Miért nem jó a tökmagolaj prosztata problémákra? Sokan keresik a tökmagolajat prosztata problémák megelőzésére és nagyon sok – főleg férfiaknak szánt – étrend-kiegészítő is tartalmazza. Ha valaki megkérdezi Tőlem, hogy jó-e erre a problémára, csak azt tudom válaszolni, hogy NEM. A probléma a tökmagolajat, illetve az ilyen kapszulákat gyártó cégek hozzá nem értéséből, tudatlanságából, vagy szándékos félrevezetéséből ered ( egyik sem jó! ). Ugyanis prosztata problémák megelőzésében valóban segíthet a TÖKMAG, – de nem az olaja! Az egész tökmag nagyon sok hasznos tápanyagot tartalmaz: Fehérje tartalma magasabb, mint a húsoké (34gr/100g). Sok Kálium (807mg/100g) van benne, ami segíti a folyadékháztartás és a vérkeringés megfelelő működését. Magas Magnézium (535mg/100g) tartalma jó a szívnek és az idegrendszernek. Sok benne a Vas at is tartalmaz ( 15mg). 10 dkg tökmag biztosítja a napi szükséglet 83%-át. Tartalmaz még egy kevés hormonszerű anyagot, a delta7-fitoszterol-t, ami minimális antioxidáns hatású szelén (5, 6 mcg) tartalmának köszönhetően is segíti a szövetek épségének megőrzését.
Ha valamiről kimondhatjuk akkor a tökmagról nyugodtan:a sütőtök magja nemcsak rágcsálni való. Nemcsak salátákra, levesekre, pogácsa tetejére. Lehet a gyógyszerszekrényben lenne a helye? -A tökmag egyik legkülönlegesebb tulajdonsága hogy tele van cinkkel, ami igen fontos a szervezet szempontjából: az immunrendszer, a növekedés, az alvás, a hangulat, az ízérzékelés, a szaglás, a szem, a bőr, az inzulinszabályozás és a férfi nemi funkciók szempontjából -Javítja a jó koleszterin szintet posztmenopauzában levő nőkné napi két gramm tökmagolaj 12 héten keresztül és csökken a hőhullámok súlyossága, kevesebb depresszió, fejfájás és ízületi fájdalom. -Remélem ezt a hatást nem sokaknak kell kipróbálni, de hatékony féregűző. A benne levő cucurbitin hatékony galandféreg ellen. -Aszthma ízületi gyulladás és pikkelysömör- a tökmagban levő antioxidánsok hatékonyan gátolják egy gyulladáskeltő anyag szintézisét. -Antidiabetikus hatás: lenmag és tök mag keveréke vagy csak a tökmag kivonatok vagy a tökmagolaj javítja az inzulin szabályozást diabeteszes állatokon és megakadályozhatja a cukorbetegséghez kapcsolódó vesekárosodást.
Egyes termékek mint a zöld tea és a fűrészpálma nemcsak a jóindulatú prosztata megnagyobbodást kezelik hatékonyan hanem a hajhullást is az 5 α-reduktáz aktivitás gátlásával. A sorba beleillik a tökmagolaj is. Hatékony anyagai a fitoszterolok amelyek szintén gátolják az 5 α-reduktázt és antiandrogén hatásúonban a tökmagolaj hatását az androgén hajhullásra eddig még nem vizsgálták. Az alanyok 20 és 65 év közötti férfiak voltak középsúlyos androgén típusú hajhullással. A kutatás ideje alatt és a kezdete előtt már 3 hónapig nem szedhettek semmilyen egyéb kiegészítőt és nem használhattak semmilyen helyi hatású szert sem. Különböző kizáró tényezők után 76-an kezdhették meg a vizsgálatot akiket véletlenszerűen két csoportra osztottak. A egyik csoport naponta 400milligramm tökmagolajat kapott kapszulázva. A felét reggel étkezés előtt 30 perccel, a másik felét este vacsora előtt 24 héten át. A kontroll csoport pedig placebot. A javulást a 12. és a 24. hét után különböző módszerekkel értékelték.
A tökmagolaj kiváló élettani hatású, sötétbarna, kifejezetten aromás, igen viszkózus folyadék. Tökmagolajat főleg Ausztriában és Szlovéniában gyártanak, és fogyasztanak – főleg salátákhoz, de szószokhoz és húsokhoz is kiváló. A tökmagolaj gyógyhatása talán nem is annyira ismert, mint azt gondoljuk, pedig már korábban nagyszüleink is bátran alkalmazták különböző egészségügyi problémáik eseté csak nem régóta szerepelne az életünkben ez a különleges magfajta, illetve az olaja, azonban ez nem így van, hiszen hatását már korábban is ismerték, és elismerték. A népszerű szakirodalmakban nem ismerhetünk meg mindent róla. Mivel a tökmagolaj igen sok antioxidánst tartalmaz, kiválóan véd a szabad gyökök káros hatásaitól. A szív egészségének szempontjából nagyon kedvező zsírsavösszetétele ugyanis 34% egyszeresen és 57% többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz. A vér koleszterin-összetételét kedvezően befolyásolja. Jó hatással lehet a prosztatára, egyes kutatások szerint a jóindulatú prosztata megnagyobbodásban szenvedő betegeknél alkalmazva javított a prosztata állapotán.
Egy megfelelően megszerkesztett (randomizált) vizsgálat során meghatároznák, hogy a résztvevők vizuális vagy verbális típusúak-e, majd véletlenszerűen egy vagy többféle tanulási módszert alkalmaznának. A vizsgálat végén ugyanazt a tesztet megoldva kiderülhetne, hogy jobb eredményeket lehet-e elérni azoknál, akinél a tanulási és a tanítási stílus egymásnak megfelelő volt. Nagyon kevés ilyen felépítésű vizsgálat történt ezidáig, és ezek egy része alátámasztotta, egy része viszont éppen cáfolta a tanulási stílusok létezését. Az elmúlt években több mint hetven különböző tanulási módszer jelent meg, ezek egy része kétségtelenül azt célozta, hogy megfeleljen a diákok igényeinek, és kellemesebb környezetet teremtsen a tanuláshoz. Tanulni, tanulni, tanulni! | Trade magazin. A pszichológiai vizsgálatok azonban nem igazolták ezek létjogosultságát, és úgy tűnik, hogy a tanulási stílust felmérő tesztek és a különböző tanítási módszerek alkalmazása csak idő- és erőforrás-pocséklás. Science Daily, kép: | tanulás, tanulási módszer 2010-01-04 13:31:07
Az igényfelmérés, egyéni tematika összeállítása 3. 000 Ft / fő A további tanácsadó órák ára 6000 Ft / 50 perc / fő. Kedvezmények: Páros tanácsadás esetén (2 tanuló jelenlétével) 4000 Ft / fő /50 perc A tanácsadás online is elérhető! Az élő, webkamerás tanulás-technikai tanácsadáshoz szükséges: Számítógép vagy okoseszköz: lehetőleg laptop vagy asztali PC - Ahhoz szükséges, hogy a képernyőn - az élő adáson kívül - más tartalmakat is meg tudjak osztani. Egyes telefonos kapcsolatoknál előfordul, hogy ez nem támogatott. Sport365.hu - Joshua: van mit tanulni Furytól? Nem hiszem. webkamera hang fogadására és továbbítására alkalmas eszköz, pl. mikrofon és hangszóró, vagy headszett, stb. A tanácsadás témái lehetnek Tanulási motiváció - Hogyan ösztönözhetem magam a tanulásra? Negatív tapasztalataimat hogyan fordíthatom át, hogyan higgyek abban, hogy lehetek sikeres?
Vélemény 2013. 04. 19 | Szerző: Kocsi Ilona, A szerző a Világgazdaság főmunkatársa 2013. 19 | Szerző: Kocsi Ilona, A szerző a Világgazdaság főmunkatársa Sokat elárul, hogy egy konferencián miért tapsol a közönség már egy előadás kellős közepén is. A végén sokszor csak udvariasságból, menet közben viszont egyértelműen a tetszés, az egyetértés miatt. TanuljTanulni.hu | Sikeres tanulási technikák felnőtteknek. Így volt ez a Világgazdaság innovációs konferenciáján is. "Tanulni, tanulni, tanulni" - Bojár Gábor, a Graphisoft alapítója csak ennyit mondott, amikor arról beszélt, melyek az innováció legfőbb feltételei. És spontán jött a taps, jelezve, a közönség ezzel nagyon egyetért. (És nagy valószínűséggel senkinek nem jutott eszébe, hogy e szó hármas használatát Lenin egyik mondásának tulajdonítják. ) Evidens ez a vélemény, nem? Magyarországon most mégis fontos, hogy ezt nyilvánosan, egy szakmai konferencián is hangsúlyozzák. A beindított kormányzati folyamatok – a központosítás, a kötelező iskolai korhatár leszállítása, a hirtelen és drasztikusan bevezetett tandíj (pardon, oktatási hozzájárulás) – ugyanis nem kedveznek a tanulási kedv felkeltésének.
Füled rajta, szemed a képernyőn. Közben Julcsi kéri a véleményed. Észre sem veszed, hogy elméd a hatalmas káoszban még erre a századrangú kérdésre is megkísérel választ találni abban a dzsungelben, mit reggel óta rázúdítottál. És hol van még az este! A gyerek leckéje, nem érted te sem. Ehhez el kell olvasnod a teljes fejezetet. Tudatalattid sürget: Gyerünk, gyerünk, ott van még az angol leckéd! Lavina a farzsebben Mit művelsz az agyaddal? Ember! Ez embertelen. Kiáltod néma csendben. Nem is vetted észre a világ változását. Néhány évvel ezelőtt, amikor az információgyár nem a farzsebedben, retikülödben nyomult rád ezerrel, hanem csak az otthon melegében a dobozból kínálta magát. Akkor még csak-csak adtál szürkeállományodnak egy lélekzetnyi időt. Elmerültél a mostban. Belebambultál a dérlepte táj szépségébe, az igaziba, nem az instásba, a falat ízébe. Elvesztél kedvesed tekintetében, s gyermeked csodájában. Volt idő, s te ezt nem tudhatod, csak a dédi meséjéből, hogy a kósza hír, mi eljutott a kisvárosba, hetekig lázban tartotta a népet.
De ha beszélgetésbe és bulizásba csap át a közös tanulás, akkor csak elfecsérled a drága idődet. Próbálj olyanokkal együtt tanulni, akikkel valóban lehet is tanulni. 7. Nem olvasod el a tankönyvet mielőtt nekiállsz a feladatok megoldásának Egy medencébe is beleugranál mielőtt úszni tudnál? Ugye, hogy nem? A tankönyv ebben az esetben a te úszómestered. A helyes megoldás felé terelget. Nehézségekbe ütközöl és csak pazarlod az idődet, ha először nem olvasod el alaposan a tankönyvet. Mielőtt azonban az alapos olvasásnak nekikezdenél, fusd át, miről is szól a szöveg, hogy rálátásod legyen az egész anyagra. 8. Nem kérsz a tanártól segítséget, ha valamit nem értesz Mi, tanárok hozzá vagyunk szokva, hogy a diákok néha azért jönnek oda hozzánk, mert ezt vagy azt nem értik. Az a dolgunk, hogy segítsünk nekik. Annak viszont nem tudunk segíteni, aki nem jön tanácsért vagy segítségért. Ne legyél te is ilyen diák! 9. Azt gondolod, hogy a zavaró körülmények ellenére tudsz tanulni Minden egyes alkalommal, amikor valami elvonja a figyelmedet a tanulástól, extra energiát kell felhasználnod, hogy visszazökkenj.