A tojás a legtöbb ember számára egyet jelent a reggelivel. Pedig vacsorára, sőt, lefekvés előtti nasinak sem utolsó! De miért érdemes belőle minden este megenni egyet? A tojás a fogyókúrázók egyik kedvence, hiszen remek fehérjeforrás, ráadásul vitaminokkal, ásványi anyagokkal is tele van. Amikor tojást reggelizünk, délig is eltelünk, így egész nap kevesebbet eszünk, miközben minden szükséges tápanyagról gondoskodunk. Azt viszont kevesebben tudják, hogy lefekvés előtt is jó ötlet megenni egy tojást. Mindegy, hogy főtt tojásként, rántotta vagy tükörtojás formájában fogyasztod el, ez a fehérjebomba mindenképpen jót tesz. Így készíts tökéletes főtt tojást: nem esik szét, és a sárgája is krémes marad - Húsvét | Femina. az alakodnak és a közérzetednek – sokkal jobbat, mint a lefekvés előtti egy kocka csoki. De vajon miért? A tojás segít elaludni Egyetlen tojás hat gramm fehérjével látja el a szervezetedet. A fehérje pedig segít egyenletesen tartani a vércukorszintedet, így biztosan nem fogsz az éjszaka közepén arra ébredni, hogy éhes vagy. Ha szénhidrátban, különösen finomított szénhidrátban gazdag vacsorát fogyasztasz, akkor bizony ez is előfordulhat, miután a kezdeti vércukorszint-emelkedést a vércukorszinted gyors zuhanása követi, ami erős éhségérzetet vált ki.
Gombával és spenóttal a legjobb. 6. Tojásos avokádóhajó Az avokádó igazi jolly joker a konyhában, mindig legyen otthon pár darab belőle. Vásárold meg éretlenül, így sokáig eltarthatod őket, közben szépen megérnek. A tojásos avokádóhajó látványos és egyszerű, amit 3 összetevőből 5 perc alatt elkészíthetsz. Itt találod a receptjét » 7. Fűszeres tojásmuffin A tojásmuffint tetszés szerint variálhatod, ez a verzió gazdagabb, tartalmasabb. Paradicsom, paprika, friss fűszerek és útifűmaghéj is kerül bele. Így tudod elkészíteni » 8. Tojásos melegszendvics Ha sok energiára van szükséged, kombináld a tojást melegszendviccsel. Nincs szükséged másra, csak teljes kiőrlésű kenyérre, tojásra és sajtra. Próbáld ki! Vigyázat, nagyon finom » 9. Buggyantott tojás Sokan tartanak a buggyantott tojástól, pedig egy kis gyakorlással tökéletesen elsajátítható technikája. Egy nagy lábasba forralj fel vizet, majd vedd le takarékra, és hagyd, hogy éppen csak gyöngyözzön a forró víz. Ekkor óvatosan csúsztasd bele a tojást és főzd 3-4 percig, attól függően, mennyire szeretnéd, hogy folyós legyen a sárgája.
Jó koleszterin (HDL): Magas sűrűségű lipoprotein: ez a "jó" koleszterin a májba jut, ahol lebomlik és távozik a testünkből. Mivel a HDL megakadályozza a koleszterin felhalmozódását a vérben, úgy gondolják, jótékony hatással van szervezetünkre. A megemelkedett HDL ellensúlyozza az LDL hatásait. A legtöbb országban az egyéni koleszterin-bevitel korlátozását nem javasolják az egyedi mutatók miatt, viszont annál inkább figyelnek oda a telített zsírsavak bevitelére, amelyek szintén megemelik az LDL szintünket, ez pedig ugyanolyan káros (elzsírosítja a vért). Telített zsírsavak alapvetően is megtalálhatóak a szervezetünkben a koleszterinhez hasonlóan, ám a kiegyensúlyozatlan táplálkozással nagyon sok káros zsírsavat vihetünk be. Főként az állati eredetű zsírokra (vaj, sertészsír), valamint a kókusz- és pálmamag olajra jellemzők. Nagy mennyiségben bújnak meg a zsíros húsételekben, kolbászfélékben, tej és tejtermékekben, de a cukrászsüteményekben és a csokoládéban is. A tojás különleges tulajdonsága A tojás és az olyan ételek, mint a garnéla különleges tulajdonsággal rendelkeznek: annak ellenére, hogy magas a koleszterintartalmuk, kevés telített zsírsavat viszünk be fogyasztásukkal.
A beoltottak száma 6 412 386, közülük 6 199 431-en a második, 3 885 874-en a harmadik, 307 965-en pedig már a koronavírus elleni negyedik oltást is megkapták - közölte a múlt heti összesített adatokat szerdán a A kormányzati portálon azt írták: az elmúlt héten 8036 új fertőzöttet igazoltak, ezzel a járvány kezdete óta 1 940 824-re nőtt az azonosított fertőzöttek száma. Meghalt 35, többségében idős, krónikus beteg, így az elhunytak száma 46 696-ra emelkedett. Forrás: MTI/Vasvári Tamás A gyógyultak száma 1 878 221, az aktív fertőzötteké 15 907. Jelenleg 628 koronavírusos beteget ápolnak kórházban, közülük 16-an vannak lélegeztetőgépen. Hatósági házi karanténban 727-en vannak. Kanyaro elleni oltas magyarorszagon telelo madarak. A kormány továbbra is biztosítja az oltás lehetőségét. A kórházi oltópontokra pénteken 14 és 19 óra között lehet menni időpontfoglalással vagy akár a nélkül is - tették hozzá. A honlapon arra is felhívták a figyelmet, hogy az oltás továbbra is kérhető a háziorvostól, házi gyermekorvostól. Hangsúlyozták, hogy a vírus a beoltatlanokat veszélyezteti a legjobban, ezért őket továbbra is az oltás felvételére kérik.
Egyre több a beteg Romániában. A járványügyi zárlatot jelző tábla a makói kórház bejáratán 2017. március 6-án. (Kép forrása: MTI Fotó, Kelemen Zoltán Gergely) Romániában kanyarójárvány van. Index - Tudomány - Oltásellenesek, köszönjük!. 2016. január és idén február között 3071 beteget regisztráltak, tizenhatan meghaltak, és főleg olyan csecsemők és kisgyermekek között terjed a betegség, akik még nem kaptak oltást. Mi a helyzet nálunk? Magyarország járványügyi helyzete stabil, a lakosság a Makón észlelt kanyarómegbetegedések miatt nincs veszélyben - mondta az Országos Epidemiológiai Központ (OEK) főigazgató-főorvosa. Oroszi Beatrix azt mondta, a kanyaró elleni oltás 1969-es bevezetése előtt több nagy kanyarójárvány is volt az országban, tehát akik akkor megbetegedtek, feltehetően védettek a betegséggel szemben. Az oltás bevezetése után a kanyarójárványok megszűntek, és 1989-től, amikortól ismétlő oltást is adtak kanyaró ellen, a megbetegedések száma is csökkent. A szakember közölte, hogy hétfőn megérkezett a makói kórházba az az oltóanyag-mennyiség, amellyel elkezdhetik a betegek családtagjai, a kórház egészségügyi személyzete és a bent fekvő ápoltak oltását.
Hogyan kezelik a kanyarót? A kanyaró betegségre nincs specifikus terápia. A legtöbben az esetleges folyadékpótlásból és lázcsillapító gyógyszerekből álló tüneti kezelés mellett felgyógyulnak. A kanyaró továbbterjedésének megakadályozása érdekében többféle intézkedést alkalmaznak, mint például a beteg személy elkülönítése, illetve a vele szoros kapcsolatban lévő, bizonytalan oltottsági státuszú személyeknek az iskola vagy a munkahely látogatásának megtiltása. A kanyaró ellen az antibiotikumok nem használnak, mivel a kanyarót vírus okozza. Ugyanakkor gyakran adnak antibiotikumot a bakteriális fertőzéssel járó szövődmények, például tüdőgyulladás vagy fülfertőzések kezelésére, amelyek a kanyaró miatt alakulnak ki. Koronavírus: ennyien haltak meg és kapták el a fertőzést Magyarországon egy hét alatt. Bővebb információért látogasson el az ECDC weboldalára: (EN) Megjegyzés: Az itt közölt információ általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem helyettesíti az egészségügyi szakember ismereteit és az általa adott szakvéleményt. External Link Felügyeleti atlasz Az ECDC fertőző betegségek felügyeleti atlasza az uniós tagállamokban kitörő járványokkal kapcsolatban szolgál adatokkal.