbarát elektromos fogkefét keres, annak jó érzéssel tudom ajánlani.
Ennél is profibb teljesítményre képesek a legújabb szónikus fogkefék, a maguk 30 000 – 60 000 percenkénti mozdulatukkal.
© 2022. Minden jog fenntartva! Euronics Műszaki Áruházlánc - gépek sok szeretettel. Áraink forintban értendők és az ÁFA-t tartalmazzák. Csak háztartásban használatos mennyiségeket szolgálunk ki. A feltüntetett árak, képek leírások tájékoztató jellegűek, és nem minősülnek ajánlattételnek, az esetleges pontatlanságért nem vállalunk felelősséget.
A tesztben többek közt kiváncsiak voltak arra, mennyi ideig bírja az akku (40-206 percet mértek), mennyi áramot fogyasztanak a gépek (ez elhanyagolható mennyiség), és, hogy hány évente kell a készülékeket cserénli (átlagosan hat). A készülékek lehetnek akkumlátorosak, vezetékesek és elemmel működőek, ez utóbbiak a legolcsóbbak. Extrákkal teszik vonzóvá a készüléket a gyártók Azt, hogy milyen extrák kellenek igazán, nekünk kell eldöntenünk, mindenesetre az időjelző nem rossz. A legtöbb készülék 30 másodpercenként csipog egyet, jó esetben ezt a hangot 4x kéne hallanunk egy fogmosás alkalmával. Elektromos fogkefe. Braun Oral-B Proffessional Care 1000 - 21500. - A kerek fej nagyon jól tisztít, ráadásul a fogása is megfelelő. Az egyetlen termék a cikkben, mely jelzi, ha túl erősen nyomjuk a fogunkhoz, ami azért fontos, mert hosszú távon károsíthatja a fogakat a túl erős nyomás. Egy töltéssel viszont mindössze 40 percet bír. Braun Oral-B Pulsonic Slim - 17490. - Elegáns, vékony, könnyű fogkefe hagyomnáyos fejjel.
Az autogén tréning eljárás lehetővé teszi a stressz csillapítását azáltal, hogy autonóm idegrendszerünket megtanítjuk ellazítani. A helyesen elsajátított gyakorlás eredménye az úgynevezett "organizmikus átkapcsolás" a nyugalmi tónusra, amely azt jelenti, hogy képesek vagyunk befolyásolni és szabályozni a szomatikus – azaz testi – és pszichés működésünket, aktuális céljainknak, szándékainknak megfelelően. Az autogén tréning szomatikus hatásai többek között az izomtónus-szabályozás, testi ellazulás, a légzés lassulása, izomfeszültség megszüntetése, míg a pszichés hatásai között említhető a kellemes emocionális állapot, az éntudat és testtudat egybeolvadása, feszültségmentes nyugalom és az aktivitás növekedése. Fontos megjegyezni, hogy az autogén tréning és a soron következő relaxációs módszerek elsajátításához csakis képzett szakember segítségét kérjük! Progresszív relaxáció Az Edmund Jacobson, amerikai orvos által kialakított progresszív relaxáció módszere olyan gyakorlatok sorozata, amely során bizonyos izomcsoportokat megfeszítenek, néhány másodpercig megfeszítve tartják, végül ellazítják azokat.
A rendszeres gyakorlással képesek leszünk a "koncentratív önellazításra" és ezzel el tudjuk érni a teljes testi-lelki-szellemi ellazultságot és a belső folyamataink kontrollálására is lehetőség nyílik. Az autogén tréning segíthet a figyelem és koncentráció fejlesztésében. Oldja a feszültséget, kezelhetjük vele a szorongást, csökkenthetőek a mindennapi stressz negatív hatásai. Egészségfejlesztő és immunrendszer erősítő hatása is van. James W. Pennebaker szerint jobban megbetegíthet valakit, ha nem tudja szavakba önteni a traumát, kifejezni és megcímkézni érzelmeit, mint maga a trauma. Az önfeltárás gyógyítja a testet-lelket, erősíti az immunrendszert, az érzelmek verbalizálása csökkenti az érzelmet kísérő arousalt. És itt nem csak a beszédre gondol, hanem az írásra is – a rendszeres írás ezért sokféle módon javítja az életminőséget (Pennebaker, 2005). Az autogén tréning A pszichoterápiás módszerek közé tartozó autogén tréning (a relaxáció egyik fajtája) egy hatékony, de egyszerűen elsajátítható stresszkezelő, megelőző és gyógyító eljárás.
Fejben dől el: Sportpszichológia mindenkinek - Gyömbér Noémi-Kovács Krisztina - Google Könyvek Autogén tréning, relaxáció – Velk Réka klinikai szakpszichológus Pszichológia - Fogszabályzó Centrum Ne stresszelj! Halgass a testedre és kerülj egyensúlyba! - A Test Beszél Barát vagy ellenség? 2. rész – a szorongás leküzdése - Mindset Pszichológia A test és a lélek elválaszthatatlan, egymásra oda-vissza ható és érzékenyen reagáló bonyolult egységet alkot. A stresszhatásokat különböző vegetatív jelek, pszichoszomatikus reakciók kísérik – ezek lehetnek átmenetiek (pl. elsápadás, kipirulás, sírás, fejfájás, gyomorgörcs, stb. ) vagy krónikus stressz esetén kóros elváltozásokhoz, pszichoszomatikus betegségekhez vezethetnek. Miért káros a túl sok stressz? A stressz közvetlen hatással van az immunrendszerre. Hatására a vérben megváltozik a fehérvérsejtszám, megnő a kortizol- és vércukorszint. Ez immunszupresszív hatású, hosszútávon többek közt gyulladásokhoz, szív- és érrendszeri, autoimmun vagy daganatos megbetegedésekhez, illetve akár öröklődő epigenetikus változásokhoz vezethet.