Értékelés: 471 szavazatból A hatvanas évek Amerikájában járunk. Két különös, tehetséges fiatalember összebarátkozik. Az egyik angol arisztokrata, a másik Kelet-Európából menekült, Auschwitzot túlélt zsidó. Barátságuk alapja, hogy mindkettőjük különös tudást fedez fel magában: az egyik olvassa és irányítja az emberek gondolatait, a másik uralkodik a fémek fölött. Képességeik más hasonló mutánsok körébe sodorják őket, és ők állnak élére annak a közös harcnak, amelyet az emberiségre leselkedő óriási veszély elhárítására kezdenek. De a küzdelem őket magukat is eltávolítja egymástól: Magneto és Xavier egymás ellen fordítja földöntúli erejét. Bemutató dátuma: 2011. Xpress. X-men - Az elsők. június 2. Forgalmazó: InterCom Stáblista: Szereplők Charles Xavier professzor Linkek:
Poszterek Lehet-e hősnek lenni ellenség nélkül? Az X-Men – Az elsők (X-Men: First Class, hazai bemutató: június 2. ) története főleg azt mutatja be, hogyan lett a mutánsok világának két vezetőjéből, Magnetóból és X professzorból soha nem békülő ellenség. Ám forgatókönyv szerint ekkor még a szövetségesek, sőt, barátok voltak, így a film alkotóinak szüksége volt egy igazi gonoszra: a Pokoltűz Klub vezetőjét, Sebastian Shaw szerepét Kevin Bacon-ra bízták. – Én nem az életből lesem el, hogyan alakítsak ki egy figurát – nyilatkozta a színész. – Inkább más, korábbi filmekből veszem az ötleteket. Most nem is volt kétséges, hogy igazából egy Bond-film Blofeldjét, az őrült főgonoszt kell alakítanom; de közben úgy éreztem, hogy bármennyire is gyilkoljuk egymást a későbbi Magnetóval, igazából apafigura vagyok számára. X men az elsok videa. Persze, egy szigorú, kemény, rossz apa: szóval Blofeldbe kevertem egy kicsit abból a fajta férfiból, ami a Fanny és Alexander című Bergman-filmben tetszett annyira. Ezek után már csak el kellett viselnem, hogy a forgatáson néha repkednek, összeomlanak és felrobbannak körülöttem a dolgok.
2 Metascore: 65/100 Saját vélemény: 8. 5
A hatvanas évek Amerikájában járunk. Két különös, tehetséges fiatalember összebarátkozik. Az egyik angol arisztokrata, a másik Kelet-Európából menekült, Auschwitzot túlélt zsidó. X-men elsők. Barátságuk alapja, hogy mindkettőjük különös tudást fedez fel magában: az egyik olvassa és irányítja az emberek gondolatait, a másik uralkodik a fémek fölött. Képességeik más hasonló mutánsok körébe sodorják őket, és ők állnak élére annak a közös harcnak, amelyet az emberiségre leselkedő óriási veszély elhárítására kezdenek. De a küzdelem őket magukat is eltávolítja egymástól: Magneto és Xavier egymás ellen fordítja földöntúli erejét. Játékidő: 132 perc Kategoria: Akció, Sci-Fi IMDB Pont: 8. 3 Beküldte: abyss Nézettség: 158311 Beküldve: 2011-06-05 Vélemények száma: 60 IMDB Link Felhasználói értékelés: 8, 8 pont / 205 szavazatból Rendező(k): Matthew Vaughn Színészek: Michael Fassbender James McAvoy Kevin Bacon Jennifer Lawrence January Jones Magneto karaktere sokkal kiforrottabb, mint az öreg valója, és nem tudom, valahogy az egész filmet nem láttam olyan "gagyinak", mint a régi részek némelyikét.
A többszörösen telítetlen zsírsavak között vannak az omega-6 zsírsavak (linolsav) és az omega-3 zsírsavak (alfa-linolénsav). Omega-3 zsírsavakban gazdagok a mélytengeri halak (hering, lazac, makréla stb. ), a dió, a tofu, a sötétzöld zöldségek, bár tudományosan még nem igazolt, hogy ezek omega-3 zsírsavai is ugyanolyan jól hasznosulnak az emberi szervezeten belül, mint a halakban találhatóak. Omega-6 zsírsavakat találunk a szójaolajban, a kukoricaolajban és egyéb növényi olajokban. Az esszenciális zsírsavak hiánya emberi megbetegedést általában nem okoz, mert teljesen zsírmentes táplálkozás nem létezik, és minden szervezetben vannak tartalékok is. Arányuk eltolódása azonban okozhat gondokat. Telítetlen zsírsavak miben vannak az. Az elfogyasztott telítetlen zsírsav-típusok ideális aránya omega-3/omega-6 zsírsavak: 1:3-1:5 volna, a rosszul összeállított étrend esetén azonban gyakran 1:10-1:30-ra csúszik el ez az arány, különösen hazánkban, ahol a halfogyasztás jóval visszafogottabb a tenger melletti országokéhoz képest. A helyes mennyiségek visszaállításához omega-3 zsírsavakban gazdag étrendet, esetleg ezeket tartalmazó készítményeket javasolnak a szakemberek.
Egészséges táplálkozás 2015. szeptember 29., Eufic/FL Szeptember utolsó vasárnapján tartják világszerte a szív világnapját. A szív és érrendszeri betegségek több áldozatot szednek Magyarországon, mint valamennyi más betegség, baleset és más halálok együttesen. Ezen megbetegedések jelentős része megelőzhető lenne elsősorban egészségesebb életmóddal és táplálkozással. Ehhez kívánunk segítséget nyújtani azzal, hogy az európai élelmiszer tanácsadó portál, az Eufic segítségével összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a zsírokról. Összetételük szerint a zsírok két nagy csoportra: telített és telítetlen zsírokra oszthatóak. A telítetlen zsírsavak kiskátéja | Házipatika. Az élelmiszerek telített és telítetlen zsírsavakat is tartalmaznak, a két összetevő aránya jelentősen befolyásolja az adott élelmiszer állagát és tulajdonságait. A nagy telített zsírsavtartalmú élelmiszerek, például a vaj, szobahőmérsékleten általában szilárdak és állati eredetűek. A telítetlen zsírsavakban gazdag élelmiszerek, például a növényi olajak és halolajak jellemzően folyékonyak, bár akadnak kivételek, ilyen például az egyre divatosabbá váló kókusz- és pálmaolaj.
A vitaminok egy csoportja kizárólag zsírban képes feloldódni és ezáltal felszívódni, ilyen az A, a D, az E és a K vitamin. Az omega-3 és omega-6 zsírsavakat a szervezet nem képes előállítani, így ezekhez csak élelmiszerrel lehet hozzájutni. A felnőttek teljes energiaszükségletének 20-35 százalékát érdemes zsírokból fedezni, ez azt jelenti, hogy egy mérsékelten aktív nő számára a napi ajánlott 2 000 kcal mellett 44-78 gramm zsír elfogyasztása javasolt. A férfiaknál a mennyiségek 2 500 kcal-ra és 55-97 grammra változnak. Az ajánlás szerint a teljes energiabevitel maximum 10 százalékát érdemes telített zsírsavakból fedezni. Az európaiak átlagosan több zsírt fogyasztanak az ajánlottnál, az arányok 37 százaléktól (Nyugat—Európa) 46 százalékig (Dél-Európa) változnak. Telítetlen zsírsavak miben vannak ann. A súlynövkedés nem egyetlen tápanyagnak tudható be, hanem azon múlik, hogy összesen mennyi kalóriát viszünk be és mennyit égetünk el. Igaz viszont, hogy a zsírok kalóriatartalma magas; 1 gram zsír 9 kcal energiával lát el minket, míg 1 gramm szénhidrát, illetve fehérje mindössze 4 kcal-t tartalmaz.
Kendermagolaj: Nagyon ízletes, úgyhogy a legegyszerűbb, ha meglocsolod az ételt egy evőkanál olajjal! Még a vajat is helyettesítheti. Ligetszépeolaj: Csökkenti a depressziót, a cukorbetegség szövődményeinek előfordulását, gátolja a premenstruációs szindróma jelentkezését. Szőlőmagolaj: Belsőleg egy teás- vagy evőkanál naponta. Külsőleg: heti 2-szer masszírozd arcbőrödbe, 20 perc után mosd le! A hajtöveidnek is jót tesz! 1/8 anonim válasza: A tengeri növényevő halak olajában. 2007. jún. 11. 10:21 Hasznos számodra ez a válasz? 2/8 anonim válasza: Extra szűz olívaolajban. 10:22 Hasznos számodra ez a válasz? 3/8 anonim válasza: Olajos magvakban (dió, mandula, stb) 2007. 10:23 Hasznos számodra ez a válasz? 4/8 anonim válasza: 2007. 13. 21:59 Hasznos számodra ez a válasz? 5/8 anonim válasza: A legjobb a lenmagolaj és a halolaj! Omega 3 zsírsav miben található meg? | Harmónia Centrum Blog. 2008. márc. 19. 12:08 Hasznos számodra ez a válasz? 6/8 anonim válasza: Gondolom, mindenféle olajban és zsiradékban akad valamennyi. A kérdés az, hogy miben van sok belőle.