A jelenlegi világrekordot 1987 óta nem döntötte meg senki. Nehéz dolga is lenne ugyanis Rosann Rose 90 órán keresztül karikázott. Rekordtartó társa, egy ausztál hölgy, egyszerre 100 karikát tartott mozgásban. A legolcsóbb, legegyszerűbb torna, ami a derekat, hasfalat gyönyörűre formálja, szórakoztató, és akár az egész család apraja és nagyja összemérheti ügyességét! Mennyire hasznos a hulahopp?. A Hula-hoop, magyarul a hullahopp karika! A karika fillérekért beszerezhető a sportboltokban és játékboltokban. Legjobb, ha a fából készült változatot keressük, de ha semmiképpen nem találunk fából készült darabot, akkor a műanyag is megteszi, a lényeg, hogy súlya legyen a karikának, mert különben csak kudarcot vallunk vele. A könnyű karikával ugyanis nem lehet játszani, nem pörög jól. Karikaválasztás A nekünk megfelelő karika méretet úgy tudjuk kiválasztani, hogy a karikát a testünk középpontjához tartva át tudjuk lendíteni fejünk felett, tehát "ugrókötelezhetnénk" vele. A módszer tehát gyerekeknél és felnőtteknél is ugyanaz.
A 20. században két amerikai, Richard Knerr és Arthur "Spud" Melin legyártotta a karika műanyag verzióját, amiből két hónap alatt 25 millió darabot adtak el. Neve a 18. századból származik, egy hawaii táncról kapta, aminek a mozgása hasonlít a hulahoppozásra. A hulahopp meghonosodása után Amerikában 1968-ban szervezték meg az első bajnokságot, melynek kétezer, majd 1980-ban 2 millió résztvevője volt. Az akkor már mozgalommá nőtt hulahopp-őrületnek 1983-ban sikerült betörnie Nyugat-Európába is. Kétségkívül kevesen gondolnak bele abba, hogy a hulahoppot testedzésre használják. Íme a remek lehetőség, hisz mint látható, már az ókorban is betöltötte ezt a funkciót. A hulahopp a legegyszerűbb és egyben a legolcsóbb eszköz arra, hogy a derekat és a hasfalat is gyönyörűre formáljuk. A ritmusérzéket is fejlesztheti a "derékkarika" Karcsúsító hatása mellett még nőiességet és ritmusos mozgást is ad a hulahopp, emellett pedig lássuk be, rendkívül szórakoztató kicsiknek, nagyoknak egyaránt. Jómagam is a hullahoppozás nagy barátja lettem ismét az utóbbi időkben, és tapasztalom is jótékony hatását.
Szegenykem kaparva menekült az agy ala es onnan lesett ki, tiszta-e a terep. Egy biztos, nem szabad leejtenem, mert agyoncsapja ezt a kis pupakot. Szoval kisallatokra figyelni:) Nem is volt drága, többre saccoltam. További jó karikázast! Nagyon szuper:) Izomlázas körbe a hasam, derekam:) 5500. - Na? És mlyen az új karika? Mennyibe került? Szép napot! Beszereztem egy kicsit nagyobb, és nehezebb karikát. Dechatlonba vettem, este fogom kipróbálni:) 1. 4 kg, és 90 cm. 😆😆😆 Karikázás után, bár közbe elég vicces lenne 😂 Most kezdtem el újra. Kb egy hete. Centit nem mértem, de érzem, hogy kisebb lett a hasam, és erősebb a hasizmom. Naponta, kétnaponta fél órát csinálom, de lehet, hogy emelni kellene az időt. Egyébként szerintem a formálódás nagyban függ a hulahopp karika súlyától. Mert ha nehéz, akkor pörgetésnél a hasizom eröteljesebben feszül, ezáltal olyan, mintha felüléseket csinálnánk. No persze a körkörös mozdulat, és az egyensúlyozás is jótékony hatású 😊 Szia! Nékem fakarika volt gyerekkoromban, ahhoz voltam mára megszoktam a müanyagot.
Ha elkészült, köretként krumplipürével tálalhatjuk! A mozzarellás paradicsomos csirke elkészítéséhez sok sikert és jó étvágyat kívánunk! További húsétel recepteket itt találhatsz!
Cikkünkben ezúttal egy villámgyorsan összedobható csirkés-mozzarellás tésztaétel receptjét mutatjuk be! Olvasd el és készítsd el még ma! Hozzávalók 400 g penne 2 ek olívaolaj 2 csirkemell só, bors 1 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 1 üveg Marinara szósz 1/2 tk pirospaprika-pehely 1/2 csésze víz 2 ek aprított friss petrezselyem 200 g friss mozzarella 1/4 csésze reszelt parmezán 12 bazsalikomlevél Elkészítés A tésztát enyhén sós vízben főzzük meg. A csirkemellet kockázzuk fel, sózzuk, borsozzuk, majd olajban süssük jól át. Ezt követően szedjük ki egy tálba a húst, a serpenyőbe pedig tegyük bele az aprított hagymát és a fokhagymát. 2-3 percig pirítsuk, majd állítsuk alacsonyabb fokozatra és adjuk hozzá a szószt, a pirospaprika-pelyhet és a vizet. Ha elkevertük, tegyük bele vissza a húst. 7-8 percig főzzük együtt, majd adjuk hozzá a felkockázott mozzarellát. 2-3 percig főzzük még, majd zárjuk el alatta a gázt. Paradicsomos-mozzarellás mediterrán csirkemell Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. A tésztát szedjük ki egy tányérra, locsoljuk meg egy kis olívaolajjal, reszeljük rá a parmezán felét, öntsük rá a szószt, végül a tetejére szórjuk a maradék parmezánt és az aprított bazsalikomleveleket.
Süsd 190 fokon 40 percig, közben forgasd a húst. Amikor a csirke puha, a panír ropogós, kiveheted a sütőből. Nyáron sütőben sült újkrumplival is tálalhatod a töltött, rántott húst.