Táplálkozás Cukor hatásai az agyra és a szervezetre Dátum: 2019. 07. 23., 11:51 Szerző: Udvari Fanni Kulcsszavak: agy, cukor, édesség, egészség, élelmiszer, glükóz, hízás, káros, szénhidrát, szervezet A cukor nagyban hozzájárul ahhoz, hogy túledd magadat, ami részben az agyban kifejtett hatásának köszönhető. Amikor cukrot eszel, stimulálja az agy jutalomközpontját, így nagy mennyiségű boldogsághormon, dopamin szabadul fel. Napóleon uralkodása alatt jelent meg a cukorrépából nyert cukor, melyet a növény gyökeréből vonnak ki, emiatt ez csupán földi energiákat tartalmaz és az idegrendszerre van nem túlzottan pozitív hatással. A répacukor a gondolkodást földhöz kötötté teszi, mint ahogy a virágból származó méz kozmikus magasságokba emeli. A cukor emésztése már a szájüregben elkezdődik, és ekkor megváltozik a nyál vegyhatása. Agy: 8 étel, ami képes serkenteni a működését - Vitaking. Mindez természetes folyamat, és nem is jelent problémát megfelelő szájápolás mellett, továbbá ha nem tesszük ki fogazatunkat egész nap a károsító hatásoknak, a cukros üdítők, a kemény és gumicukorkák, csokoládék, jégkrémek, édes péksütemények által.
Ezek az eredmények azt sugallják, hogy az omega-3-ban gazdag ételek, például az olajos halak fogyasztása fokozhatja az agy működését. Ilyen hal például a lazac, a makréla, a tonhal, a hering vagy a szardínia. A halakon kívül szója babból, dióból, lenmagból és más magvakból is hozzájuthatunk az omega-3-hoz. 2, Étcsokoládé Az ét csokoládé kakaó t tart alma z, amiben flavonoidokat találhatunk, ami egyfajta antioxidáns. Csokoládé Világ - Forró csoki? 5 ok, amiért érdemes fogyasztani. Az antioxidánsok különösen fontosak az agy egészsége szempontjából, mivel az agyunk nagyon érzékeny az oxidatív stresszre, ami hozzájárul az életkorral összefüggő kognitív hanyatláshoz és betegségekhez. A kakaó flavonoidjai jónak bizonyulnak az agy számára. Egy 2013-as áttekintés szerint képesek ösztönözni a neuronok és az erek növekedését az agy azon részeiben, amelyek részt vesznek a memóriában és a tanulásban. Stimulálhatják az agy véráramait is. Néhány csigákon végzett kutatás azt is sugallja, hogy a csokoládé flavonoid alkotóeleme visszafordíthatja a már kialakult memóriaproblémákat.
Kakaópor Forrás: Photography by Depuhl/© Pascal Depuhl 786. A kutatók szerint a legtöbb flavonoidot az étcsokoládé tartalmazza, éppen ezért naponta fogyasztanak efféle édességet. ( Science Daily) Na jó, azért tanulni is kell a jó osztályzathoz! Sőt, az étcsokoládé gyulladáscsökkentő hatása az agyrázkódáshoz hasonló sérülések kezelésében is hatékony segítség lehet. Hölgyek figyelem! A csokoládé fiatalít! A csokoládé bizony öregedésgátló hatással is bír, képes megújítani a sejteket. Ma már senkinek sem újdonság, hogy az antioxidánsokra mennyire szükségünk van, hiszen a szabadgyökök fő ellenségei. Meglepő, de tény, hogy az étcsokoládé annyi antioxidánst tartalmaz mint amennyit egyes gyümölcsök! A feldolgozott csokoládé nyilván kevesebbet, de ha magas kakaótartalmú étcsokoládét választunk, akkor máris sokat tettünk az egészségünk érdekében. Csokoládé hatása az agya . Babaprojekt esetén kötelező A csokoládé az osztrigához hasonlóan magas cinktartalma miatt segíti a spermaképződést. Tehát, ha babaprojektben gondolkozol, még egy indok a csokoládé evés mellett.
A tengeri halak fogyasztása az omega-3 zsírsavtartalmon kívül más miatt is előnyös: szelént és D-vitamint tartalmaznak. A D-vitamin létfontosságú a neuropszichológiai működésekhez, az ingerületátvivő anyagok szabályozásához, és óv az érszűkület kialakulásától is. 3. Bogyós gyümölcsök = + 2, 5 év! A szamóca, szeder, málna, vörös- és feketeáfonya, piros - és feketeribizli fogyasztásának számos közvetlen hatása van az agyra: fokozzák az idegrendszer alkalmazkodóképességét, segítik az ingerületátvitelt. Bár ezek nem emberen kapott eredmények, bizakodásra adnak okot. Az egyik vezető szakmai ideggyógyászati lap közlése szerint a kognitív hanyatlás 2, 5 évvel kitolódik azoknál, akik több bogyós gyümölcsöt fogyasztanak. +1. Csokolade hatasa az agya 6. A legjobb hír! A legjobb hír azonban, hogy a fekete csokoládé és a kakaó fogyasztása védő hatással bír a szív- és érrendszerre, hiszen a kakaóbab főbb flavonoidjai védenek a neurodegeneratív károsodásoktól is. Egyes adatok szerint pedig a csoki a már kialakult, enyhe értelmi károsodás esetén is hatásos lehet.
A székrekedés terhesség alatt egy kevésbé ismert kellemetlenség, mivel nem igazán beszélnek róla, annak kényes volta miatt. Első Trimeszter Székrekedés. Elsősorban az utolsó trimeszterben jelentkezik, de gyakran előfordul, hogy már az első trimesztertől problémát jelent a kismama számára. A székrekedés lehetséges oka terhesség alatt: Progeszteron hormon miatt megváltozik az emésztés, ellazulnak a simaizmok, csökken a belek perisztaltikus mozgása, emiatt pedig a béltartalom továbbítása. A megnövekedett vízszükséglet A méhnek a végbélre gyakorolt nyomása A terhességi vitaminok és a vaskészítmények A terhesség alatt jelentkező székrekedés kezelése Nagy mennyiségű rost, teljes kiőrlésű gabonából készült étel, gyümölcs, zöldség Napi legalább 6-8 pohár víz, 1-2 pohár gyümölcslé Natúr joghurt Aszalt gyümölcsök Reggelire meleg folyadék fogyasztása Rendszeres testmozgás: elsősorban az úszás ajánlott Természetes hashajtók alkalmazása orvosi ellenőrzéssel
Kiváltó okok A terhesség alatti székrekedés egyik fő okozója a progeszteronhormon. A progeszteron alapvetően fontos a várandósság sikeres létrejöttéhez, hiszen a méhnyálkahártya ennek segítségével válik alkalmassá, hogy az embriókezdemény megfelelően beágyazódhasson. Ez a hormon azonban a simaizmok ellazításában is részt vesz, ami az emésztési folyamatokra is hatással van. Ennek következtében az étel hosszabb időt tölt a belekben, ami fokozottabb gázképződéshez, valamint puffadáshoz és székrekedéshez is vezethet. Embrionális fejlődési kor | Házipatika. A korai terhességre jellemző hányinger vagy hányás tartósan csökkentheti az étvágyat, ami nem csak rendszertelen székletet, de akár kiszáradást is okozhat. Bár a hányinger többnyire a terhesség előrehaladásával csökken, a növekvő méh akkor már egyre nagyobb terhet helyez az emésztőrendszerre. A bélrendszer megváltozott helyzete többek közt gyomorégést és székrekedést okozhat. A terhesség alatti székrekedés egyik fő okozója a progeszteronhormon (fotó: 123rf) Szintén a kiváltó okok között szerepelhetnek a terhesség alatt gyakran szedett vitaminok és vaskészítmények, valamint a nem megfelelő táplálkozás, folyadékfogyasztás és a mozgáshiány is.
Az első, szülés előtti vizsgálat a legalaposabb, amelyet a nőgyógyász elvégez, és/vagy elvégeztet. Felveszi a komplett orvosi anamnézist, megcsinálja a fizikális vizsgálatokat, bizonyos teszteket és eljárásokat, amelyek azt célozzák, hogy az embrió és az anya kezdeti egészségi állapotát felmérje: Az anya személyes orvosi hátterével kapcsolatos információk magukban foglalják: → A terhességet megelőző és a jelenlegi egészségügyi állapot kikérdezéses felmérését (pl. diabetes, magas vérnyomás, vérzékenység, allergia fennállnak-e). → A jelenleg szedett gyógyszerek (vényköteles, vagy vény nélküli) esetleges listáját. → A korábban történt sebészeti beavatkozásokat. Az anyai és az apai családi ág egészségügyi hátterének felmérését, beleértve az olyan betegségeket, mint pl. a diabetes, mentális retardáció, genetikai rendellenességek (Sickle-sejtes, azaz sarlósejtes vérszegénység, Tay-Sachs-szindróma). Az anya személyes nőgyógyászati és szülészeti hátterét, beleértve a korábbi terhességeket, vetéléseket, szüléseket, a menstruáció ciklikusságát stb.
Szerző: WEBBeteg - Dr. Farkas Ágnes, szülész-nőgyógyász A terhesség első kellemetlen tünetei szinte az első pozitív terhességi teszt után már kezdődhetnek, és bizony vannak köztük olyanok, melyek a kismamákat egészen a szülésig végigkísérhetik. Ilyen a puffadás és a székrekedés, éppen ezért érdemes különös figyelmet fordítani a kezdetektől fogva a lehetséges megelőzésre is. Terhesség alatt előforduló székrekedés és puffadás Az egyik legfőbb oka a panasznak a terhességhez alapvetően szükséges progeszteron nevű hormon. A hormon hatásai közé tartozik ugyanis, hogy a testben a simaizomzatot lazítja, relaxálja, köztük a bélrendszer simaizomzatát is. Emiatt az emésztési folyamatok is változnak, az étel tovább időzik a vékony- és vastagbelekben, így gyakoribb lesz a gázképződés, a puffadás, a székrekedés. A rossz hír, hogy a terhesség növekedése során a növekvő méh a bélrendszer helyzetét is megváltoztatja, így a motilitás tovább csökken, a táplálék továbbítása még lassabb lesz, így sajnos a panaszok is fokozódnak.