Mindenképpen javasolt a repülés során a magnézium fokozott bevitele (Magnerot, Magne B6) Aki a 36 hét körüli terhességi korban légi utazást tervez, annak nemcsak az oda-, de a visszaútra is érvényes orvosi igazolással kell rendelkeznie. Ennek nem csak a fenti, nem túlzottan komoly veszélyek az okai, hanem a koraszülés- szüléstől való félelem. Ilyenkor a repülőgépnek meg kell szakítani útját az első repülőtéren, és ki kell tennie a vajúdó nőt. Ez a szülő nőnek szükségtelen veszélyt, a társaságnak jelentős anyagi veszteséget okoz, és ezt nem szívesen vállalják. Az orvosi igazoláshoz a formanyomtatványt innen töltheti le Számos rizikófaktor befolyásolja a terhesség során a repülést: Hosszú repülési idő (3 órán túl) Embólia, trombózis a kórelőzményben Elhízás, magas testsúly (95 kg, ill. BMI 30 felett) Iker terhesség Alkoholizmus, dohányzás Idősebb anyai életkor 34 év felett. Alsó végtagok visszeressége A mély vénás trombózis (thrombosis) (MVT) megelőzésére javasolt teendők: Ne legyen hosszú ideig egyhelyben, mozogjon, végezzen tornagyakorlatokat, sétáljon a fedélzeten Fogyasszon sok - nem puffasztó - folyadékot Alkoholos, koffein tartalmú és szénsavas italokat kerülje Megfelelő ülőhelyet kérjen (a folyosó mellett, illetve ahol a lábát ki tudja nyújtani) Viseljen gumiharisnyát esetleg fáslit Hosszú utazás során magas trombózis-kockázat esetén javasolható a gyógyszeres vérhígítók alkalmazása orvosi javaslat szerint.
In english Légi utazás a terhesség alatt Sokszor felmerül a kérdés: a terhesség során a repülés nem ártalmas-e? Milyen igazolásokra van szükség? Mikor repülhet egy terhes nő és mikor nem ajánlott repülnie? Ezzel kapcsolatban érdemes megkeresni és megfogadni a légitársaságok jó tanácsait és szabályait. A repülésnek elméletileg több veszélye lehet: kozmikus sugárzás, rezgés, zaj, trombózis veszély, oxigénhiány. A repülőgépen uralkodó körülmények eltérnek a szokásostól. 10000 méteres magasságban a kozmikus sugárzás már sokszorosa a földfelszínen mért értéknek, de a repülőgép belsejében a sugárzás már nem sokkal nagyobb, mint a földön, és ezt egyértelműen veszélytelennek tartják. Hasonlóan nem jelent komoly veszélyt a terhességre a rezgés és a zaj sem. Ennek ellenére a repülőgép személyzetének vetélési kockázata kétszeres az átlag népességhez viszonyítva, ami egyértelműen bizonyítja, hogy a repülés nem veszélytelen akár a terhesség korai időszakában sem. A káros sugárzás valamivel magasabb a repülés közben mint a földön.
A 36. hét után, a kismamák és gyermekük teljes biztonságának érdekében, a szakorvosok többsége már a rövidebb utazásokat sem javasolja, a légitársaságok pedig legtöbbször nem is engedélyezik a repülést. Utazását időzítse úgy, hogy ne érje meglepetés az utolsó pillanatban- mindenképpen időben konzultáljon és tájékoztassa a légi társaságot. Több ajánlás szerint terhesség első 8-10 hetében nem javasolt a repülés és az utazás sem, mert akkor fejlődik ki a magzat szervrendszere. Én személyesen ezzel nem értek egyet. Sőt azt kell mondanom 1000-2000 km-es távra Rómába, Párizsba, Londonba, Madridba, Frankfurtba inkább repülővel, mint autóval utazzunk. Az utolsó 10 hétben az egyhelyben ülés okozhat keringési zavarokat, de ez bármely más járműre éppúgy érvényes. Ha nem feltétlenül szükséges, a terhesség utolsó harmadában ne menjünk hosszabb útra, mert a keringési zavar következményeként akár súlyos rosszullét, véralvadási zavar, vérnyomás probléma is felléphet. Egyéb esetben a repülőgép sokkal kevésbé megterhelő, mintha vonattal, busszal vagy személykocsival mennénk valahová.
Repülőgépen kismértékű nyomáselváltozást érzékelhetünk, melynek hatása elhanyagolható. Mielőtt gépre szállnánk, mindenképpen meg kell vizsgáltatnunk magunkat és ügyelnünk kell arra, hogy nyugodt körülményeink legyenek az utazáskor. Fontos, hogy sok folyadékot fogyasszunk, ha megtehetjük, minél többször keljünk fel és járkáljunk, mozogjunk. A mozgás nagyon fontos. A gyomrunkat pedig semmi esetre se terheljük le. Néhány repülőtársaság a 36. terhességi hét után is szállít utasokat egyedi elbírálás alapján, de csak orvosi igazolással teszi lehetővé a repülést. Ennek magyarázata, hogy az esetleg a repülőgépen beindult szülés kényszerleszállási fenyegetettséget jelenthet, amely nem egyszerű és drága. Ebben a terhességi korban inkább csak rövid maximum néhány órás repülés javasolt. Mindenki az útközben meginduló szüléstől fél, Ennek szakorvosi vizsgálat során igazolt zárt méhszájnál illetve keményedések hiányában nem sok az esélye. Ha az utazást közvetlenül megelőzően kontrakciókat érez, ne induljon el.
A beérkező önéletrajzok nagy száma miatt a kiválasztást végző személynek nincs ideje a túl hosszú önéletrajzokat végigolvasni. Akinek kevés a munkatapasztalata, (mert pl. most fejezte be az iskolát vagy az egyetemet) az a képzettségét írja le először és emelje ki a tanulmányi ideje alatt elvégzett szakmai gyakorlatokat (lásd. Közoktatás: Sikeresek hazánkban az Europass dokumentumok - EDULINE.hu. online példa). A jelentkezés szempontjából lényeges és értékes információra koncentráljon; a régi vagy nem az adott munkára vonatkozó képzést vagy munkatapasztalatot nem kell beleírni. Igazítsa önéletrajzát a megpályázandó állás követelményeihez Módszeresen nézze át önéletrajzát – vajon igazodik-e az aktuális elvárásokhoz – mielőtt elküldi a leendő munkáltatónak. Ehhez használja a "kivágás" (cut) parancsot a szövegszerkesztő szoftveren nézesse át valakivel a kész EuroPass önéletrajzot A kész EuroPass önéletrajzot nézze át még egyszer és javítsa ki a helyesírási hibákat. Bizonyosodjon meg arról, hogy a leírtak tartalma világos és logikus. Kérjen meg valakit, hogy olvassa át az önéletrajzát.
Az egész Európára kiterjedő értékelő jelentés javaslatokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehetne az Europass önéletrajz sikerét a többi dokumentumra is kiterjeszteni. Europass önéletrajz készítés online. Az Europass oklevélmelléklet és az Europass bizonyítvány-kiegészítő potenciáljának kihasználása ugyanis eddig nem teljesen történt meg; sikerükhöz arra van szükség, hogy a tanulási eredmények kerüljenek a középpontba (szemben az olyan információkkal, mint például a képzési idő hossza vagy a képzőintézmény típusa. )Információk a dokumentumokról és további statisztikák a központ honlapján találhatóak:. ()
Europass-Erasmus+ Karriernap 2021-10-08 Az ingyenes Europass – Erasmus+ Karriernapon online előadások keretében szakemberek segítségével vezetünk végig az álláskeresés, felkészülés és karriertervezés lépésein! Időpont: 2021. 11. 03. 10:00-14:00 Helyszín: Zoom Érdekel, hogy mik az online munkaerőpiac sajátosságai? Vagy hogy miben tűnnek ki a Z generációs fiatalok a pályakezdéskor? Szeretnél többet megtudni az Europass szolgáltatásairól vagy a diploma utáni Erasmus+ szakmai gyakorlatról? Itt az alkalom, hogy jobban megismerd a lehetőségeidet, ezáltal pedig tudatosan és felkészülten vághass bele az álláskeresésbe! Europass önéletrajz online. Mi vár rád az Europass-Erasmus+ Karriernapon? Álláskeresési és önismeret: Építsd fel a sikeres én-márkádat és a karriertervedet! Segítünk, hogy jobban megismerhesd önmagad, valamint azokat a kompetenciáidat, amelyekkel kiemelkedhetsz az álláspiacon! Lépj előre az Europass segítségével: Ismerd meg, hogyan találhatsz rá a legjobb álláslehetőségekre a megújult Europass segítségével!
Több mint 3 millió online készített önéletrajz Európa-szerte - a felmérések szerint az Europass jó úton halad, hogy valóban egységes európai önéletrajz-formátummá váljon - adta hírül a Nemzeti Europass Központ közleményében. Magyarországon az európai átlagnál is népszerűbbek az Europass dokumentumok. A 2005-ben útjára indított Europass dokumentumok abban segítik az állampolgárokat, hogy Európában könnyen átlátható módon mutathassák be, mit tanultak és mit tudnak. Europass önéletrajz online poker. Az indulás óta több, mint 12 millió látogatást regisztrált a közös európai Europass portál, és 3 millió fölött jár az Europass CV-t kitöltők száma (ebből több mint 211 ezer magyar nyelvű CV). Ezt az eredményt az Európai Bizottság szakemberei eredetileg 2010-re várták. Magyarország - mint az Európai Unió 13. legnépesebb tagállama - népességéhez viszonyítva kiemelkedő eredményeket ért el, hiszen a 2007-es adatok alapján a 8. helyen áll az Europass honlapot látogatók között. A hetedik helyen áll a nemzeti nyelven - magyarul - önéletrajzot kitöltők száma alapján (különösen magas ez a szám, ha figyelembe vesszük, hogy a magyar állampolgárok nem feltétlenül magyar nyelvű önéletrajzot készítenek).