További tájékoztatás és az ügyfélszolgálati irodák jegyzéke az Ügyfélszolgálati irodák jegyzéke menüpontban található; az ügyfélszolgálati irodák a Díjköteles úthálózat térképén is kereshetőek. Az értékesítési és az ügyfelekkel való kommunikációt szolgáló kommunikációs csatornákkal és az általuk nyújtott szolgáltatások körével kapcsolatos további részletes tájékoztatást az Útdíjbefizetéseket kezelő társaság által kiadott Általános üzleti feltételek vonatkozó rendelkezései tartalmazzák; a dokumentum a Letölthető dokumentumok menüpontban található. Értékesítési pontok
Az értékesítési pont az ügyfeleknek különböző szolgáltatásokat biztosító szolgáltatóhely, ahol az előzetés útdíjfizetési mód választása esetén a Kijelölt útszakaszok használatáról szóló szerződés és a Fedélzeti egység rendelkezésre bocsátásáról szóló szerződés is megköthető. Utólagos útdíjfizetési mód választásakor az értékesítési ponton a Kijelölt útszakaszok használatáról szóló szerződés és a Fedélzeti egység rendelkezésre bocsátásáról szóló szerződés nem köthető meg. A kijelölt üzemanyagtöltő állomásokon és határátkelőhelyeken több mint 90 értékesítési pont áll rendelkezésre.
Innovative Payment System Kft. - Udvar Benzinkút/Petrol station/Tankstelle 7718 Udvar Fő u. 1. Innovative Payment System Kft. - Vaja Egyéb üzlet/Other shop/Anderes Geschäft 4562 Vaja Dessewffy u. 2. Rohodi u. Innovative Payment System Kft. - Velence 2481 Velence 7. sz. főút 47. km (Hrsz 2210/2 (Balatoni út)) KADOMA s. r. o. - Kechnec SK Kechnec 68/E71 sz. autóút KADOMA s. - Kúty-Brodské Kúty-Brodské Határátkelő KADOMA s. - Milhost Határátkelő/Border/Grenzübergang Milhost Kamion Shop Kft. - Ártánd 4110 Ártánd HATÁR ÚT 081/16 Kantor Wymiany Walut Bax s. c. - Chyzne 297 Chyzne Kupon Portfólió Kft. Útdíj értékesítési pontok semi joias. - Létavértes 4281 Létavértes Sziget u 1/c Kupon Portfólió Kft. - Abádszalók 5241 Abádszalók István Kir. út 120. Kupon Portfólió Kft. - Abasár 3261 Abasár Tekeres u. 1. Ipari park Kupon Portfólió Kft. - Abony 2740 Abony Kécskei út 2/a. Kupon Portfólió Kft. - Ajak 4524 Ajak Vasút út 0149/1. hrsz. Kupon Portfólió Kft. - Ajka 8400 Ajka Hársfa u. 7. Kupon Portfólió Kft. - Akasztó 6221 Akasztó Fő út 1.
Kupon Portfólió Kft. - Alattyán 5142 Alattyán Jász út 101. Kupon Portfólió Kft. - Albertirsa 2730 Albertirsa Béke u. 43. 4-es számú főút 51, 5km szelvény Dánosí út 1569/2 hrsz.
A zabpehely glikémiás indexe alacsony, ami azt jelenti, hogy nem okoz drámai csökkenést vagy emelkedést a vércukorszintben. Röviden ez annyit tesz, hogy Oszternek hagynia kell, hogy a tó kiszáradjon. Idővel a meder üresen áll majd, egy részét feltölti az iszap. A legfontosabbak a glikémiás indexről. P. István vízügyi szakértő a lapnak azt elmondta: mindez nem jelenti azt, hogy Oszternek vissza kell állítania a területet az eredeti állapotába, nem kell betemetnie a medret. Azonban a szabad átfolyás miatt klasszikus értelemben vett tavak sem kialakíthatóak a továbbiakban. Emlékezetes: a színész folyamatosan összetűzésbe került a település lakóival, az elmúlt hetekben pedig kétszer is átszakadt a gát, a helyiek félnek, hogy a víz elárasztja a környékbeli házakat. A helyiek továbbra is bizalmatlanok, szerintük a hatóság csak most kezdte el komolyan venni az ügyet, a tó mellett élő család szerint Oszternek eddig sem volt engedélye a tó felduzzasztására, így nincsenek meggyőződve arról, hogy a döntés bármit megváltoztat. Oszter Sándor 2010-ben még eladásra hirdette a diósjenői birtokot.
Zabka glikémiás indexe Zabkása Mindenki tisztában van vele, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés a nap folyamán, ugyanakkor azt is elengedhetetlen, hogy tudd, miket érdemes napindítóként fogyasztani. Az egyik ajánlott választandó élelmiszer a zabpehely, amely számos egészségügyi előnyt tartogat a szervezet számára és amennyire élelmiszer, annyira orvosság is. Többek között olyan egészségügyi problémákra gyógyír, mint a bél- és idegi problémák, bőrbetegségek, méhvel kapcsolatos egészségügyi gondok. Rendszeresen fogyasztva támogatod a szervezeted általános egészségét. Miket tartalmaz? A zab számos tápanyagot tartalmaz, köztük antioxidánsokat, fenolsavat, E-vitamint, B1-vitamint, foszfort, biotint, magnéziumot, rézt, molibdént, szelént stb. Fél csésze zabkása 13 gramm fehérjét és a napi ajánlott mangán bevitel 25%-át tartalmazza. Reggeliként fogyasztva csökkenti a súlygyarapodás valószínűségét, tovább maradsz energikus és hosszabban érzed magad jóllakottnak. A zabpehely glikémiás indexe alacsony, ami azt jelenti, hogy nem okoz drámai csökkenést vagy emelkedést a vércukorszintben.
Reggelizzen zöldséges omlettet, hogy már a nap elején gyorsan és egyszerűen magához vegyen egy adag zöldséget. Teljes biojoghurtot is ehet gyümölccsel, ami önmagában pedig egészséges, úti rágcsálnivaló. Ha kis lépésekben visz egészséges változtatásokat az életébe, és a glikémiás indexet használva készít táplálkozási tervet, máris sokat tett a közérzetéért és általános egészségi állapotáért.