Ez természetesen nem kőbe vésett szabály, az igények egyénenként eltérhetnek, és sok körülmény befolyásolhatja, hogy mennyi folyadékra van szüksége az anyának: az anyagcsere különbségek, környezeti tényezők, illetve egyéb tevékenységek. A napi két liter folyadékon túl annyit érdemes fogyasztani a szoptató anyának, amennyit a szomjúság érzete diktál. Kávé szoptatás alat bantu. Ebben is nyugodtan hagyatkozhat az anya a teste jelzéseire. Ugyan tudományos bizonyíték nem támasztja alá sem a szoptatás közben, sem a szomjúságérzeten felül fogyasztott folyadék tejtermelést elősegítő hatását, azonban a szoptatás alatt jó, ha van folyadék az anya keze ügyében, két ok miatt is: egyrészt, különösen az első időszakban nem ritka, hogy a szoptatások hosszúra nyúlnak, vagy akár egymást érik, ha egy kisbaba igény szerint szopik, így praktikus, ha az anya közelében van innivaló, ha megszomjazna. Ehhez kapcsolódik a másik ok: a tejleadó reflex kiváltódását eredményező oxitocin hormon szomjúságérzést okoz, így valószínűleg meg fog szomjazni az anya szoptatás közben.
A csokoládé is nyugtalanná teszi a babát A túl sok csokoládé fogyasztása is nyugtalanná, ingerlékennyé teszi a babát, így érdemes a csoki fogyasztást is mérsékelni. Helyette inkább házi készítésű gyümölcsös sütiket érdemes fogyasztani. Puffasztó hatású élelmiszerek A puffasztó hatású élelmiszerek nemcsak a kismamánál, hanem az arra érzékeny babáknál is okozhatnak puffadást, hasfájást. Kávé szoptatás alatt a fold korul. Ha ezt tapasztaljuk, kerüljük az ilyen ételek fogyasztását. Puffasztó ételek: - fejes káposzta - kelkáposzta - karfiol - bab - zöldborsó - kukorica Kerülendő gyümölcsök A szoptatás alatt nagyon fontos a vitaminok fogyasztása, viszont érdemes kerülni az epret, málnát és a citrusféléket. Ezek megváltoztathatják az anyatej ízét, így lehet, hogy a baba kevésbé fogadja majd el. A dohányzás hatása A dohányzás csökkenti a tejtermelést, illetve a dohányzás során keletkező káros anyagok felhalmozódnak az anyatejben, ezért szoptató kismama ne dohányozzon! Gyógyszerek hatása az anyatejre A gyógyszerek hatóanyagának nagy része kiválasztódik az anyatejben, ezért gyógyszer bevétele előtt mindenképp konzultálni kell orvossal vagy gyógyszerésszel.
Egy brit kutatás szerint például azok a nők, akik 200 mg-nál több koffeint fogyasztottak, átlagosan 60-70 grammal kevesebb súlyú babáknak adtak életet. Szélsőséges esetekben (napi több mint 200 mg) pedig a vetélés kockázata is megduplázódhat azáltal, hogy a koffein lelassítja a magzat vérkeringését és anyagcseréjét. Bár összességében az eddigi kutatások többnyire megoszlanak a koffein babára gyakorolt hatását illetően, nem érdemes játszani a kicsi egészségével. A legjobb, ha egy időre érzékeny búcsút veszel tőle. Ha ezt egyelőre még elképzelhetetlennek tartod, akkor az új kulcsszavad legyen a mértékletesség: a kis mennyiségű koffeinbevitel megengedett, de mindenképp egyeztess előtte orvosoddal! Árt-e a babának a szoptatás alatti kávézás? | Vital.hu. Kérd ki a véleményét, és fogadd meg tanácsait, hisz az olthatatlan sóvárgás nem tesz jót se a mamának, se a babának. Mikor ihatod? A koffein köztudottan felgyorsítja az anyagcserét és vízhajtó hatású, ezért a fontosabb vitaminok, úgy, mint a C-vitamin, kálcium és vas felszívódását gátolhatja. Hogy ez mit jelent pontosan?
Azt, hogy az étkezéseket vagy vitaminbevitelt megelőző és követő 2 órában ne nagyon nyúlj koffein után! Nem csak a kávé tartalmaz ám koffeint! Egy korábbi cikkünkben már összeszedtük, hogy mi minden tartalmazza ezt a serkentő vegyületet. Vedd hát ezt is figyelembe koffeinkalkulációd során! A nyári várandósság alatt a hőség szerepében egy új tényező kerül a képbe. Ilyenkor kiemelkedően fontos megtalálni a bevitt folyadékmennyiség egyensúlyát. A túl sok vízfogyasztás vízmérgezést, míg a kevés dehidratáltságot okozhat. Azt már biztosan Te is tudod, hogy a kávé vízhajtó hatású, így ennek függvényében pótold a folyadékbevitelt. Kávé szoptatás alatt dalszoveg. Ráadásul sokan nem tudják, de a tej pótolja a meleg következtében elvesztett elektrolitokat, így a tömör gyönyör helyett válaszd a tejes kávécsodát! Érdemes a terhesség alatt megbarátkozni a gyümölcsteák, vizek és gyümölcslevek gondolatával. De a chai- és gyömbértea, citromos víz és séta a szabad levegőn is nagyszerű élénkítő alternatíva. Élvezd az áldott állapot időszakát, hiszen a 9 hónap és szoptatás után bőven lesz még alkalmad hódolni a szenvedélynek.
Története legnagyobb energetikai felújítását végzik a Jerikó utcai épületegyüttesen. A másfél milliárd forintos beruházás után újjászületik a középiskolának, óvodának és közösségi háznak helyet adó létesítmény – mondta Korbeák György, a városrész önkormányzati képviselője. A volt Újkerti Közösségi Ház a környező lakóteleppel egyidőben, az 1970-es években épült. Azóta komolyabb felújításon nem esett át. Az épületegyüttes leromlott állapotú, így indokolt a felújítása. A létesítményben működik a DSZC Beregszászi Pál Szakgimnáziuma és Szakközépiskolája, diákotthona, emellett uszoda, tornaterem, könyvtár, közösségi ház és egy óvoda. A fejlesztés részeként kicserélik a nyílászárókat, hőszigetelik az épületet. Felújítják a hőközpontokat, az épületegyüttes fűtését geotermikus energiaforrás kihasználásával valósítják meg, a radiátorokon termosztatikus szelepeket helyeznek el. Korszerűsítik a központi szellőzőrendszert, valamint a kül- és beltéri világítási rendszereket. Az épületegyüttes tetőszerkezeteire napelemes rendszert telepítenek.
Elérhetőségek: DEMKI Újkerti Közösségi Ház Cím: 4032, Debrecen, Jerikó u. 17, Csoportvezető: Szabó Katalin, 06 30 117 0758 Általános adatok: Debreceni Művelődési Központ és Ifjúsági Ház Nonprofit Kft. Cím: 4025, Debrecen, Simonffy u. 21. ügyvezető: Halász D. János Kérdésed, észrevételed van, vagy szeretnél termet bérelni? Töltsd ki az alábbi űrlapot és küldd el nekünk!
A létesítmény korszerűsítésében összefogott a debreceni önkormányzat és a Debreceni Szakképzési Centrum. A fejlesztés részeként kicserélik a nyílászárókat, hőszigetelik az épületet. Felújítják a hőközpontokat, az épületegyüttes fűtését geotermikus energiaforrás kihasználásával valósítják meg, a radiátorokon termosztatikus szelepeket helyeznek el. Korszerűsítik a központi szellőzőrendszert, valamint a kül- és beltéri világítási rendszereket. Az épületegyüttes tetőszerkezeteire napelemes rendszert telepítenek. A mozgásukban korlátozott emberek helyzetét megnehezíti, ha a közszolgáltatásokhoz nehezen férnek hozzá a nem megfelelő megközelíthetőség miatt. A debreceni önkormányzat kiemelt feladatának tekinti a mozgásukban akadályozottak életkörülményeinek segítését, így az épületegyüttes könnyebb, akadálymentes megközelíthetőségének kialakítását is. - A fejlesztéssel az a célunk, hogy az óvodába és iskolába járó gyermekeink a korábbinál korszerűbb környezetben tanulhassanak. A korszerűsítéssel egyben azt is elérjük, hogy hatékonyabban és gazdaságosabban tudjuk üzemeltetni az épületegyüttest, ami hosszabb távon megtakarítással is jár – mondta Korbeák György.