A Wikimédia Commons tartalmaz Nagy sándorpapagáj témájú médiaállományokat és Nagy sándorpapagáj témájú kategóriát. A nagy sándorpapagáj (Psittacula eupatria) a madarak osztályának a papagájalakúak (Psittaciformes) rendjébe, ezen belül a papagájfélék (Psittacidae) családjába és a nemespapagáj-formák (Psittaculinae) alcsaládjába tartozó faj. Előfordulása [ szerkesztés] Ázsiában, Afganisztán, Banglades, Bhután, Kambodzsa, India, Laosz, Mianmar, Nepál, Pakisztán, Srí Lanka, Thaiföld és Vietnám területein honos. Nagy Sándorpapagáj (Psittacula e. eupatria) Elterjedése: Észak-India, Nepál, Pakisztán, Banglades, Bhután, Asszám, Srí Lanka. Élőhelye: síkvidéki erdőségek, művelt területek, mangroveerdők, kókuszöltetvények. Fészekal j: 2-5 tojásdad, kissé fényes tojás. Kotlási idő: 21-24 nap, csak a tojó kotlik. Kirepülési idő: 49 nap. Átlagos életkor: 35 év. ParrotLand - Tartás, idomítás. A nemek megkülönböztetése: A tojó tollazata fakóbb, a nyakról hiányzik a fekete és rózsaszín örv. Mérete: 45-50 cm. farok: 27-28 cm. Ezt a madarat legjobb tágas röptetőben, párban tartani, de egy nagyobb kalitkában is eléldegél.
Gondozójához szorosan kötődő, szeretetre méltó madár, amelyik néhány szó erejéig beszédet utánozni is megtanulhat. Szűk helyen búskomorrá válik, tolltépkedésre hajlamos lehet. Étrendje változatos legyen, a szokásos kiegészítésekkel, adjunk lisztkukacot is. Rágási igénye nagy, ülőfáját időnként cserélnünk kell. Hetenként 2-3 alkalommal permetezzük meg langyos vízzel! Tenyésztése Könnyen költésre bírható, az első sikeres költetés a dán Christensen nevéhez fűződik, 1804-ből. Eladó papagáj - Magyarország - Jófogás. Fogságban a kotlási idő 4 hét, kirepülési idő 6-7 hét, a hím is ül a tojásokon és a fiókákat is eteti, bár néha - a kannibalizmusig fokozva - agresszívvá válhat. Mihelyt látjuk, hogy elkezdi tépni a fiókák tollait, ne mulasszuk el az elválasztásukat. Odúméretei: 40x40x60 cm. A fiókák a kirepülés után három héttel önállóak. Hibrideket alkothat az örvöspapagájjal és a fenyőpapagájjal. Forrás: Dr. Romhányi Attila Papagájkedvelők kézikönyve
milyen engedélyekre van szükség az alábbi címen érdkelődhetünk: Környezetvédelmi És Területfejlesztési Minisztérium Természetvédelmi Hivatal Ökológiai Osztály Dr. Rodics Katalin osztályvezető főtanácsos, a KTM washingtoni-egyezménnyel kapcsolatos ügyek intézője Cím: 1121 Budapest, Költő u. 21. Telefon: 395 7458 A Washingtoni egyezmény (CITES) alá tartozó, de nem bejelentés-köteles fajok Az alább felsorolt fajokba tartozó madarakat itthoni vásárlás esetén a KTM Ökológiai Osztálya felé nem kell bejelenteni. Fontos tudnivaló azonban, hogy az ezen fajokból álló tenyészetekre viszont vonatkozik a bejelentési kötelezettség. Ezek a madarak a CITES II. besorolása alá esnek. Az I. Nagy sándorpapagáj: okos és ragaszkodó papagáj - Díszmadarak. besorolás alá esõ fajok kivétel nélkül bejelentés-kötelesek, a III. besorolás alá esõ fajokat nem kell bejelenteni. A papagájok közül szinte minden faj I. besorolás alá esik.
Zöldeleségből egyébként sem lehet elég. Az áruházunkban kapható magkeverékek mellé a papagájnak napi szinten van szüksége friss zöldségre és gyümölcsre. Ki kell tapasztalni, melyik madár mit eszik meg, és azt adni neki rendszeres, és amennyire lehetséges, változatosan. A kisebbek kedvence a fejes saláta és a sárgarépa. A nagyobbak megeszik a karalábét, a répaféléket, ők is szeretik a salátát, az arák pedig a brokkolit is szívesen fogyasztják. Zöldpaprikával is érdemes kísérletezni. A gyümölcsök között az édesek jelentik a közös nevezőt, ilyen a banán, az eper és az alma, ezeket a legtöbb papagáj megeszi. Kísérletezni lehet még a körtével, szilvával, szőlővel, beválhat az eper és a málna, de az egyetlen kivételt jelentő avokádón kívül (mérgező) gyakorlatilag bármit ki lehet próbálni, mert a papagájok ízlése fajtánként és egyedenként is nagyon eltérő. Ami nagyon lényeges mindenfajta eleségnél, az a tisztaság és a penészmentesség. A penész a papagájok nagy ellensége, mert könnyen meg tud telepedni hatalmas tüdejükben és az egész szervezetükben gyorsan el tud terjedni (a betegség neve aspergillózis).
Mérete: 41 cm. Ezt az inteligens fajt, több száz évvel ezelőtt hozták be Európába. Már az ókori görögök is ismerték, Fogságban a tojó január táján kezd fészket rakni. Ehhez faforgácsot csípked megfelelő alakra. A fészket körülbelül 3 nap alatt építi meg. A fészekodú ajánlott alapterülete 25*25 cm, magassága 45-60 cm, 8 cm-es röpnyílással. Ha a fészek elkészül, a tojó elkezdi lerakni a tojásokat amin egyedül kotlik. A hím közben eteti a tojót, később pedig a kikelő fiókákat is. Kb. egy hét után a tojó is besegít az etetésbe. Szívós faj, fagymentes helyen odakint is teleltethető, de ügyeljünk arra nehogy lefagyjon a lába. A fiatal madarak beszédre taníthatóak, de ez nagyon sok türelmet igényel. Indiában kézzel nevelik a fiókákat, az ilyen egyedekből remek házikedvenc válik, gazdájuk nem kis gyönyörűségére. Tágas kalitkában tartsuk, a tenyészpárokat legalább 4-5 m hosszú röptetőben szállásoljuk el. A túl kis helyen elhelyezett hímek nemzőképtelenné válhatnak. A szaporítást ne kezdjük túl korán: a fészekodúkat a legjobb március vége felé kihelyezni, így a tojónak elég idő áll a rendelkezésére a fészekanyag elrendezéséhez és május közepén nekifoghat a költésnek.
Mindegy hogy fogyni szeretnél, a testi egészségedért tenni, vagy éppen a mentális frissességedet megőrizni, a futás igazi szerelemmé tud válni. Kikapcsolhatod az agyad, egyedül lehetsz a természetben, valósággal újjászületsz tőle. Ha már régóta kacérkodsz a gondolattal, itt az ideje belevágni, segítünk, hogyan kezdj neki. Mielőtt nekifutnál... Hiába vagy kezdő, a cipődnek profinak kell lennie! Sokan belesnek abba a hibába, hogy nem veszik komolyan a cipőt, és előrángatnak egy régi elnyűtt darabot. Sajnos ezzel hamar elmegy az ember kedve, mert megfájdul itt-ott. Tehát ezt semmiképp se bagatellizáld el! Olyan szaküzletbe látogass el, ahol hozzáértők segítenek kiválasztani, esetleg be is vizsgálják a lábadat. Nem mindegy, hogy milyen terepen akarsz futni, másrészt a lábfej formájához kell alkalmazkodnia a cipőnek. Mikor megvan a lábbelink, előtte kicsit járkáljunk benne, ne törje fel a lábunkat az első futás alkalmával. Hogyan kezdj furni hat. Hiába vagy kezdő, a cipődnek profinak kell lennie Forrás: Shutterstock Nőknek ajánlott használni sportmelltartót, ami megakadályozza a mellek mozgását, mivel az kényelmetlen, és fájdalmas lehet.
Mint korábban említettük, kezdje a gyaloglással. Ha a cél 5K, akkor fontolja meg, hogy 30-45 percig fürgén sétál. Ha ezt háromszor -ötször könnyedén meg tudja csinálni, és kényelmesen érzi magát, fontolja meg néhány kocogási intervallum hozzáadását. Persze, néhányan csak elindulnak kocogni, és addig mennek, amíg már nem tudnak kocogni, de emiatt a sportoló sokszor lehangoltnak és kudarcnak érzi magát. Ha azt mondod magadnak, hogy 20 percig futni fogsz, és nem tudod kezelni, és gyalogolnod kell, akkor kudarcnak tűnik. Ha azonban úgy dönt, hogy egy percet gyalogol, majd egy percet kocog, akkor a gyaloglás nem kudarc; inkább az edzésterved! A leghasznosabb kezdő futótervek közül néhány időközönként alkalmazkodik az akklimatizációhoz, például a híres Couch to 5K program. Így kezdj el futni! | VITAL MAGAZIN. Fene, sportolók ezrei használják a Galloway módszert a végtelenségig futásukhoz. Mi a Galloway módszer? Itt fut és sétál meghatározott időközönként meghatározott időközönként. Mindenkinek megvan a maga édes helye, amely a legjobban megfelel neki.
Nőként persze ehhez azonnal hozzájön még egy jó sportmelltartó, de indulásnak ennyi tényleg elég is lehet. A cipő esetében a biztonság kedvéért én egy lábdiagnosztikával kezdenék, ez a futóboltokban ingyen elérhető szolgáltatás segít kideríteni, hogy pontosan milyen cipőre van szükség. Jó esetben a meglevő pont a megfelelő is, ha meg nem az, akkor én elsőre nem költenék még a kategória top modelljére, de egy jó ár-érték arányú cipőre mindenképpen. A sportmelltartó esetében viszont soha nem spórolnék, és rászánnám az időt, hogy megtaláljam azt, ami a tartás-kényelem-design szempontok mindegyikében passzol. Még ez is változhat majd később, nekem például néhány kivételével az összeset át kellett csoportosítanom más edzésekre, amikor elkezdtem hosszabbakat futni és kiderült, hogy bizonyos táv, vagyis inkább idő után véresre dörzsölik a bőrömet a kicsit aszimmetrikusan álló szegycsontom felett. Futni szeretnél? Íme 15 tipp szakértőnktől édesanyák számára. Ha ezek megvannak, a futóruhák többi eleme már megoldható az évek alatt felhalmozott sportcuccokból.
Miért pont így célszerű csinálni? Azért, mert ezzel utánozod a futás teljes mozgástartományát, ami elősegíti, hogy lazább és gyorsabb légy. Ha futás közben így is befeszültnek érzed magad, rendben van, ha megállsz, és még nyújtasz egy kicsit. Ne hibáztasd magad – ezzel elősegíted, hogy a végén nagyszerűen érezd magadat. …és fejezd be kitartott nyújtással Tény, hogy ha futás után dinamikus és statikus (kitartott) nyújtást végzel, csökken a sérülések esélye, és lazább leszel. Hogyan kezdj furni old. "Ez a néhány perc nagyon fontos" – mondja az edző – "ennek köszönhetően legközelebb jobban futsz majd, ígérem. " Szeretnél tippeket futóktól a legjobb nyújtási rutinokkal kapcsolatban? A Nike Training Club ebben is segít. Előzd meg a sérüléseket nyújtással A futás előtt mozgás közben nyújtsál… Tény, hogy ha futás után dinamikus és statikus (kitartott) nyújtást végzel, csökken a sérülések esélye, és lazább leszel. Edzésterv segítségével tarthatod az ütemet Tűzz ki magad elé egy célt A rendszeres mozgás legkönnyebb módja, ha egy cél elérésén dolgozol.
Persze csak akkor, ha olyan vagy, mint én és nem gondolkozol azon, hogy hogy nézel ki futás közben (ezen egyébként sem érdemes, senki sem néz ki jól futás közben). Általában leárazásokon, vagy outletekben vásárolok és az aktuális hőmérséklethez öltözöm, így ha az outfitem esetleg harmóniában van, az csakis a véletlen műve. Ugyanakkor teljesen átérzem, hogy egy szép új sportruha önmagában is lehet motiváció az edzéshez vagy lehet "jutalom" egy adott mérföldkő elérése után. Blog :: Hogyan kezdj neki az első futásodnak?. A futóórákhoz sajnos tapasztalat hiányában nem tudok tanácsot adni, én pár hónapja kaptam egyet és ha nem felejtem el feltölteni, akkor használom is. Alapvetően csak a telefonomon, a Nike Run Club alkalmazással követem az edzéseimet. Hogy fussak? Ebben mindenki egyetért: ha most kezded, a legfontosabb, hogy semmiképpen ne akarj rögtön futni. Határozd el, hogy minden alkalommal 25 - 30 percen át mozogsz, az elején 1 perc futás és 1 (vagy 2) perc gyaloglás váltogatásával (van egy Round Timer nevű app, amivel tudsz így időt mérni).
A cipő átlagosan 1000 km-ig hordható, attól függően, hogy milyen talajon futsz és, hogy mekkora a súlyod. Kezdő futók és túlsúlyosok 800 kilométernél többet ne fussanak egy cipőben. MELEGÍTS, NYÚJTS! Még ha kevés időd is van, akkor se feledkezz meg a bemelegítésről, mert a hideg izmok merevek és sérülékenyek! A bemelegítés során több olyan szervrendszer – az izmok, a keringés, a légzés, az idegrendszer – működését kell nyugalmi funkcióból munkahelyzetbe hozni, amely a terhelések, edzések végrehajthatóságának alapját képezik. A futást mindig nyújtással zárd, ami rugalmasan tartja az izmaidat és segít a szálkás izomzat elérésében is, ugyanakkor segítségével megelőzheted illetve csökkentheted az izomlázat is. LÉGY LAZA! Ne feszítsd túl az izmaidat futás közben! Hogyan kezdj furni ne. Próbáld leengedni a válladat, és a kezeidet se szorítsd ökölbe, időnként rázogasd meg őket! Legyél kellőképpen laza és ruganyos, fuss a talpaidon gördülve! A nőknek kifejezetten ártalmas a keményen a talpakat a földhöz "ütő" vagy ugráló, zötyögő futás, ami könnyen a méhtartó szalagok megnyúlását okozhatja és a gerincnek sem tesz jót.