Ha a superfood szót halljuk, hajlamosak vagyunk csupa különleges és drága dolgokra gondolni, mint például az Acai-bogyó vagy a kék-zöld alga. Ezek bár tényleg nagyon egészségesek, viszonylag kevés helyen kaphatóak, az áruk borsos, és nem is igazán tudjuk őket kretívan felhasználni a konyhában. Sokkal egyszerűbb dolgok is eszünkbe juthatnának, ha szuperélelmiszerektől van szó… – na de mégis mik? Máris kiderül! Mit jelent: superfood? Természetes, tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag élelmiszer, amely különösen jótékonyan hat az egészségre. A szuperélelmiszerek listáját amerikai tudósok állították össze az elmúlt években. Azt vizsgálták, hogy az egyes élelmiszerek milyen mennyiségben tartalmaznak 17 konkrét tápanyagot. Mennyi és milyen zsírt fogyasszon az, aki sportol?. A superfood-lista első helyén, talán sokak számára meglepő módon a zsázsa áll. A szuperélelmiszerek nagy része jól ismert számunkra, például a különféle csírák, a brokkoli, az avokádó, a vadlazac, az olívabogyó, míg másokról talán nem is gondolnánk, hogy ezen az előkelő listán szerepelnek.
Gyakori jelenség, hogy amikor valaki "rászabadul" a ketogén diétára, akkor tipikusan a szalonna-kolbász-bacon kombót kezdi enni nagy mennyiségben. Ez egy nagyon gyakori jelenség, amit a keto fórumokon, keto Facebook csoportokban látok. Először is, a rengeteg szalonna-kolbász-bacon étrend – habár kétségtelenül ketózisba kerülsz tőle – nem éppen a legegészségesebb étrend és életmód. Azt gondolom, hogy több dologból adódik ez a félreértés. Egyrészt tájékozatlanság, azaz nem olvastak utána alaposan a témának, másrészt lehet, hogy éppen rossz forrásból informálódtak – mondjuk egy olyan illetőtől, aki szintén rosszul követi a ketogén diétát. Illetve az is lehet, hogy csak felületesen értelmezik a dolgokat. Én ezen a weboldalon, és a saját étrendemben is az úgynevezett "tiszta" keto étrendet, azaz egy egészséges keto étrendet követem. Amibe egyáltalán nem fér bele, hogy az étrend rengeteg szalonnából és kolbászból áll. Mennyit és milyen zsírt fogyasszunk? - Bébik, kicsik és nagyok. Az csak egy dolog, hogy a " sok szalonna " az nem étrend. Mert például a túl sok fehérje ugyanúgy nem egészséges, mint a túl kevés.
A kerti zsázsát otthoni körülmények között, ablakpárkányon is lehet nevelni. Hagyma A konyhai sokoldalúsága miatt mindenki ismeri és szereti, de érdemes rá gyógyhatása miatt is figyelni. A hagymát 2015-ben az év gyógynövényének választották. Káliumban gazdag, magas a C-vitamin tartalma, így természetes antibiotikumként hat, csökkenti a gyulladásokat és harcol a baktériumokkal szemben is. Csökkenti a rovarcsípések következtében kialakult fájdalmat, és megköti a szabadgyököket. A lilahagyma kétszer annyi antioxidánst tartalmaz, mint a vöröshagyma, és nyersen még finomabb is – ilyen formában ráadásul a hatása is erősebb. Mángold A húsos levelű zöldség tele van minden jóval: A-, C- B1-, B2-vitaminnal, kalciummal, káliummal, magnéziummal, vassal, foszforral és folsavval. Van vörös, zöld és sárga mángold. A fiatal mángold egészen zsenge, érdemes salátát készíteni belőle. A mángold szárának kell némi idő, mire megpuhul, így először ezt dinszteljük meg, csak néhány perc után adjuk hozzá a felaprított leveleket.
Magyarországon a 71/2013. (XI. 20. ) EMMI rendelet alapján tilos olyan élelmiszert forgalomba hozni, amelynek összes zsírtartalmának 100 grammjában a transzzsírsavak mennyisége meghaladja a 2 grammot. Forrás: Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége
Az ÁGOTA tábor megnyitója 2019. 07. 22. Doboz-Szanazug. -én. Fotó: ács Dénes Azok, akik részt vesznek a táborban, a gyermekvédelem jó arcát láthatják – fogalmazott Fülöp Attila, aki kiemelte, hogy az ide látogató gyerekek komoly stresszen, megpróbáltatásokon estek már át. A szociális ügyekért felelős államtitkár rámutatott: az államilag gondozott gyermekek életében a legfontosabb, hogy kötelékeket, bizalmi kapcsolatokat alakítsanak ki. Hozzátette: egy ilyen táborban, melyen több százan vesznek részt, sok olyan közös programlehetőség van, mely segíti ezeknek a kötelékeknek a kialakulását. Az Állami Gondoskodásban Élők Országos Találkozóján áldozat- és gyermekvédelmi dokumentumot is aláírtak a gyermekvédelem Csongrád megyei szereplői. A 25 egyesületet és 150 intézményt képviselő szakemberek szerint így hatékonyabban működik majd a jelzőrendszer.
07. 22 19:19 Megyei Megkezdődött az ÁGOTA-tábor, ahol a családjukat nélkülöző gyermekek nyaralhatnak. Doboz-Szanazugon élményterápiába csomagolva számos élmény vár a fiatalokra. 3 kapcsolódó hír Bevezető szöveg megjelenítése Opciók Szanazug: a családjukat vesztett gyerekek paradicsoma – megkezdődött az ÁGOTA tábor Vásárhely24 - 19. 23 12:11 Belföld Megkezdődött az ÁGOTA-tábor, ahol a családjukat nélkülöző gyermekek nyaralhatnak. Doboz-Szanazugon élményterápiába csomagolva számos élmény vár a fiatalokra - írja a Elkezdődött a 23. ÁGOTA-tábor Behír - 19. Doboz Szanazug, Doboz. 23 10:56 Belföld Tíz napos mennyország – a jelmondat szerint ebben lehet része azoknak az állami gondoskodásban élő gyermekeknek, akik részt vesznek a hétfőn megkezdődött ÁGOTA Táborban. A huszonharmadik alkalommal megrendezett programnak idén még a Békés megyei, Doboz-Szanazugi Ifjúsági Üdülőközpont ad otthont. Hivatalosan is megkezdődött az Ágota-tábor Beol - 19. 2019. július 23. 10:56 | Horváth Szabolcs Tíz napos mennyország – a jelmondat szerint ebben lehet része azoknak az állami gondoskodásban élő gyermekeknek, akik részt vesznek a hétfőn megkezdődött ÁGOTA Táborban.
Volt valami fantasztikus atmoszférája az egésznek. Ilyen nagy ninjákat addig csak a tévében láttam. – És ott ragadtál. – Igen, magával ragadott mind a látvány, mind a judogi érintése. Én nagyon sokáig, jó nyolc hónapig egy fekete-piros, kenguru zsebes melegítőben jártam le. Majdan az anyukámék háromszáz forintért vettek egy használt, kakasos judogit, ami nagyobb volt rám vagy három számmal, amihez még öv sem volt, és úgy varrtak vissza az ujjából vagy tizenöt centit, meg az alját is föl kellett hajtani. – Miért voltatok tízen tesók? – Miért, máshol miért van egy vagy két gyerek? Nekem ez a természetes. – Szüleid is sportoltak? – Apám boxolt. Én is szerettem volna bunyózni, de anyu nem engedte, mert félt, hogy szétverik a fejem. Krosszmotorra nem volt anyagi lehetőségünk. Így... amit a mai napig nem bántam meg: maradt ez a szép sport. – Sosem volt holtpontod? – Nekem is voltak természetesen nehezebb pillanataim, de akkor szerencsére édesanyám mellettem állt, és azt mondta, hogy vagy csinálod, vagy nem, de olyan, hogy csak olykor csinálod, és olykor nem, olyan nincs.
Azonnal elfoglalta mindenki a neki legjobban tetsző helyet, elkezdődött a kipakolás, a rendezkedés. Délig hamar eltelt az idő, már mehettünk is ebédelni. Az ebédre minden nap pontosan déli 12 órakor került sor. Ezen kívül naponta még négy étkezés volt, úgyhogy bátran állíthatom, nem szenvedtünk hiányt. Az első nap délutánján tettünk egy romantikus erdei túrát: begyalogoltunk Dobozra. Doboz közigazgatásilag nagyközség. Méretei ellenére elég sok látnivalóval találkoztunk. A község központjába érkezésünkkor mindjárt megtekintettük az előttünk magasodó Református Templomot. Ennek a templomnak legfőbb érdekessége a gyönyörű, kézi faragású tölgyfa berendezése. Pár száz méterrel távolabb áll a Katolikus Templom, valamint a Wenckheim kápolna és kripta. Mindkét épület kupolája velencei aranyból készült. A kripta kör alaprajzú épület, középen található az oltár, és a kupola alatt két-két oldalon kápolnaszerűen kapcsolódnak a temetkezési helyek. Nem messze a kápolnától található a háromemeletes silótornyos magtár, amely a híres magyar építész, Ybl Miklós tervei alapján készült el.