By: | | On: | Kategória: Főzelékek Egyszerűen és gyorsan elkészíthető lencsefőzelék, liszt és rántás nélkül is nagyon finom és sokkal egészségesebb. Hozzávalók a liszt nélküli lencsefőzelék recepthez 4 személyre – 25 dekagramm lencse – 1 közepes sárgarépa – 1 közepes vöröshagyma – babérlevél – só, bors, – ecet vagy citromlé Rántás nélküli lencsefőzelék elkészítése A lencsét hideg vízben feltesszük főni, ha felforrt leszűrjük és újra feltesszük hideg vízben kis lángon főzni. Hozzáadjuk a karikákra szeletelt sárgarépát a vékonyra szeletelt vöröshagymát, babérlevelet. Lencsefőzelék rántás nélkül kapható. Ha megfőtt kivesszük a lencse negyedét és turmixal pépesítjük, majd visszaöntjük a lencsébe és ezzel sűrűsítjük, megsózzuk, megborsozzuk, majd ecettel ízesítjük. Post Views: 5 346
Diétás lencsefőzelék diétás ebédre, egészségesebb rántással. Lencsében a szerencse – tartja a mondás! Ezért mi legalább havonta egyszer főzünk diétás lencsefőzeléket, szilveszterkor, újévkor meg egyenesen kötelező fogás, hogy jó sok pénzünk legyen az új évben. Na, persze a lencsefőzeléktől még sosem gazdagodtunk meg, de már az is épp elég nagy szerencse, hogy az egész család (értsd Kismugli, Nagymugli és én) szereti, pedig már jó ideje kókuszzsíron, zabpehelyliszttel készítem a rántást, amit észre sem vesznek. El lehet készíteni rántás nélkül, saját anyagával sűrítve is, mint a diétás zöldbabfőzeléket, kinek mennyire szigorú a diétája. Lencsefőzelék rántás nélkül recept Juhász Viki konyhájából - Receptneked.hu. Nálunk a most következő verzió az, amit nemcsak én, hanem a Család is szívesen fogyaszt, így nem kell kétfelé főznöm. Hogyan lehet a diétás főzelék sűrítése egészségesebb? Mivel maga a lencse egy lassú, de viszonylag magas szénhidráttartalmú hüvelyes, semmiképp nem ajánlom, hogy túl zsíros rántást készítsetek hozzá, mert az már nem fogyókúrás. (Tudjátok, vagy magas lassú ch+zsírszegény, vagy alacsony ch+zsírban gazdagabb legyen a diétás étel!
A magas ch+magas zsír a legrosszabb párosítás a fogyás szempontjából. ) Diétás lencsefőzelék recept Hozzávalók (kb. 4 adag): 25 dkg lencse 0, 5 liter víz + 1 dl a rántáshoz 5 db babérlevél 3 dkg kókuszzsír 3 dkg vöröshagyma 2 dkg zabpehelyliszt 1 dkg őrölt pirospaprika himalája só ízlés szerint 2 dkg cukormentes mustár 1 evőkanál (5 dkg) natúr görög joghurt Lencsefőzelék készítése: A lencsét előző este beáztatjuk legalább kétszeres mennyiségű vízbe. (Így nem fog annyira puffasztani és könnyebben meg is fő majd! ) Főzés előtt a beáztatott lencsét leszűrjük és átmossuk, majd 0, 5 liter vízben a sóval és a babérlevéllel együtt, fedő alatt feltesszük főni. Lencsefőzelék Rántás Nélkül: Minecraft Online Letöltés Nélkül. A forrástól számított kb. 20 perc alatt megpuhul a lencse. Ha megpuhult a lencse, akkor elkészítjük a diétás rántást: a felforrósított kókuszzsíron megdinszteljük az apróra vágott hagymát, majd hozzáadjuk a zabpehelylisztet és fél-1 percig pirítjuk. Ha elkészült a rántás, megszórjuk pirospaprikával, elkeverjük, majd kb. 1 dl hideg vízzel felöntjük a rántást és gyors mozdulatokkal elkeverjük (nem muszáj teljesen simára).
Egészségesen táplálkozol? Ha igen, akkor már biztos tudod a lencsefőzelékről, hogy tökéletes egytálétel. Feltéve, ha nem teszel bele zsíros rántást és tudod, hogy mivel érdemes a lencsefőzeléket fogyasztanod. Ez a diétásan elkészített lencsefőzelék biztos jót tesz a szervezetednek és így az egészségednek. Ha követed a recept leírását, akkor garantáltan egy finom és tápanyagban gazdag főzeléket készíthetsz magadnak. Lencsefőzelék rántás nélkül recept Juhász Viki konyhájából ... | Magyar Őstermelői Termékek. Tejterméket szándékosan nem írtam a receptbe, mert tapasztalatom szerint a hüvelyesekkel együtt fogyasztva puffaszt, amit ugye nem szeretünk… Ha mégis ragaszkodsz a tejtermékhez, akkor a zsíros tejföl helyett használj inkább natúr joghurtot. Ha csak krémesebbre és "fehérebbre" szeretnéd, akkor szójajoghurttal is isteni. Készítsd el Te is ezt az egyszerű és finom egytálételt! Lencsefőzelék hozzávaló 50 dkg lencse 1 közepes vöröshagyma barna rizsliszt kókuszzsír 2-3 db babérlevél natúr joghurt (ha nem fogyasztasz tejterméket: szójajoghurt) só, bors citrom Lencsefőzelék elkészítése A finomra vágott hagymát kevés zsiradékon fedő alatt megpároljuk.
Kiadó szobák Budapesten Minden szoba, lakás, albérlet hirdetés 5. kerület 6. kerület 7. kerület 8. kerület 9. kerület 13. kerület 19. kerület 20. kerület 23. kerület Hol keresel? 1. kerület 2. kerület 3. kerület 4. kerület 5. kerület 10. kerület 11. kerület 12. kerület 14. kerület 15. kerület 16. kerület 17. kerület 18. kerület 21. kerület 22. kerület Mennyit szánsz rá? Hány főre keresel? Hány hirdetést listázzunk? Kiadó szoba budapest. Sárfű utca 25. Budapest – 15. kerület Ingatlan típusa: zárható szoba Bérleti díj: 85. 000 Ft/hó Átlag rezsi: 19. 000 Ft/hó Költözhet: max. 2 fő Beköltözés dátuma >> Örs vezér útja 5. Budapest – 14. kerület Ingatlan típusa: zárható szoba Bérleti díj: 75. 000 Ft/hó Átlag rezsi: 23. 1 fő Beköltözés dátuma >> Thurzó utca 9. Budapest – 13. kerület Ingatlan típusa: zárható szoba Bérleti díj: 80. 000 Ft/hó Átlag rezsi: 22. 1 fő Beköltözés dátuma >> Hajnóczy József utca 22. Budapest – 23. 000 Ft/hó Átlag rezsi: 20. 1 fő Beköltözés dátuma >> Fadrusz utca 7. Budapest – 11. 000 Ft/hó Átlag rezsi: 18.
Kiadó szobák, albérletek Global Best Property Zrt. budapesti kiadó szobái 1. kerület 2. kerület 3. kerület 4. kerület 5. kerület 6. kerület 7. kerület 8. kerület 9. kerület 10. kerület 11. kerület 12. kerület 13. kerület 14. kerület 15. kerület 16. kerület 17. kerület 18. kerület 19. kerület 20. kerület 21. kerület 22. kerület 23. kerület Hol keresel? 1. kerület Mennyit szánsz rá? Hány főre keresel? Hány hirdetést listázzunk? Tátra utca 2. – Önálló lakás Budapest – 20. kerület Ingatlan típusa: lakás Bérleti díj: 130. 000 Ft/hó Rezsi: fogyasztás szerint Költözhet: max. 4 fő Beköltözés dátuma >> Rippl-Rónai u. 40/C – Önálló lakás Budapest – 6. kerület Ingatlan típusa: zárható szoba Bérleti díj: 130. 000 Ft/hó Fix rezsi: 40. 000 Ft/hó Költözhet: max. 2 fő Beköltözés dátuma >> Rippl-Rónai u. 40/A – Önálló lakás Budapest – 6. 40/B – Önálló lakás Budapest – 6. Kiadó lakások - Albérlet Budapest - PPP Zrt.. kerület Ingatlan típusa: zárható szoba Bérleti díj: 140. 2 fő Beköltözés dátuma >> Rákóczi út 64/A. – 1. szoba Budapest – 7. kerület Ingatlan típusa: szoba Bérleti díj: 75.
– 3-as szoba Budapest – 9. 3/A – 1. kerület ▪ Ingatlan típusa: különnyíló zárható szoba ▪ Bérleti díj: 90. 3/A – 2. – 4-es szoba Budapest – 9. 2 fő Saját hirdetésünk Gyöngyház utca 3. 69. 1/29. 2 fő Partnerünk hirdetése Tátra utca 2. Budapest – 20. kerület ▪ Ingatlan típusa: önálló lakás ▪ Bérleti díj: 130. 000 Ft/hó ▪ Rezsi díja: fogyasztás szerint ▪ Költözhet: max. 4 fő Partnerünk hirdetése Kertész u. Budapest – 7. kerület ▪ Ingatlan típusa: önálló lakás ▪ Bérleti díj: 120. 000 Ft/hó ▪ Szoba körülbelüli rezsi díja: 40. 2 fő Partnerünk hirdetése Kiss József u. 11. - 1. - 2. kerület ▪ Ingatlan típusa: Ingatlan típusa: különnyíló zárható szoba ▪ Bérleti díj: 80. Kiadó szoba budapesten magánszemélytől teljes film. - 3. 2 fő Partnerünk hirdetése Lónyay u. 47. fszt. 4/B. Budapest – 9. 2 fő Partnerünk hirdetése Rákóczi út 64. kerület ▪ Ingatlan típusa: Ingatlan típusa: különnyíló zárható szoba ▪ Bérleti díj: 95. kerület ▪ Ingatlan típusa: Ingatlan típusa: különnyíló zárható szoba ▪ Bérleti díj: 100. 2 fő Partnerünk hirdetése Soroksári út 8. kerület ▪ Ingatlan típusa: Ingatlan típusa: különnyíló zárható szoba ▪ Bérleti díj: 75.