Ajánlások az engedélyezett élelmiszerekhez és tiltott ételek szoptatás alatt gyakran minden anyának és csecsemőnek testre kell szabni. A szoptatás során elfogyasztott ételek befolyásolhatják testünk egészségét és a szoptatást, de a csecsemő egészségét is. Az anyák néha észreveszik, hogy amikor egy bizonyos ételt esznek, a csecsemőnek hasmenése van, vagy nem hajlandó szoptatni, sír vagy remeg a szokásosnál. A baba viselkedése segít abban, hogy kitaláljuk, milyen ételeket kell abbahagynunk, de a hatások nem mindig jelentkeznek abban, ahogy a baba reagál. Ezért figyelembe vehetjük az orvos javallatait vagy a szakemberek véleményét (Robert Rountree és Melissa Block az "Új szoptatási étrend-terv" című könyvben) a szoptató anyák táplálkozásának területén. Az 5 legkártékonyabb étel terhesség alatt, amit tényleg kerülj el!. Az anyatej biztosítja a csecsemő számára a növekedéséhez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot, ezért a helytelen étrend egyensúlyhiányhoz vezet az anya testében. A gyermek gazdag ételeket (anyatejet) élvez, de a hiányokat az anya viseli (az anyának gyakran szőrhullás, fogfájás vagy üregek, szédülés, vérszegénység stb.
Először is a baba miatt ne legyenek káros szenvedélyeid. Biztonságos fogyás szoptató anyák számára, Szoptatás alatt tiltott ételek Másodszor pedig azért ne, mert az alkohol hizlal, a láncdohányzás pedig a legegészségtelenebb módja a felesleges kilók leadásának. Barátkozz a Life. Így lehetsz tökéletes édesanya!
Vagy a csípős ételek? A legtöbben nem ajánlják, de azért azt sem állítják, hogy egy-egy alkalomtól baja történne a babának. Mások még piacon vásárolt nyers gyümölcsöt, zöldséget sem mernek fogyasztani... Nehéz így eligazodni. Szerencsére azonban vannak olyan megkérdőjelezhetetlen alapok, amikhez mindenki tud igazodni. Lássuk, mik azok az ételcsoportok, amiket a legnagyobb jóindulattal is mellőzni kell! Igen, ezek valóban tilosak. Ne ijedj meg, ha te nem tudtad minden részletét, és ettél ilyesmit, az sem azt jelenti, hogy akkor biztosan baj történik, de ha ez még nem fordult elő, akkor jobb, ha nem is kísértjük a sorsot. Szoptatas alatt tiltott ételek . 1. Nyers hús Ez az ételcsoport az egyik leg-leg-legtiltottab. Mégpedig a listeria monocytogenesnek nevezett baktérium miatt. Ez a rondaság bizony komoly veszélyt jelenthet a babára, de még koraszülést, sőt vetélést is okozhat. Persze miért is enne bárki nyers húst? - gondolhatnánk, hiszen még ha nem vagyunk várandósak, akkor is viszonylag ritkán harapunk bele a frissen kiolvasztott csirkecombba.
A szoptatás időszakában az édesanya szervezete folyamatosan használja fel vitamin- és ásványianyag-tartalékait. Egyes tápanyagokból akár 30-100%-al többre van szüksége, ezért nap mint nap figyelni kell a változatos és kiegyensúlyozott táplálkozásra. Étkezéseink során ügyeljünk arra, hogy a különböző tápanyagokból megfelelő mennyiséget vigyünk be szervezetünkbe, vagyis a táplálék legyen fehérjedús, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, de zsírszegény. Tehát fogyasszunk sok friss gyümölcsöt és zöldséget, teljes értékű gabonából készült termékeket, tejterméket, sovány húst és hetente legalább egyszer vagy kétszer halat. Általában szükség van egy kis kísérletezésre is. Számos zöldség (pl. : répa, édeskömény, spenót, stb. ) és a gyümölcsök többsége is (pl. Szoptatás alatt tiltott ételek rendelése. : alma, banán) gond nélkül fogyasztható. Ezzel szemben a fokhagyma, vöröshagyma és a káposztafélék, hüvelyesek sok csecsemőnél kellemetlen puffadást okozhatnak, így ezeket terhesség alatt sem javasolják. Ha egy szoptató édesanya túl sok citrusfélét eszik, annak a következménye kisebesedett babapopsi lehet, míg sok kisbaba egyáltalán nem reagál a narancslére és társaira.
A tesztoszteronnak számos funkciója van a női szervezetben. Jelentős szerepe van a csont-, és izomtömeg, illetve izomerő növelésben. Ez kifejezetten fontos az idősebb nők számára, hiszen a kor előrehaladtával elindul a csont- és izomtömeg csökkenése. A magas tesztoszteronszint okai. A magas tesztoszteronszint számtalan problémát okozhatnak a nőknél, hiszen amellett, hogy jelentősen megnehezíti a teherbeesést, olyan panaszokat is okozhat, mint az arcon lévő fokozott szőrnövekedés, a hajhullás, a pattanások vagy a túlsúly. Hogy mi minden állhat az állapot hátterében, Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa foglalta össze. Az inzulinrezisztencia magával hozhatja a magas tesztoszteronszintet is IR/PCOS A magas tesztoszteronszint gyakran jár együtt az inzulinrezisztenciával (IR), illetve a policisztás ovárium szindrómával ( PCOS). A nőknél ugyanis a tesztoszteron mintegy 25 százaléka a petefészkekben termelődik, és ha a vérben magasabb az inzulin szintje, úgy több tesztoszteron termelésére készteti ezeket a szerveket.
Hogy mi minden állhat az állapot hátterében, Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa foglalta össze. Azinzulinrezisztenciamagával hozhatja a magas tesztoszteronszintet is IR/PCOS A magas tesztoszteronszint gyakran jár együtt az inzulinrezisztenciával (IR), illetve a policisztás ovárium szindrómával ( PCOS). A nőknél ugyanis a tesztoszteron mintegy 25 százaléka a petefészkekben termelődik, és ha a vérben magasabb az inzulin szintje, úgy több tesztoszteron termelésére készteti ezeket a szerveket. Tesztoszteron hiány tünetei, diagnózisa és kezelése., Hogyan befolyásolja az erekció a tesztoszteron szintet. Így minél súlyosabb az inzulinrezisztencia, annál fokozottabban lesz jelen a tesztoszteron. Ezenkívül PCOS esetén is magasabb androgénhormon mennyiség figyelhető meg, ami magyarázza a peteérési zavart. Ekkor ugyanis a magas tesztoszteronszint miatt nem megy végbe normál tüszőérés- és repedés, valamint a domináns tüsző kialakulása helyett folyadékkal teli ciszták keletkeznek. Szerencsére életmódváltással és gyógyszeres kezeléssel orvosolható a probléma, és a férfi hormon szintje is mérséklődik.
Pajzsmirigyzavarok A pajzsmirigy igen sok mindent befolyásol a szervezetben, és ha a hormontermelésében probléma adódik, akkor gyakran - dominószerűen - az egész endokrinrendszer működését megzavarhatja. Így van ez a nemi hormonok termelésével is, amelyre a pajzsmirigy több módon is hatást gyakorol. Az egyik út, hogy ha a pajzsmirigy kevés hormont termel (vagyis alulműködik), akkor az SHBG (Sex Hormone Binding Globulin) szintje is lecsökken, amely megkötné a felesleges nemi hormonokat. Így tehát, ha nincs elegendő SHBG jelen, akkor könnyen tesztoszterontúltengés alakul ki, mivel egészséges esetben a nőknél a tesztoszteron 80 százaléka kötődik a SHBG-hez. A pajzsmirigy-alulműködés az esetek többségében gyógyszeres kezeléssel könnyen orvosolható. 8 tünet, ami magas tesztoszteronszintet jelez a nőknél: az alvászavartól a fokozott szőrnövekedésig - Egészség | Femina. Stressz A stressz köztudottan komoly befolyást gyakorol a hormonháztartásra. A túl sok idegeskedés ugyanis könnyen pajzsmirigy-alulműködéshez vezethet, valamint a női nemi hormonok szintjét is csökkenti, amelyek ellensúlyoznák a tesztoszteron termelődését.
Forrás: Endokrinközpont A tesztoszteron a nőknél is jelentős szerepet tölt be, a túl alacsony vagy túl magas szintje náluk is problémákat okozhat – mondja dr. Polyák Annamária, az Endokrinközpont endokrinológusa. A tesztoszteron egy androgén, vagyis egy férfi nemi hormon, amely szerepet játszik a reprodukcióban, a növekedésben és sok más testi folyamatban is. A férfiaknál főként a herékben termelődik, míg nőknél elsősorban a petefészkekben és mellékvesékben. Mindkét nem esetén fontos szerepe van a nemi vágy meglétében, a testzsír eloszlásában, a csontsűrűségben, az izomzat, izomerő növelésében. Nőknél ezen kívül hozzájárul a termékenységhez, a menstruációs ciklus szabályozásához, főleg azért, mivel esetükben a tesztoszteron nagy része ösztradiollá alakul. Milyen panaszok utalnak arra, ha túl sok vagy túl kevés a tesztoszteron a nőknél? A nők normál tesztoszteron szintje 15-70 ng / dl. Ezek jelezhetik, ha a tesztoszteron szint alacsonyabb, mint 15 ng /dl: a mellszövet változásai, termékenységi problémák, alacsony nemi vágy, kimaradt vagy rendszertelen menstruáció, csontritkulás, hüvelyszárazság.
Érdekel, hogy mi állhat az alacsony tesztoszteron szint mögött? Olvass tovább >> Forrás: Dr. Koppány Viktória - Nőgyógyászati Központ Ha érdekelnek a legfrissebb híreink, tanácsaink a pajzsmirigy-betegségekkel kapcsolatban és nem szeretnél lemaradni a szakértők, szakorvosok által írt cikkeinkről iratkozz fel a PAJZSMIRIGY-ALULMŰKÖDÉS-hírlevelünkre: Ezek a tartalmak is érdekelhetnek A PCOS tünetei, kezelése, rizikófaktorai Mikor forduljunk nőgyógyász endokrinológushoz? Az ösztrogén dominancia jelei, tünetei Betegtájékoztatók nőknek, szakorvosoktól Itt megtalálod a nőket leggyakrabban érintő betegségekkel, állapotokkal kapcsolatos kérdésekre a szakorvosi válaszokat, érthetően. Tünetektől a kivizsgálási és kezelési lehetőségekig, minden egy helyen! Ajánlott orvosok szülész-nőgyógyász és endokrinológus főorvos Budapest nőgyógyász-endokrinológus, gyermeknőgyógyász Debrecen endokrinológus, belgyógyász Ha számodra is hasznos volt cikkünk, megköszönjük, ha értékeled! Értékelés: ( 0 Rating) Készült: 2017. július 12.