Reggelire, tízóraira javasolt ételek, italok: tea, tej, aludttej, joghurt, kefir, tejeskávé, kakaó, péksütemény, fehérkenyér, kalács, (másnaposan, pirítva) keksz, kétszersült, piskóta, babapiskóta, lágy tojás, habart tojás, tojáslepény, krémsajt, juhtúró, félkeménysajt, vaj reszelt sajttal, tehéntúró, sonkasajt, parizer, gépsonka, virsli, sümegi sonka, krinolin, felvágott, lekvár, jam, méz, limonádé, gyümölcslevek és turmixok, főzeléklevek és turmixok, befőttek. Forrás:
Ezért a májat kímélő étrend egyik alapszabálya, hogy bőséges folyadékbevitellel segítsük a kiválasztó szerveink, köztük a máj működését, hogy könnyebben kiürülhessenek a toxikus salakanyagok. Rostban dús táplálkozással elejét vehetjük a székrekedés kialakulásának, és az alkohol és koffein fogyasztásában pedig tanúsítsunk mértékletességet. Májkímélő étrend A májbetegek számára olyan diéta ajánlott, amely kíméli ezt a fontos szervet, és elősegíti az elpusztult májsejtek regenerálódását. Máj- és epebetegek diétája | orvosiLexikon.hu. Ez az étrend legyen gazdag könnyen emészthető szénhidrátokban és fehérjékben, ajánlatos azonban a zsiradékban visszafogottnak lennie. A C-vitamin bőséges bevitele segítheti a regenerálódást, ezt friss gyümölcsök, saláták, gyümölcslevek biztosíthatják. Májbetegeknek szigorúan tilos viszont az alkoholtartalmú italok fogyasztása, és ez a korlátozás nemcsak a tömény italféleségekre, hanem a sörre, borra is vonatkozik. Nézzünk néhány jó szívvel ajánlható ételféleséget, amelyeket olvasóink kedvenc receptjeiből, a Há Egészség-receptek rovatából válogattunk!
Fehérjegazdagság A májnak — mint említettük — a fehérje-anyagcserében is fontos szerepe van. A fehérjék nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működéséhez. Testtömegkilogrammra számítva átlagosan napi 0, 8-1, 5 g fehérjére van szükségünk (ez egy 70 kg-os ember esetében 60-100 g-nak felel meg), ám ezt nagyban befolyásolja a máj állapota. Ajánlott fehérjeforrások a sovány húsok, a tej, a tejtermékek és a tojásfehérje. Idült májbetegségek esetén az esetlegesen kialakuló idegrendszeri tünetek észlelése esetén azonnal meg kell szorítani a fehérjebevitelt (max. 40 g/nap). Ilyenkor a húsok kiszorulnak a fehérjeforrások közül, s a hangsúly a tejre, a tejtermékekre és a növényi fehérjeforrásokra kerül. A tej és a tejtermékek különösen előnyösek májvédő aminosav-tartalmuk miatt (metionin és cisztein).
Napi javasolt bevitel 6-8 g/ttkg: 350 g – 500 g/nap 60 kg-s betegnél Gyorsan felszívódó szénhidrátokat minél többet adjunk. Fokozottan figyelni a glikogén- raktárak feltöltésére ("tartalék" energia), a szervezet éhezésekor ebből biztosítja az optimális vércukorszintet is. Összetett szénhidrátok legismertebb formája a keményítő: minden lisztes áru kb. 75%-ban tartalmazza. A főzelékek, és zöldségfélék keményítő tartalma kb. 5%. A szénhidrátokkal a diétásrost mennyisége is biztosítva van. Ha emésztési problémák jelentkeznek, ki kell hagyni az étrendből az illóolajokat tartalmazó élelmiszereket és durva rostokat. A zöldségféléknél az egyéni tűrőképesség határozza meg, mit tud a beteg elfogyasztani, meghatározó szerep jut a szezonális különbségeknek is. A többi főzelékféle adása vitamin és rosttartalmuk miatt különösen fontos. Elkerülhető a székrekedés. Főzelékfélékből télen a gyorsfagyasztott terméket kell használni az ételkészítéshez, nincs benne tartósítószer, és jobban megőrzi természetes vitamin tartalmát, mint az üveges termékek.
Parliament Medical Center A Parliament Medical Center speciálisan a neurológiai és kardiológiai betegségek diagnosztikáját és gyógyítását végzi. 03. 07:09 Habár májusban már elkezdett magára találni az ingatlanpiac, még mindig csak a járvány előtti forgalom 50 százalékát érte el az... Milyen otthonteremtési támogatásokat igényelhetünk gyermekeink után? 2020. 06. 29. 10:01 Jelenleg számos támogatási formát tudunk igényelni meglévő és/vagy vállalt gyermekeink után. Ezeket kaphatjuk lakáscélunk... Mi hozza el a tisztulást és a minőséget az ingatlanszakmában? Dr. Kiss László Endokrinológus, belgyógyász Szolnok (Egészségügyitudakozó) – TudakozóBázis. 2020. 23. 08:29 Habár az ingatlanközvetítők közül többen is úgy vélik, hogy a koronavírus miatt kialakult helyzet komoly változásokat indokol a... Nagyot estek az árak az ingatlanpiacon, de sok eladó ezt még nem hajlandó tudomásul venni 2020. 16. 08:15 A járvány lecsengésével megmozdult az ingatlanpiac Zuglóban és a XVI. kerületben is, ugyanakkor az eladóknak azzal számolniuk kell, hogy... Ezekre figyelj, mielőtt megvennél egy telket!
VIP hirdetők Vértes Autósiskola- Fejér megye Érdiredőny és árnyékolástechnika Érden -Főbb termékeink:árnyékolástechnika, műanyag redőnyök, alumínium redőnyök, szúnyoghálós redőnyök, motoros redőnyök, redőny javítás, gurtni csere, al ESD- és hidegkonyhai tálca Cégünk 1991-ben alakult. autójavítás, karosszéria javítás autójavítás karosszéria javítás karosszéria karosszériafényezés karosszérialakatos biztosítás ügyintézés Mezőgazdasági vegyi termék gyártása Környezetbarát lomb- és talajtrágyák, penészgátló szerek, salétrom kivirágzást eltávolító szerek, vízlágyítók gyártása, forgalmazása. Szennyeződésmentesítés Építmények komplett bontása, anyagának feldolgozása. Útépítési bontásból származó anyagok (aszfalt, beton) aprítása 0/50mm méretben. cserépkályha készítés Első lépésként szeretnénk bemutatkozni. Cégvezetőnk Takács Károly már több évtizede foglalkozik kályhacsempékkel. Ügyvédi Iroda -Hódmezővásárhelyen Fogorvosi rendelőmben várom a kedves Pácienseket. Szakterületeim: Adótanácsadó és Könyvelő Cím: 2220 Vecsés, Margit utca 19/A.
Lakott területi és műtárgyvédelmi fakitermelés Nagykanizsa Megyes Ernő Dr. Dibó György neurológiai magánrendelés Szeged, -neurológiai szakrendelés Szeged, -Parkinson-kór -Elbutulás betonvágás, betonfúrás Autóvillamosság Felsőfokon Palya János vagyok, a vállalkozás alapítója. Bontott alkatrészek forgalmazása Olasz gyártmányú autójához alkatrészekre van szüksége? Reméljük segíthetünk Önnek! Fogtechnikai és fogorvosi anyagok importálása, nagykereskedelme A Realtrade Kft 1990-ben alakult, mint a Heraeus Kulzer GmbH magyarországi képviselete, német-magyar közös vállalatként. Ács-Tetőfedő-Bádogos-Szigetelő Szakmester Herceg Gábor Utólagos épületszigetelés, alacsony és magas nyomású injectált, acéllemez besajtolás, légpórusos vakolatok. Utólagos épületszigeteléssel 1989-óta fo Teljes körű számviteli szolgáltatás ellátását vállaljuk egyéni vállalkozók, Bt-k, Kft-k részére. Betegeimet és a problémáikkal engem megkeresőket a II. ker. Hargita u. 6. Autómentés;autószerelés füll orr gégész audiológia hallókészülék forgalmazása Ma már az összes általunk forgalmazott árnyékolórendszer saját gyáregységünkben készül.