A csicseriborsóból készült hummusz, vagy csicseriborsó krém az egyik legváltozatosabban elkészíthető vegán kence recept, amit ismerek. Az utóbbi hetekben fesztiválja van nálunk a sült zöldségeknek, így nem fogtok meglepődni, hogy ezúttal a hagyományos hummusz receptemet is egészben sült hagymával és fokhagymával dobtam fel. Ez a kence konzerv csicseriborsóból, aprítógéppel pillanatok alatt elkészül, és egy adag pirítóssal, friss zöldekkel jóllakat vacsorára egy egész családot is. Csicseriborsó krém (hummus) recept. Csicseriborsó krém, vagy valami egészen más? Hummusz vagy humusz? Nagyon nem mindegy… 😀 Most tűnt fel, ahogy böngésztem kicsit a világhálót, hogy magyarul sokan használják egy 'm'-mel ezt a szót az ételre, pedig a humusz a talaj szerves anyag tartalmára értendő: minél több humuszt tartalmaz a talaj, annál termékenyebb. A közel-keleti csicseriborsó krém, ami természetesen gluténmentes, vegán, és egyszerűségével, változatosságával hamar belopja magát a szívünkbe, na az a hummusz, két 'm'-mel! 🙂 Sült fokhagyma?
8 g Összesen 149. 5 g Telített zsírsav 20 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 65 g Többszörösen telítetlen zsírsav 54 g Koleszterin 224 mg Összesen 1848. 7 g Cink 8 mg Szelén 24 mg Kálcium 217 mg Vas 12 mg Magnézium 223 mg Foszfor 788 mg Nátrium 522 mg Réz 2 mg Mangán 54 mg Összesen 177. 4 g Cukor 37 mg Élelmi rost 33 mg Összesen 171. 4 g A vitamin (RAE): 105 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 56 mg C vitamin: 20 mg D vitamin: 52 micro K vitamin: 31 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 5 mg Folsav - B9-vitamin: 1438 micro Kolin: 438 mg Retinol - A vitamin: 89 micro β-karotin 208 micro β-crypt 9 micro Likopin 3619 micro Lut-zea 276 micro Összesen 10. Csicseriborsó krém recept. 5 g Összesen 25. 8 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g Koleszterin 39 mg Összesen 319. 6 g Cink 1 mg Szelén 4 mg Kálcium 38 mg Vas 2 mg Magnézium 39 mg Foszfor 136 mg Nátrium 90 mg Mangán 9 mg Összesen 30. 7 g Cukor 6 mg Élelmi rost 6 mg Összesen 29.
6 g A vitamin (RAE): 18 micro E vitamin: 10 mg C vitamin: 3 mg D vitamin: 9 micro K vitamin: 5 micro Folsav - B9-vitamin: 249 micro Kolin: 76 mg Retinol - A vitamin: 15 micro β-karotin 36 micro Likopin 626 micro Lut-zea 48 micro só ízlés szerint bors Elkészítés A borsót előző este áztassuk be. Másnap öblítsük le, és tiszta vízzel tegyük fel főni, főzzük puhára. A tojást keményre főzzük. Amikor megpuhult a borsó, szűrjük le, sózzuk, fűszerezzük. Reszeljük le a fokhagymát és a tojást, vágjuk apró kockára a hagymát, öntsük hozzá az olajat, és turmixgéppel pépesítsük. Olajban pirított kenyérre kenjük, és ízlés szerint díszítjük. Elkészítettem: 1 alkalommal Receptkönyvben: 256 Tegnapi nézettség: 6 7 napos nézettség: 58 Össznézettség: 88936 Feltöltés dátuma: 2013. Hummusz, avagy a csicseriborsó krém ~ Receptműves. június 06. Receptjellemzők fogás: hideg előétel konyha: magyar nehézség: könnyű elkészítési idő: ráérős szakács elkészítette: ritkán készített költség egy főre: olcsó konyhatechnológia: hidegkonyha szezon: tél, tavasz, nyár, ősz mikor: reggeli, tízorai, ebéd, uzsonna, vacsora vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus, ovo vegetáriánus, vegetáriánus alkalom: szilveszter, buli receptek Speciális étrendek: gluténmentes, tejmentes, Készítettem már krumpliból, a recept ugyanaz, csak most csicseriborsóból.
Itt fontosak a fűszerek, én a szájízem szerint fűszereztem. Szilveszteri ételek Hozzászólások (5) Boribari 2014-03-16 18:11:55 Imádom a csicseriborsót, mindenképp kipróbálom. Szuper recept 2014-03-16 18:51:48 Akkor csak ajánlani tudom! Lídlben lehet üvegben kapni csicseriborsót, ilyenkor pár üveggel veszek. Amikor nincs annyi id? m, akkor csak el? veszek egy üveggel, és pár perc múlva kész a ken?. Örülök, hogy tetszik a recept, remélem elkészítve sem fogsz csalódni benne! Üdvözlettel, Helena Cicmic 2014-04-10 07:52:46 Szia! 1 csésze alatt hány dkg, vagy hány dl csicseriborsót kell érteni? Köszi! Csicseriborsó krém recent version. Cicmic 2014-04-10 19:41:46 Kedves Cicmic! A csészék különböz? méret? ek lehetnek, én 3 dcl-el mértem. Kijavítom, hogy pontosabb legyen. Üdvözlettel, Helena cirbolya 2014-05-31 15:48:10 Ma elkészítettem! Nagyon jó! A fiaim csak úgy falták. F? tt tojással, paradicsommal, újhagymával. Nyami! Köszönöm az ötletet! 2014-06-01 15:16:51 Nagyon szívesen, örülök a sikerednek! Üdvözlettel, Helena ppppaaaa 2015-02-07 18:11:49 Nem készítettem túl krémesre, így azért, hogy kenhet?
Leírás A biztonságos kötődés megalapozása – Ruth Newton Ez a könyv ajánlott olvasmány minden kisgyermeket nevelő szülőnek és pedagógusnak, azoknak is, akik nem csupán gyakorlati útmutatásra vágynak, hanem szeretnék mélyebben megérteni a téma neurobiológiai hátterét is.
Az is kiderül, hogy a gyerekre való ráhangolódás egyáltalán nem igényel a szülő részéről makulátlan tökéletességet. Bőven elegendő, ha az elégséges mértékű ráhangolódás segítségével megadjuk neki a biztos érzelmi alapokat, ha megtanulhatja, hogy számíthat a megértésünkre és védelmünkre, illetve arra, hogy segítünk neki szabályozni az érzelmeit mindaddig, amíg erre önállóan képessé nem válik. Noha a kutatások szerint a szülők saját kötődési típusa 75%-os biztonsággal bejósolja születendő gyermekük kötődési stratégiáját, ez egyben azt is jelenti, hogy van esélyünk tudatosan jobbat adni, mint amit hajdan esetleg mi kaptunk. Biztonságos kötődés könyv 2021. A gyerekek ugyanis szuperanyák és -apák hiányában is kiegyensúlyozott felnőttekké cseperednek, ha szüleik többnyire érzékelik a ráhangolódás aktuális hiányát, és erőfeszítéseket tesznek ennek orvoslására. Ruth Newton gyermekpszichológus egyedülálló pozícióból szólal meg a témában, hiszen kutatóként alapos ismeretei vannak a korai kötődés neurológiai hátteréről, ugyanakkor terapeutaként bőséges gyakorlati tapasztalattal is rendelkezik.
Bővebb leírás, tartalom Minden szülő tisztában van azzal, hogy tudatosan és tudattalanul is nagymértékben befolyásolja gyermeke alakuló személyiségét. A modern neurológiai kutatások mára azt is egyértelműen bebizonyították, hogy ez a hatás az első néhány életévben a legerősebb. Biztonságos kötődés könyv pdf. Egyre pontosabban látjuk, hogy a korai szülő-gyerek kapcsolat minősége közvetlen hatással van a gyermek későbbi énképére, érzelmi biztonságára, kapcsolatteremtő képességére - sőt, még a kognitív fejlődésére is. Ennek megfelelően a kisgyermekkor legfontosabb feladata a szülő és a gyermek közötti érzelmi kötődés kialakítása. Bármilyen legyen is a kulturális, vallási és anyagi hátterünk, az iskolázottságunk, neveljük gyermekünket akár kétszülős családban, akár egyedül vagy mozaikcsaládban - a legnagyobb ajándék, amit adhatunk neki, az a biztonságos korai kötődés. Ez szülőként elsőre talán ijesztő felelősségnek tűnhet, de e könyv célja az, hogy a kötődésre és az érzelmi szabályozásra vonatkozó tudás birtokában azt nyújthassuk gyermekünknek, amire valóban szüksége van.